Чтобы шалость удалась

На календаре 1 января, впереди неделя семейных выходных, а значит, пора напомнить о правилах безопасности традиционных зимних развлечений❄️

🛷Катание на санках, ледянках и других сомнительных устройствах
Безопаснее всего кататься на том, что хорошо управляется или имеет руль (например, лыжи или снегокат). А вот лететь с горы на санках, скользких ледянках, и тем более на тюбинге очень опасно: они почти не управляются, поэтому ребёнок легко может врезаться в дерево или столб — и серьёзно покалечиться.

Что делать?

Старайтесь кататься
👉 в специально отведённых для этого местах: пологих, без торчащих пеньков, деревьев, столбов и людей
👉только на том, что хорошо управляется
👉в защите: шлеме, налокотниках и наколенниках

❗️Обязательно объясните ребёнку, что если он почувствовал, что ситуация выходит из-под контроля, ему нужно быстро свалиться в бок, чтобы потом просто покатиться на попе (такая опция есть у санок и ледянок, нырнуть в бок с ватрушки не получится).

На тюбинге лучше не кататься вообще🙅‍♀️

🌨️Снежное побоище
Редко какой ребёнок сознательно отморозит себе пальцы, потому что заигрался в снежки без перчаток или варежек. Если ему станет холодно или больно, он сам всё наденет (и даже шапку!).

Одевая ребенка на прогулку, стоит ориентироваться на то, как он в принципе переносит холод. Подросток точно сам решит, как ему комфортнее одеться. Младшим детям стоит помочь с выбором, но не ругаться и не паниковать, если на прогулке малыш стянет варежки и поиграет какое-то время без них.

Риск травматизации в самой снежной битве умеренный и практически неизбежный. Будьте готовы дома дуть на синяки и ссадины от особенно крепких снежков, но каких-то суперсерьёзных травм ожидать не стоит ❤️

🥶Поедание снега и сосулек
Малыши познают окружающий мир в том числе через вкусовые ощущения, поэтому лизнуть длинную прозрачную сосульку или откусить кусок снежка — абсолютно нормальное детское желание.

И нет, ребёнок не заболеет, потому что от холодного заболеть нельзя. Если не есть снег в промышленных масштабах, здоровому ребёнку такой опыт не повредит. Главное — не есть серый и жёлтый снег 😉
⠀
😛Облизывание качелей
Из интереса или на спор — кто из нас не пытался в детстве облизать качели?

*о тех, кто из нас пытался, будет отдельный пост

Желание облизывать на морозе металлические предметы — в некотором роде островок стабильности и точка соприкосновения разных поколений.

Что делать, если ребёнок лизнул железку?
Не паниковать. Полейте место прилипания тёплой водой или активно подышите на него, а затем быстро отклейте ребенка, пока не прилип сильнее.

Новогодние праздники — отличное время для совместных прогулок и игр на свежем (иногда очень свежем) воздухе. Веселитесь от души, но безопасно 🥰

Как долго можно хранить оливье?

Рассказывает диетолог DocMed Мария Герасимова.

Оливьешечка утречком 1, 2 и даже 3 января — что может быть прекраснее?😍

Однако на слуху возмутительная информация о том, что есть новогодние салаты и холодцы так долго, как мы привыкли, опасно.

😩К сожалению, так и есть: это официальные рекомендации Роспотребнадзора по пищевой безопасности, которые чётко регламентируют сроки и условия хранения готовых блюд.

Например, салаты, традиционные любимчики новогоднего стола:

🥗 очень прихотливы к условиям хранения — только в холодильнике, при температуре от +2 до +6°С
🥗 большинство салатов хранятся до 18 часов без заправки и 12 часов после заправки. Именно поэтому рекомендуется заправлять салаты непосредственно перед подачей на стол.

Салаты из маринованных, солёных, квашеных овощей — 36 часов.

🙅‍♀️При несоблюдении сроков и условий хранения нет гарантий, что бактерии не перейдут на сторону зла и — привет, острое пищевое отравление.

А что с остальными блюдами?
И тут никакой надежды:
💁холодец/заливное — срок хранения до 12 ч
💁овощи и гарниры — 12-18 ч
💁приготовленные мясо, птица, яйца — 24-36 ч
💁готовые соусы и заправки — до 48 ч

🙅Да, мы ели в детстве иначе, но ошибка выжившего — страшнейшее когнитивное искажение.

Будьте особенно осторожны в отношении детей, беременных и пожилых.

Всем вкусного и безопасного новогоднего застолья!💜

Патчи для глаз

Помогут ли они скрыть последствия безудержного новогоднего веселья, рассказывает дерматолог DocMed Екатерина Кандинская.

Патчи и их спецэффекты — тема, которая не отпускает ни дерматологов, ни косметологов, ни блогеров, ни обычных людей.

По сути, патчи — это пропитанный сывороткой тканевой материал либо гидрогелевая основа.

Какие они бывают?
Самые разные: увлажняющие, отбеливающие, с anti-age эффектом, противоотёчные (после праздников нас больше всего интересуют именно они) и т.д.

Разные компоненты в составе сыворотки могут отвечать за те или иные функции:
💧витамин С и ретинол оказывают противовозрастной эффект
💧гиалуроновая кислота — увлажняющий
💧витамин Е уменьшает отёчность

*есть даже такой компонент, как чёрная икра, которая увлажняет и снимает воспаление 😁👌

Почему патчи носят с утра?
Вообще, патчи можно использовать в любое время суток. Но всё же более предпочтительно носить их утром — после очищения, но перед нанесением других средств — так кожа сможет впитать большее количество полезных компонентов из патчей и будет более увлажнённой.

Что с эффектом?
Справедливости ради нужно сказать, что эффект от патчей есть, но незначительный:
👉противоотёчный (особенно, если они хранились в холодильнике)
👉эффект увлажнения поверхностного слоя кожи (за счёт этого кажется, что морщинки разгладились, но он, увы, не длится долго)
👉уменьшение «синевы» под глазами за счёт стимуляции оттока жидкости

Как их использовать?
•⁠ ⁠не чаще чем 1-2 раза в неделю
•⁠ ⁠держать на коже не более 15 минут
•⁠ обязательно убирать остатки сыворотки с лица

Патчи не обладают волшебными свойствами, и даже тот эффект, который у них всё-таки есть, не будет долгим. Но если использование патчей приносит вам удовольствие — это повод от них не отказываться 🤍

А на какой стороне вы? 😁
#дети_здоровье