От многих своих друзей и клиентов в последнее время слышу: «Столько всего напланировал, а ни за что не могу взяться». Почему же так происходит?

Прокрастинацию, конечно, никто не отменял, но хочу обратить ваше внимание на другой важный аспект — неопределенность, отсутствие контроля, непредсказуемость.

Нечто подобное происходило с нами во время пандемии. Ситуации неопределенности — это стресс для вашего организма, читай — кортизол, читай — режим защиты.

Да, кортизол может помочь совершить невиданное в критической ситуации, но он очень против долгосрочных планов и мечтаний. А это значит — нет новому, все должно быть максимально привычно, стабильно и прочно. Это шаг назад для укрепления позиций.

Развитие происходит из точки покоя — тогда организм готов воспринимать новое и ассимилировать его. Сейчас покоя нет. Сейчас много тревоги. Поэтому не грызите себя за вялость и лень — возможно, сейчас они вам абсолютно необходимы.

А если вы уже готовы сделать шаг навстречу изменениям, жду вас 30 ноября — 2 декабря на предстоящем тренинге Acmeologic!

📌 Переходите по ссылке, чтобы ознакомиться с программой и забронировать место:
https://shop.karmalogic.net/acme/?utm_source=tg&utm_medium=ap_organic_taplink&utm_campaign=acme

Почему одни люди стареют быстрее и живут меньше, чем другие? Основные причины часто скрыты не только в образе жизни, но и в том, как мы мыслим и справляемся со стрессом: негативные мысли и постоянное напряжение укорачивают нашу жизнь.

В новом выпуске поговорим о методах перезагрузки мозга, которые помогут справиться со стрессом и замедлить процесс старения.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Как сохранить здоровье и энергию на долгие годы, несмотря на естественный процесс старения? Какие продукты лучше включить в рацион, какие упражнения особенно полезны и почему так важен психологический настрой?

Разбираемся в секретах вечной молодости с ученым-биологом Алексеем Москалевым.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Вы разрываетесь между делами и пытаетесь успеть сделать все запланированное, но по факту не успеваете ничего?

Вы с тоской наблюдаете, как мимо проплывают интересные возможности, но полагаете, что у вас недостаточно ресурсов ими воспользоваться?

Вы замечаете, что у вас не хватает времени и сил на то, что по-настоящему важно?

Вы ощущаете, что не приблизились к вашим целям, хотя тратите на их достижение все доступное для этого время?

Вы можете задаваться только одним из этих вопросов или всеми сразу, но вывод один — проблема личной эффективности. То есть вашей способности проживать жизнь с максимальной продуктивностью в соответствии с составленным вами планом.

Что же мешает?

Прежде всего, внутренние ментальные установки — все эти «я не смогу», «я не достоин», «у меня все равно ничего не получится», а также привычки и стереотипные реакции, нерациональные взаимоотношения со временем. Глобально — непонимание себя и собственного потенциала и неумение им рационально воспользоваться.

На предстоящем тренинге «Acmeologic» я расскажу об основных методах развития личной эффективности и помогу заложить базис вашего собственного уникального развития с опорой на имеющиеся у вас эмоциональные и интеллектуальные ресурсы. Техники и упражнения, которые мы будем отрабатывать во время тренинга, помогут вам выработать свой собственный подход к организации жизни, направленный на максимально полное, насыщенное и успешное проживание бытия.

Заключительный в этом году тренинг «Acmeologic» пройдет с 30 ноября по 2 декабря. Если вы чувствуете, что готовы впустить перемены в свою жизнь и перейти на новый этап, присоединяйтесь к нам.

📌 Ознакомиться с программой и забронировать место можно по ссылке:
https://shop.karmalogic.net/acme/?utm_source=tg&utm_medium=ap_organic_taplink&utm_campaign=acme

Циркадные ритмы — это внутренние «часы» организма, которые поддерживают режим сна и бодрствования. Их слаженная работа обеспечивает нам хорошее самочувствие и энергию, а сбои могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Сегодня поговорим о циркадных ритмах подробнее: вы узнаете, почему возникают нарушения сна, какие последствия это несет для здоровья и как победить утреннюю усталость раз и навсегда.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

С возрастом каждый из нас начинает задумываться о том, как сохранить ясность ума и живость памяти. Снижение когнитивных способностей — естественный процесс, но его можно замедлить, поддерживая мозг с помощью правильного питания.

Сегодня расскажу о 5 продуктах, которые необходимо включить в свой рацион, чтобы помочь мозгу оставаться в отличной форме на долгие годы.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья, с 30 ноября по 2 декабря я проведу в Москве последний в этом году тренинг «Acmeologic» 📌

Переходите по ссылке, чтобы узнать все подробности, ознакомиться с программой и забронировать место:
https://shop.karmalogic.net/acme/?utm_source=tg&utm_medium=ap_organic_taplink&utm_campaign=acme

До 10 ноября присоединиться можно по цене раннего бронирования!

До скорой встречи!

Конец года — время, когда нас охватывают усталость, тревожность и бесконечная предновогодняя суматоха. Список дел кажется бесконечным, а внутренние ресурсы исчерпаны. Как же справиться с этим сложным периодом и не растерять последние силы?

Сегодня поговорим о том, как найти баланс в предновогодней суете и набраться сил для нового года.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Проблемы с гиперактивностью и удержанием внимания возникают практически у каждого ребенка, и большинство их перерастают. Однако в ряде случаев подобное поведение может быть не просто «чертой характера», а проявлением СДВГ — синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Расстройство это — не редкость и может проявляться по-разному, но понимание его сути помогает обеспечить ребенку нужную поддержку.

О том, что такое СДВГ, как распознать его основные признаки и как правильно реагировать на поведение ребенка с этим расстройством, сегодня расскажет доктор медицинских наук и психотерапевт Леонид Чутко.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья, если вы планируете присоединиться к нам на заключительном тренинге «Acmeologic» в этом году, успевайте забронировать место: с 12 ноября стоимость участия будет повышена.

Последние места по цене раннего бронирования доступны сегодня до конца дня: https://shop.karmalogic.net/acme/

Этот проект — без сомнения, самый информационно насыщенный из всех, когда-либо мной осуществляемых. Он стал неким итогом всего накопленного мной опыта и знаний о человеке: нейрофизиология, нейробиология, генетика, биохимия, психология и разнообразные школы психотерапии, НЛП и многое другое. Все, что сам узнал и опробовал на себе и многочисленных клиентах, все, что оказалось самым действенным и универсальным, мы оформили в тренинг, состоящий из 3 дней-ступеней.

Опыт и знания 40+ лет ученичества и практики можно было бы выдавать крупицами и обеспечить запас тренингов на несколько лет. Но каждая минута нашей жизни на вес золота. Поэтому целью было сделать концентрат знаний и обрушить его на участников. Да, именно обрушить — потому что после ассимиляции полученной информации человек уже никогда не станет прежним.

Встречаемся уже 30 ноября. Подробную программу тренинга можно изучить на сайте: https://shop.karmalogic.net/acme/

Нейролингвистическое программирование — это методика, основанная на изучении связи между нашими мыслями, речью и поведением. НЛП помогает людям достигать целей, развивать личные качества и улучшать взаимодействие с окружающими за счет глубокого понимания своих внутренних процессов и способности к изменениям.

Сегодня рассмотрим 5 техник НЛП, с помощью которых вы сможете управлять своим состоянием, справляться со стрессом и развивать уверенность в себе.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Как найти свое призвание? Что именно сделает вас счастливым и даст ощущение, что вы на своем месте?

Призвание — это не только работа, но и то, что наполняет жизнь смыслом и приносит радость. Найти его — значит услышать себя, понять свои мечты и превратить их в реальность.

Сегодня разберем 9 основных шагов, которые помогут услышать себя и понять, чем вы хотите заниматься. Я расскажу, как определить свои сильные стороны, осознать свои истинные желания и найти дело всей вашей жизни.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья! Осталось всего 10 дней до заключительного тренинга «Acmeologic» в этом году, и всего 10 свободных мест — торопитесь занять свое.

Каждый «Acmeologic» — это путешествие к себе, и я помогу пройти его максимально экологично. В этом тренинге сосредоточен весь мой жизненный и профессиональный опыт на сегодняшний момент. Готовя его, я словно прошел свой путь еще раз, вспомнив все — и ситуации успеха, и кризисные моменты, — и сформулировал самые действенные способы взаимодействия со Вселенной.

Структура тренинга имеет свою логику и цель: мы будем двигаться от внутреннего к внешнему — от отношений с собой к взаимодействию с людьми и миром. Особенно важным для меня было поделиться с вами конкретными инструментами и проверенными методиками, поэтому данный тренинг будет максимально практичным — 27 часов полного погружения, более 80 практических упражнений.

📌 Если вы готовы к нам присоединиться, переходите по ссылке, чтобы изучить полную программу тренинга и забронировать место: https://shop.karmalogic.net/acme/

С нетерпением буду ждать всех и каждого. До встречи уже в следующую субботу!

Как вы начинаете свое утро, друзья?

Именно утром мы закладываем основу всего дня. Проведите это время осознанно — и увидите, как это повлияет на каждую сферу вашей жизни.

Сегодня разберем 6 утренних практик, которые помогут наполнить день энергией и смыслом.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья, сегодня в России отмечается День психолога. Спешу поздравить всех психологов, психотерапевтов, психиатров, а также всех, кто интересуется самопознанием и развитием!

Психология — безумно ценная наука, которая через познание себя ведет человека к познанию окружающего мира. А психологи — люди сильной воли и неиссякаемого любопытства, которые снова и снова погружаются в миры своих клиентов, и каждый раз проживают рядом с ними их чувства.

Можно сказать, что психолог проживает множество жизней — желаю получить удовольствие от каждой!

Продолжаю серию разговоров с интересными людьми и профессионалами своего дела. Сегодня предлагаю немного выйти за рамки привычных тем и поговорить о том, что волнует каждого из нас, — о здоровье зубов.

У меня в гостях основательница клиники Inwhite Medical и практикующий стоматолог Альбина Донцова. Обсудили, почему многие так боятся визитов к стоматологу, какую роль в здоровье зубов играет генетика, и что можно сделать, чтобы сохранить красивую улыбку на долгие годы.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен

Друзья! Если вы не успели забронировать место на «Acmeologic» до недавнего солдаута, считайте этот пост знаком — нам удалось договориться о размещении 5 дополнительных мест 🔥

Больше, к сожалению, добавить не получится, поэтому торопитесь к нам присоединиться: https://shop.karmalogic.net/acme/

Встречаемся уже в эту субботу. До скорой встречи!

Утренний кофе уже не бодрит, работа теряет смысл, отдых не приносит облегчения... Кажется, что жизнь превратилась в бесконечную гонку, а сил едва хватает на выполнение повседневных дел.

Вынужденная многозадачность и ритм современной жизни неизбежно приводят нас к выгоранию. Сегодня поговорим о том, как распознать это состояние, в чем его причины и что делать, чтобы вернуть в свою жизнь радость и энергию.

Смотрите новый выпуск:
Youtube | VK Видео | Дзен