Храп: когда пора к врачу?
Рассказывает ЛОР-врач DocMed Анна Кирпикина.
Храп — это звук вибрации мягких тканей глотки, который обычно возникает во сне на вдохе.
С нерегулярным храпом сталкивался практически каждый человек. А вот с привычным храпом спят:
🧍♀️ 28% женщин и 44% мужчин в возрасте от 30 до 60 лет
👨🦳 50% взрослых старше 60 лет
до 12% детей
Когда необходимо обратиться к врачу?
Если храп регулярный, в первую очередь, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна. Это задержки дыхания во сне из-за полного или частичного смыкания стенок глотки.
Как это происходит?
Глотка — это подвижный мышечный канал, который не имеет хрящевой или костной поддержки. Во время сна в норме снижается общий мышечный тонус, в том числе расслабляются и структуры глотки. В результате стенки глотки становятся подвижными. Люди без дополнительных факторов не замечают этого.
Дополнительные факторы:
1️⃣ Нарушение носового дыхания. Например, из-за искривления перегородки носа, гипертрофии аденоидов, полипов в носу или других причин носовой ход сужается. Организм пытается получить достаточное количество кислорода — скорость воздушных потоков увеличивается. В результате расслабленные во сне стенки глотки начинает «болтать из стороны в сторону» — возникает храп.
2️⃣ Избыточная масса тела. У пациентов с ожирением отмечается существенное сужение просвета глотки. Механизм схожий. Также массивное мягкое небо сотрясается намного громче.
3️⃣ Увеличение небных миндалин, аденоидов также может приводить к значительному сужению просвета глотки.
4️⃣ Маленькая или смещённая назад нижняя челюсть. Такие анатомические особенности приводят к неправильному расположению языка в полости рта, который может западать в глотку во время сна, сужая дыхательные пути.
5️⃣ Приём алкоголя, лекарственных препаратов (снотворных, транквилизаторов) вызывают дополнительное расслабление мускулатуры.
6️⃣ Пожилой возраст — мышечный тонус с возрастом снижается.
Если вас или партнёра беспокоит сильный храп, обратитесь к ЛОР-врачу, чтобы определить причину и понять, что можно сделать в вашем случае.
#оториноларингология
Рассказывает ЛОР-врач DocMed Анна Кирпикина.
Храп — это звук вибрации мягких тканей глотки, который обычно возникает во сне на вдохе.
С нерегулярным храпом сталкивался практически каждый человек. А вот с привычным храпом спят:
🧍♀️ 28% женщин и 44% мужчин в возрасте от 30 до 60 лет
👨🦳 50% взрослых старше 60 лет
до 12% детей
Когда необходимо обратиться к врачу?
Если храп регулярный, в первую очередь, необходимо исключить синдром обструктивного апноэ сна. Это задержки дыхания во сне из-за полного или частичного смыкания стенок глотки.
Как это происходит?
Глотка — это подвижный мышечный канал, который не имеет хрящевой или костной поддержки. Во время сна в норме снижается общий мышечный тонус, в том числе расслабляются и структуры глотки. В результате стенки глотки становятся подвижными. Люди без дополнительных факторов не замечают этого.
Дополнительные факторы:
1️⃣ Нарушение носового дыхания. Например, из-за искривления перегородки носа, гипертрофии аденоидов, полипов в носу или других причин носовой ход сужается. Организм пытается получить достаточное количество кислорода — скорость воздушных потоков увеличивается. В результате расслабленные во сне стенки глотки начинает «болтать из стороны в сторону» — возникает храп.
2️⃣ Избыточная масса тела. У пациентов с ожирением отмечается существенное сужение просвета глотки. Механизм схожий. Также массивное мягкое небо сотрясается намного громче.
3️⃣ Увеличение небных миндалин, аденоидов также может приводить к значительному сужению просвета глотки.
4️⃣ Маленькая или смещённая назад нижняя челюсть. Такие анатомические особенности приводят к неправильному расположению языка в полости рта, который может западать в глотку во время сна, сужая дыхательные пути.
5️⃣ Приём алкоголя, лекарственных препаратов (снотворных, транквилизаторов) вызывают дополнительное расслабление мускулатуры.
6️⃣ Пожилой возраст — мышечный тонус с возрастом снижается.
Если вас или партнёра беспокоит сильный храп, обратитесь к ЛОР-врачу, чтобы определить причину и понять, что можно сделать в вашем случае.
#оториноларингология
Моновакцина против кори в DocDeti 👌🏻
🦠 Вирус кори
🔘 передается воздушно-капельным путем во время чихания и кашля
🔘 может распространяться на большие расстояния: например, с потоком воздуха по вентиляционной системе. Именно поэтому заболевший ребенок в многоэтажке может заразить всех непривитых
🔘 высококонтагиозный (9 человек из 10 заболеют при контакте с больным корью)
🔜 Инкубационный период кори — 2 недели. Больной опасен для окружающих примерно неделю: последние 4 дня инкубационного периода и до 4-го дня высыпаний
Симптомы болезни
- высокая температура
- насморк
- конъюнктивит
- сыпь
- патогномоничные пятна Филатова-Коплика: появляются до высыпаний на слизистой оболочке рта и похожи на зерна белого песка, окруженные красным ореолом
У кори много осложнений
🔘 5% смертей детей до 1 года — от коревой пневмонии
🔘 даже после легкой формы заболевания есть вероятность развития подострого склерозирующего панэнцефалита в 7–300 случаях на 1 миллион заболевших, а это утрата навыков, слепота, судорожные приступы и летальный исход
💬 Как защититься от кори?
Только вакцинацией.
Например, в США с появлением в 1967 вакцины от кори число случаев сократилось примерно на 99%. Но из-за вспышек кори среди непривитых полностью избавиться от вируса-возбудителя пока невозможно.
💬 Как проходит вакцинация в России?
Противокоревую вакцину вводят детям дважды
❤️ в 12 месяцев (вакцинация)
❤️ в 6 лет (ревакцинация)
*вакцины от кори живые, содержат ослабленный вирус
Кроме того, привиться от кори необходимо всем взрослым до 35 лет, которые не прививались ранее, не имеют сведений о прививках против кори и не болели корью.
👉🏻Моновакцина от кори в DocDeti — 5 300 рублей
👉🏻 В стоимость включен предвакцинальный осмотр педиатра
Записаться на вакцинацию
#услуги
🦠 Вирус кори
Симптомы болезни
- высокая температура
- насморк
- конъюнктивит
- сыпь
- патогномоничные пятна Филатова-Коплика: появляются до высыпаний на слизистой оболочке рта и похожи на зерна белого песка, окруженные красным ореолом
У кори много осложнений
💬 Как защититься от кори?
Только вакцинацией.
Например, в США с появлением в 1967 вакцины от кори число случаев сократилось примерно на 99%. Но из-за вспышек кори среди непривитых полностью избавиться от вируса-возбудителя пока невозможно.
💬 Как проходит вакцинация в России?
Противокоревую вакцину вводят детям дважды
*вакцины от кори живые, содержат ослабленный вирус
Кроме того, привиться от кори необходимо всем взрослым до 35 лет, которые не прививались ранее, не имеют сведений о прививках против кори и не болели корью.
👉🏻Моновакцина от кори в DocDeti — 5 300 рублей
👉🏻 В стоимость включен предвакцинальный осмотр педиатра
Записаться на вакцинацию
#услуги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как поцелуи влияют на отношения?
Обычно в учёные изучают более откровенные действия партнёров или половой акт. А вот романтические поцелуи остаются вне фокуса внимания.
В недавнем исследовании учёные выяснили, что частота поцелуев в отношениях может сильно влиять на уровень сексуальной удовлетворенности и удовлетворенности отношениями в целом.
Учёные опросили 1 605 человек, которые состояли в серьёзных отношениях не менее двух лет. После учёта семейного положения, расы, ориентации и других факторов, исследователи обнаружили, что у тех, кто сообщал о более частых поцелуях со своим партнером, как правило был более высокий уровень возбуждения и сексуального удовлетворения.
В будущих работах учёные предполагают, что могут изучить гендерные различия (как относятся к поцелуям мужчины и женщины), а ещё как влияют на отношения разные формы поведения, например, объятия.
Всем😘 😘 и хорошей пятницы!
Обычно в учёные изучают более откровенные действия партнёров или половой акт. А вот романтические поцелуи остаются вне фокуса внимания.
В недавнем исследовании учёные выяснили, что частота поцелуев в отношениях может сильно влиять на уровень сексуальной удовлетворенности и удовлетворенности отношениями в целом.
Учёные опросили 1 605 человек, которые состояли в серьёзных отношениях не менее двух лет. После учёта семейного положения, расы, ориентации и других факторов, исследователи обнаружили, что у тех, кто сообщал о более частых поцелуях со своим партнером, как правило был более высокий уровень возбуждения и сексуального удовлетворения.
В будущих работах учёные предполагают, что могут изучить гендерные различия (как относятся к поцелуям мужчины и женщины), а ещё как влияют на отношения разные формы поведения, например, объятия.
Всем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Родинки у детей
Рассказывает дерматолог DocDeti Карина Дадашева.
Чаще всего родинки начинают появляться после первых 6 месяцев жизни. В детстве и подростковом возрасте их количество постепенно растёт и достигает пика на третьем десятилетии жизни.
С рождения у ребёнка могут быть как небольшие, так и гигантские родинки — занимают большую площадь тела, например: руку и тело или ноги, руки и туловище.
Врожденные родинки больших размеров могут быть меланомоопасными, поэтому важно показать ребёнка дерматологу. При наличии подозрительных родинок врач может рекомендовать активное наблюдение (осмотр в динамике) или удаление с гистологией (исследование ткани).
Когда ещё надо показаться дерматологу?
🔘 если родинка растёт быстро
🔘 имеет чёрный/синий цвет
🔘 отличается от других родинок
🔘 начинается меняться, покрываться коркой и кровоточить
🔘 у ребёнка много родинок — 50-100 элементов, и они все не похожи друг на друга
Если у близкого родственника была меланома — это тоже показание к более частому осмотру у врача.
Когда начинать регулярно ходить к дерматологу?
Плановый приём рекомендован в подростковом возрасте, так как в это время появляется больше родинок. Также можно оценить риски возникновения опухолей кожи.
Осмотр родинки — это не просто осмотр глазами, важно провести дерматоскопию, то есть осмотр с помощью специального прибора, по которому врач видит картину родинки и определяет ее доброкачественность.
Из-за чего появляются новые родинки?
К факторам, связанным с развитием родинок, относятся:
🟣 наследственная предрасположенность с семейной склонностью к большому количеству родинок🟣 длительность пребывания на солнце в детстве
Активное нахождение на солнце — главный фактор появления новых родинок и увеличения риска рака кожи (меланомы, базалиомы). Поэтому так важно оберегать ребёнка (и не только его) от ультрафиолетовых лучей: находиться в тени, использовать защитный крем и не загорать специально.
#кожа
Рассказывает дерматолог DocDeti Карина Дадашева.
Чаще всего родинки начинают появляться после первых 6 месяцев жизни. В детстве и подростковом возрасте их количество постепенно растёт и достигает пика на третьем десятилетии жизни.
С рождения у ребёнка могут быть как небольшие, так и гигантские родинки — занимают большую площадь тела, например: руку и тело или ноги, руки и туловище.
Врожденные родинки больших размеров могут быть меланомоопасными, поэтому важно показать ребёнка дерматологу. При наличии подозрительных родинок врач может рекомендовать активное наблюдение (осмотр в динамике) или удаление с гистологией (исследование ткани).
Когда ещё надо показаться дерматологу?
Если у близкого родственника была меланома — это тоже показание к более частому осмотру у врача.
Когда начинать регулярно ходить к дерматологу?
Плановый приём рекомендован в подростковом возрасте, так как в это время появляется больше родинок. Также можно оценить риски возникновения опухолей кожи.
Осмотр родинки — это не просто осмотр глазами, важно провести дерматоскопию, то есть осмотр с помощью специального прибора, по которому врач видит картину родинки и определяет ее доброкачественность.
Из-за чего появляются новые родинки?
К факторам, связанным с развитием родинок, относятся:
Активное нахождение на солнце — главный фактор появления новых родинок и увеличения риска рака кожи (меланомы, базалиомы). Поэтому так важно оберегать ребёнка (и не только его) от ультрафиолетовых лучей: находиться в тени, использовать защитный крем и не загорать специально.
#кожа
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать при укусах комаров?
⠀
Педиатр DocDeti Ольга Луговская напоминает о том, как лучше помочь детям с этой проблемой.
⠀
Реакция на укусы насекомых бывает:
🟠 местная (уплотнение, покраснение, зуд)
🔴 генерализованная (анафилактическая)
⠀
При укусе комаров местная реакция возникает из-за попадания слюны под кожу и сохраняется 3-10 дней.
⠀
Тактика при укусах:
1️⃣ промойте место укуса с мылом, затем на 10 минут приложите прохладную влажную ткань или кубик льда, завернутый в полотенце
⠀
2️⃣ если зудит — возможно местное применение средств (например, Каламин, Циндол, Неотанин, Uriage Pruriced Gel и др.)
3️⃣ при выраженном зуде из-за множественных укусов возможен приём антигистаминных препаратов внутрь и местное применение кортикостероидных средств (например, Адвантан, Афлодерм, 1% гидрокортизоновая мазь и др.)
⠀
👉 Появление боли, мокнутия, желтоватых корочек, усиление покраснения и отека в месте укуса с большой вероятностью говорят о присоединении бактериальной инфекции. В этой ситуации требуется осмотр врача и применение местных антибактериальных препаратов (например, Бактробан, Бондерм, Фуцидин и др.)
*названия препаратов приведены в качестве примеров (не реклама)
👉 При развитии разлитого гнойного воспаления подкожной жировой клетчатки (флегмона) потребуется прием антибактериальных препаратов внутрь
⠀
При укусе комаров основная задача родителей — не допустить инфицирования места укуса. Для этого стоит:
🧼 постоянно мыть с мылом руки
✂️ коротко стричь ногти ребенку
🙅♀️ объяснять, что не стоит чесать места укусов
🎈отвлекать ребёнка при попытке расчесывания
⠀
Есть дети, у которых после укусов комаров появляются крупные волдыри. В таком случае наша задача — уменьшить вероятность укусов:
⠀
🌙 избегайте прогулок в ночное время
👖 одежда с длинным рукавом и штанинами
🧪 репелленты с DEET/ДЭТА
🪟 москитные сетки на окнах и закрытые двери
⠀
Педиатр DocDeti Ольга Луговская напоминает о том, как лучше помочь детям с этой проблемой.
⠀
Реакция на укусы насекомых бывает:
🟠 местная (уплотнение, покраснение, зуд)
🔴 генерализованная (анафилактическая)
⠀
При укусе комаров местная реакция возникает из-за попадания слюны под кожу и сохраняется 3-10 дней.
⠀
Тактика при укусах:
1️⃣ промойте место укуса с мылом, затем на 10 минут приложите прохладную влажную ткань или кубик льда, завернутый в полотенце
⠀
2️⃣ если зудит — возможно местное применение средств (например, Каламин, Циндол, Неотанин, Uriage Pruriced Gel и др.)
3️⃣ при выраженном зуде из-за множественных укусов возможен приём антигистаминных препаратов внутрь и местное применение кортикостероидных средств (например, Адвантан, Афлодерм, 1% гидрокортизоновая мазь и др.)
⠀
👉 Появление боли, мокнутия, желтоватых корочек, усиление покраснения и отека в месте укуса с большой вероятностью говорят о присоединении бактериальной инфекции. В этой ситуации требуется осмотр врача и применение местных антибактериальных препаратов (например, Бактробан, Бондерм, Фуцидин и др.)
*названия препаратов приведены в качестве примеров (не реклама)
👉 При развитии разлитого гнойного воспаления подкожной жировой клетчатки (флегмона) потребуется прием антибактериальных препаратов внутрь
⠀
При укусе комаров основная задача родителей — не допустить инфицирования места укуса. Для этого стоит:
🧼 постоянно мыть с мылом руки
✂️ коротко стричь ногти ребенку
🙅♀️ объяснять, что не стоит чесать места укусов
🎈отвлекать ребёнка при попытке расчесывания
⠀
Есть дети, у которых после укусов комаров появляются крупные волдыри. В таком случае наша задача — уменьшить вероятность укусов:
⠀
🌙 избегайте прогулок в ночное время
👖 одежда с длинным рукавом и штанинами
🧪 репелленты с DEET/ДЭТА
🪟 москитные сетки на окнах и закрытые двери
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос: квас или кефир? 😂
Разбираем тему прикорма на примере окрошки с педиатром DocDeti Александром Трусевским ❤️🔥
Разбираем тему прикорма на примере окрошки с педиатром DocDeti Александром Трусевским ❤️🔥
Надо ли ограничивать фрукты?
Рассказывает диетолог DocMed Мария Герасимова.
Есть мнение, что фруктозу (фруктовый сахар) в цельных фруктах/ягодах важно учитывать при подсчете потребления добавленных сахаров. Так ли это?
Во фруктах содержатся полезные пищевые волокна, замедляющие всасывание фруктозы и способствующие более длительному чувству сытости.
Содержание фруктозы на 100 г свежих фруктов существенно ниже, чем в 100 г сладкого напитка или промышленной сладости
В целом, фрукты менее калорийны, чем покупные сладости.
Избыток фруктов вреден?
Вреден недостаток и фруктов, и овощей. Бонусы для здоровья выявлены для общей группы «овощи и фрукты». Не так важно, чего вы едите больше — овощей или же фруктов.
Ограничение фруктов по времени суток или объему порций, скорее, увеличит тягу к сладкому. Конечно же, переедать до тяжести в желудке не нужно никаким продуктом.
Тогда лучше брать сладости с фруктозой?
Считать фруктозу лучшей альтернативой обычному столовому сахару — в корне неверно. Ключевое отличие тут: добавлен сахар человеком (продукты промышленного производства) или природой (фрукты, которые содержат пищевые волокна)
А что по добавленному сахару?
👉 при умеренном потреблении (25-30 г/сутки, меньше — лучше) никакой добавленный сахар не принесёт ущерба здоровью
👉 при хроническом избыточном потреблении любой добавленный сахар негативно влияет на здоровье
👉 «наесть» избыток сахара проще, если в рационе преобладают сладкие напитки, мёд, сладости
#питание
Рассказывает диетолог DocMed Мария Герасимова.
Есть мнение, что фруктозу (фруктовый сахар) в цельных фруктах/ягодах важно учитывать при подсчете потребления добавленных сахаров. Так ли это?
Во фруктах содержатся полезные пищевые волокна, замедляющие всасывание фруктозы и способствующие более длительному чувству сытости.
Содержание фруктозы на 100 г свежих фруктов существенно ниже, чем в 100 г сладкого напитка или промышленной сладости
В целом, фрукты менее калорийны, чем покупные сладости.
Избыток фруктов вреден?
Вреден недостаток и фруктов, и овощей. Бонусы для здоровья выявлены для общей группы «овощи и фрукты». Не так важно, чего вы едите больше — овощей или же фруктов.
Ограничение фруктов по времени суток или объему порций, скорее, увеличит тягу к сладкому. Конечно же, переедать до тяжести в желудке не нужно никаким продуктом.
Тогда лучше брать сладости с фруктозой?
Считать фруктозу лучшей альтернативой обычному столовому сахару — в корне неверно. Ключевое отличие тут: добавлен сахар человеком (продукты промышленного производства) или природой (фрукты, которые содержат пищевые волокна)
А что по добавленному сахару?
👉 при умеренном потреблении (25-30 г/сутки, меньше — лучше) никакой добавленный сахар не принесёт ущерба здоровью
👉 при хроническом избыточном потреблении любой добавленный сахар негативно влияет на здоровье
👉 «наесть» избыток сахара проще, если в рационе преобладают сладкие напитки, мёд, сладости
#питание
Сегодня на ваши вопросы о взрослых в комментариях ответит терапевт DocMed Георгий Каевицер.
Доктор принимает: 13, 14, 15, июня с 9:00
Доктор принимает: 13, 14, 15, июня с 9:00
Прощай, подгузник!
Лето — сезон массового приучения детей к горшкам. Отвечаем на 3 самых частых вопроса о подгузниках.
Лето — сезон массового приучения детей к горшкам. Отвечаем на 3 самых частых вопроса о подгузниках.