В рамках профориентационной работы, руководители ДЦГБ и Дальнегорского филиала Владивостокского базового медицинского колледжа встретились со старшеклассниками школы № 2.
Главный врач Дальнегорской городской больницы Роман Поляков рассказал о работе медицинского учреждения, улучшении его материально-технической базы, появлении новых направлений, таких, как реабилитационная медицина, первичная онкологическая помощь.
- В медицине много специальностей. В зависимости от способностей, характера можно стать хирургом, травматологом, терапевтом, а можно выбрать лабораторную или диагностическую медицину, к примеру, стать специалистом УЗИ. Внедряются новые технологии, мы переходим на информационные системы, соответственно, нуждаемся в молодежи, в пополнении кадрами, - отметил руководитель учреждения.
Он проинформировал старшеклассников о возможности поступления в Тихоокеанский государственный медицинский университет по целевому договору, который заключается между студентом и Министерством здравоохранения Приморского края. Соответственно, по окончании вуза у молодого специалиста есть выбор, в какой больнице края он будет работать.
А среднее профессиональное образование по медицинской специальности теперь можно получить в Дальнегорске – в городе открылся филиал Владивостокского базового медицинского колледжа. Как пояснила директор филиала Елена Полякова, сейчас по специальности «сестринское дело» обучается на бюджетной основе 25 студентов. В следующем году добавится фельдшерское отделение, количество бюджетных мест увеличится до 60-ти. Набор будет проводиться на базе 11-ти классов, по конкурсу среднего балла аттестата, срок обучения составит 2 года 10 месяцев. Выпускники получат диплом Владивостокского базового медицинского колледжа без указания филиала.
Руководитель филиала пригласила старшеклассников познакомиться с колледжем, посетить классы. Она отметила, что обучение в родном городе имеет для молодых людей ряд преимуществ. А главное – это возможность получить востребованную медицинскую профессию.
Главный врач Дальнегорской городской больницы Роман Поляков рассказал о работе медицинского учреждения, улучшении его материально-технической базы, появлении новых направлений, таких, как реабилитационная медицина, первичная онкологическая помощь.
- В медицине много специальностей. В зависимости от способностей, характера можно стать хирургом, травматологом, терапевтом, а можно выбрать лабораторную или диагностическую медицину, к примеру, стать специалистом УЗИ. Внедряются новые технологии, мы переходим на информационные системы, соответственно, нуждаемся в молодежи, в пополнении кадрами, - отметил руководитель учреждения.
Он проинформировал старшеклассников о возможности поступления в Тихоокеанский государственный медицинский университет по целевому договору, который заключается между студентом и Министерством здравоохранения Приморского края. Соответственно, по окончании вуза у молодого специалиста есть выбор, в какой больнице края он будет работать.
А среднее профессиональное образование по медицинской специальности теперь можно получить в Дальнегорске – в городе открылся филиал Владивостокского базового медицинского колледжа. Как пояснила директор филиала Елена Полякова, сейчас по специальности «сестринское дело» обучается на бюджетной основе 25 студентов. В следующем году добавится фельдшерское отделение, количество бюджетных мест увеличится до 60-ти. Набор будет проводиться на базе 11-ти классов, по конкурсу среднего балла аттестата, срок обучения составит 2 года 10 месяцев. Выпускники получат диплом Владивостокского базового медицинского колледжа без указания филиала.
Руководитель филиала пригласила старшеклассников познакомиться с колледжем, посетить классы. Она отметила, что обучение в родном городе имеет для молодых людей ряд преимуществ. А главное – это возможность получить востребованную медицинскую профессию.
Что такое инсульт, чем он опасен, на какие симптомы нужно обратить внимание? Об этом рассказала врач-невролог Дальнегорской городской больницы Татьяна Алексеева.
💬 Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Встречается два вида инсульта: ишемический (или инфаркт мозга) и геморрагический (кровоизлияние в головной мозг). Ежегодно в мире происходит 15 миллионов инсультов, более 6 миллионов из них заканчивается летальным исходом. Около 70 процентов выживших пациентов остаются инвалидами. Инсульт является одной из лидирующих причин смертности.
📍Как распознать инсульт? Есть простой тест, который называют УДАР по начальным буквам слов. У – улыбка, после инсульта у человека асимметричная улыбка. Д – движение, человек не может поднять одновременно две руки. А – артикуляция, речь заторможенная, несвязная. Р – решение, человек не может принять решение.
❗️При перечисленных признаках нужно сразу вызывать скорую помощь. У врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного. В течение этого времени необходимо провести тромболитическую терапию в условиях стационара.
☝️Есть и другие признаки инсульта: нарушение чувствительности руки и ноги с одноименной стороны, выраженное головокружение, нарушение зрения или двоение в глазах, нарушение походки, иногда потеря сознания, резкая и сильная головная боль без видимой причины.
🚐До приезда скорой помощи больному нужно придать горизонтальное положение, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха, если есть возможность – дать 10 таблеток глицина под язык.
📍Как избежать инсульта? 🏃В ежедневный распорядок необходимо включить физические нагрузки (не менее 30 минут в день),
🥬 правильно питаться,
🚭 избегать вредных привычек, таких, как курение, злоупотребление алкоголем,
🕖 спать не менее 8 часов в сутки,
🩺 контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина. Если артериальное давление превышает 140 на 90, и содержание холестерина в крови более 5 миллимоль на литр, это повод обратиться к врачу.
💬 Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Встречается два вида инсульта: ишемический (или инфаркт мозга) и геморрагический (кровоизлияние в головной мозг). Ежегодно в мире происходит 15 миллионов инсультов, более 6 миллионов из них заканчивается летальным исходом. Около 70 процентов выживших пациентов остаются инвалидами. Инсульт является одной из лидирующих причин смертности.
📍Как распознать инсульт? Есть простой тест, который называют УДАР по начальным буквам слов. У – улыбка, после инсульта у человека асимметричная улыбка. Д – движение, человек не может поднять одновременно две руки. А – артикуляция, речь заторможенная, несвязная. Р – решение, человек не может принять решение.
❗️При перечисленных признаках нужно сразу вызывать скорую помощь. У врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного. В течение этого времени необходимо провести тромболитическую терапию в условиях стационара.
☝️Есть и другие признаки инсульта: нарушение чувствительности руки и ноги с одноименной стороны, выраженное головокружение, нарушение зрения или двоение в глазах, нарушение походки, иногда потеря сознания, резкая и сильная головная боль без видимой причины.
🚐До приезда скорой помощи больному нужно придать горизонтальное положение, расстегнуть одежду, вынуть зубные протезы, обеспечить приток свежего воздуха, если есть возможность – дать 10 таблеток глицина под язык.
📍Как избежать инсульта? 🏃В ежедневный распорядок необходимо включить физические нагрузки (не менее 30 минут в день),
🥬 правильно питаться,
🚭 избегать вредных привычек, таких, как курение, злоупотребление алкоголем,
🕖 спать не менее 8 часов в сутки,
🩺 контролировать артериальное давление, сердечный ритм, уровень холестерина. Если артериальное давление превышает 140 на 90, и содержание холестерина в крови более 5 миллимоль на литр, это повод обратиться к врачу.
На прошлой неделе представители дальнегорского здравоохранения встретились со старшеклассниками школы № 2. Помимо профориентации, аудитории была предложена еще одна тема для обсуждения – репродуктивное здоровье.
Аспекты, связанные с репродуктивным здоровьем, не всегда принято обсуждать вслух, особенно в подростковой и молодежной среде. А между тем, это понятие включает в себя не только физическое здоровье, но и психологическое, социальное благополучие.
💬 - Хорошо иметь любимую профессию, замечательных друзей, приносить пользу обществу, своему городу, а еще в жизни очень важна семья, любимый человек рядом, дети. Репродуктивное здоровье характеризуется способностью к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Его основу составляет физическое здоровье. Сокрушительный удар и по репродуктивной функции, и по общему состоянию здоровья как мужчин, так и женщин наносят вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Важно с юного возраста не иметь вредных привычек, оставаться активными, сохранять чистоту во всем, вовремя посещать доктора, не скрывать проблем от родителей. Ведь мы, взрослые - ваши друзья, мы хотим, чтобы вы были счастливы, - рассказала школьникам врач кабинета медицинской профилактики Дальнегорской ЦГБ Светлана Филиппова.
Она подчеркнула, что в человеке все должно быть гармонично. Российские люди - носители здоровых нравственных принципов. В нашем обществе проповедуются базовые, человеческие, семейные ценности. В этом наше будущее.
Дополнением к разговору стала анкета на темы репродуктивного здоровья, которую школьники могли заполнить анонимно, применив соответствующий QR-код.
Аспекты, связанные с репродуктивным здоровьем, не всегда принято обсуждать вслух, особенно в подростковой и молодежной среде. А между тем, это понятие включает в себя не только физическое здоровье, но и психологическое, социальное благополучие.
💬 - Хорошо иметь любимую профессию, замечательных друзей, приносить пользу обществу, своему городу, а еще в жизни очень важна семья, любимый человек рядом, дети. Репродуктивное здоровье характеризуется способностью к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка. Его основу составляет физическое здоровье. Сокрушительный удар и по репродуктивной функции, и по общему состоянию здоровья как мужчин, так и женщин наносят вредные привычки: курение, алкоголь, наркотики. Важно с юного возраста не иметь вредных привычек, оставаться активными, сохранять чистоту во всем, вовремя посещать доктора, не скрывать проблем от родителей. Ведь мы, взрослые - ваши друзья, мы хотим, чтобы вы были счастливы, - рассказала школьникам врач кабинета медицинской профилактики Дальнегорской ЦГБ Светлана Филиппова.
Она подчеркнула, что в человеке все должно быть гармонично. Российские люди - носители здоровых нравственных принципов. В нашем обществе проповедуются базовые, человеческие, семейные ценности. В этом наше будущее.
Дополнением к разговору стала анкета на темы репродуктивного здоровья, которую школьники могли заполнить анонимно, применив соответствующий QR-код.
До 30 ноября дальнегорцев и жителей сёл приглашают пройти диспансеризацию в рамках акции «Здоровый#я». Сделать это можно в Центральной поликлинике в любой день, включая субботу и воскресенье, с 8 до 20 часов. Организована также работа передвижных пунктов в общественных местах и непосредственно на предприятиях.
Акция «Здоровый#я» рассчитана на людей, которые в этом году еще не проходили диспансеризацию. Она включает комплекс обследований, которые помогают оценить, насколько здоров человек, предупредить развитие заболеваний либо выявить их на ранней стадии.
💬 - На первом этапе делается флюорография, ЭКГ, измерение внутриглазного давления, биохимический анализ крови, анализ кала на скрытую кровь, для женщин – еще маммография и онкотест, для мужчин – анализ крови на ПСА. Тем, кто перенес коронавирус, рекомендована расширенная медкомиссия - рентгенография грудной клетки, спирометрия, клинический анализ крови. Все обследования делаются бесплатно и занимают минимум времени, - рассказал заведующий поликлиникой Марат Тягунов.
При прохождении диспансеризации не нужно обращаться в регистратуру. В холле поликлиники работает администратор, который направит в нужный кабинет.
Пройти основные обследования можно не только в поликлинике, но и в другом наиболее удобном месте. В определенные дни мобильные медицинские комплексы дежурят в микрорайонах, в отдаленных сёлах.
Передвижные ФАПы работают с 8 до 15 часов по следующему графику:
3, 24, 25 ноября – МФЦ
5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27 ноября – м/н Горелое
7, 8, 28, 29 ноября – р-он Универсама
10, 11 ноября – «Светофор» (ул. Рабочая)
14, 15 ноября – д. Черемшаны
18 ноября – п. Смычка
21, 22 ноября – д. Мономахово
Передвижная «поликлиника на колесах» может выехать непосредственно на предприятие. Нужно отметить, что предприятия, чьи сотрудники проходят обязательный медосмотр, таким образом могут сэкономить: если их сотрудники часть обследований пройдут в рамках бесплатной диспансеризации, стоимость договора медосмотра будет уменьшена.
Акция «Здоровый#я» рассчитана на людей, которые в этом году еще не проходили диспансеризацию. Она включает комплекс обследований, которые помогают оценить, насколько здоров человек, предупредить развитие заболеваний либо выявить их на ранней стадии.
💬 - На первом этапе делается флюорография, ЭКГ, измерение внутриглазного давления, биохимический анализ крови, анализ кала на скрытую кровь, для женщин – еще маммография и онкотест, для мужчин – анализ крови на ПСА. Тем, кто перенес коронавирус, рекомендована расширенная медкомиссия - рентгенография грудной клетки, спирометрия, клинический анализ крови. Все обследования делаются бесплатно и занимают минимум времени, - рассказал заведующий поликлиникой Марат Тягунов.
При прохождении диспансеризации не нужно обращаться в регистратуру. В холле поликлиники работает администратор, который направит в нужный кабинет.
Пройти основные обследования можно не только в поликлинике, но и в другом наиболее удобном месте. В определенные дни мобильные медицинские комплексы дежурят в микрорайонах, в отдаленных сёлах.
Передвижные ФАПы работают с 8 до 15 часов по следующему графику:
3, 24, 25 ноября – МФЦ
5, 6, 12, 13, 19, 20, 26, 27 ноября – м/н Горелое
7, 8, 28, 29 ноября – р-он Универсама
10, 11 ноября – «Светофор» (ул. Рабочая)
14, 15 ноября – д. Черемшаны
18 ноября – п. Смычка
21, 22 ноября – д. Мономахово
Передвижная «поликлиника на колесах» может выехать непосредственно на предприятие. Нужно отметить, что предприятия, чьи сотрудники проходят обязательный медосмотр, таким образом могут сэкономить: если их сотрудники часть обследований пройдут в рамках бесплатной диспансеризации, стоимость договора медосмотра будет уменьшена.
Завершен капитальный ремонт центральной детской поликлиники. Принимать пациентов в обновленных помещениях врачи и медицинский персонал начнут в течение трех-четырех недель, когда будут проведены санитарно-гигиенические мероприятия, установлена мебель и оборудование.
Капитальный ремонт детской поликлиники был начат еще в 2021 году, но из-за подрядчика, допустившего многочисленные нарушения сроков и качества работ, превратился в долгострой. После того, как больницей была проведена претензионная работа и расторгнут контракт с недобросовестным подрядчиком, на объект зашел новый исполнитель - компания «Дальпрогресс». Строители исправили недоделки и произвели весь запланированный комплекс работ. В здании выполнен монтаж систем отопления, вентиляции, электроснабжения, водоснабжения и водоотведения, капитальный ремонт кровли, внутренняя отделка помещений с частичной реконструкцией, ремонт фасада.
В понедельник руководством и специалистами Дальнегорской ЦГБ начата приемка объекта. Как отметил главный врач Дальнегорской ЦГБ Роман Поляков, поликлиника соответствует всем современным требованиям в части безопасности отделочных материалов, технических решений, доступной среды для маломобильных групп населения.
💬 - Для детей и взрослых созданы замечательные условия. Мы закупили новую мебель, оборудование. В целом организация медицинской помощи в детской поликлинике несколько изменится. Будет открытая регистратура, все рабочие места – и врачей, и медицинских сестер – будут снабжены компьютерами, заведены в медицинскую информационную систему. Наша задача – наладить комфортное пространство, сделать так, чтобы внутреннее содержание поликлиники соответствовало ее внешнему виду. Чтобы и дети, и взрослые были довольны не только помещением, но и отношением, которое здесь встретят, - отметил руководитель учреждения.
Капитальный ремонт детской поликлиники был начат еще в 2021 году, но из-за подрядчика, допустившего многочисленные нарушения сроков и качества работ, превратился в долгострой. После того, как больницей была проведена претензионная работа и расторгнут контракт с недобросовестным подрядчиком, на объект зашел новый исполнитель - компания «Дальпрогресс». Строители исправили недоделки и произвели весь запланированный комплекс работ. В здании выполнен монтаж систем отопления, вентиляции, электроснабжения, водоснабжения и водоотведения, капитальный ремонт кровли, внутренняя отделка помещений с частичной реконструкцией, ремонт фасада.
В понедельник руководством и специалистами Дальнегорской ЦГБ начата приемка объекта. Как отметил главный врач Дальнегорской ЦГБ Роман Поляков, поликлиника соответствует всем современным требованиям в части безопасности отделочных материалов, технических решений, доступной среды для маломобильных групп населения.
💬 - Для детей и взрослых созданы замечательные условия. Мы закупили новую мебель, оборудование. В целом организация медицинской помощи в детской поликлинике несколько изменится. Будет открытая регистратура, все рабочие места – и врачей, и медицинских сестер – будут снабжены компьютерами, заведены в медицинскую информационную систему. Наша задача – наладить комфортное пространство, сделать так, чтобы внутреннее содержание поликлиники соответствовало ее внешнему виду. Чтобы и дети, и взрослые были довольны не только помещением, но и отношением, которое здесь встретят, - отметил руководитель учреждения.
Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, чаще других приводящих к смерти, а по масштабам распространения его сравнивают с эпидемией. Накануне Всемирного дня борьбы с диабетом врач-эндокринолог Дальнегорской больницы Рухшона Хайридиновна Юсупова рассказала о факторах риска, профилактике заболевания и его осложнений.
♦️По данным Всемирной организации здравоохранения, сахарным диабетом болеет каждый 12-й житель планеты. В нашей стране с таким диагнозом зарегистрировано более 5 миллионов человек.
♦️Причиной заболевания является деструкция бета-клеток поджелудочной железы, что приводит к абсолютной или относительной недостаточности инсулина у человека. Существует 1-й тип диабета, 2-й тип (часто его называют диабетом пожилого возраста), другие формы и типы.
В Дальнегорске встречается много детей и подростков с сахарным диабетом, с начала года на учет взято 120 человек.
♦️К развитию заболевания ведут ожирение, гиподинамия, несбалансированное питание (употребление легкоусвояемых углеводов и сладких газированных напитков, фастфуда). В числе причин может быть и стресс.
♦️Больные сахарным диабетом обязательно должны наблюдаться у врача-эндокринолога или участкового терапевта. Болезнь опасна осложнениями в сердечно-сосудистой, неврологической сфере. Одно из грозных осложнений – диабетическая стопа, это широкое понятие, подразумевающее процессы разрушения кожи, костей и нервов на стопах, способные привести к гибели конечности.
♦️При сахарном диабете важен здоровый образ жизни, что включает сбалансированное питание, физическую активность. Больным, а также людям с факторами риска (ожирение, генетическая предрасположенность при случаях диабета в семье) рекомендовано каждые полгода проходить диспансеризацию, обследование, сдавать кровь на сахар.
♦️Нормальной концентрацией глюкозы в крови считается 4-5,5 ммоль/л. Показатель свыше 6 может указывать на преддиабет. Люди с такими показателями также должны раз в полгода сдавать кровь, наблюдаться у врача, вести здоровый образ жизни, и так можно избежать сахарного диабета.
♦️По данным Всемирной организации здравоохранения, сахарным диабетом болеет каждый 12-й житель планеты. В нашей стране с таким диагнозом зарегистрировано более 5 миллионов человек.
♦️Причиной заболевания является деструкция бета-клеток поджелудочной железы, что приводит к абсолютной или относительной недостаточности инсулина у человека. Существует 1-й тип диабета, 2-й тип (часто его называют диабетом пожилого возраста), другие формы и типы.
В Дальнегорске встречается много детей и подростков с сахарным диабетом, с начала года на учет взято 120 человек.
♦️К развитию заболевания ведут ожирение, гиподинамия, несбалансированное питание (употребление легкоусвояемых углеводов и сладких газированных напитков, фастфуда). В числе причин может быть и стресс.
♦️Больные сахарным диабетом обязательно должны наблюдаться у врача-эндокринолога или участкового терапевта. Болезнь опасна осложнениями в сердечно-сосудистой, неврологической сфере. Одно из грозных осложнений – диабетическая стопа, это широкое понятие, подразумевающее процессы разрушения кожи, костей и нервов на стопах, способные привести к гибели конечности.
♦️При сахарном диабете важен здоровый образ жизни, что включает сбалансированное питание, физическую активность. Больным, а также людям с факторами риска (ожирение, генетическая предрасположенность при случаях диабета в семье) рекомендовано каждые полгода проходить диспансеризацию, обследование, сдавать кровь на сахар.
♦️Нормальной концентрацией глюкозы в крови считается 4-5,5 ммоль/л. Показатель свыше 6 может указывать на преддиабет. Люди с такими показателями также должны раз в полгода сдавать кровь, наблюдаться у врача, вести здоровый образ жизни, и так можно избежать сахарного диабета.
Дальнегорская городская больница присоединилась к акции «Сохраним здоровье матерям Приморья», организованной совместно с региональным отделением Всероссийского общественного движения «Матери России».
Акция рассчитана на женщин разного возраста и включает комплекс медицинских обследований (их объем зависит от возраста женщины и даты последнего осмотра).
В перечень исследований входит:
🔺антропометрия;
🔺измерение артериального давления;
🔺исследование крови на холестерин, на глюкозу;
🔺определение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, риска развития хронических заболеваний;
🔺измерение внутриглазного давления;
🔺электрокардиограмма;
🔺осмотр гинеколога;
🔺маммографическое обследование для женщин в возрасте 40+.
Исходя из результатов, возможен дальнейший осмотр и консультация узких специалистов.
Особое внимание уделяется профилактике рака молочной железы, ведь ежегодно в Приморском крае регистрирует более 800 случаев заболевания.
Во время осмотра Вас научат проводить самообследование молочных желез на предмет выявления заболеваний; расскажут о причинах возникновения рака молочной железы и методах его профилактики.
Вы можете сохранить жизнь себе и маме, бабушке, сестре, своевременно направив их на обследование.
Записаться можно до 15.12.2022 по телефону: +7 914 703 70-35 (по Вотсап или через sms), указав фамилию, имя, отчество, возраст и контактный телефон того, кто будет принимать участие в акции, а также населенный пункт, где проживает этот человек.
Акция рассчитана на женщин разного возраста и включает комплекс медицинских обследований (их объем зависит от возраста женщины и даты последнего осмотра).
В перечень исследований входит:
🔺антропометрия;
🔺измерение артериального давления;
🔺исследование крови на холестерин, на глюкозу;
🔺определение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, риска развития хронических заболеваний;
🔺измерение внутриглазного давления;
🔺электрокардиограмма;
🔺осмотр гинеколога;
🔺маммографическое обследование для женщин в возрасте 40+.
Исходя из результатов, возможен дальнейший осмотр и консультация узких специалистов.
Особое внимание уделяется профилактике рака молочной железы, ведь ежегодно в Приморском крае регистрирует более 800 случаев заболевания.
Во время осмотра Вас научат проводить самообследование молочных желез на предмет выявления заболеваний; расскажут о причинах возникновения рака молочной железы и методах его профилактики.
Вы можете сохранить жизнь себе и маме, бабушке, сестре, своевременно направив их на обследование.
Записаться можно до 15.12.2022 по телефону: +7 914 703 70-35 (по Вотсап или через sms), указав фамилию, имя, отчество, возраст и контактный телефон того, кто будет принимать участие в акции, а также населенный пункт, где проживает этот человек.
События, которые происходят в стране, накладывают отпечаток на наше состояние, настроение, ощущения. Специалисты говорят о том, что в обществе наблюдается повышенный уровень тревожности. О том, какую психологическую поддержку можно оказать себе и близким, как и куда обратиться за помощью рассказала врач-психиатр Дальнегорской больницы Валерия Алексеевна КРАШЕНИННИКОВА.
💬 - Специальная военная операция происходит далеко от нас, живущих на востоке страны, но практически каждый задействован в этих событиях. В первую очередь затронуты, конечно, семьи мобилизованных. Но существует и такой психический феномен, как синдром наблюдателя, когда человек, наблюдающий за событиями, получает травму, сопоставимую с той, которую получают участники события. Тем более, что интернет-ресурсы широко распространены и население владеет информацией о военных действиях.
▫️У синдрома наблюдателя есть коварная черта: когда мы получаем неприятное, травмирующее известие, мы впадаем в состояние тревоги и стресса, зацикливаемся на происходящем: человека пугают новости, и чтобы успокоиться, он начинает искать информацию на интернет-ресурсах, входит в еще более тревожное состояние. Происходит замкнутый круг: «поглощение информации-тревога-поиск информации-ее получение-усиление тревоги».
▫️Простой способ помочь себе - ощутить себя здесь и сейчас, осознать где и с кем вы находитесь. Обратить внимание на предметы, звуки, запахи вокруг вас.
▫️Можно прибегнуть к дыхательным упражнениям, они хорошо регулируют нервную систему. Например, дыхание «по квадрату»: на четыре счета делается глубокий вдох, пауза на четыре счета, сильный выдох на четыре счета, и снова пауза на четыре счета.
▫️Рекомендуется пообщаться с близкими, которые находятся с вами рядом, подержаться за руку, обнять, прикоснуться.
И, конечно, совет - как можно меньше обращаться за информацией на интернет-ресурсы. Не надо специально искать информацию. При синдроме наблюдателя существует и такая неприятная составляющая, что мы сами можем стать источником дезинформации.
⬇️⬇️⬇️
💬 - Специальная военная операция происходит далеко от нас, живущих на востоке страны, но практически каждый задействован в этих событиях. В первую очередь затронуты, конечно, семьи мобилизованных. Но существует и такой психический феномен, как синдром наблюдателя, когда человек, наблюдающий за событиями, получает травму, сопоставимую с той, которую получают участники события. Тем более, что интернет-ресурсы широко распространены и население владеет информацией о военных действиях.
▫️У синдрома наблюдателя есть коварная черта: когда мы получаем неприятное, травмирующее известие, мы впадаем в состояние тревоги и стресса, зацикливаемся на происходящем: человека пугают новости, и чтобы успокоиться, он начинает искать информацию на интернет-ресурсах, входит в еще более тревожное состояние. Происходит замкнутый круг: «поглощение информации-тревога-поиск информации-ее получение-усиление тревоги».
▫️Простой способ помочь себе - ощутить себя здесь и сейчас, осознать где и с кем вы находитесь. Обратить внимание на предметы, звуки, запахи вокруг вас.
▫️Можно прибегнуть к дыхательным упражнениям, они хорошо регулируют нервную систему. Например, дыхание «по квадрату»: на четыре счета делается глубокий вдох, пауза на четыре счета, сильный выдох на четыре счета, и снова пауза на четыре счета.
▫️Рекомендуется пообщаться с близкими, которые находятся с вами рядом, подержаться за руку, обнять, прикоснуться.
И, конечно, совет - как можно меньше обращаться за информацией на интернет-ресурсы. Не надо специально искать информацию. При синдроме наблюдателя существует и такая неприятная составляющая, что мы сами можем стать источником дезинформации.
⬇️⬇️⬇️
▫️ В том случае, если у вас мобилизован близкий человек, член семьи, и от него давно нет новостей, старайтесь не пережевывать негативную мысленную «жвачку» в голове, а отвлекаться на какие-либо занятия (работа, уборка в доме, время проведенное с детьми, чтение книг, просмотр кинофильмов и т.д.). Постарайтесь ограничить просмотр новостей. Сейчас очень высока неопределенность, вы не найдете информацию именно о своем близком. Но этим вы только увеличите и без того нарастающую тревогу. Наберитесь терпения и сил.
▫️Бывают ситуации, когда одна проблема наслаивается на другую, голова идет кругом, слишком много всего, и человек уже не в состоянии с этим самостоятельно справиться. В такой момент не стоит бояться обратиться за помощью к специалистам, так как своевременно не полученная медицинская помощь может привести к тяжелым последствиям. В данной стрессовой ситуации абсолютно нормально и естественно получать помощь, когда она нужна.
▫️Для матерей, жен мобилизованных, для всех, кто в этом нуждается, есть круглосуточные адреса и телефоны. Вы всегда можете обратиться за психолого-психиатрической, психотерапевтической помощью:
📍в психиатрическое отделение КГБУЗ «Дальнегорская ЦГБ», расположенное по адресу Дальнегорск, пр-т 50 лет Октября, 94, т. +7(42373) 3-00-47 (круглосуточно),
📍к участковому психиатру, медицинскому психологу, т. +7(42373)3-59-99 (круглосуточно), расположенному по адресу: Дальнегорск, ул. Менделеева, 1-а.
▫️Куда еще можно обратиться по вопросам частичной мобилизации:
📍на горячую линию военной прокуратуры ТОФ по т. 8 (423) 221-68-75;
📍Центр помощи семьям мобилизованных во Владивостоке на ул. Фонтанной, 47, где также работает психолог. Телефон 2750-703.
📍Центр поддержки семей граждан, призванных на военную службу в ходе частичной мобилизации, в Дальнегорске. Сюда можно обратиться в том числе за психологической помощью. Телефон 8 924 430 05-07.
📍Также получить ответы на актуальные вопросы о частичной мобилизации можно на сайте Объясняем.рф, по единому телефону 122.
▫️Бывают ситуации, когда одна проблема наслаивается на другую, голова идет кругом, слишком много всего, и человек уже не в состоянии с этим самостоятельно справиться. В такой момент не стоит бояться обратиться за помощью к специалистам, так как своевременно не полученная медицинская помощь может привести к тяжелым последствиям. В данной стрессовой ситуации абсолютно нормально и естественно получать помощь, когда она нужна.
▫️Для матерей, жен мобилизованных, для всех, кто в этом нуждается, есть круглосуточные адреса и телефоны. Вы всегда можете обратиться за психолого-психиатрической, психотерапевтической помощью:
📍в психиатрическое отделение КГБУЗ «Дальнегорская ЦГБ», расположенное по адресу Дальнегорск, пр-т 50 лет Октября, 94, т. +7(42373) 3-00-47 (круглосуточно),
📍к участковому психиатру, медицинскому психологу, т. +7(42373)3-59-99 (круглосуточно), расположенному по адресу: Дальнегорск, ул. Менделеева, 1-а.
▫️Куда еще можно обратиться по вопросам частичной мобилизации:
📍на горячую линию военной прокуратуры ТОФ по т. 8 (423) 221-68-75;
📍Центр помощи семьям мобилизованных во Владивостоке на ул. Фонтанной, 47, где также работает психолог. Телефон 2750-703.
📍Центр поддержки семей граждан, призванных на военную службу в ходе частичной мобилизации, в Дальнегорске. Сюда можно обратиться в том числе за психологической помощью. Телефон 8 924 430 05-07.
📍Также получить ответы на актуальные вопросы о частичной мобилизации можно на сайте Объясняем.рф, по единому телефону 122.
Ежегодно, начиная с 1977 года, по инициативе сообщества онкологов, отмечается Международный день отказа от курения. В этом году дата выпадает на 17 ноября.
Как связаны курение и онкология? Почему курение считается пагубной привычкой, а никотин называют ядом? Чем рискуют «пассивные» курильщики? На эти вопросы ответила врач кабинета медицинской профилактики Дальнегорской больницы Светлана Ивановна Филиппова.
💬 - Согласно данным ВОЗ, курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
🔹В 2003 году ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединилось более 90 стран, в том числе Россия. В нашей стране ежегодно, по данным Роспотребнадзора, от болезней, связанных с употреблением табака, погибает около 300 тысяч граждан.
🔹В результате принятия федерального закона об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака, вступившего в силу 1 июня 2013 года, было запрещено курение на стадионах, школах, вузах, больницах, кафе, ресторанах, магазинах, лифтах, самолетах, аэропортах, запрещены реклама и стимулирование продаж табака. Законодательно предприняты меры по защите детей, подростков. Действует запрет на продажу табачных изделий лицам до 18 лет.
🔹Ограничительные меры, борьба с распространением курения приносит результат: если до 2011 года количество курящих людей составляло 49 % от числа населения, то сейчас 33 %. Но это все равно внушительная цифра. Особое беспокойство вызывает то, что часть детей и подростков начинают курить в возрасте 9-11 лет. Эти дети подвержены заболеваниям дыхательных путей, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, отстают в развитии от некурящих сверстников.
🔹Никотин – это нейротропный и сосудистый яд. Окружающие, которые вдыхают табачный дым, так называемые «пассивные курильщики» подвержены тем же заболеваниям, что и курящие люди.
🔹Никотин оказывает разрушительное воздействие на репродуктивную систему и мужчин, и женщин, приводя к хромосомным нарушениям. Особенно опасно, когда женщина курит во время беременности. Это может приводить к аномалиям развития плода, дети рождаются маловесные, с гипоксией, врожденной дисфункцией нервной системы. Педиатры, которые впоследствии наблюдают таких детей, отмечают, что они с задержкой усваивают те навыки, которые должен иметь ребенок до года.
🔹Многие люди расстаются с пагубной привычкой самостоятельно, проявив силу воли. При этом нужно помнить, что курение классифицируется как заболевание, человек может обратиться за помощью к врачу. В поликлинике планируется открыть кабинет, где с такими пациентами будет работать врач.
Как связаны курение и онкология? Почему курение считается пагубной привычкой, а никотин называют ядом? Чем рискуют «пассивные» курильщики? На эти вопросы ответила врач кабинета медицинской профилактики Дальнегорской больницы Светлана Ивановна Филиппова.
💬 - Согласно данным ВОЗ, курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.
🔹В 2003 году ВОЗ была принята Конвенция по борьбе против табака, к которой присоединилось более 90 стран, в том числе Россия. В нашей стране ежегодно, по данным Роспотребнадзора, от болезней, связанных с употреблением табака, погибает около 300 тысяч граждан.
🔹В результате принятия федерального закона об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака, вступившего в силу 1 июня 2013 года, было запрещено курение на стадионах, школах, вузах, больницах, кафе, ресторанах, магазинах, лифтах, самолетах, аэропортах, запрещены реклама и стимулирование продаж табака. Законодательно предприняты меры по защите детей, подростков. Действует запрет на продажу табачных изделий лицам до 18 лет.
🔹Ограничительные меры, борьба с распространением курения приносит результат: если до 2011 года количество курящих людей составляло 49 % от числа населения, то сейчас 33 %. Но это все равно внушительная цифра. Особое беспокойство вызывает то, что часть детей и подростков начинают курить в возрасте 9-11 лет. Эти дети подвержены заболеваниям дыхательных путей, нервной системы, желудочно-кишечного тракта, отстают в развитии от некурящих сверстников.
🔹Никотин – это нейротропный и сосудистый яд. Окружающие, которые вдыхают табачный дым, так называемые «пассивные курильщики» подвержены тем же заболеваниям, что и курящие люди.
🔹Никотин оказывает разрушительное воздействие на репродуктивную систему и мужчин, и женщин, приводя к хромосомным нарушениям. Особенно опасно, когда женщина курит во время беременности. Это может приводить к аномалиям развития плода, дети рождаются маловесные, с гипоксией, врожденной дисфункцией нервной системы. Педиатры, которые впоследствии наблюдают таких детей, отмечают, что они с задержкой усваивают те навыки, которые должен иметь ребенок до года.
🔹Многие люди расстаются с пагубной привычкой самостоятельно, проявив силу воли. При этом нужно помнить, что курение классифицируется как заболевание, человек может обратиться за помощью к врачу. В поликлинике планируется открыть кабинет, где с такими пациентами будет работать врач.