1 МАРТА — КРАЙНИЙ СРОК РЕГИСТРАЦИИ СВЕДЕНИЙ О СИМ-КАРТАХ В ОНЛАЙН-КАССАХ
Уважаемые предприниматели!
Обращаем Ваше внимание на истечение отсрочки для сим-карт, которыми начали
пользоваться до 1 июня 2021 года. Компании и ИП должны передать на Госуслуги
сведения об используемых корпоративных номерах, а сотрудники — подтвердить
свои данные.
❗️ Если не пройти регистрацию, номер заблокируют.
📲 Где используются сим-карты?
-Терминалы для оплаты, банкоматы, онлайн-кассы
-Модемы, устройства ГЛОНАСС
-Системы безопасности и мониторинга
-Автоматические шлагбаумы и др.
🤔 ЧТО ДЕЛАТЬ?
направить через госуслуги следующие сведения:
-абонентский номер;
-ИНН абонента;
-наименование юрлица (Ф.И.О. ИП) — владельца оборудования;
-адрес установки оборудования или адрес абонента, если оно не
стационарное;
-вид, наименование и идентификатор оборудования;
-наименование и ОГРН оператора связи.
📜 Инструкции по отправке сведений есть на портале госуслуг
Подробнее: Постановление Правительства РФ от 31.05.2021 N 844
Уважаемые предприниматели!
Обращаем Ваше внимание на истечение отсрочки для сим-карт, которыми начали
пользоваться до 1 июня 2021 года. Компании и ИП должны передать на Госуслуги
сведения об используемых корпоративных номерах, а сотрудники — подтвердить
свои данные.
❗️ Если не пройти регистрацию, номер заблокируют.
📲 Где используются сим-карты?
-Терминалы для оплаты, банкоматы, онлайн-кассы
-Модемы, устройства ГЛОНАСС
-Системы безопасности и мониторинга
-Автоматические шлагбаумы и др.
🤔 ЧТО ДЕЛАТЬ?
направить через госуслуги следующие сведения:
-абонентский номер;
-ИНН абонента;
-наименование юрлица (Ф.И.О. ИП) — владельца оборудования;
-адрес установки оборудования или адрес абонента, если оно не
стационарное;
-вид, наименование и идентификатор оборудования;
-наименование и ОГРН оператора связи.
📜 Инструкции по отправке сведений есть на портале госуслуг
Подробнее: Постановление Правительства РФ от 31.05.2021 N 844
👍1
⚡️В марте 2023 года планируется проведение встречи главы города Нижнего Новгорода Ю.В. Шалабаева с предпринимательским сообществом города Нижнего Новгорода.
🗣Центром поддержки предпринимательства города Нижнего Новгорода проводится сбор проблематики и предварительные вопросы от предпринимательского сообщества к главе города.
✏️Направить вопрос или проблематику можно до 27.02.2023 по ссылке
🗣Центром поддержки предпринимательства города Нижнего Новгорода проводится сбор проблематики и предварительные вопросы от предпринимательского сообщества к главе города.
✏️Направить вопрос или проблематику можно до 27.02.2023 по ссылке
🔥3
📆01.03.2023 состоится бесплатный авторский вебинар Сергея Семёнова «Продажи в мессенджерах и социальных сетях - 2023»
🔎Тема выбрана на основе ваших предпочтений!
🌐Регистрация на мероприятие по ссылке
📕Сергей Семёнов автор таких книг, как: "Большие продажи без компромиссов и оправданий. Система эффективных продаж по телефону и на встречах" и "Идеальные переговоры. Как добиваться своего в закупках, продажах, бизнесе и жизни"
🗣 Сергей Семенов - Лучший бизнес-тренер 2019, 2020 и 2021 года по версии журнала «Управление персоналом» и национальной премии «Капитаны Российского бизнеса»;
🥇Победитель 2 сезона лиги лекторов 2022.
📍Выстраивал продажи в крупных федеральных компаниях, с выводом на лидирующие позиции;
📍Имеет большой опыт в обучении самозанятых в различных регионах.
На вебинаре будем разбирать:
✅Особенности продаж в мессенджерах и социальных сетях.
✅Ключевые правила и секреты продающих переписок;
✅Формирование скриптов продаж для каждого участника;
✅Разбор реальных переписок с клиентами. «Прожарка» продаж;
✅Математика продаж. Как мы можем получить целевые продажи.
✅Как продавать без скидок. В каких ситуациях стоит давать скидки, а в каких нет. Почему скидка сильно влияет на прибыль;
✅Как правильно работать с клиентом, который не идет на контакт или проявляет агрессию
🔎Тема выбрана на основе ваших предпочтений!
🌐Регистрация на мероприятие по ссылке
📕Сергей Семёнов автор таких книг, как: "Большие продажи без компромиссов и оправданий. Система эффективных продаж по телефону и на встречах" и "Идеальные переговоры. Как добиваться своего в закупках, продажах, бизнесе и жизни"
🗣 Сергей Семенов - Лучший бизнес-тренер 2019, 2020 и 2021 года по версии журнала «Управление персоналом» и национальной премии «Капитаны Российского бизнеса»;
🥇Победитель 2 сезона лиги лекторов 2022.
📍Выстраивал продажи в крупных федеральных компаниях, с выводом на лидирующие позиции;
📍Имеет большой опыт в обучении самозанятых в различных регионах.
На вебинаре будем разбирать:
✅Особенности продаж в мессенджерах и социальных сетях.
✅Ключевые правила и секреты продающих переписок;
✅Формирование скриптов продаж для каждого участника;
✅Разбор реальных переписок с клиентами. «Прожарка» продаж;
✅Математика продаж. Как мы можем получить целевые продажи.
✅Как продавать без скидок. В каких ситуациях стоит давать скидки, а в каких нет. Почему скидка сильно влияет на прибыль;
✅Как правильно работать с клиентом, который не идет на контакт или проявляет агрессию
Google Docs
Регистрация на Вебинар «Продажи в мессенджерах и социальных сетях - 2023»
01 марта 15:00-17:00, авторская программа от Сергея Семёнова
👍2
Маркировка: изменения с 1 марта
С 1 марта в маркировке товаров произойдут изменения, кого это коснется и что нужно сделать, разберем ниже:
📌 в системе "Честный знак" должны зарегистрироваться:
✅ участники оборота пива и слабоалкогольных напитков
✅ организации оптовой торговли жидкостями для электронных сигарет;
📌 уточнены правила маркировки ЛЕГПРОМА И ОБУВИ:
- В частности, при регистрации обуви, одежды и белья в системе "Честный знак" можно не указывать сведения о стране производства. Условие - изделия ввозят/импортировали в РФ не из стран ЕАЭС.
- Появилось новое правило, регулирующее порядок действий при возврате обуви покупателем.
- Дополнили перечень сведений, которые нужно передавать в "Честный знак" при возврате обуви, проданной по образцам/ дистанционным способом.
📌 изменения в порядке направления сведений о продаже маркированных товаров через ОНЛАЙН-КАССЫ: корректировка первично поданной информации возможна только в отношении цены товара за единицу с учетом скидок, наценок, сборов и налогов, ставки НДС.
📌 направление в "Честный знак" сведений о продаже УПАКОВАННОЙ ВОДЫ.
📢 28 февраля для участников оборота воды состоится вебинар по вопросам поддержки бизнеса, подробнее - на сайте государственной системы маркировки «Честный ЗНАК» по ссылке:
https://xn--80ajghhoc2aj1c8b.xn--p1ai/lectures/vebinary/?ELEMENT_ID=298068
🤔 Если у Вас есть вопросы по маркировке или Вы хотите проверить, нужно ли маркировать Ваши товары, можно воспользоваться сайтом Минпромторга, выбрав вкладку с интересующим Вас товаром.
Ссылка на сайт: https://minpromtorg.gov.ru/activities/markirovka
С 1 марта в маркировке товаров произойдут изменения, кого это коснется и что нужно сделать, разберем ниже:
📌 в системе "Честный знак" должны зарегистрироваться:
✅ участники оборота пива и слабоалкогольных напитков
✅ организации оптовой торговли жидкостями для электронных сигарет;
📌 уточнены правила маркировки ЛЕГПРОМА И ОБУВИ:
- В частности, при регистрации обуви, одежды и белья в системе "Честный знак" можно не указывать сведения о стране производства. Условие - изделия ввозят/импортировали в РФ не из стран ЕАЭС.
- Появилось новое правило, регулирующее порядок действий при возврате обуви покупателем.
- Дополнили перечень сведений, которые нужно передавать в "Честный знак" при возврате обуви, проданной по образцам/ дистанционным способом.
📌 изменения в порядке направления сведений о продаже маркированных товаров через ОНЛАЙН-КАССЫ: корректировка первично поданной информации возможна только в отношении цены товара за единицу с учетом скидок, наценок, сборов и налогов, ставки НДС.
📌 направление в "Честный знак" сведений о продаже УПАКОВАННОЙ ВОДЫ.
📢 28 февраля для участников оборота воды состоится вебинар по вопросам поддержки бизнеса, подробнее - на сайте государственной системы маркировки «Честный ЗНАК» по ссылке:
https://xn--80ajghhoc2aj1c8b.xn--p1ai/lectures/vebinary/?ELEMENT_ID=298068
🤔 Если у Вас есть вопросы по маркировке или Вы хотите проверить, нужно ли маркировать Ваши товары, можно воспользоваться сайтом Минпромторга, выбрав вкладку с интересующим Вас товаром.
Ссылка на сайт: https://minpromtorg.gov.ru/activities/markirovka
👍1
Дорогие мужчины!
Желаем вам огромных сил, крепких нервов и великолепного здоровья. Пускай все ваши планы непременно сбываются. Пускай все, что вами задумано, имеет успех и признание. Желаем благополучия и понимания в семье, стабильности и мира, хорошего настроения и улыбок в сердце.
С праздником, дорогие предприниматели ❗️
Желаем вам огромных сил, крепких нервов и великолепного здоровья. Пускай все ваши планы непременно сбываются. Пускай все, что вами задумано, имеет успех и признание. Желаем благополучия и понимания в семье, стабильности и мира, хорошего настроения и улыбок в сердце.
С праздником, дорогие предприниматели ❗️
🔥3👍2
🗣Уже послезавтра в 15:00 состоится бесплатный авторский вебинар Сергея Семёнова «Продажи в мессенджерах и социальных сетях - 2023»
На вебинаре будем разбирать:
✅Особенности продаж в мессенджерах и социальных сетях.
✅Ключевые правила и секреты продающих переписок;
✅Формирование скриптов продаж для каждого участника;
✅Разбор реальных переписок с клиентами. «Прожарка» продаж;
✅Математика продаж. Как мы можем получить целевые продажи.
✅Как продавать без скидок. В каких ситуациях стоит давать скидки, а в каких нет. Почему скидка сильно влияет на прибыль;
✅Как правильно работать с клиентом, который не идет на контакт или проявляет агрессию;
🌐Регистрация на мероприятие по ссылке
На вебинаре будем разбирать:
✅Особенности продаж в мессенджерах и социальных сетях.
✅Ключевые правила и секреты продающих переписок;
✅Формирование скриптов продаж для каждого участника;
✅Разбор реальных переписок с клиентами. «Прожарка» продаж;
✅Математика продаж. Как мы можем получить целевые продажи.
✅Как продавать без скидок. В каких ситуациях стоит давать скидки, а в каких нет. Почему скидка сильно влияет на прибыль;
✅Как правильно работать с клиентом, который не идет на контакт или проявляет агрессию;
🌐Регистрация на мероприятие по ссылке
Google Docs
Регистрация на Вебинар «Продажи в мессенджерах и социальных сетях - 2023»
01 марта 15:00-17:00, авторская программа от Сергея Семёнова
👍2
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ В ОБЩЕНИИ С КЛИЕНТАМИ
Личные границы – это набор правил, который позволяет установить пределы поведения окружающих. Это те допустимые для вас нормы, которые вы готовы принимать безболезненно.
В бизнесе все то же самое – это правила, которые нельзя нарушать в отношении клиентов и не стоит допускать их нарушение в отношении вас.
ВОПРОСЫ, в которых важно сразу определить правила взаимодействия:
❗️Звонки в нерабочее время
Часто клиенты могут звонить, писать в мессенджеры в вечернее время, выходные дни или отпуск.
Приступая к сотрудничеству с новым клиентом, сразу установите приемлемое время для звонков и переписки.
❗️Голосовые сообщения
Процесс написания печатного сообщения заставляет автора формулировать мысли, перечитывать и дисциплинирует, в отличие от голосового.
Голосовые сообщения совершенно точно могут быть неуместны и не удобны.
Вы совершенно точно можете определить удобный для вас формат общения
❗️Общение на «ты»
Этот вопрос остается на ваше личное усмотрение, определяйте общение так, как вам удобно.
❗️Сбивание цены
Специалист не может и не должен работать бесплатно. Вы вправе устанавливать свои цены и не обязаны снижать их стоимость по первой просьбе.
Четко установите ценник ваших товаров/услуг и следуйте ему, несмотря на просьбы о скидке. Цените то, что делаете.
❗️Личные вопросы
Деловые отношения называются деловыми, потому что все вопросы, которые могут возникать, относятся исключительно к делу и бизнесу. Любые попытки спросить о личной жизни, о политических взглядах и т. д. лучше сразу пресекать. Открывайтесь перед клиентом только до то степени, которой вам комфортно.
❗️Шутки, насмешки, сарказм
Юмор помогает в работе – с этим трудно поспорить. Однако иногда шутки становятся двусмысленными, носят странный подтекст. Насмешки, сарказм в деловых отношениях недопустимы.
Пресекать их и прекращать отношения с таким клиентом остается на ваше усмотрение.
📍Относительно всех пунктов важно отметить, что всегда будут клиенты, которые будут покушаться на личные границы, вашей задачей является отстаивать свои интересы, не поддаваясь манипуляции.
📍 А также не существует правильного варианта границ, все регулируется вашими ощущениями и вашими нормами.
Предприниматели, пишите в комментариях какой из пунктов бесит вас больше всего👇
Личные границы – это набор правил, который позволяет установить пределы поведения окружающих. Это те допустимые для вас нормы, которые вы готовы принимать безболезненно.
В бизнесе все то же самое – это правила, которые нельзя нарушать в отношении клиентов и не стоит допускать их нарушение в отношении вас.
ВОПРОСЫ, в которых важно сразу определить правила взаимодействия:
❗️Звонки в нерабочее время
Часто клиенты могут звонить, писать в мессенджеры в вечернее время, выходные дни или отпуск.
Приступая к сотрудничеству с новым клиентом, сразу установите приемлемое время для звонков и переписки.
❗️Голосовые сообщения
Процесс написания печатного сообщения заставляет автора формулировать мысли, перечитывать и дисциплинирует, в отличие от голосового.
Голосовые сообщения совершенно точно могут быть неуместны и не удобны.
Вы совершенно точно можете определить удобный для вас формат общения
❗️Общение на «ты»
Этот вопрос остается на ваше личное усмотрение, определяйте общение так, как вам удобно.
❗️Сбивание цены
Специалист не может и не должен работать бесплатно. Вы вправе устанавливать свои цены и не обязаны снижать их стоимость по первой просьбе.
Четко установите ценник ваших товаров/услуг и следуйте ему, несмотря на просьбы о скидке. Цените то, что делаете.
❗️Личные вопросы
Деловые отношения называются деловыми, потому что все вопросы, которые могут возникать, относятся исключительно к делу и бизнесу. Любые попытки спросить о личной жизни, о политических взглядах и т. д. лучше сразу пресекать. Открывайтесь перед клиентом только до то степени, которой вам комфортно.
❗️Шутки, насмешки, сарказм
Юмор помогает в работе – с этим трудно поспорить. Однако иногда шутки становятся двусмысленными, носят странный подтекст. Насмешки, сарказм в деловых отношениях недопустимы.
Пресекать их и прекращать отношения с таким клиентом остается на ваше усмотрение.
📍Относительно всех пунктов важно отметить, что всегда будут клиенты, которые будут покушаться на личные границы, вашей задачей является отстаивать свои интересы, не поддаваясь манипуляции.
📍 А также не существует правильного варианта границ, все регулируется вашими ощущениями и вашими нормами.
Предприниматели, пишите в комментариях какой из пунктов бесит вас больше всего👇
🔥3
Друзья! Прямо сейчас начался бесплатный вебинар «Продажи в мессенджерах и социальных сетях -2023»
Подключиться можно по ссылке:
https://events.webinar.ru/41157505/1849938481
Подключиться можно по ссылке:
https://events.webinar.ru/41157505/1849938481
Forwarded from НИЖЕГОРОДСКАЯ ОПОРА
С 1 марта уточнены правила противопожарного режима.
-Разрешено размещать оборудование / сидячие места для ожидания на путях эвакуации и у выходов, если соблюдаются требования к их ширине и геометрии.
-Стандартом пожарной безопасности организации можно установить случаи, когда не действуют запреты:
• использовать для производства или хранения техпомещения – чердаки, подвалы, цокольные и подземные этажи и т.п.
• хранить горючие товары в помещениях без открывающихся окон / систем дымоудаления.
Теперь инструкция о мерах пожарной безопасности:
• может быть одна для однотипных зданий / сооружений по одному адресу
• может утверждаться индивидуальным предпринимателем
-Журнал эксплуатации систем противопожарной защиты можно вести в электронном виде, а его форму определяет руководитель организации / ИП.
-Исключены положения об установке ящиков с песком и бочек с водой, ежегодной проверке покрывал для изоляции очага, а также смягчены требования к огнетушителям.
-Перечислены помещения, в которых двери должны открываться изнутри без ключа для эвакуации (поэтажные коридоры, холлы, фойе, вестибюли, лестничные клетки и зальные помещения).
-Наблюдать за местом огневых работ теперь нужно 2 часа после их окончания (раньше 4 часа) и можно применять видеонаблюдение.
-Разрешено размещать оборудование / сидячие места для ожидания на путях эвакуации и у выходов, если соблюдаются требования к их ширине и геометрии.
-Стандартом пожарной безопасности организации можно установить случаи, когда не действуют запреты:
• использовать для производства или хранения техпомещения – чердаки, подвалы, цокольные и подземные этажи и т.п.
• хранить горючие товары в помещениях без открывающихся окон / систем дымоудаления.
Теперь инструкция о мерах пожарной безопасности:
• может быть одна для однотипных зданий / сооружений по одному адресу
• может утверждаться индивидуальным предпринимателем
-Журнал эксплуатации систем противопожарной защиты можно вести в электронном виде, а его форму определяет руководитель организации / ИП.
-Исключены положения об установке ящиков с песком и бочек с водой, ежегодной проверке покрывал для изоляции очага, а также смягчены требования к огнетушителям.
-Перечислены помещения, в которых двери должны открываться изнутри без ключа для эвакуации (поэтажные коридоры, холлы, фойе, вестибюли, лестничные клетки и зальные помещения).
-Наблюдать за местом огневых работ теперь нужно 2 часа после их окончания (раньше 4 часа) и можно применять видеонаблюдение.
normativ.kontur.ru
Постановление Правительства РФ от 24.10.2022 N 1885 — Редакция от 24.10.2022 — Контур.Норматив
Постановление Правительства РФ от 24.10.2022 N 1885 о внесении изменений в Правила противопожарного режима в Российской Федерации — Редакция от 24.10.2022 — с последними изменениями скачать на сайте Контур.Норматив
👍1
🗣КАК ВЫСТРОИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Для того, чтобы выстроить границы, нужно время. И это абсолютно нормально, кроме того клиента постоянно норовят проверить ваши границы « на прочность».
Вот базовые шаги для начала выстраивания личных границ:
1. Определитесь с тем, что вы считаете допустимым по отношению к себе, а что нет.
2. Не выстраивайте границы во время конфликта, они не будут замечены. Все разговоры о личном пространстве и границах нужно вести только в спокойном режиме.
3. Будьте конкретными, говорите прямо, что вас не устраивает и почему вы не хотите, чтобы кто-то делал так. Особенно это важно, когда вы общаетесь с человеком противоположного пола, ведь мужчины и женщины по-разному воспринимают информацию.
4. Будьте последовательны и сами соблюдайте личные границы собеседника.
УПРАЖНЕНИЕ на определение и анализ своих личных границ 👇
Вам понадобиться: лист А4 и ручка
1. Нарисуйте на листе таблицу с 4 столбцами и 4 строками
2. В первый столбик по –вертикале, начиная со второй строчки, напишите категории людей:
-незнакомцы / совсем чужие люди
-коллеги, друзья, клиенты / знакомые
-родители, муж/жена, дети, родственники / близкие
2. начиная со второго столбца, назовите 2,3,4 столбцы следующим образом:
1 – со мной недопустимо,
2 – терплю,
3 – нормально (т.е. не вызывает раздражение и злость)
И опишите для себя очень четко границы вашей интеллектуальной, эмоциональной, физической, ценностной, сексуальной и духовной сфер для каждой категории людей, что с вами недопустимо, терпимо и нормально.
Например, незнакомец не может трогать меня за руку на улице – это пример физической границы.
Муж не может трогать мой телефон без моего разрешения.
Клиент не может писать и звонить мне позже 19 часов. Я не отвечу.
Это упражнение может сложить у вас картинку о ваших желаемых личных границах. Попробуйте следовать написанному.
Личные границы и в бизнесе и в личной жизни тема обширная, для более глубоко знакомств с ней рекомендуем к прочтению книгу Д.Миллер и В.Ламберт «Личные границы».
Для того, чтобы выстроить границы, нужно время. И это абсолютно нормально, кроме того клиента постоянно норовят проверить ваши границы « на прочность».
Вот базовые шаги для начала выстраивания личных границ:
1. Определитесь с тем, что вы считаете допустимым по отношению к себе, а что нет.
2. Не выстраивайте границы во время конфликта, они не будут замечены. Все разговоры о личном пространстве и границах нужно вести только в спокойном режиме.
3. Будьте конкретными, говорите прямо, что вас не устраивает и почему вы не хотите, чтобы кто-то делал так. Особенно это важно, когда вы общаетесь с человеком противоположного пола, ведь мужчины и женщины по-разному воспринимают информацию.
4. Будьте последовательны и сами соблюдайте личные границы собеседника.
УПРАЖНЕНИЕ на определение и анализ своих личных границ 👇
Вам понадобиться: лист А4 и ручка
1. Нарисуйте на листе таблицу с 4 столбцами и 4 строками
2. В первый столбик по –вертикале, начиная со второй строчки, напишите категории людей:
-незнакомцы / совсем чужие люди
-коллеги, друзья, клиенты / знакомые
-родители, муж/жена, дети, родственники / близкие
2. начиная со второго столбца, назовите 2,3,4 столбцы следующим образом:
1 – со мной недопустимо,
2 – терплю,
3 – нормально (т.е. не вызывает раздражение и злость)
И опишите для себя очень четко границы вашей интеллектуальной, эмоциональной, физической, ценностной, сексуальной и духовной сфер для каждой категории людей, что с вами недопустимо, терпимо и нормально.
Например, незнакомец не может трогать меня за руку на улице – это пример физической границы.
Муж не может трогать мой телефон без моего разрешения.
Клиент не может писать и звонить мне позже 19 часов. Я не отвечу.
Это упражнение может сложить у вас картинку о ваших желаемых личных границах. Попробуйте следовать написанному.
Личные границы и в бизнесе и в личной жизни тема обширная, для более глубоко знакомств с ней рекомендуем к прочтению книгу Д.Миллер и В.Ламберт «Личные границы».
👍1
Предприниматели, фрилансеры, работники на удаленке 📣 сегодня мы вам расскажем, что такое прокрастинация.
Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию важных дел на потом.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИЛИ ЛЕНЬ?
Биологическая суть лени в том, чтобы получать больше выгоды, при этом тратить меньше своих сил и ресурсов. Поэтому, когда человек ленится, он думает, что всё делает правильно, и не испытывает стресса и чувства вины.
А когда он прокрастинирует, то чувствует ответственность за это. Он осознаёт, что нужно решать задачу, но никак не может к ней приступить. Зачастую при прокрастинации люди не валяются на диване, а занимаются другими, менее важными в данный момент вещами, например вместо работы могут сидеть на сайте строительного магазина и выбирать обои, которые нужны, но не прямо сейчас.
ТИПЫ ПРОКРАСТИНАТОРОВ⬇️
Американская ассоциация психологов выделяют шесть типов прокрастинации, основанных на разных поведенческих стилях.
• Перфекционист откладывает задачу, потому что боится, что не сможет выполнить её идеально. Его основной страх — не оправдать ожиданий, не только окружающих, но и своих.
• Мечтатель не может приступить к работе, так как в его картине мира всё легко, в то время как реальные задачи заставляют напрягаться.
• Беспокойный так боится перемен, что старается избегать каких-либо действий и не покидать зону комфорта. Вдруг его действия нарушат привычный порядок вещей?
• Кризис-мейкер тянет до последнего, без должного давления и горящего дедлайна он просто не может приступить к работе. Это те самые люди, которые ждут последней ночи перед сдачей проекта, чтобы выпить 10 чашек кофе и наконец выполнить задачу.
• Непокорный не согласен выполнять поставленные ему кем-то задачи. Так он показывает свой бунт и ощущает власть. Да, он обещает выполнить просьбу, но затем «забывает» сделать это.
• Угодливый стремится взять на себя все задачи, лишь бы его похвалили. Однако его внимание сосредоточено не на выполнении задач, а на том, какое впечатление он производит. До дела угодник обычно не доходит, придумывая отговорки и мнимые причины для откладывания задач.
Пишите в комментариях знакомы ли вы с прокрастинацией и как вы с ней боритесь, а также пишите какой вы тип прокрастинаторов👇
Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию важных дел на потом.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИЛИ ЛЕНЬ?
Биологическая суть лени в том, чтобы получать больше выгоды, при этом тратить меньше своих сил и ресурсов. Поэтому, когда человек ленится, он думает, что всё делает правильно, и не испытывает стресса и чувства вины.
А когда он прокрастинирует, то чувствует ответственность за это. Он осознаёт, что нужно решать задачу, но никак не может к ней приступить. Зачастую при прокрастинации люди не валяются на диване, а занимаются другими, менее важными в данный момент вещами, например вместо работы могут сидеть на сайте строительного магазина и выбирать обои, которые нужны, но не прямо сейчас.
ТИПЫ ПРОКРАСТИНАТОРОВ⬇️
Американская ассоциация психологов выделяют шесть типов прокрастинации, основанных на разных поведенческих стилях.
• Перфекционист откладывает задачу, потому что боится, что не сможет выполнить её идеально. Его основной страх — не оправдать ожиданий, не только окружающих, но и своих.
• Мечтатель не может приступить к работе, так как в его картине мира всё легко, в то время как реальные задачи заставляют напрягаться.
• Беспокойный так боится перемен, что старается избегать каких-либо действий и не покидать зону комфорта. Вдруг его действия нарушат привычный порядок вещей?
• Кризис-мейкер тянет до последнего, без должного давления и горящего дедлайна он просто не может приступить к работе. Это те самые люди, которые ждут последней ночи перед сдачей проекта, чтобы выпить 10 чашек кофе и наконец выполнить задачу.
• Непокорный не согласен выполнять поставленные ему кем-то задачи. Так он показывает свой бунт и ощущает власть. Да, он обещает выполнить просьбу, но затем «забывает» сделать это.
• Угодливый стремится взять на себя все задачи, лишь бы его похвалили. Однако его внимание сосредоточено не на выполнении задач, а на том, какое впечатление он производит. До дела угодник обычно не доходит, придумывая отговорки и мнимые причины для откладывания задач.
Пишите в комментариях знакомы ли вы с прокрастинацией и как вы с ней боритесь, а также пишите какой вы тип прокрастинаторов👇
ВАЖНЫЕ ПРИЧИНЫ ПРОКРАСТИНАЦИИ📢
Понимание причин прокрастинации уже помогает найти путь и справиться с ней.
Итак:
🖇1. ПРОБЛЕМЫ С ОТДЫХОМ
Усталость часто проявляется в расфокусировке: когда мозг перегружен, ему тяжело сосредоточиться на задаче и он начинает искать способ разгрузиться и отдохнуть. Получается, вы начинаете переключаться чаще и чаще.
🖇2. ВЫГОРАНИЕ
Прокрастинация в это случае является симптомом профессионального выгорания.
Если и другие признаки выгорания у вас присутствуют, то справившись с выгоранием пройдет и прокрастинация.
🖇3. ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИЗ-ЗА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Перфекционист старается сделать идеально любое дело. Из-за этого фокус с главного смещается на мелочи, которые отнимают непозволительно много времени. В итоге на задачу, которую можно было сделать за час, человек тратит в несколько раз больше времени, а то и вовсе к ней не приступает.
🖇4. ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВЫ НЕЭФФЕКТИВНЫ
В последние годы стало модно быть трудоголиком и достигатором, решать большое количество задач в единицу времени и быть продуктивным. Соцсети способствуют ощущению себя неэффективным.
🖇5. ДЕЛАЕТЕ НЕ СВОЮ РАБОТУ
Иногда предпринимателю/фрилансеру/работнику в найме ставят задачу, которая не относится к вашим обязанностям, но за эту задачу вынуждены взяться.
Вы садитесь за задачу и понимаете, что испытывает внутреннее сопротивление. Вы решаете вернуться к задаче позже, когда будет больше времени. Садитесь — и вновь мешает сопротивление. В результате задача откладывается снова и снова.
🖇7. ОТКЛАДЫВАЕТЕ ТО, ЧТО НЕ ГОРИТ
Если вам предлагают сделать что-то очень важное для вас, то, что принесет, например, деньги или опыт, скорее всего, вы наплюёте на прокрастинацию и сделаете все за пару дней. Если вы чего-то не делаете, возможно, это просто не нужно вам прямо сейчас. И тогда это не прокрастинация, а экономия вашего главного ресурса — времени.
Делитесь в комментариях о своих причинах прокрастинации и как справляетесь с ней 👇
Понимание причин прокрастинации уже помогает найти путь и справиться с ней.
Итак:
🖇1. ПРОБЛЕМЫ С ОТДЫХОМ
Усталость часто проявляется в расфокусировке: когда мозг перегружен, ему тяжело сосредоточиться на задаче и он начинает искать способ разгрузиться и отдохнуть. Получается, вы начинаете переключаться чаще и чаще.
🖇2. ВЫГОРАНИЕ
Прокрастинация в это случае является симптомом профессионального выгорания.
Если и другие признаки выгорания у вас присутствуют, то справившись с выгоранием пройдет и прокрастинация.
🖇3. ПРОКРАСТИНАЦИЯ ИЗ-ЗА ПЕРФЕКЦИОНИЗМА
Перфекционист старается сделать идеально любое дело. Из-за этого фокус с главного смещается на мелочи, которые отнимают непозволительно много времени. В итоге на задачу, которую можно было сделать за час, человек тратит в несколько раз больше времени, а то и вовсе к ней не приступает.
🖇4. ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ВЫ НЕЭФФЕКТИВНЫ
В последние годы стало модно быть трудоголиком и достигатором, решать большое количество задач в единицу времени и быть продуктивным. Соцсети способствуют ощущению себя неэффективным.
🖇5. ДЕЛАЕТЕ НЕ СВОЮ РАБОТУ
Иногда предпринимателю/фрилансеру/работнику в найме ставят задачу, которая не относится к вашим обязанностям, но за эту задачу вынуждены взяться.
Вы садитесь за задачу и понимаете, что испытывает внутреннее сопротивление. Вы решаете вернуться к задаче позже, когда будет больше времени. Садитесь — и вновь мешает сопротивление. В результате задача откладывается снова и снова.
🖇7. ОТКЛАДЫВАЕТЕ ТО, ЧТО НЕ ГОРИТ
Если вам предлагают сделать что-то очень важное для вас, то, что принесет, например, деньги или опыт, скорее всего, вы наплюёте на прокрастинацию и сделаете все за пару дней. Если вы чего-то не делаете, возможно, это просто не нужно вам прямо сейчас. И тогда это не прокрастинация, а экономия вашего главного ресурса — времени.
Делитесь в комментариях о своих причинах прокрастинации и как справляетесь с ней 👇