🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
Домашняя гранола с грецким орехом, изюмом, муссом из ряженки и чиа-пудингом на кокосовом молоке

Говорят, что ацтекские воины и бегуны питались всего одной ложкой семян чиа в день, что давало им обильную энергию и выносливость для долгих путешествий и эпических сражений.

🧑‍🍳Способ приготовления:
1 Семена чиа залить кокосовым молоком и оставить на 7-10 минут.
2 Смешать ингредиенты для соуса из ряженки
3 Грецкий орех нарезать на мелкие кусочки, смешать с овсянкой и растопленным медом.
4 На противень выстелить пергамент, равномерно распределить получившуюся смесь.
5 Поставить в духовку выпекаться на 3-4 минуты при 180 градусах.
6 Достать противень из духовки, перемешать гранолу и поставить выпекаться еще на 3-4 минуты.
7 Выпекать гранолу до равномерного золотистого цвета.
8 В еще горячую гранолу добавить изюм и перемешать.
9 Остывшую гранолу можно убрать в контейнер. Срок хранения такой гранолы до 10 дней.

😋Приятного аппетита!

#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#завтрак

🏡ДАЧНЫЙ СЕЗОН
Чем опасны и полезны детские батуты

В последние годы батуты стали популярным развлечением.

Батут — хорошая вещь для развития ребенка. Он помогает укрепить мускулатуру, улучшает координацию, это просто хороший вариант досуга. Прежде чем вести ребенка на батут, стоит проконсультироваться с врачом.

Опасны падения с батута - ребёнок может удариться головой, особенно если рядом стены, лавочки, деревья. Во время прыжков можно получить перелом (часто страдают лодыжки), особенно если рядом прыгает ещё кто-то, кто может столкнуться с вами или приземлиться вам на ногу, руку. При приземлении можно сильно удариться о своё же колено.

Перед занятием родителям стоит внимательно проверить прыжковое полотно, которое натянуто на каркас или воздушную подушку, и пружины батута, а также сертификаты на изделие.

#ПАРТИЗАНСКИЙ
#ddu260minsk
#дачный_сезон