🧸 Как успокоить тревожного ребенка

Ребенок может испытывать страх и другие неприятные эмоции. Если такое происходит часто, впоследствии он тяжело переживает даже мелкие неприятности. Например, если нужно выйти на сцену, впервые поехать на экскурсию без родителей, посетить врача.

Родителям важно подобрать правильные слова, чтобы успокоить ребенка. Вот несколько фраз и приемов на случай повышенной тревожности.

🔹 Тебе страшно, но это нормально
Расскажите, что все люди чего-то боятся. И вы тоже. Поделитесь историями или придумайте легенды. Например, «Раньше я тоже боялась темноты, но потом…», «Бывает, я переживаю, но вспоминаю…». Подберите детские книги про страхи и преодоление.

🔹 Поиграем в игру «Смайлик?
Пусть ребенок представит себя воздушным шариком, наберет воздух в рот, надует щеки и улыбнется. Затем сделает долгий выдох и выпустит воздух. Сопровождайте игру фразой «смайлик улыбается и дышит» — она будет ассоциироваться со спокойствием.

🔹 Давай считать
Задача — переключить внимание. Предложите посчитать предметы вокруг: черные машины, книги с синей обложкой, людей без шапки.

🔹 Каким супергероем ты бы хотел стать?
Предложите выбрать образ персонажа с необычными способностями. Он может быть известным или придумайте его вместе с ребенком. Пусть расскажет, какие у героя способности, костюм и маска.

🔹 А помнишь…
Напомните о ситуации, когда ребенок был счастлив и спокоен. Говорите о деталях того момента, чтобы погрузиться в воспоминания.

🔹 Нарисуй чувства
Это поможет выплеснуть тревогу на бумагу. Даже непонятные каракули или чирканья могут успокоить. Дети постарше могут описать свое чувство — какого оно размера, цвета и формы.

🔹 Талисман всегда тебя защитит
Это может быть маленькая игрушка, брелок, кулон или мамин платок. Когда ребенок находится без родителей, такая вещь поможет сохранять ощущение безопасности.

🔸 13 полезных постов про разговоры с детьми

@gosuslugiforparents

#воспитание

👶 Как оставить ребенка дома одного

🔹 Учтите его готовность
Важен не возраст, а самостоятельность и психологическая готовность. Есть дети, которые спокойно остаются одни в 5 лет, а некоторые не могут без взрослых даже к 8.

🔹 Порепетируйте
Пусть ребенок побудет без вас, но покидать дом пока необязательно — можно уйти в другую комнату. Потом отлучиться на 5—10 минут из дома и посмотреть на реакцию.

🔹 Позаботьтесь о безопасности
На окнах должны быть замки, вся химия — вне доступа. Телефоны экстренных служб и близких — на видном месте. Дайте инструкции на случай непредвиденных ситуаций: залили соседи, заклинило замок, в дверь стучится незнакомец.

🔹 Оставьте еду
В зависимости от возраста это могут быть блюда для разогрева или перекус — йогурты, печенье, хлопья, фрукты. Обязательно доступ к чистой воде.

🔹 Распланируйте занятия
Заранее решите вместе с ребенком, чем он займётся в ваше отсутствие. Если надо сходить в магазин, можно и мультики включить на 20 минут. Если предстоит долгая разлука и ребенок самостоятельный, составьте список дел: убраться в комнате, сделать уроки, почитать, посмотреть фильм.

🔹 Будьте на связи
Звоните и переписывайтесь. Пусть телефоны будут всегда заряжены, и ребенок будет знать, кому еще может позвонить кроме родителей.

🔹 Что говорит закон
В законах нет условий, с какого возраста ребенка можно оставлять одного. Это на усмотрение родителей. Но за действия детей отвечают мама и папа. И статью 125 УК РФ за оставление в опасности иногда приходится применять. Но пусть с вами такого никогда-никогда не случится!

Берегите себя и детей!

🔸 Телефоны экстренных служб
🔸 Безопасность в интернете
🔸 Безопасность дома
🔸 Навыки подростка
🔸 Ответственность за действия ребенка

В Якутии грядут сильные морозы.

В некоторых районах температура воздуха опустится до минус 65 градусов.

Что делать при обморожении, а что категорически запрещено, как оказать первую помощь, рассказываем в инфографике.