Время профилактики!🌡
🤒 Каждый житель нашей планеты знаком с состоянием, которое в обиходе принято называть простудой. Чаще всего причиной недомогания являются вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции (ОРВИ).
🍁 С наступлением осени возрастает риск заражения этими инфекциями. Напомним о мерах профилактики!
🤒 Каждый житель нашей планеты знаком с состоянием, которое в обиходе принято называть простудой. Чаще всего причиной недомогания являются вирусы, вызывающие острые респираторные инфекции (ОРВИ).
🍁 С наступлением осени возрастает риск заражения этими инфекциями. Напомним о мерах профилактики!
👍7🤝4👏2👀1
🥒 Этот привычный овощ заслуживает внимания
Огурцы состоят практически полностью из воды (около 95%). Их регулярное употребление способствует поддержанию водного баланса, особенно летом.
В огурцах содержится большое количество витамина К, который отвечает за свёртываемость крови, витамина С, укрепляющего организм в целом, а также витамина Е и некоторые витамины группы В (В2, В3 и В4). Огурцы богаты клетчаткой, положительно влияющей на пищеварение.
Несмотря на минимальное количество калорий, огурец даёт чувство сытости, что делает его полезным продуктом во время диеты.
👉 В целом огурцы в умеренном количестве — это низкокалорийный и вкусный продукт, полезный для здоровья кишечника, который с полным основанием может быть включён в любую систему правильного питания.
P.S. Кстати, на фото крепенькие огурчики из урожая Светланы Тестовой, начальника отдела качества сестринской помощи.
Огурцы состоят практически полностью из воды (около 95%). Их регулярное употребление способствует поддержанию водного баланса, особенно летом.
В огурцах содержится большое количество витамина К, который отвечает за свёртываемость крови, витамина С, укрепляющего организм в целом, а также витамина Е и некоторые витамины группы В (В2, В3 и В4). Огурцы богаты клетчаткой, положительно влияющей на пищеварение.
Несмотря на минимальное количество калорий, огурец даёт чувство сытости, что делает его полезным продуктом во время диеты.
👉 В целом огурцы в умеренном количестве — это низкокалорийный и вкусный продукт, полезный для здоровья кишечника, который с полным основанием может быть включён в любую систему правильного питания.
P.S. Кстати, на фото крепенькие огурчики из урожая Светланы Тестовой, начальника отдела качества сестринской помощи.
❤9💯5👌3🤝3👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📆 Понедельник — день тяжелый, давайте поддержим себя смехом. А вот юмористический пост для разгона.
😃 Халатная зависимость: почему мы влюбляемся в отражение?
Знакомо ли вам чувство эйфории каждый раз, когда вы видите себя в новом медицинском халате и костюме? Это не случайность — дело тут не только во внешнем виде, но и в психологии восприятия самого себя.
🥼 Вот как рождается этот феномен:
Медицинский халат воспринимается нами как символ профессионализма и компетентности. Его чистота и опрятность подчеркивают нашу роль медработника, добавляя уверенности и авторитета даже тогда, когда мы просто проходим мимо зеркала.
Смотреться в зеркале становится ритуалом, своеобразной проверкой своего внешнего вида перед каждым важным действием. Этот процесс постепенно закрепляется в нашем сознании и превращается в подсознательную потребность соответствия профессии.
😅 Таким образом, привычка рассматривать себя в отражении каждый раз, проходя мимо зеркала, не просто прихоть, а важная психологическая составляющая профессиональной идентичности каждого медика. Так что не удивляйтесь своему увлечению новым медицинским халатом — это абсолютно нормально!
😃 Халатная зависимость: почему мы влюбляемся в отражение?
Знакомо ли вам чувство эйфории каждый раз, когда вы видите себя в новом медицинском халате и костюме? Это не случайность — дело тут не только во внешнем виде, но и в психологии восприятия самого себя.
🥼 Вот как рождается этот феномен:
Медицинский халат воспринимается нами как символ профессионализма и компетентности. Его чистота и опрятность подчеркивают нашу роль медработника, добавляя уверенности и авторитета даже тогда, когда мы просто проходим мимо зеркала.
Смотреться в зеркале становится ритуалом, своеобразной проверкой своего внешнего вида перед каждым важным действием. Этот процесс постепенно закрепляется в нашем сознании и превращается в подсознательную потребность соответствия профессии.
😅 Таким образом, привычка рассматривать себя в отражении каждый раз, проходя мимо зеркала, не просто прихоть, а важная психологическая составляющая профессиональной идентичности каждого медика. Так что не удивляйтесь своему увлечению новым медицинским халатом — это абсолютно нормально!
😁10🔥7💯4🤩3
Forwarded from Минздрав России
👱🏻♀️ #ПростыеПравила: Что нужно знать о раке молочной железы
Об этом рассказал заведующий центром маммологии и эндокринной хирургии НМХЦ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Владимир Животов.
❤️ Рак молочной железы — это не просто медицинский диагноз, это вызов, с которым сталкиваются миллионы женщин во всем мире.
Важно:
🎥 В некоторых случаях необходимы и УЗИ молочных желёз, и маммография, тем самым снижается риск пропустить заболевание;
🎥 Необходимо выполнять маммографию с 40 до 65 лет один раз в год и с 65 до 75 лет один раз в два года;
🎥 Рекомендуем пройти тестирование на онкомаркеры при наличии у ваших родственников рака молочной железы, рака яичников или желудка;
🎥 Важно проводить самостоятельное регулярное обследование на предмет уплотнений в груди, болезненности, выделений из сосков и увеличения лимфоузлов в подмышечной впадине;
🎥 Избыточное употребление алкоголя и курение увеличивают риск развития рака молочной железы.
— Рекомендуем пройти тестирование на онкомаркеры при наличии у ваших родственников рака молочной железы, рака яичников или желудка. Это может говорить о том, что вы относитесь к группе риска, — подчеркнул эксперт.
👩🏼🍼 Грудное вскармливание является одним из факторов, который может снизить риск развития рака молочной железы. Регулярная физическая активность также снижает этот риск.
Ежегодно 18 августа отмечается Всемирный день исследования рака молочной железы!
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках🖼
О полезных привычках смотрите на сайте➡️ ТакЗдорово
Об этом рассказал заведующий центром маммологии и эндокринной хирургии НМХЦ им. Н.И. Пирогова Минздрава России Владимир Животов.
Важно:
— Рекомендуем пройти тестирование на онкомаркеры при наличии у ваших родственников рака молочной железы, рака яичников или желудка. Это может говорить о том, что вы относитесь к группе риска, — подчеркнул эксперт.
👩🏼🍼 Грудное вскармливание является одним из факторов, который может снизить риск развития рака молочной железы. Регулярная физическая активность также снижает этот риск.
Ежегодно 18 августа отмечается Всемирный день исследования рака молочной железы!
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках
О полезных привычках смотрите на сайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9👀2🔥1
🍏 Суперфуд
Яблоки – не просто вкусный фрукт, а настоящий суперфуд для здоровья. Они богаты витаминами, помогают организму оставаться крепким и бодрым. Давай разберёмся, чем же они так хороши.
Что полезного в яблоках?
✔ Витамины С, А и группы В – укрепляют иммунитет и помогают быстрее выздоравливать.
✔ Клетчатка – улучшает пищеварение и даёт чувство сытости.
✔ Антиоксиданты – защищают клетки от повреждений.
✔ Полифенолы – замедляют старение и поддерживают здоровье.
Как выбрать самые лучшие яблочки?
🍎 Цвет и запах – без пятен, с приятным фруктовым ароматом.
🍏 Размер – лучше средние, не слишком большие и не очень маленькие.
✋ Упругость – при нажатии плод должен быть твёрдым, без вмятин.
🌞 Сезонные яблоки – самые натуральные и полезные.
P.S. Как вы думаете, чей это яблоневый сад на фото? Угадаете? 😉
Яблоки – не просто вкусный фрукт, а настоящий суперфуд для здоровья. Они богаты витаминами, помогают организму оставаться крепким и бодрым. Давай разберёмся, чем же они так хороши.
Что полезного в яблоках?
✔ Витамины С, А и группы В – укрепляют иммунитет и помогают быстрее выздоравливать.
✔ Клетчатка – улучшает пищеварение и даёт чувство сытости.
✔ Антиоксиданты – защищают клетки от повреждений.
✔ Полифенолы – замедляют старение и поддерживают здоровье.
Как выбрать самые лучшие яблочки?
🍎 Цвет и запах – без пятен, с приятным фруктовым ароматом.
🍏 Размер – лучше средние, не слишком большие и не очень маленькие.
✋ Упругость – при нажатии плод должен быть твёрдым, без вмятин.
🌞 Сезонные яблоки – самые натуральные и полезные.
P.S. Как вы думаете, чей это яблоневый сад на фото? Угадаете? 😉
👍8❤5🔥2🤔2🏆2🥰1
За изобретение йода мы должны быть благодарны французскому химику и промышленнику Бернару Куртуа, а точнее — его коту.
В 1811 г. Бернар Куртуа изучал золу бурых морских водорослей, которую использовали при производстве селитры, необходимой для изготовления пороха. Он обратил внимание, что на стенках медных котлов оседает белая накипь, разъедающая металл.
Чтобы выяснить причину этого явления, исследователь стал проводить опыты, сутками пропадая в лаборатории. Его любимый кот постоянно был с ним. Однажды, разрезвившись, котик неосторожно задел химические колбы с разными растворами. Колбы упали, разбились, их содержимое пролилось и перемешалось, подняв кверху облачко дыма лилового цвета.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍11🤓3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Многие годами пользуются глюкометром и даже не догадываются о простых правилах, которые сильно влияют на точность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18🤝5👏3
Прыжки на батуте выглядят как безобидное и веселое развлечение. Какой может быть вред от обычных прыжков? 🤔 Оказывается, самый серьезный.
Контролировать траекторию движения на батуте почти невозможно. В азарте игры самые маленькие участники страдают чаще всего.
Батуты — это огромная проблема. У детей дошкольного и младшего школьного возраста еще не сформировано чувство опасности, и в пылу игры они забывают обо всех правилах безопасности.
Да-да, такой термин в медицине уже есть! Кости у детей более гибкие, поэтому перелом часто бывает без смещения — его можно пропустить. Ребенок просто жалуется на боль в ноге, а увидеть проблему можно только на рентгене.
Но это не единственная опасность. Среди типичных травм также:
▪️ Компрессионные переломы позвоночника
▪️ Переломы конечностей
▪️ Травмы головы и шеи
▪️ Растяжения и разрывы связок
Берегите своих детей! Подумайте дважды, прежде чем разрешить им прыгать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😱10👀5❤3🫡2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨ Пугает вид механического тонометра? Боитесь ошибиться и сделать что-то не так? Наш новый ролик развеет все страхи!
Медсестры из Центра детской неврологии объясняют и показывают весь процесс от А до Я. После этого видео вы сможете с легкостью контролировать здоровье своего малыша.
➡️ Смотрите и сохраняйте наш гид, чтобы всегда быть уверенной в своих действиях.
Медсестры из Центра детской неврологии объясняют и показывают весь процесс от А до Я. После этого видео вы сможете с легкостью контролировать здоровье своего малыша.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14❤6🤝3
Неделя отказа от алкоголя
Первые пробы алкоголя часто приходятся на подростковый возраст. Зависимость развивается незаметно, поэтому родителям важно быть внимательными к сочетанию признаков:
🔴 Повышенная скрытность.
🔴 Резкое падение успеваемости.
🔴 Небрежность в одежде и внешнем виде.
🔴 Перепады настроения (вспыльчивость сменяется апатией).
🔴 Грубость и пренебрежение к семейным правилам.
🔴 Потеря интереса к хобби и прежним целям.
У подростка ухудшается память, снижается концентрация внимания и падает интеллектуальный уровень.
Объясните детям, что только от них зависит, чем наполнить свою жизнь. Алкоголь — не путь к успеху. Выбирайте здоровую и осознанную жизнь.
Первые пробы алкоголя часто приходятся на подростковый возраст. Зависимость развивается незаметно, поэтому родителям важно быть внимательными к сочетанию признаков:
У подростка ухудшается память, снижается концентрация внимания и падает интеллектуальный уровень.
Объясните детям, что только от них зависит, чем наполнить свою жизнь. Алкоголь — не путь к успеху. Выбирайте здоровую и осознанную жизнь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🔥2👏2🤝2👀1
Чтобы защититься мошенников, необходимо сохранять бдительность и критически оценивать любую поступающую информацию. Не доверяйте звонкам с незнакомых номеров, особенно если собеседник требует немедленных действий или передачи личных данных.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀9🤝3
🇷🇺 День Государственного флага Российской Федерации — праздник, который отмечается ежегодно 22 августа на основании указа Президента 1994 года.
В рамках празднования мы проводим для детей познавательные беседы и занятия об истории российского триколора. Воспитатели знакомят ребят с фактами его появления, значением цветов и их символикой.
✨Важным компонентом праздника остается творчество. Дети создают тематические рисунки, показывая нам свое восприятие праздника через призму детского воображения.
Таким образом, эти мероприятия вносят вклад в патриотическое воспитание, помогая нашим пациентам весело и с пользой узнать больше о символах своей страны.
#ФлагРоссии
В рамках празднования мы проводим для детей познавательные беседы и занятия об истории российского триколора. Воспитатели знакомят ребят с фактами его появления, значением цветов и их символикой.
✨Важным компонентом праздника остается творчество. Дети создают тематические рисунки, показывая нам свое восприятие праздника через призму детского воображения.
Таким образом, эти мероприятия вносят вклад в патриотическое воспитание, помогая нашим пациентам весело и с пользой узнать больше о символах своей страны.
#ФлагРоссии
❤13🔥2👀2👏1