Не забывайте заботиться о своем здоровье!
#стопкоронавирус #диспансеризация #здоровьевприоритете #будьздоров86 #covid19
#стопкоронавирус #диспансеризация #здоровьевприоритете #будьздоров86 #covid19
👩⚕Медицинские психологи Няганской городской поликлиники
@bu_nyaganskaya_gorpoliklinika советуют воспользоваться системой постепенного отвыкания от табака.
• Уберите с глаз все, что напоминает о курении.
• Не курите натощак.
• Уменьшайте и доведите до минимума число выкуренных сигарет.
• Перед тем как закурить, вспомните о вреде табака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.
• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпейте стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы каким-то делом. Это отвлечет и мысли, и желания от табака.
#вредныепрвычки #онкология #зож #будьздоров86 #отказоткурения
@bu_nyaganskaya_gorpoliklinika советуют воспользоваться системой постепенного отвыкания от табака.
• Уберите с глаз все, что напоминает о курении.
• Не курите натощак.
• Уменьшайте и доведите до минимума число выкуренных сигарет.
• Перед тем как закурить, вспомните о вреде табака, о болезнях, о теряемых годах жизни (о деньгах, переведенных в дым!), и вам станет противно брать в руки сигарету.
• Не тянитесь за сигаретой всякий раз. Посчитайте в уме до десяти, сделайте десять глубоких вдохов и выдохов, выпейте стакан воды, прогуляйтесь.
• Избегайте общения с курильщиками. Не курите за компанию с приятелем.
• Желание закурить можно перебить ощущением свежести во рту. Помогают яблоки, леденцы, фруктовый сок или газированная вода, мороженое и даже дыхание с открытым ртом.
• Курят часто от безделья. Заполняйте паузы каким-то делом. Это отвлечет и мысли, и желания от табака.
#вредныепрвычки #онкология #зож #будьздоров86 #отказоткурения
Лекарства без перебоев поступают во все аптеки страны. Цены на 800 жизненно важных препаратов контролируются государством.
Рассказываем на карточке и на сайте объясняем.рф 👍
#лекарственноеобеспечение #ФАС #covid19
Рассказываем на карточке и на сайте объясняем.рф 👍
#лекарственноеобеспечение #ФАС #covid19
👨⚕Артериальное давление (АД) – один из самых главных показателей состояния здоровья человека. По нему судят о работе сердца и сосудов, а в сочетании с другими симптомами – о течении заболевания и эффективности лечения.
#артериальноедавление #сердечнососудистаясистема #витамины #соль #гиподинамия #режимдня #будьздоров86
#артериальноедавление #сердечнососудистаясистема #витамины #соль #гиподинамия #режимдня #будьздоров86
👩⚕Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина о необходимости диспансеризации:
- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.
👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.
#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания
- В настоящее время во многих регионах снижается уровень заболеваемости новой коронавирусной инфекцией. Около половины регионов отменили ограничения на проведение диспансеризации и профосмотров. Хотелось бы напомнить, что диспансеризация является важнейшим механизмом выявления ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых и онкологических. Это особенно актуально для людей, не проходивших диспансеризацию в последние 3 года.
👉🏻Записаться на диспансеризацию можно через портал "Госуслуг", а также обратившись в поликлинику по месту жительства.
#диспансеризация #вакцинация #стопкоронавирус #нервнаясистема #инфекция #онкология #сердечнососудистыезаболевания
😣Недосыпы - это первая ступенька к таким болезням, как: инсульт, инфаркт, гипертония и многие другие. А вот полноценный, здоровый сон - прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.
💤Вот основные правила сна, которые мы рекомендуем соблюдать:
• Соблюдайте режим сна. Даже в выходные старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
• Обеспечьте температуру в спальне не выше 20°C.
• Откажитесь от поздних ужинов.
• Алкоголь, сигареты и кофеин могут нарушить сон.
• Не «зависайте» в социальных сетях перед сном.
• Подберите для себя оптимальные матрас, подушку и одеяло.
• Проветривайте помещение перед отходом ко сну.
🥛Психологи не рекомендуют в спальне устанавливать телевизор. Рассмотрите этот совет! Хорошей привычкой перед сном станет чашечка травяного успокоительного чая, стакан теплого молока с чайной ложечкой меда, расслабляющая ванна.
#всемирныйденьсна #здоровыйсон #гипертония #сердечнососудистыезаболеыания #вредныепривычки #будьздоров86
💤Вот основные правила сна, которые мы рекомендуем соблюдать:
• Соблюдайте режим сна. Даже в выходные старайтесь засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время.
• Обеспечьте температуру в спальне не выше 20°C.
• Откажитесь от поздних ужинов.
• Алкоголь, сигареты и кофеин могут нарушить сон.
• Не «зависайте» в социальных сетях перед сном.
• Подберите для себя оптимальные матрас, подушку и одеяло.
• Проветривайте помещение перед отходом ко сну.
🥛Психологи не рекомендуют в спальне устанавливать телевизор. Рассмотрите этот совет! Хорошей привычкой перед сном станет чашечка травяного успокоительного чая, стакан теплого молока с чайной ложечкой меда, расслабляющая ванна.
#всемирныйденьсна #здоровыйсон #гипертония #сердечнососудистыезаболеыания #вредныепривычки #будьздоров86
😁«ГОРДИСЬ ЗДОРОВЬЕМ СВОЕЙ УЛЫБКИ! ПОЛУЧАЙ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ!» - под таким лозунгом пройдет в этом году Всемирный день здоровья полости рта, который отмечают ежегодно 20 марта.
👄В этот день специалисты предлагают обратить внимание на раннюю диагностику выявления онкологических заболеваний полости рта.
👨⚕Высокий уровень опасности заболевания объясняется тем, что симптомы слишком часто обнаруживаются с опозданием и на поздней стадии. Регулярный скрининг слизистой оболочки полости рта помогает раннему выявлению возможных раковых поражений. Если патологический процесс обнаружить на ранней стадии, то успешность его лечения превышает 90%.
👍🏻Стоматологи рекомендуют пройти проверку здоровья органов и тканей рта – сделать шаг к счастливой жизни!
#ВДСЗ2022 #ЗдоровыеУлыбкиВсем #ПройдиОнкоСкринингПолостиРта
#СохраниЗдоровьеПолостиРта #будьздоров86
👄В этот день специалисты предлагают обратить внимание на раннюю диагностику выявления онкологических заболеваний полости рта.
👨⚕Высокий уровень опасности заболевания объясняется тем, что симптомы слишком часто обнаруживаются с опозданием и на поздней стадии. Регулярный скрининг слизистой оболочки полости рта помогает раннему выявлению возможных раковых поражений. Если патологический процесс обнаружить на ранней стадии, то успешность его лечения превышает 90%.
👍🏻Стоматологи рекомендуют пройти проверку здоровья органов и тканей рта – сделать шаг к счастливой жизни!
#ВДСЗ2022 #ЗдоровыеУлыбкиВсем #ПройдиОнкоСкринингПолостиРта
#СохраниЗдоровьеПолостиРта #будьздоров86
📆21 марта в мире отмечается Всемирный день человека с синдромом Дауна.
🤱Синдром Дауна – одно из наиболее распространенных генетических нарушений у новорожденных. Его основная причина – мутация, вследствие которой в 21 паре хромосом появляется третья лишняя хромосома. По статистике, эта патология наблюдается у одного ребенка среди 700-800 родившихся.
🙂Несмотря на распространенное мнение о неспособности таких детей к обучению, они вполне могут освоить как навыки ухода за собой, так и более сложные действия. В Москве даже существует театр, где все люди имеют синдром Дауна. Труппа, которая называется «Простодушные», успешно гастролирует и собирает полные залы.
#синдромдауна #генетическоенарушение #мутация #будьздоров86
🤱Синдром Дауна – одно из наиболее распространенных генетических нарушений у новорожденных. Его основная причина – мутация, вследствие которой в 21 паре хромосом появляется третья лишняя хромосома. По статистике, эта патология наблюдается у одного ребенка среди 700-800 родившихся.
🙂Несмотря на распространенное мнение о неспособности таких детей к обучению, они вполне могут освоить как навыки ухода за собой, так и более сложные действия. В Москве даже существует театр, где все люди имеют синдром Дауна. Труппа, которая называется «Простодушные», успешно гастролирует и собирает полные залы.
#синдромдауна #генетическоенарушение #мутация #будьздоров86