Что надо знать о пульсе

🫀Пульсовая волна возникает при выталкивании крови из левого желудочка в аорту и распространяется по артериям. Именно эта волна и является пульсом, который мы можем подсчитать на запястье или сонной артерии на шее.

☝️При исследовании пульса обращают внимание на следующие его характеристики: частоту и ритмичность.

🤮Частота пульса подсчитывается не менее 30 секунд и умножается на 2, а при неправильном ритме в течение 1 минуты. Частота пульса, как правило, совпадает с частотой сердечных сокращений. Пульс может быть частым (более 90 уд/мин) или редким (менее 60 уд/мин).
🤮Ритмичность пульса оценивают по регулярности пульсовых волн. Они должны следовать через одинаковые промежутки времени. В противном случае, возникает нарушение сердечного ритма, и пульс, становится аритмичным (неправильным, нерегулярным).

По материалам ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России

🧸 Как понять, готов ли ребенок к садику

Есть признаки, которые помогут понять, готов ли ребенок к детскому саду и как быстро пройдет его адаптация в новом окружении.

Вот какие навыки важны.

🔹 До трех лет
🔵 спокойно находиться без родителей и близких
🔵 засыпать без родителей
🔵 подстраиваться под режим
🔵 вовлекаться в занятия со взрослыми
🔵 уметь пользоваться ложкой

🔹 Старше трех лет
🔵 проявлять интерес к игре со сверстниками
🔵 знакомиться, приглашать в игру и откликаться на приглашение
🔵 уметь хорошо и связно говорить
🔵 самостоятельно есть, мыть руки и проситься в туалет

🔹 Возьмите на заметку несколько рекомендаций, чтобы помочь ребенку обрести нужные навыки.

🔵 Кормление
Если ребенок пьет из кружки-непроливайки, предлагайте ему обычную. Пусть сначала не будет получаться — запаситесь терпением и не ругайте за пролитый чай.

🔵 Рацион
Готовьте дома каши, супы, суфле, запеканки и компоты. Ребенку должны быть знакомы разные блюда. Часто дети отказываются есть в садике только потому, что не знают такую еду.

🔵 Самообслуживание
Обучайте навыкам самостоятельности. Покажите, как мыть руки, пользоваться полотенцем, салфетками, одеваться и обуваться. Подкрепляйте успехи похвалой.

🔵 Общение
До детского сада у ребенка должен быть опыт общения с детьми и взрослыми не из семьи. Чаще выходите на детскую площадку или в парк, предлагайте совместные игры.

Больше полезного о детских садах
🟣 Адаптация
🟣 Сопровождение ребенка
🟣 Питание при аллергии
🟣 Компенсация платы
🟣 Ответы эксперта

@gosuslugiforparents

Полезные советы

Известно, что здоровье человека в любом возрасте более чем на 50% зависит от образа жизни. Сегодня мы хотим напомнить о простых рекомендациях, которые помогут сохранить Ваше здоровье.

1️⃣Увеличьте физическую активность.

На улице весна, погода прекрасная, а значит, что настало идеальное время для прогулок пешком. 30-60 минут в день, и вы почувствуете прилив сил.

Займитесь спортом, который Вам по душе. Спортивные занятия сделают Ваш организм крепче и выносливее, а также помогут снять напряжение.

2️⃣ Следите за своим эмоциональным состоянием.

Стресс понижает иммунитет, поэтому чаще улыбайтесь и старайтесь находить больше поводов для радости. Положительные эмоции всегда заряжают энергией и помогают бороться с трудностями.

3️⃣Никогда не занимайтесь самолечением!

Любые нарушения работы в организме, неприятные симптомы — обязательный повод обратиться к врачу. Квалифицированный специалист определит первопричину заболевания и подберет оптимальное лечение.

Защита от солнца

В современном мире солнцезащитные очки — привычный аксессуар. А еще это важный и доступный способ защиты органов зрения.

☀️Ультрафиолетовое излучение — фактор риска большого числа заболеваний органов зрения: ожога роговицы, фотокератита, катаракты, пингвекулы, птеригиума, макулодистрофии и меланомы.

😎Как правильно выбрать солнцезащитные очки?

👍 Солнцезащитные очки различаются по категории светопропускания – на очках может должна быть пометка Cat 1,2,3, или 4 – и по наличию ультрафиолетового блокинга.

Линзы ярких цветов (розовый, желтый) могут привести к усталости глаз.

🤣Для водителей и тех, кто ведет активный или экстремальный образ жизни, безопаснее пластиковые, а не стеклянные линзы.
🤣Вы не должны щуриться в очках, глядя на яркий свет.
🤣Оправа должна быть не только модной, но и удобной — не сползать, не натирать переносицу.