Напоминаем основные правила здоровья уха и слуха:

👉 Не повышайте громкость на персональных аудиоустройствах, соблюдайте безопасные уровни громкости.
👉 Пользуйтесь правильно подобранными наушниками, по возможности, с шумоподавлением
👉При посещении ночных клубов, баров, спортивных мероприятий и других шумных мест устраивайте короткие перерывы – так вы уменьшите общую продолжительность воздействия шума.
👉 Избегайте источников громких звуков.
👉 Ограничивайте время ежедневного пользования персональными аудиоустройствами.

👂Обращайтесь к оториноларингологу в случае тиннитуса (звон, шум в ушах) или если вы с трудом слышите звуки. Даже если проблем со слухом нет, рекомендуется регулярно посещать врача для профилактической проверки слуха.

#деньохраныздоровьяухаислуха #глухота