Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем об осенней витаминизации.

🍂Витаминка 1: исключите из рациона продукты, раздражающие кишечник
Нужно выбирать пищу в зависимости от того, как она воздействует на клетки организма, а не просто из соображений калорийности.
🍂Витаминка 2: больше сырых овощей и зелени
Каждый день ешьте по крайней мере один салат из сырых овощей и зелени либо как основное блюдо, либо как гарнир.
🍂Витаминка 3: больше двигайтесь
Физическая активность очень важна! Возможно, она даже значимее, чем выполнение физических упражнений на протяжении часа.
🍂Витаминка 4: полноценный сон
Секреты полноценного сна — это расслабляющая подготовка к нему и соответствующая обстановка в спальне, которая делает ее святилищем сна.
🍂Витаминка 5: выбирайте лучшее
Если вы собираетесь потратить час на компьютерные задачки вместо прогулки, чтения книг или похода в театр с друзьями — дело того не стоит.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #партизанский
#ddu260.minsk

☝️☝️☝️Приближаются осенние каникулы👫👫, поэтому нужно помнить про правила поведения рядом с проезжей частью!!!❗️👫🚌🚙🚦

Рисуем кактус 🌵 пальчиками 👐

@risovaniedeti

В рубрике #именинникдня мы поздравляем воспитанника группы 4🤩👍🎈🎁🎊🎎🎉Романа с Днём рождения!!!🎉🎉🎉

Желаем ему крепкого здоровья, огромного счастья, успехов во всём  и много хороших друзей!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
#ddu260.minsk #партизанский #нашидети #праздниквсаду