🎁Ученики 9 и 10 классов школы №8 Нефтеюганска, являясь участниками волонтерской площадки «Созидатели», организовали проект «Сделано с любовью». Они подготовили 80 наборов для детей, проходящих лечение в отделениях стационара Нефтеюганской окружной клинической больницы имени В.И. Яцкив.

📝В каждом наборе есть красочное письмо со словами поддержки, расходный материал для изготовления игрушки, маски или закладки для книг, также есть раскраски и яркие цветные мелки. Для того чтобы детям было легче справится с заданием волонтеры подготовили специальную инструкцию, в которой подробно описан процесс создания предметов.

#волонтерство #сделанослюбовью #созидатели #детскоетворчество

👩‍⚕Медицинские психологи Няганской городской поликлиники
@bu_nyaganskaya_gorpoliklinika советуют воспользоваться системой постепенного отвыкания от табака.
• Уберите с глаз все, что напоминает о курении.
• Не курите натощак.
• Уменьшайте и доведите до минимума число выкуренных сигарет.
• Перед тем как закурить, вспомните о вреде табака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.
• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпейте стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы каким-то делом. Это отвлечет и мысли, и желания от табака.
#вредныепрвычки #онкология #зож #будьздоров86 #отказоткурения

Лекарства без перебоев поступают во все аптеки страны. Цены на 800 жизненно важных препаратов контролируются государством.

Рассказываем на карточке и на сайте объясняем.рф 👍
#лекарственноеобеспечение #ФАС #covid19

👩‍⚕Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина о необходимости диспансеризации:

- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.

👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.

#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания

😣Недосыпы - это первая ступенька к таким болезням, как: инсульт, инфаркт, гипертония и многие другие. А вот полноценный, здоровый сон - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

💤Вот основные правила сна, которые мы рекомендуем соблюдать:

• Соблюдайте режим сна. Даже в выходные старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
• Обеспечьте температуру в спальне не выше 20°C.
• Откажитесь от поздних ужинов.
• Алкоголь, сигареты и кофеин могут нарушить сон.
• Не «зависайте» в социальных сетях перед сном.
• Подберите для себя оптимальные матрас, подушку и одеяло.
• Проветривайте помещение перед отходом ко сну.

🥛Психологи не рекомендуют в спальне устанавливать телевизор. Рассмотрите этот совет! Хорошей привычкой перед сном станет чашечка травяного успокоительного чая, стакан теплого молока с чайной ложечкой меда, расслабляющая ванна.

#всемирныйденьсна #здоровыйсон #гипертония #сердечнососудистыезаболеыания #вредныепривычки #будьздоров86