Вам когда-нибудь доводилось просыпаться с головной болью?

🩸Это может быть связано со сном дольше 8-9 часов.

💤Когда мы спим, наш организм переходит в состояние покоя, что приводит к снижению пульса и давления.

🤕Как известно, недостаток кислорода приводит к головной боли, слабости и сонливости.

🥱В случае чрезмерного пребывания в постели, как и в случае с хроническим недосыпом, есть риск развития серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний

Ну что, готовы проверить свои знания?

Подключайтесь к космическому диктанту-2023 в 11:00 мск!

С 10:40 мск открывайте электронную анкету и указывайте контактные данные. С 11:00 мск заполняйте ответы! Работы принимаются до 13:30 мск!

Присоединяйтесь к эфиру ВКонтакте и на YouTubе.

ℹ️ Итоги Всероссийского космического диктанта — 19 апреля 2023 года.

Специально от Роспотребнадзора

Совсем скоро православные христиане отметят Пасху. Роспотребнадзор рекомендует обратить внимание на способы окрашивания пасхальных яиц.

Роспотребнадзор рекомендует использовать:
🍀Природные красители. Можно использовать любые овощи, фрукты, ягоды, зелень и приправы, обладающие необходимым пигментом. Наибольшей популярностью пользуются луковая шелуха, краснокочанная капуста, свекла, кофе, листья шпината и крапивы, куркума, паприка, зеленый чай, каркаде, черника и клюква.

✔️Пищевые красители. При этом следует убедиться, что краситель действительно является пищевым. Для окраски пасхальных яиц разрешаются пищевые красители со следующими обозначениями на этикетках: Е122, Е163, Е110, Е 142, Е132, Е120, Е160, Е181, Е124, Е133, Е131.

Роспотребнадзор не рекомендует:
❌Использовать неизвестные красители, купленные, как правило, на рынках «с рук»;
❌Окрашивать с помощью линяющих ниток и цветных линяющих лоскутов тканей;
❌Окрашивать непищевыми красителями и красками.

🔴Следует помнить, что использование непищевых и неизвестных красителей может привести к отравлению и другим непредсказуемым последствиям для вашего организма.

Потребителям на заметку:
➡️Чтобы краска ложилась ровнее, протрите яйца перед покраской мыльным раствором.
➡️Лучше отваривать яйца в толстостенном сотейнике - это убережет их от растрескивания. Яйца следует медленно довести до кипения и далее варить при минимальном кипении.
➡️После извлечения уже окрашенных яиц из емкости, где они варились, яйца следует промыть, подержав под струей теплой воды, и аккуратно просушить салфеткой или бумажным полотенцем.
➡️После окрашивания можно протереть яйца подсолнечным маслом, тогда они приобретут особый блеск.
➡️Если после окрашивания поставить яйца в этом же отваре на всю ночь в холодильник, то окрас скорлупы будет более ярким.

Минздрав рекомендует ⬇️

Непредсказуемая весна

☀️Погода влияет на самочувствие. Скачки атмосферного давления, снижение количества витаминов в овощах и фруктах, дефицит солнечного света, - все эти факторы могут негативно влиять на иммунитет, снижая общую сопротивляемость организма и приводить к нарушениям здоровья.

К проверенным методам укрепления иммунитета
относятся:

- правильное питание; -соблюдение режима дня;
- умеренная физическая нагрузка;
- посещение бассейна и бани;
- регулярная закалка с помощью контрастного душа.

➡️Сегодня будем говорить о каждом пункте нашего полезного списка! Следите за новостями