Зачем нужны двигательная активность и спорт?
Положительное влияние двигательной активности на здоровье отрицать нельзя. В XXI веке по сравнению с предыдущими столетиями средняя физическая
активность городского жителя уменьшилась почти в 50 раз. Люди ведут
малоподвижный, сидячий образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия
- снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений.
Ежедневное хождение пешком или систематический бег позволяют:
Повысить физическую выносливость;
Снять напряжение и усталость после сложной смены;
Укрепить сердечно-сосудистую систему;
Задействовать все группы мышц;
Улучшить концентрацию и выносливость;
Нормализовать процессы обмена веществ;
Снизить вес.
Физическая активность делает человека менее восприимчивым к сезонным простудным заболеваниям. Движение даёт возможность исключить риски развития серьёзных патологий всех систем организма. Далеко не все могут позволить себе посещение зала или кабинета ЛФК в больницах, но каждый может самостоятельно выполнять легкие комплексы в домашних условиях или на рабочем месте.
Положительное влияние двигательной активности на здоровье отрицать нельзя. В XXI веке по сравнению с предыдущими столетиями средняя физическая
активность городского жителя уменьшилась почти в 50 раз. Люди ведут
малоподвижный, сидячий образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия
- снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений.
Ежедневное хождение пешком или систематический бег позволяют:
Повысить физическую выносливость;
Снять напряжение и усталость после сложной смены;
Укрепить сердечно-сосудистую систему;
Задействовать все группы мышц;
Улучшить концентрацию и выносливость;
Нормализовать процессы обмена веществ;
Снизить вес.
Физическая активность делает человека менее восприимчивым к сезонным простудным заболеваниям. Движение даёт возможность исключить риски развития серьёзных патологий всех систем организма. Далеко не все могут позволить себе посещение зала или кабинета ЛФК в больницах, но каждый может самостоятельно выполнять легкие комплексы в домашних условиях или на рабочем месте.
Об участии во Всероссийском экологическом диктанте
Сотрудники Департамента здравоохранения с 25.11.2024 по 08.12.2024 приняли участие во Всероссийском экологическом диктанте.
Это ежегодная масштабная образовательная акция, направленная на повышение экологической культуры и вовлечение граждан в природоохранную деятельность.
Целями проведения экодиктанта являются повышение уровня экологической культуры и грамотности населения, привлечение внимания общества к актуальным экологическим проблемам, формирование бережного и ответственного отношения к окружающей среде, вовлечение граждан в реализацию экологических инициатив и проектов, поддержка и распространение лучших практик в области охраны природы.
Сотрудники Департамента здравоохранения с 25.11.2024 по 08.12.2024 приняли участие во Всероссийском экологическом диктанте.
Это ежегодная масштабная образовательная акция, направленная на повышение экологической культуры и вовлечение граждан в природоохранную деятельность.
Целями проведения экодиктанта являются повышение уровня экологической культуры и грамотности населения, привлечение внимания общества к актуальным экологическим проблемам, формирование бережного и ответственного отношения к окружающей среде, вовлечение граждан в реализацию экологических инициатив и проектов, поддержка и распространение лучших практик в области охраны природы.
⚡️Началась трансляция программы «Итоги года с Владимиром Путиным» — прямой линии, совмещенной с пресс-конференцией. Президент подведет итоги 2024 года и ответит на вопросы жителей России и журналистов.
⚡️С экономикой в целом в России ситуация обстоит нормально, устойчиво. Развиваемся несмотря ни на что, ни на какие внешние угрозы. Рост экономики может быть 3,9 и даже 4%. За два года рост экономики составил около 8% — Путин
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Начальник Департамента здравоохранения Павел Фадеев прокомментировал вопросы, которые были подняты на «Прямой линии» Президента.
Уважаемые жители Чукотского автономного округа, Департамент здравоохранения и ГБУЗ "Чукотская окружная больница" поздравляет вас с наступающим Новым Годом!
Сообщаем, что на период новогодних каникул составлен график работы врачей в случае необходимости экстренной замены медицинских сотрудников в населенных пунктах региона или принятия решения об эвакуации. Организованы телемедицинские консультации, если в населенном пункте временно или постоянно присутствует только фельдшер.
Мы держим под контролем ситуацию с ротацией врачей.
Сообщаем, что на период новогодних каникул составлен график работы врачей в случае необходимости экстренной замены медицинских сотрудников в населенных пунктах региона или принятия решения об эвакуации. Организованы телемедицинские консультации, если в населенном пункте временно или постоянно присутствует только фельдшер.
Мы держим под контролем ситуацию с ротацией врачей.
Вопросы по обеспечению лекарственными препаратами жителей региона стабилизирована.
Все субсидии на закупку лекарственных средств поступили в регион в полном объеме.
Препараты своевременно распределены и доставлены во все села и поселки, включая самые удаленные районы. Благодаря этому квартальная потребность в лекарствах на 2025 год полностью закрыта.
«Наша основная задача – обеспечить бесперебойную поставку медикаментов для граждан, в том числе и льготной категории. Мы стремимся поддерживать высокий уровень доступности и качества медицинской помощи в регионе», – отметил глава департамента здравоохранения Чукотки Павел Фадеев.
Все субсидии на закупку лекарственных средств поступили в регион в полном объеме.
Препараты своевременно распределены и доставлены во все села и поселки, включая самые удаленные районы. Благодаря этому квартальная потребность в лекарствах на 2025 год полностью закрыта.
«Наша основная задача – обеспечить бесперебойную поставку медикаментов для граждан, в том числе и льготной категории. Мы стремимся поддерживать высокий уровень доступности и качества медицинской помощи в регионе», – отметил глава департамента здравоохранения Чукотки Павел Фадеев.
Устоявшаяся традиция употребления алкоголя в новогодние праздники как будто лишает возможности осознанно выбирать: кажется, что альтернативных вариантов провести праздник просто не существует.
Все положительные эмоции, связанные с этим волшебным временем, начинают прочно ассоциироваться со спиртным. В том числе поэтому для многих людей теряется это чувство особого новогоднего настроения, поскольку такая ассоциация начинает доминировать над остальными.
В результате от нашего внимания ускользают те вещи, которые действительно делают этот праздник особенным: возможность отдохнуть, придать обстановке больше уюта, обратить внимание на себя и свои желания, побыть с близкими.
Вот 10 настоящих преимуществ, которые вы получите, если встретите Новый Год трезвыми!
1. Отмечая Новый Год в трезвом состоянии, вы не притупляете свои чувства спиртным и можете в полной мере насладиться праздником, находясь в состоянии «здесь и сейчас», пропуская через себя все чувства, эмоции.
2. Не отравляя свой организм этиловым спиртом, вы будете прекрасно себя чувствовать не только на сам Новый Год, но и на следующий день! Как здорово будет проснуться первого января с бодростью, хорошим настроением и самочувствием, с полными силами и желанием продолжить праздновать этот чудесный праздник!
3. Вы сохраните здоровье и не разрушите свой иммунитет.
Один бокал шампанского содержит около 15 гр. этилового спирта и этого достаточно, чтобы в вашем организме произошли необратимые изменения, такие как отмирание клеток головного мозга, учащенное сердцебиение, расширение и сужение сосудов, выведения из организма многих необходимых витаминов и микроэлементов, общее понижение иммунитета. Обходясь без шампанского на Новый Год, вы сохраняете свое здоровье, которое, несомненно, будет радовать вас все оставшиеся новогодние выходные!
4. Если вы водите машину, то вам незачем будет отказываться от нее и 31 декабря и 1 января, пересаживаясь в общественный транспорт или такси. Вы будите в состоянии управлять своим личном транспортом, в то время когда все будут платить двойной тариф за заказанную машину!
5. Встреча Нового Года без алкоголя значительно сохраняет ваш бюджет. Ведь алкоголь стоит недешево и всегда здорово бьет по карману!
6. Ваша внешность не испортиться не в течение праздника, не на следующий день. Всем известно, как алкоголь негативным образом влияет на наш внешний вид, делая нас некрасивыми и непривлекательными.
7. Не употребляя алкоголь, вы так же не будете поддерживать разрушающие механизмы системы, которая заставляет идти у нее на поводу, словно марионетке.
В свободе от спиртного, вы становитесь поистине хозяином своей жизни, имея свое собственное «Я» и свое собственное мнение, не поддаваясь сложившимся устоям и «промыванию мозгов». Этот пункт должен, по крайней мере, внушить вам уважение к себе и повысить вас в своей осознанности.
8. Находясь в трезвом состоянии на Новый Год, вы избежите всевозможных неприятных ситуаций связанных с алкогольным опьянением. Таких как: ссоры, драки, необдуманные поступки, подвергание опасности себя и своих близких.
9. Оставаясь трезвым на Новый Год, вы сможете проконтролировать выпивающих гостей, которые так же могут совершать неосмотрительные поступки и тем самым причинить вред не только себе, но и окружающим.
10. Новый Год в здравом уме и твердой памяти - это отличный пример для своих друзей, родных и близких, а главное для детей, которые является неотъемлемым фундаментом нашего светлого будущего! Когда перед глазами появляется хороший пример, это вдохновляет и заставляет задуматься!
Все положительные эмоции, связанные с этим волшебным временем, начинают прочно ассоциироваться со спиртным. В том числе поэтому для многих людей теряется это чувство особого новогоднего настроения, поскольку такая ассоциация начинает доминировать над остальными.
В результате от нашего внимания ускользают те вещи, которые действительно делают этот праздник особенным: возможность отдохнуть, придать обстановке больше уюта, обратить внимание на себя и свои желания, побыть с близкими.
Вот 10 настоящих преимуществ, которые вы получите, если встретите Новый Год трезвыми!
1. Отмечая Новый Год в трезвом состоянии, вы не притупляете свои чувства спиртным и можете в полной мере насладиться праздником, находясь в состоянии «здесь и сейчас», пропуская через себя все чувства, эмоции.
2. Не отравляя свой организм этиловым спиртом, вы будете прекрасно себя чувствовать не только на сам Новый Год, но и на следующий день! Как здорово будет проснуться первого января с бодростью, хорошим настроением и самочувствием, с полными силами и желанием продолжить праздновать этот чудесный праздник!
3. Вы сохраните здоровье и не разрушите свой иммунитет.
Один бокал шампанского содержит около 15 гр. этилового спирта и этого достаточно, чтобы в вашем организме произошли необратимые изменения, такие как отмирание клеток головного мозга, учащенное сердцебиение, расширение и сужение сосудов, выведения из организма многих необходимых витаминов и микроэлементов, общее понижение иммунитета. Обходясь без шампанского на Новый Год, вы сохраняете свое здоровье, которое, несомненно, будет радовать вас все оставшиеся новогодние выходные!
4. Если вы водите машину, то вам незачем будет отказываться от нее и 31 декабря и 1 января, пересаживаясь в общественный транспорт или такси. Вы будите в состоянии управлять своим личном транспортом, в то время когда все будут платить двойной тариф за заказанную машину!
5. Встреча Нового Года без алкоголя значительно сохраняет ваш бюджет. Ведь алкоголь стоит недешево и всегда здорово бьет по карману!
6. Ваша внешность не испортиться не в течение праздника, не на следующий день. Всем известно, как алкоголь негативным образом влияет на наш внешний вид, делая нас некрасивыми и непривлекательными.
7. Не употребляя алкоголь, вы так же не будете поддерживать разрушающие механизмы системы, которая заставляет идти у нее на поводу, словно марионетке.
В свободе от спиртного, вы становитесь поистине хозяином своей жизни, имея свое собственное «Я» и свое собственное мнение, не поддаваясь сложившимся устоям и «промыванию мозгов». Этот пункт должен, по крайней мере, внушить вам уважение к себе и повысить вас в своей осознанности.
8. Находясь в трезвом состоянии на Новый Год, вы избежите всевозможных неприятных ситуаций связанных с алкогольным опьянением. Таких как: ссоры, драки, необдуманные поступки, подвергание опасности себя и своих близких.
9. Оставаясь трезвым на Новый Год, вы сможете проконтролировать выпивающих гостей, которые так же могут совершать неосмотрительные поступки и тем самым причинить вред не только себе, но и окружающим.
10. Новый Год в здравом уме и твердой памяти - это отличный пример для своих друзей, родных и близких, а главное для детей, которые является неотъемлемым фундаментом нашего светлого будущего! Когда перед глазами появляется хороший пример, это вдохновляет и заставляет задуматься!
Forwarded from Чукотка сегодня
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тизер песни посвященной Чукотке 🏴 "Новые времена" на слова начальника Департамента природных ресурсов Александра Савченко, в исполнении 🎸 начальника Департамента здравоохранения Павла Фадеева.
Полная версия выйдет после Нового года🎄 !
🌏 Подписывайтесь на Чукотка Сегодня
Полная версия выйдет после Нового года
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Завершая год, Департамент здравоохранения и ООО "Чукотфармация" провели колоссальную работы по наполнению аптек региона лекарственными препаратами.
Заканчивается отстройка системы дополнительной поддержки аптечных организаций, на которые возложена социальная нагрузка. Важно обеспечить доступность всех лекарств, включая не только лекарства для льготников, но и расширение коммерческого ассортимента.
Сформированы товарные запасы на 2025 год для бесперебойного обеспечения жителей Чукотки лекарственными средствами.
На фото представлен ассортимент аптек разных районов.
Заканчивается отстройка системы дополнительной поддержки аптечных организаций, на которые возложена социальная нагрузка. Важно обеспечить доступность всех лекарств, включая не только лекарства для льготников, но и расширение коммерческого ассортимента.
Сформированы товарные запасы на 2025 год для бесперебойного обеспечения жителей Чукотки лекарственными средствами.
На фото представлен ассортимент аптек разных районов.
Совсем скоро наступит самая волшебная ночь в году!
Всем мы слышали пословицу «как встретишь новый год, так его и проведешь». А вы знаете, что новогодняя ночь может стать по-настоящему волшебной без алкогольных напитков?
Рассмотрим несколько преимуществ праздника без алкоголя.
1. Похмелья нет!
Празднование без алкоголя избавит вас от утреннего недомогания, головной боли, тошноты и общей слабости. На следующий день вы будете чувствовать себя свежим и готовым к новым свершениям.
2. Волшебные моменты в памяти
Алкоголь ухудшает способность мозга запоминать информацию. Праздник пройдёт, а ваши воспоминания останутся яркими и чёткими, если вы проведёте его трезвым.
3. Забота о здоровье
Регулярное употребление алкоголя повышает риск развития различных заболеваний, таких как цирроз печени, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Даже разовое злоупотребление может нанести вред организму.
4. Безопасность
Алкогольное опьянение увеличивает вероятность несчастных случаев, таких как падения, ожоги от фейерверков и ДТП. Оставаясь трезвым, вы снижаете риски для себя и окружающих.
5. Экономия бюджета
Алкоголь может существенно увеличить расходы на праздничный стол. Не употребляя спиртные напитки, вы сможете потратить эти деньги на что-то другое или просто сохранить их.
6. Праздничная атмосфера
Трезвое состояние позволяет вам лучше понимать и воспринимать людей вокруг. Вы сможете глубже общаться, поддерживать интересные разговоры и создавать настоящие дружеские связи.
Эти причины подчёркивают, что трезвая новогодняя ночь может быть не только полезной для здоровья, но и более насыщенной, безопасной и запоминающейся.
7. Вы пример для своих детей!
Если у вас есть дети, важно показывать им пример здорового образа жизни. Ваши действия формируют их отношение к алкоголю и другим аспектам поведения.
8. Бодрое утро
Алкоголь нарушает естественные циклы сна, что приводит к ухудшению качества отдыха. После ночи с алкоголем вы можете проснуться разбитым и уставшим несмотря на то, что проспали достаточно часов.
С наступающим!
Всем мы слышали пословицу «как встретишь новый год, так его и проведешь». А вы знаете, что новогодняя ночь может стать по-настоящему волшебной без алкогольных напитков?
Рассмотрим несколько преимуществ праздника без алкоголя.
1. Похмелья нет!
Празднование без алкоголя избавит вас от утреннего недомогания, головной боли, тошноты и общей слабости. На следующий день вы будете чувствовать себя свежим и готовым к новым свершениям.
2. Волшебные моменты в памяти
Алкоголь ухудшает способность мозга запоминать информацию. Праздник пройдёт, а ваши воспоминания останутся яркими и чёткими, если вы проведёте его трезвым.
3. Забота о здоровье
Регулярное употребление алкоголя повышает риск развития различных заболеваний, таких как цирроз печени, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Даже разовое злоупотребление может нанести вред организму.
4. Безопасность
Алкогольное опьянение увеличивает вероятность несчастных случаев, таких как падения, ожоги от фейерверков и ДТП. Оставаясь трезвым, вы снижаете риски для себя и окружающих.
5. Экономия бюджета
Алкоголь может существенно увеличить расходы на праздничный стол. Не употребляя спиртные напитки, вы сможете потратить эти деньги на что-то другое или просто сохранить их.
6. Праздничная атмосфера
Трезвое состояние позволяет вам лучше понимать и воспринимать людей вокруг. Вы сможете глубже общаться, поддерживать интересные разговоры и создавать настоящие дружеские связи.
Эти причины подчёркивают, что трезвая новогодняя ночь может быть не только полезной для здоровья, но и более насыщенной, безопасной и запоминающейся.
7. Вы пример для своих детей!
Если у вас есть дети, важно показывать им пример здорового образа жизни. Ваши действия формируют их отношение к алкоголю и другим аспектам поведения.
8. Бодрое утро
Алкоголь нарушает естественные циклы сна, что приводит к ухудшению качества отдыха. После ночи с алкоголем вы можете проснуться разбитым и уставшим несмотря на то, что проспали достаточно часов.
С наступающим!