Чем беднее страна, тем больше McDonald’s вкладывает в маркетинг для детей
Сразу оговоримся: исследование основано на наблюдениях и не может установить причину и следствие.
Учёные проанализировали аккаунты компании в соцсетях в 15 странах и просмотрели все публикации с сентября по декабрь 2019 года.
В 15 аккаунтах было в общей сложности 10 миллионов подписчиков и 3,9 миллиона лайков, 164 816 комментариев и 38,2 миллиона просмотров видео.
Что выяснили?
— В странах с уровнем дохода ниже среднего McDonald’s разместил на 154% больше постов, чем в странах с высоким уровнем дохода.
— В аккаунтах стран с высоким уровнем дохода 12% постов были ориентированы на детей, а в тех, где уровень дохода ниже среднего, — 22%.
— В более богатых странах рассказали о здоровых привычках в 5% постов, а в тех, где доходы меньше — всего в 3%.
— 40% постов в более бедных странах рассказывали о скидках на еду, а в аккаунтах стран с высоким уровнем дохода таких постов было 14%.
Исследование предлагает выводы: важно контролировать продвижение фастфуда и напитков в развивающихся странах, чтобы уберечь их жителей от плохого питания, ожирения и связанных с ними заболеваний.
#докмед_новости
Сразу оговоримся: исследование основано на наблюдениях и не может установить причину и следствие.
Учёные проанализировали аккаунты компании в соцсетях в 15 странах и просмотрели все публикации с сентября по декабрь 2019 года.
В 15 аккаунтах было в общей сложности 10 миллионов подписчиков и 3,9 миллиона лайков, 164 816 комментариев и 38,2 миллиона просмотров видео.
Что выяснили?
— В странах с уровнем дохода ниже среднего McDonald’s разместил на 154% больше постов, чем в странах с высоким уровнем дохода.
— В аккаунтах стран с высоким уровнем дохода 12% постов были ориентированы на детей, а в тех, где уровень дохода ниже среднего, — 22%.
— В более богатых странах рассказали о здоровых привычках в 5% постов, а в тех, где доходы меньше — всего в 3%.
— 40% постов в более бедных странах рассказывали о скидках на еду, а в аккаунтах стран с высоким уровнем дохода таких постов было 14%.
Исследование предлагает выводы: важно контролировать продвижение фастфуда и напитков в развивающихся странах, чтобы уберечь их жителей от плохого питания, ожирения и связанных с ними заболеваний.
#докмед_новости
Аптечка в путешествие
Главная цель при сборе дорожной аптечки (в гости, в торговый центр, в горы, в любую поездку) не предусмотреть все возможные ситуации, а сделать пребывание вне дома комфортным и не захламить чемодан или рюкзак.
⠀
Что взять с собой:
▪️ Перевязочный материал (бинт/марля стерильные и нестерильные, лейкопластырь бактерицидный и обычный, стерильные салфетки)
▪️ Антисептическое средство для обработки неповрежденной или слегка повреждённой кожи (октенисепт, стериллиум, деттол)
▪️ Средство для обработки ран (например, хлоргексидин, потому что октенисепт лить на рану болезненно)
▪️ Антигистаминные препараты (зиртек/фенистил: при укусах насекомых, аллергических реакциях)
▪️ Физ. раствор (капать в нос, например)
▪️ Жаропонижающее, оно же обезболивающее (нурофен/парацетамол)
▪️ Самоохлаждающийся пакет «снежок» (при ушибах)
⠀
В дальнюю поездку к этом списку добавить:
▫️ Средства для пероральной регидратации: регидрон/регидрон био/хумана электролит (при отравлении, тепловом/солнечном ударе, диарее)
▫️ Успокаивающие средства с оксидом цинка (при укусах насекомых)
▫️ Назальный аспиратор (для детей)
Солнцезащитный крем SPF 50+ — и в горы, и на море
▫️ Репелленты (если предполагаются насекомые)
▫️ Препараты для лечения хронических заболеваний
▫️ Электронные приборы, если в этом есть необходимость: градусник, тонометр, глюкометр
#докдети_инструкция
Главная цель при сборе дорожной аптечки (в гости, в торговый центр, в горы, в любую поездку) не предусмотреть все возможные ситуации, а сделать пребывание вне дома комфортным и не захламить чемодан или рюкзак.
⠀
Что взять с собой:
▪️ Перевязочный материал (бинт/марля стерильные и нестерильные, лейкопластырь бактерицидный и обычный, стерильные салфетки)
▪️ Антисептическое средство для обработки неповрежденной или слегка повреждённой кожи (октенисепт, стериллиум, деттол)
▪️ Средство для обработки ран (например, хлоргексидин, потому что октенисепт лить на рану болезненно)
▪️ Антигистаминные препараты (зиртек/фенистил: при укусах насекомых, аллергических реакциях)
▪️ Физ. раствор (капать в нос, например)
▪️ Жаропонижающее, оно же обезболивающее (нурофен/парацетамол)
▪️ Самоохлаждающийся пакет «снежок» (при ушибах)
⠀
В дальнюю поездку к этом списку добавить:
▫️ Средства для пероральной регидратации: регидрон/регидрон био/хумана электролит (при отравлении, тепловом/солнечном ударе, диарее)
▫️ Успокаивающие средства с оксидом цинка (при укусах насекомых)
▫️ Назальный аспиратор (для детей)
Солнцезащитный крем SPF 50+ — и в горы, и на море
▫️ Репелленты (если предполагаются насекомые)
▫️ Препараты для лечения хронических заболеваний
▫️ Электронные приборы, если в этом есть необходимость: градусник, тонометр, глюкометр
#докдети_инструкция
Новогодний подарок от DocDeti 🎄
Программа годового обслуживания «Личный педиатр» за 39 000 руб. вместо 49 700!
Эту востребованную акцию запускаем ещё один раз — последний.
Да-да, правда последний 😉
До 31 декабря можно приобрести контракт «Личный педиатр» по цене 2018 года — когда открылась первая клиника DocDeti.
Что в программе:
❤️ 10 приёмов врача — профилактических и по болезни
❤️ Ежедневная связь с педиатром в мессенджере с 9:00 до 22:00. Можно задать врачу вопрос или прислать милую картинку в конце дня 😏
❤️ Скидка 10% на другие услуги DocDeti для малыша и услуги взрослой клиники DocMed для мамы и папы
Список врачей, участвующих в акции, смотрите по ссылке.
❗️ Важно:
◾️ Скидка действует только с 23 до 31 декабря
◾️ Оплатить контракт необходимо до конца 2021 года
◾️ Больше таких скидок не будет
Если нужны не только приёмы педиатра, есть программы «Профилактическая», «Полная», «Люкс».
В них дополнительно включены:
- Вакцинация по национальному или международному календарю
- Приём узких специалистов
- Диспансеризации
- Необходимые анализы и исследования
- Выезды специалистов на дом по болезни
- Подарки от клиники 🎁
Программы можно приобрести в рассрочку без переплат от клиники (на 2 месяца), от Тинькофф банка или Сбербанка на 6-10 месяцев.
Например, Профилактическая программа с расширенным комплексом вакцинации, приемами педиатра, узких специалистов и диспансеризациями, а также врачом на связи будет стоить 15 700 руб. в месяц (при полной стоимости 157 000 руб.)
Оставить заявку на годовое обслуживание можно на сайте, в WhatsApp или по телефону +7 495 186-14-84
#докдети_акции
Программа годового обслуживания «Личный педиатр» за 39 000 руб. вместо 49 700!
Эту востребованную акцию запускаем ещё один раз — последний.
Да-да, правда последний 😉
До 31 декабря можно приобрести контракт «Личный педиатр» по цене 2018 года — когда открылась первая клиника DocDeti.
Что в программе:
❤️ 10 приёмов врача — профилактических и по болезни
❤️ Ежедневная связь с педиатром в мессенджере с 9:00 до 22:00. Можно задать врачу вопрос или прислать милую картинку в конце дня 😏
❤️ Скидка 10% на другие услуги DocDeti для малыша и услуги взрослой клиники DocMed для мамы и папы
Список врачей, участвующих в акции, смотрите по ссылке.
❗️ Важно:
◾️ Скидка действует только с 23 до 31 декабря
◾️ Оплатить контракт необходимо до конца 2021 года
◾️ Больше таких скидок не будет
Если нужны не только приёмы педиатра, есть программы «Профилактическая», «Полная», «Люкс».
В них дополнительно включены:
- Вакцинация по национальному или международному календарю
- Приём узких специалистов
- Диспансеризации
- Необходимые анализы и исследования
- Выезды специалистов на дом по болезни
- Подарки от клиники 🎁
Программы можно приобрести в рассрочку без переплат от клиники (на 2 месяца), от Тинькофф банка или Сбербанка на 6-10 месяцев.
Например, Профилактическая программа с расширенным комплексом вакцинации, приемами педиатра, узких специалистов и диспансеризациями, а также врачом на связи будет стоить 15 700 руб. в месяц (при полной стоимости 157 000 руб.)
Оставить заявку на годовое обслуживание можно на сайте, в WhatsApp или по телефону +7 495 186-14-84
#докдети_акции
Половое воспитание. Вопросы от подростков
Часть 1, часть 2
Педиатр Екатерина Кайсина рассказывает, что можно ответить на вопросы подростков.
— «Что делать, если мой партнер хочет заняться сексом, а я — нет?»
Помни, что ты не обязан заниматься сексом только потому что кто-то другой этого хочет, давит на чувство долга или запугивает. Любое проявление принуждения к сексу – изнасилование. Есть важное правило: «нет» всегда означает «нет».
— «Как я пойму, что готов к сексу?»
Секс – это способ выражения взрослых чувств. На готовность к нему не должны влиять одиночество, давление общества, любопытство. Не стоит спешить в этом вопросе. Чтобы выразить свои чувства в подростковом возрасте безопасно можно говорить, держаться за руки, обнимать и целовать друг друга.
— «Что делать, если мне нравятся люди моего пола?»
Большинство подростков в начале исследования своей сексуальности чувствуют растерянность и неопределенность. Это совершенно нормально. Со временем предпочтения могут измениться – это ок. А могут не измениться – и это тоже ок.
— «Я уже занимаюсь сексом. Зачем мне этот разговор?»
(Вы всё ещё не опоздали с разговором)
Очень важен безопасный секс. Уточните, знает ли подросток о средствах контрацепции, предложите помощь с выбором, расскажите о возможностях и вариантах. Расскажите, что доверие и уважение проявляется не только на словах, но и в виде заботы о здоровье партнёра.
👉 Можно обратиться к педиатру, гинекологу или урологу, если подростку неловко обсуждать эти вопросы с родителями. Это поможет ему в безопасной и конфиденциальной обстановке обсудить вопросы секса. Так, например, моя мама пригласила к нам в гости свою подругу-психолога, чтобы она поговорила со мной о важных деталях.
#докмед_секспросвет
Часть 1, часть 2
Педиатр Екатерина Кайсина рассказывает, что можно ответить на вопросы подростков.
— «Что делать, если мой партнер хочет заняться сексом, а я — нет?»
Помни, что ты не обязан заниматься сексом только потому что кто-то другой этого хочет, давит на чувство долга или запугивает. Любое проявление принуждения к сексу – изнасилование. Есть важное правило: «нет» всегда означает «нет».
— «Как я пойму, что готов к сексу?»
Секс – это способ выражения взрослых чувств. На готовность к нему не должны влиять одиночество, давление общества, любопытство. Не стоит спешить в этом вопросе. Чтобы выразить свои чувства в подростковом возрасте безопасно можно говорить, держаться за руки, обнимать и целовать друг друга.
— «Что делать, если мне нравятся люди моего пола?»
Большинство подростков в начале исследования своей сексуальности чувствуют растерянность и неопределенность. Это совершенно нормально. Со временем предпочтения могут измениться – это ок. А могут не измениться – и это тоже ок.
— «Я уже занимаюсь сексом. Зачем мне этот разговор?»
(Вы всё ещё не опоздали с разговором)
Очень важен безопасный секс. Уточните, знает ли подросток о средствах контрацепции, предложите помощь с выбором, расскажите о возможностях и вариантах. Расскажите, что доверие и уважение проявляется не только на словах, но и в виде заботы о здоровье партнёра.
👉 Можно обратиться к педиатру, гинекологу или урологу, если подростку неловко обсуждать эти вопросы с родителями. Это поможет ему в безопасной и конфиденциальной обстановке обсудить вопросы секса. Так, например, моя мама пригласила к нам в гости свою подругу-психолога, чтобы она поговорила со мной о важных деталях.
#докмед_секспросвет
Отравление — вещь неприятная, но неизбежная. И лучше встретиться с ним во всеоружии. Кстати, для взрослых порядок действий тот же.
#докмед_азы
#докмед_азы
Делаете маникюр с гель-лаком?
Anonymous Poll
33%
Да, обожаю
38%
Уже нет, не нравятся ногти после него
19%
Не пробовала
10%
Только с обычным покрытием
Как влияет на ногти гель-лак 💅🏻
Поговорим о ноготочках?
⠀
Гель-лак, шеллак — спасение для современных девушек, когда на ежедневный маникюр времени нет. Покрытие держится 2-3 недели или даже месяц!
⠀
На популярные вопросы о таком маникюре отвечает дерматолог DocDeti Анна Трушина.
⠀
Портит ли гель-лак ногтевую пластину?
Да, такой маникюр может вызвать ломкость, расслаивание и растрескивание ногтей. Также частые процедуры могут увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения.
⠀
Почему?⠀
В лампе, которую используют для полимеризации покрытия, действуют только UVA-лучи, то есть обгореть вы не сможете. Но UVA лучи проникают в эпидермис (верхний слой кожи), оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, вызывая фотостарение и увеличивая риск развития злокачественных образований кожи, в том числе меланомы.
Что же делать? 😨
Рано паниковать.⠀
Вот несколько советов от Американской Академии Дерматологии про общие правила безопасности при маникюре:
⠀
▫️Следите, чтобы ваш мастер работал стерильными инструментами и проводил дезинфекцию после каждого клиента.
⠀
▫️Не обрезайте и не отодвигайте кутикулу, это может привести к воспалению и поспособствует развитию инфекции.
⠀
▫️Отдавайте предпочтение традиционному покрытию.
⠀
▫️Наносите солнцезащитный крем SPF30 перед маникюром с покрытиями, для которых нужна сушка в лампе. Это защитит руки от преждевременного старения и развития рака кожи.
⠀
▫️После снятия гель-лака устройте ногтям каникулы: не покрывайте их ничем 1-2 недели, чтобы не пересушить ногти.
▫️Ухаживайте за руками и кожей вокруг ногтя и вне салона. Используйте увлажняющие средства для ногтей и кутикулы несколько в раз день, чтобы свести к минимуму хрупкость и ломкость.
#докмед_совет
Поговорим о ноготочках?
⠀
Гель-лак, шеллак — спасение для современных девушек, когда на ежедневный маникюр времени нет. Покрытие держится 2-3 недели или даже месяц!
⠀
На популярные вопросы о таком маникюре отвечает дерматолог DocDeti Анна Трушина.
⠀
Портит ли гель-лак ногтевую пластину?
Да, такой маникюр может вызвать ломкость, расслаивание и растрескивание ногтей. Также частые процедуры могут увеличить риск развития рака кожи и преждевременного старения.
⠀
Почему?⠀
В лампе, которую используют для полимеризации покрытия, действуют только UVA-лучи, то есть обгореть вы не сможете. Но UVA лучи проникают в эпидермис (верхний слой кожи), оказывают повреждающее действие на ДНК клеток, вызывая фотостарение и увеличивая риск развития злокачественных образований кожи, в том числе меланомы.
Что же делать? 😨
Рано паниковать.⠀
Вот несколько советов от Американской Академии Дерматологии про общие правила безопасности при маникюре:
⠀
▫️Следите, чтобы ваш мастер работал стерильными инструментами и проводил дезинфекцию после каждого клиента.
⠀
▫️Не обрезайте и не отодвигайте кутикулу, это может привести к воспалению и поспособствует развитию инфекции.
⠀
▫️Отдавайте предпочтение традиционному покрытию.
⠀
▫️Наносите солнцезащитный крем SPF30 перед маникюром с покрытиями, для которых нужна сушка в лампе. Это защитит руки от преждевременного старения и развития рака кожи.
⠀
▫️После снятия гель-лака устройте ногтям каникулы: не покрывайте их ничем 1-2 недели, чтобы не пересушить ногти.
▫️Ухаживайте за руками и кожей вокруг ногтя и вне салона. Используйте увлажняющие средства для ногтей и кутикулы несколько в раз день, чтобы свести к минимуму хрупкость и ломкость.
#докмед_совет
Синдром эмоционального выгорания
О да, это лучшая тема для конца года. Симптомы и лайфхаки раскрыл психолог DocMed Никита Прилепский👇🏻
⠀
Риск «сгореть на работе» есть у всех — в современном мире давление и потребительское отношение касается каждого.
Как понять, что у вас выгорание?
👉🏻 Постоянно чувствуете себя уставшим
👉🏻 Не можете сконцентрироваться на задаче и стали хуже работать
👉🏻 Раздражаетесь и критикуете всех
👉🏻 Вам сложно начинать делать что-то
👉🏻 Вы не радуетесь проделанной работе
👉🏻 Перестали заботиться о себе — плохо питаетесь, не занимаетесь спортом
👉🏻 Возникли проблемы со сном — хуже засыпаете, просыпаетесь по ночам
К чему может привести эмоциональное выгорание?
✖️ Шопомания — попытка поднять себе настроение за счёт покупок
✖️ Изменение аппетита — потеря или желание заесть эмоции
✖️ Занятия экстремальным спортом для острых ощущений
✖️ Злоупотребление алкоголем и другими веществами
✖️ Промискуитет — частая или беспорядочная смена половых партнёров
✖️ Уход в виртуальную реальность
Как помочь себе?
❤️ Постарайтесь найти интерес в рутине
❤️ Относитесь к ошибкам как к чему-то новому
❤️ Расширяйте социальный круг, ищите поддержку и взаимопомощь
❤️ Выделяйте время на регулярные приятные виды деятельности
Задание: составить список из 30 приятных занятий и выполнять их.
Это могут быть совершенно разные дела: от «полежать в ванне с пеной» и «почитать полчаса книгу» до «прогулка с подругой» или «поездка загород».
Важно понимать, эмоциональное выгорание — не просто усталость. Если вы замечаете, уже несколько недель даже после выходных ваше состояние не меняется, обратитесь к специалисту.
#докмед_азы
О да, это лучшая тема для конца года. Симптомы и лайфхаки раскрыл психолог DocMed Никита Прилепский👇🏻
⠀
Риск «сгореть на работе» есть у всех — в современном мире давление и потребительское отношение касается каждого.
Как понять, что у вас выгорание?
👉🏻 Постоянно чувствуете себя уставшим
👉🏻 Не можете сконцентрироваться на задаче и стали хуже работать
👉🏻 Раздражаетесь и критикуете всех
👉🏻 Вам сложно начинать делать что-то
👉🏻 Вы не радуетесь проделанной работе
👉🏻 Перестали заботиться о себе — плохо питаетесь, не занимаетесь спортом
👉🏻 Возникли проблемы со сном — хуже засыпаете, просыпаетесь по ночам
К чему может привести эмоциональное выгорание?
✖️ Шопомания — попытка поднять себе настроение за счёт покупок
✖️ Изменение аппетита — потеря или желание заесть эмоции
✖️ Занятия экстремальным спортом для острых ощущений
✖️ Злоупотребление алкоголем и другими веществами
✖️ Промискуитет — частая или беспорядочная смена половых партнёров
✖️ Уход в виртуальную реальность
Как помочь себе?
❤️ Постарайтесь найти интерес в рутине
❤️ Относитесь к ошибкам как к чему-то новому
❤️ Расширяйте социальный круг, ищите поддержку и взаимопомощь
❤️ Выделяйте время на регулярные приятные виды деятельности
Задание: составить список из 30 приятных занятий и выполнять их.
Это могут быть совершенно разные дела: от «полежать в ванне с пеной» и «почитать полчаса книгу» до «прогулка с подругой» или «поездка загород».
Важно понимать, эмоциональное выгорание — не просто усталость. Если вы замечаете, уже несколько недель даже после выходных ваше состояние не меняется, обратитесь к специалисту.
#докмед_азы
Гептрал
⠀
Сегодня разбираем адеметионин (Гептрал, Гептор).
⠀
Что это?
Антиоксидант и гепатопротектор, как заявляет сам производитель, который к тому же может быть использован как антидепрессант.
⠀
Когда назначают?
При гепатитах, циррозе, энцефалопатии и депрессии.
⠀
Что в исследованиях?
В некоторых мета-анализах упоминается возможный положительный эффект адеметионина на печень, однако точных подтверждений этому нет, и даже есть опровержения.
Есть несколько исследований по остеоартрозу, где он использовался и показал слабую эффективность в лечении болей.
⠀
А если подробнее?
Клиническая ценность не подтверждена ни для одного из заболеваний печени. Результаты всех исследований противоречивы.
Есть несколько кокрейновских обзоров, но они касаются предполагаемого антидепрессивного действия (эффективность не подтверждена). В частности, хотя в пользу адеметионина наблюдалось дифференциальное снижение симптомов депрессии между группами, результаты не были статистически значимыми.
⠀
Что ещё?
В FDA включен как БАД.
⠀
Вывод: не рекомендован к применению ни при болезнях печени, ни при депрессии: в зависимости от ситуации, есть либо более эффективные препараты, либо препараты не нужны вовсе.
#не_докмед
⠀
Сегодня разбираем адеметионин (Гептрал, Гептор).
⠀
Что это?
Антиоксидант и гепатопротектор, как заявляет сам производитель, который к тому же может быть использован как антидепрессант.
⠀
Когда назначают?
При гепатитах, циррозе, энцефалопатии и депрессии.
⠀
Что в исследованиях?
В некоторых мета-анализах упоминается возможный положительный эффект адеметионина на печень, однако точных подтверждений этому нет, и даже есть опровержения.
Есть несколько исследований по остеоартрозу, где он использовался и показал слабую эффективность в лечении болей.
⠀
А если подробнее?
Клиническая ценность не подтверждена ни для одного из заболеваний печени. Результаты всех исследований противоречивы.
Есть несколько кокрейновских обзоров, но они касаются предполагаемого антидепрессивного действия (эффективность не подтверждена). В частности, хотя в пользу адеметионина наблюдалось дифференциальное снижение симптомов депрессии между группами, результаты не были статистически значимыми.
⠀
Что ещё?
В FDA включен как БАД.
⠀
Вывод: не рекомендован к применению ни при болезнях печени, ни при депрессии: в зависимости от ситуации, есть либо более эффективные препараты, либо препараты не нужны вовсе.
#не_докмед
О менструальных чашах
За что мы любим современность, так это за огромный выбор средств для комфорта во время менструаций: прокладки, тампоны, менструальные трусы и чаши.
Если с тампонами и прокладками наконец-то все понятно, менструальные чаши до сих пор вызывают много споров и вопросов. Акушер-гинеколог Ольга Петрова помогает разобраться.
Как выбрать чашу?
Чаши различаются размерами и плотностью: мягкие, упругие, универсальные. Выбор чаши индивидуален, и с первого раза выбрать идеальную получается далеко не у всех.
Несколько правил:
🔸 Универсальные чаши подойдут большинству, но если с ними некомфортно, выбирайте мягкие.
🔸 Упругие предпочтительно выбирать женщинам, которые ведут активный образ жизни и/или регулярно занимаются спортом.
🔸 Размер S подойдёт нерожавшим женщинам или тем, у кого было кесарево сечение.
Как использовать?
— Обработайте перед первым введением, прокипятите 15-20 минут.
— После каждого опорожнения достаточно ополоснуть проточной водой, а кипятить один раз перед началом менструации и один раз после окончания.
— Потренируйтесь вводить чашу до начала цикла: не всегда получается с первого раза. Посмотрите видеоинструкции, как лучше сложить чашу, а для лучшего введения можно использовать лубрикант.
Помните, боли и дискомфорта быть не должно. Правильно подобранная и расположенная внутри чаша не ощущается.
Как часто менять?
Оптимально — каждые 5-6 часов, но чаша может находится внутри и 8-12 часов.
🚩Противопоказания:
— аллергия на материал (латекс, силикон),
— недавние роды,
— острые воспалительные заболевания влагалища,
— пролапс тазовых органов (опущение/выпадение),
— образования/травмы влагалища,
— внутриматочная спираль (использовать чаши с осторожностью),
— синдром токсического шока в анамнезе (СТШ).
А вы пользовались менструальной чашей? Что нравится, а что нет?
#докмед_инструкция
За что мы любим современность, так это за огромный выбор средств для комфорта во время менструаций: прокладки, тампоны, менструальные трусы и чаши.
Если с тампонами и прокладками наконец-то все понятно, менструальные чаши до сих пор вызывают много споров и вопросов. Акушер-гинеколог Ольга Петрова помогает разобраться.
Как выбрать чашу?
Чаши различаются размерами и плотностью: мягкие, упругие, универсальные. Выбор чаши индивидуален, и с первого раза выбрать идеальную получается далеко не у всех.
Несколько правил:
🔸 Универсальные чаши подойдут большинству, но если с ними некомфортно, выбирайте мягкие.
🔸 Упругие предпочтительно выбирать женщинам, которые ведут активный образ жизни и/или регулярно занимаются спортом.
🔸 Размер S подойдёт нерожавшим женщинам или тем, у кого было кесарево сечение.
Как использовать?
— Обработайте перед первым введением, прокипятите 15-20 минут.
— После каждого опорожнения достаточно ополоснуть проточной водой, а кипятить один раз перед началом менструации и один раз после окончания.
— Потренируйтесь вводить чашу до начала цикла: не всегда получается с первого раза. Посмотрите видеоинструкции, как лучше сложить чашу, а для лучшего введения можно использовать лубрикант.
Помните, боли и дискомфорта быть не должно. Правильно подобранная и расположенная внутри чаша не ощущается.
Как часто менять?
Оптимально — каждые 5-6 часов, но чаша может находится внутри и 8-12 часов.
🚩Противопоказания:
— аллергия на материал (латекс, силикон),
— недавние роды,
— острые воспалительные заболевания влагалища,
— пролапс тазовых органов (опущение/выпадение),
— образования/травмы влагалища,
— внутриматочная спираль (использовать чаши с осторожностью),
— синдром токсического шока в анамнезе (СТШ).
А вы пользовались менструальной чашей? Что нравится, а что нет?
#докмед_инструкция
Гладкие пятки 🦶
Мужчины, не спешите пролистывать пост! Поверьте, девушкам очень приятно, если ночью им ноги не царапают огрубевшей кожей...
Коже стоп обычно достаётся меньше всего заботы, и это несправедливо. Что сделать для ног? Рассказала дерматолог Наталия Сирмайс.
Базовый уход
✅ Держите кожу ступней чистой и сухой: здоровье начинается с гигиены. После мытья ног вытирайте их насухо, особенно между пальцами.
✅ Наносите крем минимум раз в день. Средство должно содержать: мочевину (аквапилинг крем для ног 25%, svr xerial 30, уродерм 30) или салициловую кислоту, чтобы увлажнить, отшелушить кожу, защитить и предотвратить трансэпидермальную (через кожу) потерю воды. Между пальцами ног кожу оставляйте сухой.
✅ 1-2 раза в неделю можно применять отшелушивающие средства: растворы с кислотами (аквапилинг, нано-пятки, мозолин) .
❗️Пемзу, тёрки и тем более лезвия оставляем в стороне. Если неправильно использовать их, в зоне трения нарастает еще больше кожи.
✅ Осматривайте ступни и межпальцевые промежутки, отслеживайте шелушения, трещины, волдыри, участки покраснения и/или утолщения кожи. Если обнаружить эти проблемы на ранней стадии, можно предотвратить серьёзные заболевания.
✅ Обращайте внимание на ногти. Иногда можно заметить изменение цвета, отхождения ногтя от ложа — это может быть связано с грибком. В таком случае не надо выжидать: обратитесь к дерматологу.
👉🏻 Зимой выбирайте носки из хлопка и шерсти — они лучше всего отводят влагу. Ноги остаются сухими, а это снижает риск развития грибка. А ещё ноги пахнут меньше.
Заметили, что в последние дни старого года мы много пишем про красоту? Это потому что редактор не успела записаться на ноготочки перед Новым годом...
#докмед_инструкция
Мужчины, не спешите пролистывать пост! Поверьте, девушкам очень приятно, если ночью им ноги не царапают огрубевшей кожей...
Коже стоп обычно достаётся меньше всего заботы, и это несправедливо. Что сделать для ног? Рассказала дерматолог Наталия Сирмайс.
Базовый уход
✅ Держите кожу ступней чистой и сухой: здоровье начинается с гигиены. После мытья ног вытирайте их насухо, особенно между пальцами.
✅ Наносите крем минимум раз в день. Средство должно содержать: мочевину (аквапилинг крем для ног 25%, svr xerial 30, уродерм 30) или салициловую кислоту, чтобы увлажнить, отшелушить кожу, защитить и предотвратить трансэпидермальную (через кожу) потерю воды. Между пальцами ног кожу оставляйте сухой.
✅ 1-2 раза в неделю можно применять отшелушивающие средства: растворы с кислотами (аквапилинг, нано-пятки, мозолин) .
❗️Пемзу, тёрки и тем более лезвия оставляем в стороне. Если неправильно использовать их, в зоне трения нарастает еще больше кожи.
✅ Осматривайте ступни и межпальцевые промежутки, отслеживайте шелушения, трещины, волдыри, участки покраснения и/или утолщения кожи. Если обнаружить эти проблемы на ранней стадии, можно предотвратить серьёзные заболевания.
✅ Обращайте внимание на ногти. Иногда можно заметить изменение цвета, отхождения ногтя от ложа — это может быть связано с грибком. В таком случае не надо выжидать: обратитесь к дерматологу.
👉🏻 Зимой выбирайте носки из хлопка и шерсти — они лучше всего отводят влагу. Ноги остаются сухими, а это снижает риск развития грибка. А ещё ноги пахнут меньше.
Заметили, что в последние дни старого года мы много пишем про красоту? Это потому что редактор не успела записаться на ноготочки перед Новым годом...
#докмед_инструкция