👀Зимний авитаминоз

Как мы с вами знаем, в зимнее время человеческий организм лишен большого количества витаминов. Наступление холодов и сокращение светового дня вызывает дефицит важных веществ в организме.

Зимой, как в любое другое время года, необходимо употреблять в пищу большое количество овощей. Мы сделали небольшую подборку тех продуктов, которые доступны каждому!

🥬Квашеная капуста
Квашеная капуста улучшает пищеварение, укрепляет кости, иммунную систему и снижает уровень холестерина крови, потому как содержит кладезь полезных веществ. Если к квашеной капусте добавить оливковое масло, красный лук, то добавятся еще витамины А и Е. Выбирая капусту, следует отдать предпочтение той, которая приготовлена дома с меньшим количеством соли и без сахара.

🎃Тыква
Зимние сорта тыквы особенно полезны в холодное время года. Тыква помогает предотвратить преждевременное старение, нормализуя обменные процессы и работу желчного пузыря.

🥗Брюссельская капуста
В такой капусте витамина С больше, чем в белокочанной. В период простудных заболеваний она помогает укреплять иммунную систему.
Железо в составе предотвращает анемию, а витамин А, который также есть в составе, способствует улучшению зрения.
Высокое содержание пищевых волокон помогает снизить уровень холестерина.

🥑Авокадо
В январе начинается сезон авокадо, так что на прилавках в магазинах оно из нового урожая. Авокадо уже давно признано главным фруктом молодости и здоровья кожи. В его составе комплекс полезных жиров для кожи, которая страдает из-за холода, ветра и отопления.

⏺Уважаемые посетители Детской республиканской больницы!

Для удобства при посещении нашего учреждения Администрацией города оборудована стоянка со стороны Высотного проезда.

🆘Здесь также находится проезд для санитарного и специального транспорта. С целью недопущения задержек движения спецавтотранспорта установлены знаки движения, в том числе и запрещающие знаки( «остановка стоянка запрещена» знак 3.27 и «работает эвакуатор» 8.24 ). Во избежания разочарований от отсутствия автомобиля на стоянке просим Вас соблюдать ПДД.

Эвакуация (задержание ТС) — это мера, которая помогает пресекать нарушение правил эксплуатации, использования и управления ТС. Список случаев, в которых автомобиль могут забрать, указан в ч. 1 ст. 27.13 КоАП РФ.

🗣Пожалуйста, будьте внимательны при парковке!

👍Движение – это жизнь!

Физические упражнения имеют большое значение для хорошего самочувствия и укрепления организма человека. Особенно важно поддерживать физическую активность в период распространения респираторных заболеваний - гриппа, ОРВИ и НКВИ. Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).

🏋️‍♀️Утренняя зарядка — это комплекс физических упражнений, выполняемый в утренние часы для перевода организма из состояния сна к бодрствованию.

Для тех, кто только начинает заниматься зарядкой, рекомендовано начинать с 5 минут в день, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 20 минут. Занятия должны проводиться ежедневно в проветренном помещении.

😃Стремитесь к тому, чтобы занятия проходили живо и интересно, не забывайте хвалить ребенка и помните, что движение – это жизнь! Будьте здоровы!

🧐 Зарядка для глаз

Использование специальных упражнений для глаз помогает добиться множества полезных результатов:

-Уменьшение дискомфорта.
-Защита от головных болей.
-Профилактика снижения остроты зрения.
-Снятие перенапряжения и усталости.

🛐В занятиях важна регулярность. Потому уделите конкретное время для ежедневных тренировок. Ребенок не должен скучать. Занимайтесь гимнастикой в игровой форме. Упражнения выбираются по возрасту. Не стоит пытаться делать сложные варианты, которые не подойдут малышу.

‼️‼️‼️ Что такое фебрильные судороги?

Фебрильные судороги - это судорожные припадки, которые возникают у детей без неврологических нарушений с 6 месяцев до 5 лет с температурой > 38°С, которая не вызвана инфекцией центральной нервной системы, и без предшествующих афебрильных судорог.

💬 Простые фебрильные судороги длятся < 15 минут, не имеют очаговой симптоматики и не повторяются в течение 24-часового периода.
💬 Сложные фебрильные судороги длятся > 15 минут непрерывно или с паузами с возникновением очаговых симптомов или повторяются в течение 24 часов.

Рутинного обследования обычно не требуется, но, если у детей возникли сложные судороги, неврологические нарушения или симптомы серьезного основного заболевания (например, менингита, нарушения обмена веществ), необходимо провести диагностическое обследование.

💬Судороги продолжительностью ≥ 5 минут требуют медикаментозного лечения. Риск развития афебрильных судорожных расстройств после простых фебрильных судорог составляет от 2 до 5%.

💊Не было показано, что прием жаропонижающих препаратов в начале лихорадочного заболевания предотвращает лихорадочные судороги.

🆘А на вопрос «что делать, если у ребенка приступ?!» ответ очень прост: вызывайте «Скорую». Не рискуйте и не ждите, а вызывайте сразу. Врачи детской «Скорой», как правило, настолько опытны и видели уже так много всего, что в вашей ситуации разберутся быстро.

Согласно современным данным (а это гигантские массивы медицинской информации, собранной по всему миру), осложнений не будет, и один такой эпизод отнюдь не означает, что ребенок заболел эпилепсией.

Их вкус, цвет и аромат создают новогоднюю атмосферу, способны поднимать настроение и «лечить» плохое настроение.

🍊Мандарины не только вызывают ассоциации с праздником, но и обеспечивают организм многими витаминами и минералами. Они содержат большое количество аскорбинки, витамины группы В, P и даже D, а в мандариновом соке содержатся кальций, магний и калий.

Сегодня в продаже представлено множество сортов и видов. Как же выбрать самые спелые и вкусные плоды? Довольно просто, следуйте нашим с X5 Group рекомендациям.

✔️Сохраните себе, чтобы не потерять!