Как "Тетрис" влияет на мозг

В рамках Недели сохранения здоровья головного мозга и Дня рождения «Тетриса» поговорим о влиянии этой игры на человека.

😧"Тетрис" заставляет игроков "войти в поток" и отключиться от внешнего мира, что помогает им расслабиться и забыть о текущих тревогах и жизненных проблемах. К такому выводу пришли американские исследователи, опубликовавшие статью в журнале Emotion.

🧠Если говорить о плюсах, то он развивает скорость реакции, потому что в большинстве тетрисов игра построена так, что происходит постоянное ускорение падающих фигурок. Тетрис развивает пространственное мышление. Кроме того, тут еще и обучение просчету. Потому что в тетрисе показывается не только эта фигура и надо обдумать, что с ней делать, но и следующая, чтобы можно было просчитать свои действия на шаг вперед.
Также развивается при игре и скорость мышления. Все вместе развивается при регулярной игре в тетрис.

🧠Стоит понимать, что глобально мозг тетрис не поменяет. Но если у человека снижена концентрация внимания, то он поможет ее развить.

👀О том почему людям нравится играть в "Тетрис" читайте в статье.

Родинки на лице: изюминка или повод для беспокойства

Ответ на этот вопрос дает врач -дерматолог.

👉Родинка (невус) — это пигментированное или сосудистое образование на коже. Причины их возникновения различны: они могут передаваться по наследству (фамильные родинки), возникать вследствие гормональных перестроек организма (подростковый возраст, беременность и прочее) или под воздействием солнечного излучения, микротравм, вирусов.

🙀Часто пациенты интересуются: выступают ли родинки на лице предвестниками рака? Нет, родинки, сами по себе, не являются приметой онкологического заболевания. Однако есть случаи, когда родинку лучше сразу удалить.

👉Прежде всего, опасность представляют невусы крупных размеров — именно они чаще всего подвергаются малигнизации (раковому перерождению), да и с эстетической стороны большие родинки не привлекательны.

👉Также подлежат удалению те родинки, которые испытывают постоянную травматизацию (например, расположенные в районе соприкосновения с воротником).

👀В остальных случаях за родинками надо просто наблюдать. Обладательницам невусов не стоит проводить много времени на солнце или пользоваться соляриями.

❌А любое изменение цвета родинки, увеличение ее размера, выделение крови — это тревожные сигналы, требующие незамедлительного визита к врачу

Дефицитные состояния

⤵️Недостаток тех или иных веществ в организме проявляется далеко не сразу, но визуально всегда заметен. Это длительный процесс, действующий «накопительно», только, к сожалению, в противоположную сторону, то есть состояние ухудшается. А когда проблема становится явной, с ней бывает сложно справиться, потому что восполнение недостающих микроэлементов и витаминов – процесс длительный, требующий усилий и значительных временных затрат.

➡️По статистике НИИ питания, у 70-80% жителей России прослеживается недостаток трех (и даже более) важных для жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. Источниками витаминов выступают главным образом фрукты, овощи, мясо, рыба. Но нехватка витаминов и микроэлементов делает уязвимым иммунитет и повышает вероятность возникновения и прогресса следующих недугов: злокачественные новообразования, сахарный диабет, атеросклероз, остеопороз и многие другие болезни.

❗️Дефицит витаминов и минералов - часто встречающаяся проблема современных людей. Разные возрастные категории: дети, молодые женщины, пожилые люди, а также вегетарианцы имеют повышенный риск комбинированных дефицитов. Оптимальный вариант застраховаться от недостатка ценных веществ в организме - соблюдать диету, содержащую весь спектр полезных для здоровья продуктов, и вести здоровый образ жизни.

Фото: pixabay.com

🤗 Когда ребёнок взрослеет, ему как никогда нужны принятие и поддержка окружающих.

Но все мы знаем, что в компаниях подростков некоторые сталкиваются с буллингом. Что делать взрослым, когда хочется помочь своему ребёнку и защитить его?

Благодаря нацпроекту «Образование» вы можете получить бесплатную консультацию по вопросам воспитания, развития и образования детей. Звоните по телефону горячей линии 8 (800) 444-22-32 или заходите на портал «Растим детей».

#нацпроектобразование @nationalprojectsru

Как укрепить иммунитет ребенка летом, чтобы он не болел зимой?

Объясняет главный внештатный специалист Минздрава Карелии – фтизиатр Анастасия Силкина:

🥘Измените рацион питания ребенка.

✅Начать укреплять иммунитет ребенка надо с коррекции рациона питания. К сожалению, многие родители дают маленьким детям колбасу, конфеты, чупа-чупсы, чипсы, жвачки и газированные напитки. В этих продуктах содержится много красителей, ароматизаторов и консервантов, которые опасны для здоровья детей. Готовьте для ребенка домашние супы с мясом, каши и тушеные овощи, а подавайте их на стол с рубленой зеленью и мелко-натертыми овощами.

🍇Активными стимуляторами иммунитета являются антиоксиданты - витамин С, А, Е, селен, глютатион-6, марганец, медь и цистеин. Этими веществами богаты овощи, фрукты, ягоды и зелень.

🛁Закаляйте ребенка. Летом чаще гуляйте с ребенком на улице, сходите на пляж и дайте малышу побегать босиком по песку. Стимуляция биологически активных точек, расположенных на ступнях, способствует повышению иммунитета.

⏰Соблюдайте режим дня. Начало посещения садика является сильным стрессом для психики малыша. Поэтому старайтесь и дома придерживаться того режима дня, который обычно бывает в детских дошкольных учреждениях. Это поможет ребенку быстрее адаптироваться к садику и предотвратит снижение его иммунитета.

📌Приучайте ребенка к гигиене. Больше всего болеют дети, родители которых не приучили ребенка мыться и чистить зубы. Уже годовалого малыша надо научить чистить зубы и мыть руки. Обязательно приучите ребенка мыть руки после прогулки на улице, посещения туалета и перед едой.

🗺️Отдыхайте подальше от города. Для укрепления иммунитета ребенка старайтесь летом уехать из города в деревню или отдохнуть на море.

❣️Лечите хронические заболевания. Наличие таких заболеваний, как тонзиллит, гайморит, аллергия, диабет, аденоиды и даже наличие глистов сильно снижают иммунитет ребенка и могут провоцировать регулярное повышение температуры и простуду.