📱 Как работать и не отвлекаться? Топ-5 антидиджитал приложений

Мы уже писали про планировщики времени. Все это может улучшить нашу продуктивность и эффективность.

Но сейчас посмотрим на другую сторону проблемы. А как всем этим регулярно пользоваться, чтобы успевать работать, растить пассивный доход и не отвлекаться. Вот лайфхаки в виде приложений.

1️⃣ Forest (iOS, Android). Мобильная игра в выращивание виртуальных деревьев. В нём вы должны сажать новое дерево каждый раз, когда принимаетесь за работу. Если вы отвлечётесь от работы и откроете на смартфоне любое приложение, дерево погибнет.
Цена: 349 р. на iOS, бесплатно на Android.
Бесплатные аналоги: Focus Plant, Flora.

2️⃣ Clearspace (iOS, Android). Ограничивает время использования для выбранных приложений. Определите сами сколько вы будете сидеть в соцсетях, мессенджерах и маркетплейсах.
Цена: Бесплатно можно ограничить использование 1 приложения. 3990 руб./год.
Простой аналог: Naze.
Доп. аналог: One Sec «заставляет вас глубоко дышать каждый раз, когда вы открываете отвлекающие приложения».

3️⃣ BlockSite (расширение для Chrome на компьютере и смартфоне). Сосредоточьтесь и повысьте производительность с помощью функций: настраиваемый черный список, запланированная рутина, pomodoro-таймер. Закрепите расширение на панели инструментов (через Настройки ➡️ Сведения), поставьте «любимые сайты» в список блокируемых, включите фокус режим... попробуйте зайти на заблокированный сайт)
Цена: Базовый режим — бесплатно. $3,99/месяц расширенный режим (больше 2 сайтов в блоклисте, интеграция со Slack и др.).
Другое полезное расширение: Browser Screen Time — покажет на каких сайтах вы проводите время.

4️⃣ StayFocusd (еще одно расширение для Chrome). Потренировавшись «на кошках» и изучив свое поведение в браузере, можно переходить к детальному тюнингу своей активности. Здесь просто масса настроек по дням недели и времени на сайтах.
Цена: бесплатно.

5️⃣ Toggl track (для десктопа и мобильные версии). Эта программка интегрируется с вашим календарем и сервисами мониторинга здоровья. Вы можете устанавливать длящиеся таймеры для разных проектов, которым важно посвящать время.
Цена: базовый план бесплатно, его хватает для основных задач. Следующий, Starter — $9/месяц.
Упрощенный аналог без интеграций: ATracker.

Еще лайфхаки:

▪️Вместо приложений можно использовать обычный таймер, но удобнее сразу несколько (для перерывов разной продолжительности), как на старших версиях iOS, например.

▪️Узнать в каких приложениях вы проводите время можно с помощью «Экранного времени» (его можно вывести на главный экран в виде виджета) — он будет вашей молчаливой совестью.

P. S. Посмотрите также список книг по работе с цифровой независимостью.

💰ПРОСТО

А теперь о накопительной части пенсии...

Накопительная пенсия — это надбавка к страховой пенсии. Из чего она состоит?

▫️взносы работодателей в 2002-2013 гг. — пенсионные накопления;
▫️собственные добровольные отчисления — пенсионные резервы;

Если накопленных средств немного (меньше 5% от размера всей пенсии), то накопительную пенсию не начислят. Но вы сможете их получить в виде единовременной выплаты.

Вы не можете самостоятельно управлять накопительной частью пенсии, можете только выбрать, кто это будет делать:
➡️негосударственный пенсионный фонд (НПФ)
➡️или управляющая компания из реестра ПФР.

Их задача — сберечь накопления и обеспечить доходность на уровне не ниже инфляции. Страховщики также инвестируют в разные финансовые инструменты.

Как выбрать НПФ? Обращайте внимание на:

▫️Наличие лицензии — проверьте на сайте Банка России.
▫️Участие НПФ в системе гарантирования прав застрахованных лиц.
▫️Актуальный рейтинг НПФ (обновляется дважды в год).
▫️Величина собственных средств
▫️Количество застрахованных лиц и объем средств под управлением.
▫️Доходность за прошлые периоды.

Медианная доходность НПФ по итогам 2023 г. составила 8,0% по пенсионным накоплениям и 7,6% по пенсионным резервам.

Все НПФ показали положительную доходность — как по накоплениям, так и по резервам. Собрали для вас доходности некоторых НПФ за 2023 г. на картинках.

В тоже время инфляция в РФ за 2023 г. составила 7,42%.

💰ПРОСТО