Всемирный день неспешной прогулки, и мы хотели бы поделиться с вами некоторыми медицинскими аспектами этой замечательной активности.

*️⃣Неспешная прогулка является простым и доступным способом поддержания здоровья и благополучия. Она способствует укреплению сердца, легких и мышц, а также повышает общую физическую выносливость. При этом она не создает значительной нагрузки на суставы, что делает ее идеальной для людей всех возрастов и физической подготовки.

*️⃣Неспешная прогулка также является отличным способом предотвращения различных заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, снижает артериальное давление и улучшает общее настроение.

*️⃣Кроме того, неспешная прогулка имеет положительное влияние на психологическое состояние человека. Она способствует снятию стресса, улучшает настроение, снижает тревожность и повышает самооценку. Природа и окружающая среда также играют важную роль в создании спокойной и расслабляющей атмосферы во время прогулки.

👍Найдите время для прогулки на свежем воздухе, наслаждайтесь окружающей природой и укрепляйте свое здоровье. Помните, что каждая маленькая прогулка ведет к большим пользам для вашего тела и души.

5 идеальных растений для детской комнаты

Несомненно, комнатные растения очень красивые. Они создают особую атмосферу и уют в комнате. Но не все растения подходят, например, для детской комнаты.

➡️Во-первых: растения для детской должны быть физически безопасны, не иметь колючек, острых листьев, ядовитого сока и пр.

➡️Во-вторых: приобретая очередного «зеленого питомца», нужно обязательно оценивать потенциальную «аллергичность» (как единичные случаи негативной реакции, так и «массовые» жалобы).

🌸Рекомендуем присмотреться к следующим растениям: Хлорофитум, Сенполия, Каланхоэ, Цитрусовые, Хамедорея.

☝️Помним, что лучше ограничиться одним крупным или двумя-тремя мелкими растениями для детской.