Существуют разные системы профилактик и поддержания своего здоровья. Сегодня я познакомлю вас с системой, разработанной академиком и хирургом Николаем Амосовым. Ставье лайк, если знали про эту систему❤️

Система основана на 3 китах:

✅ Пищевой рацион

В первую очередь, минимальный объем жиров. И обязательное употребление в пишу 300 гр. овощей и фруктов ежедневно. Здоровая масса тела, по мнению Амосова, это рост минус 100. То есть, если ваш рост — 170 см, то вес не должен превышать 70 кг.

✅ Физкультура

Или, как мы говорим сейчас, физическая активность.
Амосов справедливо полагал, что современному человеку «для приличного здоровья нужно заниматься по часу в день». По мнению академика, мы практически не напрягаемся физически. Поэтому каждому из нас нужны 20-30 минут гимнастики (это около 1000 движений), а дополнительно —ходьба быстрым шагом по дороге на работу и обратно, по 1 километру минимум.

✅ Умение управлять психикой

Или, как говорил Амосов, «учитесь властвовать собой».
Николай Михайлович впервые поверил в силы своего организма после того, как с помощью гимнастики в 80-х годах избавился от болей в позвоночнике. И полагал, что всегда можно добиться желаемого, если сосредоточиться на цели и неуклонно двигаться в ее направлении.

Как кардиохирург Амосов очень хорошо знал, к каким последствиям для сердечно-сосудистой системы приводят всплески наших эмоций. Резкий выброс адреналина буквально сжигает организм изнутри. Академик рекомендовал справляться со стрессом с помощью физкультуры: физические нагрузки уничтожают остатки адреналина, расслабляют сосуды от спазмов.

При осложнениях язвенной болезни (перфорации, стенозе, неконтролируемых, повторяющихся кровотечениях) или в при неэффективности медикаментозной терапии лечение проводится хирургическим путём. При язвенной болезни она выполняется как крайняя мера.

Основные показания к хирургическому вмешательству:
🔹 неэффективность лекарственного лечения, то есть незаживление язвы, два раза в год и более – рецидивы изъязвлений, ранние рецидивы после приема препаратов;
🔹 сильная язвенная боль, ограничивающая трудоспособность и не проходящая, несмотря на медикаментозную терапию;
🔹 осложненная язва – кровотечение, перфорация, сужение привратника.

Показания к резекции желудка:
🔸 множественные язвы, из которых одна перфорирована, а другая дает кровотечение;
🔸 обширные каллезные язвы желудка;
🔸 одновременно язва желудка и 12-перстной кишки.

Хирургическое лечение данного заболевания проводится несколькими методами:

Ваготомия. Это пересечение ветвей нерва, который стимулирует выработку соляной кислоты в желудке. После такой операции кислотность в желудке снижается, ткани заживают самостоятельно.

Гастропластика. Это операция, при которой желудок ушивают в вертикальном направлении. В частности, на желудок со стороны большой кривизны от пищеводно-желудочного перехода до антрального отдела накладывают утягивающие швы 🧵

Дуоденопластика. Пластическая операция на ДПК в области расположения язвы или рубцово-язвенной деформации с сохранением пилорического жома.

Пилоропластика. Это методика лечения язвенной болезни как желудка, так и 12-перстной кишки при сужении луковицы 12-перстной кишки и привратника.

В том числе подобные операции проводятся лапароскопическим малоинвазивным методом💉

Генная терапия набирает обороты!
Кевин М. Фланиган — практикующий невролог в Национальном детском учреждении совместно со своими коллегами проводят клинические испытания на людях по лечению мышечной дистрофии🩺

У небольшого числа мальчиков эта болезнь обусловлена дупликацией экзона 2 в гене DMD (который кодирует дистрофин). Дупликация может быть удалена с помощью вектора на основе аденоассоциированного вируса 9, который несет копии некодирующей малой ядерной РНК U7 с последовательностью, направленной на донорные и акцепторные сайты сплайсинга в дублированном экзоне🧬

Что вы думаете о генной терапии? Напишите в комментариях!👇🏻

Лето – замечательная пора для отдыха, для путешествий, для приключений!

Просто нужно знать 5 вещей, которых нужно опасаться. И тогда ничто не испортит ваш отдых.

1️⃣ Тепловой удар ☀️
Причины теплового удара. Это состояние возникает в случаях сильного перегрева организма. Причин основных две:

Человек долго находится под палящим солнцем.
Пребывание на солнце было не очень длительным, но при этом он был тепло одет.

2️⃣ Солнечный ожог 🔥
Причины солнечного ожога. Солнечный ожог – это тоже результат чрезмерного контакта человека с солнечными лучами. Самый большой риск возникает у тех, кто только что приехал на отдых на морское побережье и хочет как можно быстрее приобрести красивый бронзовый загар. Солнечный ожог может появиться у абсолютно любого человека, однако к категории повышенного риска относятся светлокожие люди, блондины или рыжеволосые.

3️⃣ Ангина 💊
Большинство людей считают ангину болезнью, характерной осенне-весеннего периода. Как можно простудить горло, когда на улице +30°С? И тем не менее, острый тонзиллит – это заболевание, которое может развиться в любое время года, в том числе и летом.

Причины ангины. Основная причина летней ангины в употреблении мороженого и прохладительных напитков, которые пользуются очень большой популярностью в жаркие дни.

4️⃣ Кишечные расстройства 🦠
Вообще такого диагноза, как «кишечное расстройство» не существует. Причиной, вызвавшей нарушение работы кишечника, чаще всего становятся отравления или острые кишечные инфекции. Отличить эти два состояния друг от друга зачастую очень сложно. Иногда это под силу сделать только специалисту. И тем не менее это необходимо, так как лечебная тактика будет совершенно различной.

5️⃣ Отит 👂🏻
Причины отита. Воспаление уха или отит замыкает пятерку самых популярных летних болезней. Особенно часто он возникает у маленьких детей или у людей с хроническими заболеваниями ЛОР-органов. Причина в активном купании в холодной воде после длительного пребывания под палящими лучами солнца.

Совершенствование качества обучения в медицинских вузах и повышение квалификации врачей все чаще обсуждается в наших кругах📕

И не зря! Ведь необходимость самообразования не зависит от опыта, стажа работы, возраста и заслуженности врача. Непрерывное развитие профессионализма и повышение квалификации составляют основу качественной медицинской помощи💉

Я многократно писал о малоинвазивных лапароскопичских методах хирургии и о том, насколько они эффективнее устаревших практик. Действительно, много преимуществ: начиная от минимальных повреждений, заканчивая быстрым периодом восстановления ♻️

И, как любая практика, МИХ тоже не стоит на месте👍🏻

В бесконечных поисках способов выполнения оперативного вмешательства на внутренних органах, в ходе которого не пришлось бы вообще прибегать к разрезу на коже, родилось такое понятие, как NOTES (natural orifice transluminal endoscopic surgery)✔

NOTES — это эндоскопическая транслюминальная хирургия через естественные отверстия.
На сегодняшний день применяют трансгастральный, трансвагинальный, чрестолстокишечный, чреспузырный доступы, которые осуществляются путем проведения гибкого видеоскопа через стенку полого органа посредством висцеротомии💉

Также появилась техника SILS (single-incision laparoscopic surgery) — однопортовая лапароскопическая хирургия. Ее особенностью является постановка единственного многоканального порта. Чаще всего, в пупочной области.
Причем рубец останется незаметным, так как он спрячется внутри пупка🙌🏻

Новшества на практике показывают замечтальные результаты: прекрасный косметический эффект, минимальный риск осложнений, больше никаких гематом и раневых инфекций! ✅

И снова образование!
Побывали на мастер-классе в г. Орле у великого хирурга, замечательного и отзывчивого человека – Аболмасова Алексея Валерьевича💪🏻

Спасибо огромное за гостеприимство и за бесценное обучение! Очень много почерпнули для себя нового и необходимого👍🏻

Полноценные 3 дня пролетели быстро, несмотря на насыщенный график и множество операций. Остались только приятные ощущения и никакой усталости!
Одно удовольствие учиться у такого приятного, талантливого и профессионального человека!🔥

Вы уже знакомы с моим другом и очень талантливым хирургом Алексеем Валерьевичем Аболмасовым. Это гордость страны и отечественной хирургии.

Работает в городе Орёл, бывает в Москве и выполняет экстраинтересные и крутые операции на органах брюшной полости. У нас много совместных публикаций в отечественной и иностранной литературе по современным вариантам лечения грыж живота разной локализации.

Любим Алексея Валерьевича за стремление и готовность делиться знаниями. Многие коллеги видели воочию на секциях live хирургии Российского Общества Хирургов, что такую современную хирургию можно выполнять далеко от столиц.

Доктор Аболмасов часто проводит мастер-классы. Приезжает сам или обучающиеся приезжают в Орёл. Так недавно прошёл 3-дневный курс для коллег.

Знаю, что ребята были в восторге и смогут скоро применить полученные навыки в своих операционных.

Напомню, что точно не вся современная хирургия в столицах! Знайте свои местные таланты!

Лёша. Жму руку!

#Медицина #Россия #Аболмасов #Орел #Хирургия

Вирусы — неотъемлимая часть нашей планеты и, соответственно, нашей жизни🦠

И, чтобы таких ситуаций, как с ковидом, не повторилось, сотрудники Института дизайна белка Вашингтонского университета занимаются разработкой универсальной противогриппозной вакцины💊

Она предназначена для выработки антител к нескольким различным штаммам вируса. В отличие от существующих прививок от гриппа, в новой вакцине используется иммуноген из мозаичных наночастиц, который совместно отображает антигены нескольких вирусов гриппа на одной и той же поверхности наночастиц.

В доклинических испытаниях отметили, что иммуноген из наночастиц вызывает большее разнообразие защитных антител, чем современные вакцины против гриппа.

Как сегодня лечат грыжи❓
Пластика с использованием сетчатого имплантата – «золотой стандарт» терапии грыж брюшной стенки в мировой практике. Эта методика рекомендована Европейским сообществом герниологов и заменила натяжную пластику аутотканями пациента✅

Какие плюсы❓
🔹 Еле ощутимая, слабая боль после операции, ведь ткани не натягиваются, не травмируются и не сшиваются
🔹 Короткий и легкий период реабилитации
🔹 Вероятность рецидива – менее 1%

Такая операция обычно проводится лапароскопическим методом: вместо разрезов делается три прокола длиной менее 1 см. Через них вводятся специальные инструменты и оптическое оборудование. Это самая малотравматичная методика👌🏻

Есть такие онкологические заболевания, которые очень трудно диагностировать в начале развития. К таким, например, относится рак поджелудочной железы⚠️

С связи с этим, у этого типа рака часто неблагоприятный прогноз. Это связано с тем, что сиптомы РПЖ легко спутать с другими заболеваниями: диабет и язва желудка.

На что стоит обратить внимание❓
Я бы посоветовал при вышеупомянутых диагнозах исследовать все более углубленно.
Также есть ряд «сигналов», которые могут говорить об РПЖ:
🔸 Вы резко потеряли более 10 кг в весе
🔸 Полное или сильное снижение уровня аппетита
🔸 Моча становится темной, а кал светлым

Во всех случаях стоит обратиться к врачу. Даже если вы сомневаетесь, это уже является поводом для того, чтобы записаться к специалисту🩺