🏕Лето — самое подходящее время для пикников с друзьями и семьёй! Главное, чтобы отдых на природе не приносил вреда окружающей среде. Поэтому помните о правилах безопасности:

– не оставляйте в лесу и парках горючие материалы (технические масла, бензин, керосин);
– не жгите сухие листья и траву;
– тщательно тушите костры;
– не бросайте окурки.

Будьте внимательны, отдыхая на природе, — берегите лес.

#нацпроектэкология
@nationalprojectsru

Нужно ли кормить ребенка грудью ночью?

Такой вопрос часто задают кормящие мамы.

📝Существующие ранее рекомендации, исключающие ночные кормления детей, основывались на представлениях о том, что в ночное время желудок ребенка должен «отдыхать». Однако в настоящее время доказана целесообразность ночных кормлений, которые являются способом поддержания лактации, поскольку именно ночью в гипофизе вырабатывается наибольшее количество пролактина - основного гормона, стимулирующего лактацию.

Поэтому ночью ребенка можно кормить, особенно в первые месяцы лактации.

🤰Продолжительность прикладывания здорового ребенка к груди в первые недели после рождения обычно не ограничивается, поскольку он практически ничего не высасывает, а дремлет у груди.

Потребность в контакте с матерью и сосании может не зависеть от чувства голода.

🤱В дальнейшем режим кормлений постепенно устанавливается в зависимости от индивидуальных особенностей каждого ребенка.

Статья по теме «Грудное вскармливание: ответы на некоторые сложные вопросы кормящих женщин»

Причины варикозного расширения вен

⚠️Развитию варикозного расширения вен на ногах способствует целый ряд факторов. Главные из них — клапанная недостаточность и наследственность.

➡️Лишний вес. Чем больше у человека лишних килограммов, тем сильнее нагрузка на венозную систему. Со временем вены перестают справляться с таким давлением: просвет сосудов увеличивается, а клапаны на их стенках перестают полноценно смыкаться. В результате возникает застой крови и развивается варикозная болезнь.

➡️Беременность традиционно считается одним из основных факторов риска развития варикозной болезни, объясняющим, в частности, более частое (в 3-4 раза) поражение женщин.

🔔После родов диаметр расширенных вен уменьшается, но не всегда возвращается к исходному. При следующих беременностях риск развития варикозной болезни возрастает.

➡️Образ жизни оказывает существенное влияние на развитие и течение варикозной болезни. В частности, доказано неблагоприятное влияние длительных статических нагрузок с подъемом тяжестей или неподвижным пребыванием в положении стоя и сидя.

❎Варикозное расширение вен нижних конечностей развивается быстрее, если есть дополнительные факторы риска

29 мая - Всемирный день здорового пищеварения

Во многом состояние здоровья зависит от образа жизни человека, где самыми неблагоприятными факторами являются вредные привычки, гиподинамия и нерациональное питание.

🥑Рациональное питание должно быть полноценным, разнообразным по продуктам и видам блюд, сбалансированным по компонентам в зависимости от возраста человека, вида его деятельности и состояния здоровья.

🥗Ежедневный рацион человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы и в сбалансированном соотношении. Любые диеты, ограничивающие потребление одной из составляющих пищи, приводят к расстройствам пищеварения.

🍖Переедание нарушает пищеварение, обмен веществ, способствует развитию ожирения, атеросклероза и других заболеваний.

В рамках тематической недели состоялось мероприятие

⚪️Сегодня для ребят из стационарных отделений состоялось мероприятие, в ходе которого специалист из отдела профилактики ГБУЗ «Республиканский наркологический диспансер»
рассказала о разновидности токсикомании.

☝️Сниффинг является наиболее опасным занятием, которое часто приводит к смерти подростков.

📌Важно понимать, что вещества, содержащиеся в баллоне, после вдыхания, сразу попадают в кровоток, откуда проникает в головной мозг.

В форме интерактивного урока специалист предложила ребятам вместе найти причины и узнать о последствиях употребления.

📣Что такое зависимость? Лечится ли это? Как предотвратить заболевание? На все эти вопросы сегодня ребята постарались ответить!

➡️Сниффинг – опасное состояние, которое требует качественной и быстрой медицинской и психологической помощи.

⚪️Специалисты и родители могут помочь ребенку побороть данную привычку, не нарушив психологическое равновесие и не навредив подростку.

Неделя отказа от табака

❗️Всемирная организация здравоохранения в 1988 году объявила 31 мая Всемирным днем без табака, привлекая внимание к опасностям для здоровья, связанным с употреблением табака, и призывая проводить эффективную политику по уменьшению масштабов потребления табака.

➖В мае 2003 года ВОЗ была принята Рамочная Конвенция по борьбе против табака, чтобы обратить внимание мирового сообщества на табачную эпидемию и ее последствия, к которой присоединились более 90 стран, в том числе и Россия.

➖Курение табака является ведущей причиной хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Риск развития ХОБЛ особенно высок среди лиц, начинающих курить в молодом возрасте, поскольку табачный дым значительно замедляет развитие легких. Табак также усугубляет астму, которая ограничивает активность и способствует утрате трудоспособности. Скорейшее прекращение курения — наиболее эффективный способ замедлить развитие ХОБЛ и облегчить симптомы астмы.

⚠️Детям, подвергающимся воздействию вторичного табачного дыма, угрожают возникновение и обострение астмы, пневмонии и бронхита, а также частые инфекции нижних дыхательных путей.

✅Мировая акция направлена на повышение осведомленности общественности в отношении воздействия табака во время его выращивания, производства и распространения, а также его отходов на окружающую среду.

Как часто следует мыть детские игрушки?

Предлагаем Вам общие рекомендации от специалистов

😐Пластмассовые и резиновые игрушки необходимо чистить не реже чем один раз в неделю, тем более если ребёнок играет с ними постоянно.

🐹 Мягкие игрушки лучше всего стирать 2–3 раза в месяц, а если ребенок с ней спит, то можно и чаще. После стирки обязательно высушиваем.

🐹Погремушки и грызунки моем и чистим ежедневно. Если игрушка упала, сразу моем или протираем антибактериальными салфетками и уж точно до обработки не даём малышу

🐹Если ребёнок заболел, моем игрушки, с которыми он постоянно контактирует, несколько раз в день.

Для профилактики возникновения аллергических реакций следует выполнять следующие профилактические действия:

🟣ведите здоровый образ жизни (прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, нормализация массы тела, занятия физкультурой и спортом);
🟣откажитесь от вредных привычек (табакокурение, курение кальяна);
🟣избегайте стрессов;
🟣избегайте пищевых продуктов, лекарственных препаратов и других веществ, вызывающих у вас аллергическую реакцию;
🟣избегайте вещей, способных накапливать пыль: ковры, старые книги, мягкая мебель;
🟣все вещи, от которых нельзя избавиться, должны быть накрыты чехлами;
🟣используйте мебель, которую можно вытирать (деревянную, пластиковую, виниловую или кожаную);
🟣стирайте всё постельное белье (пододеяльники, простыни, наволочки) в горячей воде (выше 60°С) не реже 1 раза в 2 недели;
🟣влажная уборка в доме должна проводиться ежедневно.