Forwarded from Kakoyto Spasatel
🚫Как НЕ нужно поддерживать человека в стрессе.
Когда кто-то рядом с нами (будь то пострадавший во время ЧС или близкий человек) испытывает сильные эмоции, нам хочется его поддержать - сказать что-то ободряющее. Но есть фразы, которые могут сделать только хуже.
🏅Давайте разберём топ самых неудачных вариантов и поймём, почему их лучше избегать.
1. "Всё будет хорошо!"
Даёт ложные ожидания и надежды. Что, если не будет хорошо? Что, если ситуация ухудшится, а вы уже наобещали человеку светлое будущее и розовых пони?
2. "Успокойся!"
Одна из самых раздражающих и НЕ успокаивающих фраз. Если бы все было так просто, психологи остались бы без работы.
3. "Могло быть и хуже!" Обесценивает чувства человека, как будто он переживает из-за ерунды. Так легко потерять доверие и контакт.
4. "А вот у других то вообще..." Ещё один пример обесценивания. Все мы разные, и по-разному воспринимаем ситуации. То, что для вас пустяк, для другого может быть катастрофой.
5. "Ты сильный. Ты справишься."
Накладывает ограничение на проявление эмоций. Худшее для психологического здоровья - сдерживать сильные эмоции, пытаться казаться сильным. А если человек сейчас не хочет быть сильным, а хочет плакать, чтобы его обняли и приняли?
6. "Я знаю, каково тебе сейчас."
Увы, не знаете. Невозможно залезть в голову другому человеку и полностью прочувствовать его боль. Такая фраза часто вызывает агрессию.
👉Большинство привычных фраз "поддержки" звучат как шаблонные мотивирующие цитаты из соцсетей и воспринимаются неискренне. В них нет эмпатии. Если хотите кого-то поддержать, будьте собой и по возможности честны с человеком - это самый лучший подход.
Когда кто-то рядом с нами (будь то пострадавший во время ЧС или близкий человек) испытывает сильные эмоции, нам хочется его поддержать - сказать что-то ободряющее. Но есть фразы, которые могут сделать только хуже.
🏅Давайте разберём топ самых неудачных вариантов и поймём, почему их лучше избегать.
1. "Всё будет хорошо!"
Даёт ложные ожидания и надежды. Что, если не будет хорошо? Что, если ситуация ухудшится, а вы уже наобещали человеку светлое будущее и розовых пони?
2. "Успокойся!"
Одна из самых раздражающих и НЕ успокаивающих фраз. Если бы все было так просто, психологи остались бы без работы.
3. "Могло быть и хуже!" Обесценивает чувства человека, как будто он переживает из-за ерунды. Так легко потерять доверие и контакт.
4. "А вот у других то вообще..." Ещё один пример обесценивания. Все мы разные, и по-разному воспринимаем ситуации. То, что для вас пустяк, для другого может быть катастрофой.
5. "Ты сильный. Ты справишься."
Накладывает ограничение на проявление эмоций. Худшее для психологического здоровья - сдерживать сильные эмоции, пытаться казаться сильным. А если человек сейчас не хочет быть сильным, а хочет плакать, чтобы его обняли и приняли?
6. "Я знаю, каково тебе сейчас."
Увы, не знаете. Невозможно залезть в голову другому человеку и полностью прочувствовать его боль. Такая фраза часто вызывает агрессию.
👉Большинство привычных фраз "поддержки" звучат как шаблонные мотивирующие цитаты из соцсетей и воспринимаются неискренне. В них нет эмпатии. Если хотите кого-то поддержать, будьте собой и по возможности честны с человеком - это самый лучший подход.
Forwarded from R-KARBID
Курс «Тактическая медицина. Боец» наших друзей из ЦСП Алгоритм на прошедших выходных.
Ссылка для записи на курс
Ссылка для приобретения УМБК Гиперборей
Ссылка для записи на курс
Ссылка для приобретения УМБК Гиперборей
📸 Небольшой фотоотчет с прошедшего курса по Тактической медицине в эти выходные.
Следующий уже 31 мая - 1 июня
Программа и запись: tl.csp-algoritm.ru/p/tacmed/
Следующий уже 31 мая - 1 июня
Программа и запись: tl.csp-algoritm.ru/p/tacmed/