Как объединить строки?

Об этом уже готова рассказать активистка Движения Вероника Назимко! Ведь Гимн Движения Первых Сахалинской области, написанный и исполненный ею, зазвучал на важных и ответственных мероприятиях области.

Сегодня на форуме ОстроVа, где объединилась молодёжь со всего мира, Вероника презентовала свою работу.

💙 Как признаётся сама девушка, в песню была вложена душа и каждая строчка в ней о вдохновении, творчестве и активной жизненной позиции.

А кто же подал идею на написание песни, узнавай в видео 👆

5-11 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Как сохранить здоровье сердца: учимся контролировать свои эмоции

🌟 Эмоции – главное препятствие на пути к успешной и счастливой жизни, крепкому здоровью. Вы можете сменить работу, профессию, семейный статус и даже переехать в другой город, но при этом радикально ничего не изменится: вы по-прежнему будете ссориться с другими людьми, упускать выгодные предложения из-за страха, набирать вес, заедая обиды. Если вы действительно хотите что-то изменить – начните с эмоций. Только взяв эмоции под свой контроль, вы сможете изменить свою жизнь и свое здоровье в лучшую сторону.

💡 Как справиться с негативными эмоциями: рекомендации психолога

⏳ Остановитесь, чтобы задуматься. Чувствуете, что «закипаете»? Это опасное состояние для физического и психического здоровья, и здесь необходимо как можно скорее успокоиться. Вместо того, чтобы реагировать на ситуацию немедленно, подумайте о том, какие решения можно предпринять. Остыньте и поразмыслите над случившимся, вернув самому себе осознанность и способность анализировать. Скоропалительные решения чаще всего приносят горькое чувство сожаления. Также небольшая пауза поможет вам сосредоточиться на самом важном и выбрать эффективный и правильный способ решения проблемы.

🚫 Избегайте эмоциональных перегрузок. Эмоциональная перегрузка – это ситуация, в которой определенная эмоция полностью овладевает вами. Такое состояние сопровождается физическими симптомами, такими как учащение сердцебиения, дыхания, дрожь в коленях, потливость и тошнота. Ощущаете что-то подобное? Это явный признак того, что вы эмоционально перегружены. Вместо того, чтобы плыть по течению – соберитесь! Обдумайте спокойно информацию, постепенно приходя в себя. Результат вы сможете оценить уже ясным взглядом.

🌬 Практикуйте глубокое дыхание. Реакция тела на эмоциональные перегрузки напрямую касается сердечно-сосудистой системы. Чтобы избежать проблем со здоровьем, практикуйте глубокое дыхание. Оно насытит ваш мозг кислородом и поможет расслабиться. Техника очень простая: успокойтесь, закройте глаза и очень медленно вдыхайте через нос, отсчитывая пять секунд. Задержите дыхание ещё на две секунды, а затем столь же медленно выдыхайте через рот, снова считая до пяти. Повторите упражнение, по крайней мере, 10 раз.

🌈 Помните, что работа с эмоциями — это путь к лучшему качеству жизни.

📜Конкурс законотворческих инициатив имени Максима Роганова.
Конкурс посвящен памяти Председателя Молодежного Парламента Донецкой Народной Республики – Максима Владимировича Роганова, погибшего 10 июля 2022 года во время обстрела гуманитарной миссии в Донецкой Народной Республике.

✅Организаторами конкурса выступают Молодежный парламент при Государственной Думе Федерального собрания Российской Федерации, Комитет Государственной Думы Федерального собрания Российской Федерации по молодежной политике, Молодежное движение Общероссийской общественной организации «Ассоциация юристов России», Всероссийская общественная организация «Молодая Гвардия Единой России», Ленинский коммунистический союз молодёжи Российской Федерации, Всероссийская Молодёжная Организация ЛДПР, «Молодёжь Справедливой России», партия «Новые люди».

✅К участию допускаются работы, подготовленные гражданами Российской Федерации в возрасте от 14 лет.

✅Участникам необходимо представить творческое исследование, которое содержит проблему и пути ее решения, предложения по законодательному урегулированию данной проблемы, содержащие основную идею, цели и предмет законодательного регулирования, круг лиц, на которых предлагается распространить соответствующие предложения, их права и обязанности и список литературы.

✅На Конкурс принимаются работы по следующим основным направлениям:
физическая культура, спорт, туризм и экология;
информационная политика, информационные технологии и связь;
культура, образование;
труд, социальная политика и охрана здоровья;
экономика и предпринимательство;
региональная политика, развитие инфраструктуры и ЖКХ;
развитие гражданского общества, местных сообществ, дела национальностей, международные дела и безопасность;
регламент и контроль;
промышленность, наука и инновации;
молодежная политика.

✅Конкурс проводится в три этапа:
Первый этап (с 19 июля по 20 сентября 2024 года): участникам необходимо направить работы, заполнив регистрационную форму по ссылке .
Второй этап (с 21 сентября по 20 октября 2024 года): обработка конкурсных материалов Экспертным советом.
Третий этап (с 20 октября по 30 ноября 2024 года): защита работ, прошедших конкурсный отбор, перед жюри.

❗❗Участники, успешно выступившие с докладами на третьем этапе, награждаются дипломами за первое, второе и третье места.
❗❗❗Для победителей предусмотрена рекомендация для участия в форумной кампании Федерального агентства по делам молодежи и стажировке в Комитете Государственной Думы Российской Федерации по молодежной политике.

Электронная почта Конкурса: [email protected]
Подробная информация и положение о конкурсе размещены в официальном телеграм-канале Молодежного парламента при Государственной Думе Федерального собрания Российской Федерации: https://yangx.top/mp_gd

💚ЭКОПИКНИК - фестиваль экологии и здорового образа жизни прошел в Корсаковском парке!

Экопикник был впервые организован три года назад по инициативе специалистов Центра молодежных инициатив Корсакова, желающих показать, как важно бережное отношение к окружающей среде и забота о собственном здоровье. С тех пор фестиваль стал ежегодной традицией и символом экологичного будущего.

Участниками экопикника стали творческие и инициативные жители, которые заботятся о будущем планеты. Девиз фестиваля «Здоровая планета начинается с каждого из нас».

🍀Фестиваль, как всегда, предложил насыщенную программу, включающую в себя различные активности, мастер-классы, акции и развлекательные мероприятия, о которых мы расскажем в наших следующих постах, чтобы подробнее рассказать обо всех участниках.

А пока представляем вам видео от Любови Лесовской @lesovskaya87

🔊Подписывайтесь на нас в ВК и Телеграмм, чтобы не пропустить.