Как влияет на ногти гель-лак 💅🏻
Поговорим о ноготочках?
⠀
Гель-лак, шеллак — спасение для современных девушек, когда на ежедневный маникюр времени нет. Покрытие держится 2-3 недели или даже месяц!
⠀
На популярные вопросы о таком маникюре отвечает дерматолог DocDeti Анна Трушина.
⠀
Портит ли гель-лак ногтевую пластину?
Да, такой маникюр может вызвать ломкость, расслаивание и растрескивание ногтей. Также частые процедуры могут увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения.
⠀
Почему?⠀
В лампе, которую используют для полимеризации покрытия, действуют только UVA-лучи, то есть обгореть вы не сможете. Но UVA лучи проникают в эпидермис (верхний слой кожи), оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, вызывая фотостарение и увеличивая риск развития злокачественных образований кожи, в том числе меланомы.
Что же делать? 😨
Рано паниковать.⠀
Вот несколько советов от Американской Академии Дерматологии про общие правила безопасности при маникюре:
⠀
▫️Следите, чтобы ваш мастер работал стерильными инструментами и проводил дезинфекцию после каждого клиента.
⠀
▫️Не обрезайте и не отодвигайте кутикулу, это может привести к воспалению и поспособствует развитию инфекции.
⠀
▫️Отдавайте предпочтение традиционному покрытию.
⠀
▫️Наносите солнцезащитный крем SPF30 перед маникюром с покрытиями, для которых нужна сушка в лампе. Это защитит руки от преждевременного старения и развития рака кожи.
⠀
▫️После снятия гель-лака устройте ногтям каникулы: не покрывайте их ничем 1-2 недели, чтобы не пересушить ногти.
▫️Ухаживайте за руками и кожей вокруг ногтя и вне салона. Используйте увлажняющие средства для ногтей и кутикулы несколько в раз день, чтобы свести к минимуму хрупкость и ломкость.
#докмед_совет
Поговорим о ноготочках?
⠀
Гель-лак, шеллак — спасение для современных девушек, когда на ежедневный маникюр времени нет. Покрытие держится 2-3 недели или даже месяц!
⠀
На популярные вопросы о таком маникюре отвечает дерматолог DocDeti Анна Трушина.
⠀
Портит ли гель-лак ногтевую пластину?
Да, такой маникюр может вызвать ломкость, расслаивание и растрескивание ногтей. Также частые процедуры могут увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения.
⠀
Почему?⠀
В лампе, которую используют для полимеризации покрытия, действуют только UVA-лучи, то есть обгореть вы не сможете. Но UVA лучи проникают в эпидермис (верхний слой кожи), оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, вызывая фотостарение и увеличивая риск развития злокачественных образований кожи, в том числе меланомы.
Что же делать? 😨
Рано паниковать.⠀
Вот несколько советов от Американской Академии Дерматологии про общие правила безопасности при маникюре:
⠀
▫️Следите, чтобы ваш мастер работал стерильными инструментами и проводил дезинфекцию после каждого клиента.
⠀
▫️Не обрезайте и не отодвигайте кутикулу, это может привести к воспалению и поспособствует развитию инфекции.
⠀
▫️Отдавайте предпочтение традиционному покрытию.
⠀
▫️Наносите солнцезащитный крем SPF30 перед маникюром с покрытиями, для которых нужна сушка в лампе. Это защитит руки от преждевременного старения и развития рака кожи.
⠀
▫️После снятия гель-лака устройте ногтям каникулы: не покрывайте их ничем 1-2 недели, чтобы не пересушить ногти.
▫️Ухаживайте за руками и кожей вокруг ногтя и вне салона. Используйте увлажняющие средства для ногтей и кутикулы несколько в раз день, чтобы свести к минимуму хрупкость и ломкость.
#докмед_совет
Дневник головной боли
⠀
Об этом простом, но невероятно полезном и важном инструменте рассказывает невролог Ольга Шемятовская.
⠀
Если головная боль беспокоит вас часто и приносит ощутимый дискомфорт, нужно обратиться к неврологу.
Как подготовиться к приёму?
Начните вести дневник головной боли — после приёма его нужно будет продолжать.
Дневник может быть в любом формате: заметки в телефоне или на бумаге, в таблицах, в приложении (дневник головной боли, headary, iHeadache) или бот в telegram (мигребот).
⠀
В чем суть?
Вы подробно описываете все ключевые события, связанные с эпизодом головной боли:
➖когда возникла головная боль
➖сколько длилась
➖что вы ели накануне (и ели ли вообще)
➖ употребляли ли алкоголь и какой именно
➖сколько спали
➖были ли стрессы
➖где локализована боль (можно нарисовать), какая она по характеру и интенсивности (пульсирующая, давящая, тупая)
➖есть ли тошнота/рвота
➖есть ли свето- и звукобоязнь
➖ усиливается ли боль при физической нагрузке
➖есть ли ещё какие-то симптомы, сопровождающие (предваряющие) боль
➖что вы принимали (препарат: название, дозировка, использовали поведенческие методы,) помогло ли вам это, и если да — через какое время
➖были ли побочные эффекты от препаратов
➖дополнительные факторы: общее состояние здоровья, постоянно или ситуативно принимаемые препараты/витамины/БАДы
➖для женщин: день цикла
⠀
Зачем это всё?
Это даёт:
▫️представление о реальной частоте, выраженности головной боли
▫️информацию о провоцирующих факторах
▫️данные об эффективности и переносимости тех или иных препаратов и методов
⠀
📍Часто только анализ дневника помогает снизить частоту эпизодов головной боли. Не пренебрегайте этим простым и очень доступным методом.
#докмед_совет
⠀
Об этом простом, но невероятно полезном и важном инструменте рассказывает невролог Ольга Шемятовская.
⠀
Если головная боль беспокоит вас часто и приносит ощутимый дискомфорт, нужно обратиться к неврологу.
Как подготовиться к приёму?
Начните вести дневник головной боли — после приёма его нужно будет продолжать.
Дневник может быть в любом формате: заметки в телефоне или на бумаге, в таблицах, в приложении (дневник головной боли, headary, iHeadache) или бот в telegram (мигребот).
⠀
В чем суть?
Вы подробно описываете все ключевые события, связанные с эпизодом головной боли:
➖когда возникла головная боль
➖сколько длилась
➖что вы ели накануне (и ели ли вообще)
➖ употребляли ли алкоголь и какой именно
➖сколько спали
➖были ли стрессы
➖где локализована боль (можно нарисовать), какая она по характеру и интенсивности (пульсирующая, давящая, тупая)
➖есть ли тошнота/рвота
➖есть ли свето- и звукобоязнь
➖ усиливается ли боль при физической нагрузке
➖есть ли ещё какие-то симптомы, сопровождающие (предваряющие) боль
➖что вы принимали (препарат: название, дозировка, использовали поведенческие методы,) помогло ли вам это, и если да — через какое время
➖были ли побочные эффекты от препаратов
➖дополнительные факторы: общее состояние здоровья, постоянно или ситуативно принимаемые препараты/витамины/БАДы
➖для женщин: день цикла
⠀
Зачем это всё?
Это даёт:
▫️представление о реальной частоте, выраженности головной боли
▫️информацию о провоцирующих факторах
▫️данные об эффективности и переносимости тех или иных препаратов и методов
⠀
📍Часто только анализ дневника помогает снизить частоту эпизодов головной боли. Не пренебрегайте этим простым и очень доступным методом.
#докмед_совет
Можно ли сдавать общий анализ крови не натощак?
Со времен детских поликлиник мы уверены: сдать кровь на анализ можно только до завтрака. Никакой еды и даже чая или кофе. Голодовка перед анализом действительно необходима? Отвечает гематолог Римма Цветнова.
⠀
Для чего вообще назначают общий анализ крови (ОАК)?
▪️ Чтобы оценить количество клеток крови (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов) и их характеристики (средний объем эритроцитов, тромбоцитов).
▪️ Подтвердить или исключить анемии, тромбоцитопении.
▪️ При подозрении на лейкоз и другие заболевания, при которых может измениться клеточный состав крови.
⠀
Так что там с едой? ОАК нужно сдавать спустя 12 часов после последнего приема пищи?
Это не совсем так.
📌 Существует ряд работ, в которых оценивались показатели крови у здоровых добровольцев натощак и через некоторое время после приема пищи.
📌 Отмечено, что через 2 часа после приема пищи произойдет заметное увеличение количества лейкоцитов, в частности, нейтрофилов. Менее очевидным будет изменение концентрации гемоглобина, количества тромбоцитов.
⠀
❗️Ни один самый сытный бутерброд или каша с маслом не приведут к исчезновению анемии или злокачественных клеток из крови. Ни один омлет не скроет нейтропению и не повысит тромбоциты так, чтобы это имело хоть какое-то значение для диагностики и лечения.
⠀
И воду пить можно?
Да, употребление воды на показатели крови не повлияет.
Тогда перед какими анализами нужен голодный промежуток?
Перед исследованием липидного профиля, глюкозы натощак, железа и некоторыми другими.
#докмед_совет
Со времен детских поликлиник мы уверены: сдать кровь на анализ можно только до завтрака. Никакой еды и даже чая или кофе. Голодовка перед анализом действительно необходима? Отвечает гематолог Римма Цветнова.
⠀
Для чего вообще назначают общий анализ крови (ОАК)?
▪️ Чтобы оценить количество клеток крови (эритроцитов, тромбоцитов, лейкоцитов) и их характеристики (средний объем эритроцитов, тромбоцитов).
▪️ Подтвердить или исключить анемии, тромбоцитопении.
▪️ При подозрении на лейкоз и другие заболевания, при которых может измениться клеточный состав крови.
⠀
Так что там с едой? ОАК нужно сдавать спустя 12 часов после последнего приема пищи?
Это не совсем так.
📌 Существует ряд работ, в которых оценивались показатели крови у здоровых добровольцев натощак и через некоторое время после приема пищи.
📌 Отмечено, что через 2 часа после приема пищи произойдет заметное увеличение количества лейкоцитов, в частности, нейтрофилов. Менее очевидным будет изменение концентрации гемоглобина, количества тромбоцитов.
⠀
❗️Ни один самый сытный бутерброд или каша с маслом не приведут к исчезновению анемии или злокачественных клеток из крови. Ни один омлет не скроет нейтропению и не повысит тромбоциты так, чтобы это имело хоть какое-то значение для диагностики и лечения.
⠀
И воду пить можно?
Да, употребление воды на показатели крови не повлияет.
Тогда перед какими анализами нужен голодный промежуток?
Перед исследованием липидного профиля, глюкозы натощак, железа и некоторыми другими.
#докмед_совет