Forwarded from ГБУЗ РПТД 🫁 Карелия
Хронические заболевания несут основные риски на продолжительность и качество жизни, имеют четыре основные группы:
💔 сердечно-сосудистые заболевания,
🪱 онкология,
🫁 хронические заболевания легких,
💊 сахарный диабет.
На их развитие влияют несколько основных факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, повышенные сахар и холестерин крови, повышенное артериальное давление, злоупотребление солью и алкоголем. Соответственно, снижение этих факторов — основная профилактика.
Помните, ваше здоровье зависит на:
10-20% — от наследственности
20% — от экологии
60-70% — от ВАС
и только на 10% — от медицины.
💔 сердечно-сосудистые заболевания,
🪱 онкология,
🫁 хронические заболевания легких,
💊 сахарный диабет.
На их развитие влияют несколько основных факторов: наследственность, малоподвижный образ жизни, ожирение, курение, повышенные сахар и холестерин крови, повышенное артериальное давление, злоупотребление солью и алкоголем. Соответственно, снижение этих факторов — основная профилактика.
Помните, ваше здоровье зависит на:
10-20% — от наследственности
20% — от экологии
60-70% — от ВАС
и только на 10% — от медицины.
👍5⚡2🤔2
А вы знаете, как определить свою норму калорий?
Anonymous Poll
38%
Я знаю свою норму
62%
Не знаю. Расскажите!
Всемирный день любителей сыра
🫰 Праздник поклонников невероятно популярного молочного продукта отмечается по всему миру 20 января – это Всемирный день любителей сыра.
💪 В составе сыра большое содержание белка (25 г на 100 г сыра), который очень полезен для организма:
— помогает повысить иммунитет;
— восстанавливает клетки;
— является полезным компонентом для мышц.
Именно поэтому сыр важен тем, кто хочет набрать мышечную массу.
🧀Сыр имеет в составе много кальция (в 100 г продукта — суточная норма человека), который помогает:
— в укреплении костей;
— в защите от кариеса;
— в уменьшении риска развития остеопороза.
В твердых сортах (пармезан, чеддер) кальция больше, чем в других видах сыра.
— помогает повысить иммунитет;
— восстанавливает клетки;
— является полезным компонентом для мышц.
Именно поэтому сыр важен тем, кто хочет набрать мышечную массу.
🧀Сыр имеет в составе много кальция (в 100 г продукта — суточная норма человека), который помогает:
— в укреплении костей;
— в защите от кариеса;
— в уменьшении риска развития остеопороза.
В твердых сортах (пармезан, чеддер) кальция больше, чем в других видах сыра.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏4🤔3👍1
Forwarded from Минздрав России
💊 Бесконтрольный прием антибиотиков. В чём опасность?
Современная медицина невозможна без антибиотиков. Благодаря им многократно сократилась смертность от инфекционных заболеваний, уменьшилась тяжесть их течения.
❗️Но только рациональный подход к применению антибиотиков способен обеспечить их эффективность.
Ученые Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава России в 2022 году провели исследование по отношению граждан РФ в области устойчивости к противомикробным препаратам:
📄В исследовании приняли участие 2 725 человек, из которых 45,6% мужчин и 54,4% – женщин.
По результатам исследования уровень потребления антибактериальных препаратов находится на высоком уровне:
▪️За последние 12 месяцев антибиотики принимали 54,6% респондентов;
▪️Около половины из них занимались самолечением, покупали антибиотики без назначения.
❌ В 72,5% случаев приём антибактериальных препаратов был нерациональным:
Прием антибиотиков не по назначению врача чаще был при ОРВИ, повышении температуры, кашле, COVID-19, боли в горле, гриппе, головной боли, диарее, а также для профилактики инфекций.
Самыми распространенными причинами незавершения курса приема препаратов были:
▪️Улучшение состояния (73,9%);
▪️Несогласие с длительностью приема (8,8%);
▪️Возникновение нежелательных реакций (7,9%).
Подробнее про антибиотикорезистентность, опасность приёма препаратов без назначения, нежелательные эффекты и мировую статистику в наших карточках.
Современная медицина невозможна без антибиотиков. Благодаря им многократно сократилась смертность от инфекционных заболеваний, уменьшилась тяжесть их течения.
❗️Но только рациональный подход к применению антибиотиков способен обеспечить их эффективность.
Ученые Центрального НИИ организации и информатизации здравоохранения (ЦНИИОИЗ) Минздрава России в 2022 году провели исследование по отношению граждан РФ в области устойчивости к противомикробным препаратам:
📄В исследовании приняли участие 2 725 человек, из которых 45,6% мужчин и 54,4% – женщин.
По результатам исследования уровень потребления антибактериальных препаратов находится на высоком уровне:
▪️За последние 12 месяцев антибиотики принимали 54,6% респондентов;
▪️Около половины из них занимались самолечением, покупали антибиотики без назначения.
Прием антибиотиков не по назначению врача чаще был при ОРВИ, повышении температуры, кашле, COVID-19, боли в горле, гриппе, головной боли, диарее, а также для профилактики инфекций.
Самыми распространенными причинами незавершения курса приема препаратов были:
▪️Улучшение состояния (73,9%);
▪️Несогласие с длительностью приема (8,8%);
▪️Возникновение нежелательных реакций (7,9%).
Подробнее про антибиотикорезистентность, опасность приёма препаратов без назначения, нежелательные эффекты и мировую статистику в наших карточках.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏2💯2
МЫ ВАМ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНЫ!
Хочется выразить огромную благодарность врачу поликлиники Детской республиканской больницы.
На новогодних праздниках вызывали врача к 2-летнему ребёнку. К нам на вызов пришла Татьяна Михайловна Шморохова. Очень внимательная врач, смогла успокоить и приободрить, ответила на все вопросы, внимательно осмотрела ребенка, выписала лечение и, главное, дала направления на нужные анализы.
На следующий день врач, не являясь нашим участковым врачом и в период новогодних праздников, позвонила нам и узнала о самочувствии ребёнка.
Спасибо Вам большое, Татьяна Михайловна, мы Вам очень благодарны! Желаем Вам успехов в Вашем нелёгком труде и всегда только благодарных пациентов!
Надежда С.
Хочется выразить огромную благодарность врачу поликлиники Детской республиканской больницы.
На новогодних праздниках вызывали врача к 2-летнему ребёнку. К нам на вызов пришла Татьяна Михайловна Шморохова. Очень внимательная врач, смогла успокоить и приободрить, ответила на все вопросы, внимательно осмотрела ребенка, выписала лечение и, главное, дала направления на нужные анализы.
На следующий день врач, не являясь нашим участковым врачом и в период новогодних праздников, позвонила нам и узнала о самочувствии ребёнка.
Спасибо Вам большое, Татьяна Михайловна, мы Вам очень благодарны! Желаем Вам успехов в Вашем нелёгком труде и всегда только благодарных пациентов!
Надежда С.
❤4👏4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обниматься полезно
Исследования уже давно доказали, что без любящего прикосновения дети просто не могли бы нормально развиваться.
▶️ ◀️ Обнимать друг друга и держаться за руки – это лучший способ выражения привязанности и заботы. Оказывается, что объятия не только позволяют нам испытывать приятные эмоции, но и приносят важную физиологическую пользу здоровью.
Исследования уже давно доказали, что без любящего прикосновения дети просто не могли бы нормально развиваться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🥰2👏2💯2
Forwarded from Профессия – педиатр
Промокшие простыни, смущённые дети: ночное недержание мочи. Часть II
При первичном ночном недержании мочи или у детей младше 7 лет лечение обычно не требуется. Наблюдение и ожидание является лучшим вариантом, т.к. мы можем ожидать сокращения частоты ночного энуреза на 10% каждый год, пока ребёнок растёт. Большинство детей перерастают ночное недержание мочи самостоятельно.
Есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь ребёнку с вторичным ночным недержанием мочи или ребёнку старше 7 лет:
✔️ Ограничьте приём жидкости за 2 часа до сна. Поощряйте ребенка пить много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить жажду вечером. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара или кофеина вечером.
✔️ Начните ритуал перед сном с мочеиспускания, а затем попросите ребёнка сходить в туалет ещё раз перед тем, как заснуть.
✔️ Ночные пробуждения для похода в туалет. Для этого родитель может установить будильник для ребёнка, например, в полночь.
✔️ Используйте энурезный будильник (также называемый сигнализатором ночного недержания мочи или мочевой будильник). Это специальное устройство, которое может быть выполнено в двух вариантах - небольшая клипса для закрепления непосредственно на трусах пациента либо в виде простыни. Такой сигнализатор имеет виброрежим и меняющиеся звуковые сигналы, чтобы исключить привыкание.
✔️ Попробуйте лекарства, отпускаемые по рецепту. Иногда ребёнку могут прописать десмопрессин в качестве краткосрочного средства от ночного недержания мочи. Лекарство задерживает воду в организме, поэтому мочевой пузырь не переполняется за ночь. Есть несколько возможных побочных эффектов от лекарств, которые следует обсудить с лечащим врачом. Препарат более эффективен у детей старшего возраста, общий показатель успеха составляет около 30%.
! Перед приёмом лекарств пробуйте другие стратегии, в том числе время.
При первичном ночном недержании мочи или у детей младше 7 лет лечение обычно не требуется. Наблюдение и ожидание является лучшим вариантом, т.к. мы можем ожидать сокращения частоты ночного энуреза на 10% каждый год, пока ребёнок растёт. Большинство детей перерастают ночное недержание мочи самостоятельно.
Есть вещи, которые родители могут сделать, чтобы помочь ребёнку с вторичным ночным недержанием мочи или ребёнку старше 7 лет:
✔️ Ограничьте приём жидкости за 2 часа до сна. Поощряйте ребенка пить много жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить жажду вечером. Избегайте напитков с высоким содержанием сахара или кофеина вечером.
✔️ Начните ритуал перед сном с мочеиспускания, а затем попросите ребёнка сходить в туалет ещё раз перед тем, как заснуть.
✔️ Ночные пробуждения для похода в туалет. Для этого родитель может установить будильник для ребёнка, например, в полночь.
✔️ Используйте энурезный будильник (также называемый сигнализатором ночного недержания мочи или мочевой будильник). Это специальное устройство, которое может быть выполнено в двух вариантах - небольшая клипса для закрепления непосредственно на трусах пациента либо в виде простыни. Такой сигнализатор имеет виброрежим и меняющиеся звуковые сигналы, чтобы исключить привыкание.
✔️ Попробуйте лекарства, отпускаемые по рецепту. Иногда ребёнку могут прописать десмопрессин в качестве краткосрочного средства от ночного недержания мочи. Лекарство задерживает воду в организме, поэтому мочевой пузырь не переполняется за ночь. Есть несколько возможных побочных эффектов от лекарств, которые следует обсудить с лечащим врачом. Препарат более эффективен у детей старшего возраста, общий показатель успеха составляет около 30%.
! Перед приёмом лекарств пробуйте другие стратегии, в том числе время.
🤔1😱1😇1
Forwarded from Госуслуги: для родителей
📌 Главное за неделю с 16 по 21 января
🔹 Отпуск по уходу за ребенком входит в стаж для пенсии. Здесь правила учета.
🔹 Ребенка можно перевести в другую школу в середине учебного года. Посмотрите, как это сделать.
🔹 Многодетная мама получила 450 000 ₽ на погашение ипотеки. А сэкономила миллион.
🔹 Индексация материнского капитала, единое пособие на детей до 17 лет. И еще 5 изменений для семей с детьми.
🔹 Работающие мамы тоже могут получать пособия. Список — в подборке.
🔹 За квартиру не рассчитались, а вычет уже получите. Любопытный факт.
🔹 Оформлять документы на ребенка можно уже из роддома. Госуслуги помогут.
🔹 Статус одинокой мамы не позволяет брать отпуск в удобное время. Но выход есть.
🔹 Как ребенку получить наследство по закону и завещанию. Нюансы в 12 постах.
🔹 При назначении единого пособия прекращается выплата из маткапитала до 3 лет. Но ее можно оформить заново.
🔹 — Мааам, ну, мааам, ну дай уже я скажу!
— Помолчи. Ты видишь, взрослые разговаривают!
7 альтернатив этому диалогу.
🔹 После Нового года игрушек у детей стало больше. Все их нужно где-то хранить.
@gosuslugiforparents
🔹 Отпуск по уходу за ребенком входит в стаж для пенсии. Здесь правила учета.
🔹 Ребенка можно перевести в другую школу в середине учебного года. Посмотрите, как это сделать.
🔹 Многодетная мама получила 450 000 ₽ на погашение ипотеки. А сэкономила миллион.
🔹 Индексация материнского капитала, единое пособие на детей до 17 лет. И еще 5 изменений для семей с детьми.
🔹 Работающие мамы тоже могут получать пособия. Список — в подборке.
🔹 За квартиру не рассчитались, а вычет уже получите. Любопытный факт.
🔹 Оформлять документы на ребенка можно уже из роддома. Госуслуги помогут.
🔹 Статус одинокой мамы не позволяет брать отпуск в удобное время. Но выход есть.
🔹 Как ребенку получить наследство по закону и завещанию. Нюансы в 12 постах.
🔹 При назначении единого пособия прекращается выплата из маткапитала до 3 лет. Но ее можно оформить заново.
🔹 — Мааам, ну, мааам, ну дай уже я скажу!
— Помолчи. Ты видишь, взрослые разговаривают!
7 альтернатив этому диалогу.
🔹 После Нового года игрушек у детей стало больше. Все их нужно где-то хранить.
@gosuslugiforparents
❤3👏2🤔2
Маленькая книжка о большой памяти
📖 Эта уникальная книга, помимо вопросов и техник на развитие памяти, рассматривает влияние этого развития на особенности личности человека, т.е. на процесс мышления, воображения, поведения, изменения в его внутреннем мире, общение с окружающими людьми и сам его жизненный путь.
📚 Читается легко и быстро. Рекомендуем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍2💯1