🤯 Чем мы портим себе память? Откроем секрет! 🧠✨

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваша память не так хороша, как хотелось бы? Многие из нас даже не осознают, какие привычки негативно сказываются на нашей способности запоминать. Давайте разберемся!

Работа в режиме многозадачности 🔄
Мы привыкли делать сразу несколько дел: писать сообщения, слушать музыку и параллельно работать. Это сильно перегружает мозг, к тому же, способствует снижению продуктивности, так как мы рассеиваем внимание на все и сразу.

Постоянное использование мобильных приложений 📱
Наши смартфоны – это бесконечный источник информации, они же и расслабляют мозг, потому что во многих случаях ему уже не приходится напрягаться.

Чрезмерная тревога 😟
Постоянные переживания и стресс могут затмить ясность мышления. Избыток тревог мешает мозгу функционировать эффективно, что ухудшает память.

Малоподвижный образ жизни 🚶‍♀️
Отсутствие физической активности ведет к снижению кровообращения, что может отрицательно сказаться на работе мозга. Прогулки на свежем воздухе – отличное решение!

Плохое питание 🍔
Нехватка необходимых веществ, таких как омега-3 жирные кислоты и витамины, приводит к ухудшению памяти. Старайтесь включать в рацион больше орехов, рыбы и фруктов.

Недостаточный сон 😴
Память формируется именно во время сна! Хроническое недосыпание приводит к проблемам с запоминанием и концентрацией.

Помните, здоровый образ жизни — ключ к отличной памяти! ❤️✨

Такой разный конъюнктивит

🦠Частые причины развития конъюктивита – инфекции (вирусы, бактерии) и аллергены.

Симптомами конъюнктивита являются:
👉 покраснение глаза разной степени интенсивности;
👉 отёк конъюнктивы и век;
👉 отделяемое из глаз (слизистое или гнойное);
👉 чувство дискомфорта в глазу (боль, жжение, зуд).

В процесс может вовлекаться как один, так и оба глаза.

Можно выделить несколько видов конъюнктивита.

1️⃣ Самый частый – вирусный:
🔹 до 90% вирусных конъюнктивитов связаны с аденовирусами и могут проявляться вместе с другими симптомами ОРВИ;
🔹 может сопровождаться слезотечением, ощущением песка в глазах, покраснением глаз, слизистым отделяемым.

2️⃣ Бактериальный конъюнктивит чаще возникает у детей, обычно проходит сам, его характерная особенность – появление гнойного отделяемого из глаз.

⚠️Лучшая профилактика инфекционных (и вирусных, и бактериальных) конъюнктивитов – мытье рук, избегание контактов с больным и его вещами, проветривание помещений.

3️⃣ Отличительным признаком аллергического конъюнктивита будет зуд (обычно обоих глаз), а также может беспокоить слезотечение или слизистое отделяемое из глаз, нередко есть сопутствующие симптомы – заложенность носа, чихание.

🏥Если у ребёнка отмечается проявления конъюнктивита, необходимо обратиться на приём к врачу-офтальмологу. Доктор после осмотра сможет установить причину заболевания и назначить необходимое лечение.

☝️Только врач сможет понять причину, которая вызвала заболевание и дать верные рекомендации. Не занимайтесь самолечением!

Акция "МЫ ИДЁМ К ВАМ!" продолжается

С 1 марта по 31 мая жители могут коллективно пройти диспансеризацию прямо на рабочем месте. Такая форма диспансеризации особенно удобна для граждан, позволяет сэкономить время и пройти необходимые обследования без отрыва от производства. Мобильные бригады оснащены всем необходимым оборудованием для проведения первичного осмотра и сбора анализов.

📝Приглашаем руководителей подать заявку в Дальнегорскую больницу и согласовать дату профосмотров, для организации выезда диспансерной бригады на предприятие.
☎️ 8(42373) 2-76-89
Эл.почта: [email protected]

🩺 Регулярная диспансеризация – это инвестиция в своё здоровье и будущее. Не упустите возможность пройти бесплатное обследование и убедиться, что с вашим здоровьем всё в порядке.

🏥Самостоятельно пройти диспансеризацию можно в любой поликлинике в удобное для вас время.
Время приема: будние дни с 8:00 до 18:00, суббота с 9:00 до 14:00. Обращайтесь в кабинет №128. Запись доступна через регистратуру или по телефону.
☎️ Телефон call - центр: (42373) 3-15-95.

Позаботьтесь о себе и о своих сотрудниках!