Forwarded from МЧС Ульяновской области
⚠️В связи с неблагоприятными погодными условиями, Главное управление МЧС России по Ульяновской области предупреждает:
❗️При усилении ветра рекомендуем ограничить выход из зданий, находится в помещениях. Важно взять под особый контроль детей и не оставлять их без присмотра.
❗️Если сильный ветер застал Вас на улице, рекомендуем укрыться в подземных переходах или подъездах зданий. Не стоит прятаться от сильного ветра около стен домов, так как с крыш возможно падение шифера и других кровельных материалов.
❗️Смертельно опасно при сильном ветре стоять под линией электропередач и подходить к оборвавшимся электропроводам.
❗️По возможности не выходите из дома, находясь в помещении, держитесь как можно дальше от окон.
❗️Водителям следует быть предельно осторожными и внимательными на автодорогах, соблюдать правила дорожного движения и скоростной режим, усилить контроль за техническим состоянием транспортного средства.
❗️При усилении ветра рекомендуем ограничить выход из зданий, находится в помещениях. Важно взять под особый контроль детей и не оставлять их без присмотра.
❗️Если сильный ветер застал Вас на улице, рекомендуем укрыться в подземных переходах или подъездах зданий. Не стоит прятаться от сильного ветра около стен домов, так как с крыш возможно падение шифера и других кровельных материалов.
❗️Смертельно опасно при сильном ветре стоять под линией электропередач и подходить к оборвавшимся электропроводам.
❗️По возможности не выходите из дома, находясь в помещении, держитесь как можно дальше от окон.
❗️Водителям следует быть предельно осторожными и внимательными на автодорогах, соблюдать правила дорожного движения и скоростной режим, усилить контроль за техническим состоянием транспортного средства.
✅️ Сегодня в Цильне прошёл I Районный фестиваль русской культуры "Хороводницы", приуроченный к празднованию Троицы
Участниками фестиваля стали не только коллективы района, а также гости из Ульяновска, Ундор, Сурского района и Москвы.
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
Участниками фестиваля стали не только коллективы района, а также гости из Ульяновска, Ундор, Сурского района и Москвы.
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
Уважаемые жители!
📌Напоминаем вам о правилах поведения при отдыхе у воды:
✔️не купайтесь в необорудованном месте;
✔️не заплывайте за буйки;
✔️не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
✔️не упускайте из виду ребенка;
✔️не ныряйте в незнакомых местах;
✔️купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
✔️температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
✔️лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
✔️не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце
✔️не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам
Ваша безопасность - ваша ответственность!
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
📌Напоминаем вам о правилах поведения при отдыхе у воды:
✔️не купайтесь в необорудованном месте;
✔️не заплывайте за буйки;
✔️не заходите в воду в состоянии алкогольного опьянения;
✔️не упускайте из виду ребенка;
✔️не ныряйте в незнакомых местах;
✔️купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.
✔️температура воды должна быть не ниже 17-19°; находиться в воде рекомендуется не более 20 минут; причём, время пребывания в воде должно увеличиваться постепенно на 3-5 минут.
✔️лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, при переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
✔️не следует выходить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце
✔️не разрешается нырять с мостов, причалов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катерам и судам
Ваша безопасность - ваша ответственность!
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
📌С 17 по 23 июня тематическая неделя информирования о важности физической активности
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30%; 2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
Какие основные рекомендации можно дать поддержания здоровья:
🔹 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🔹Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека. «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития: 1. Ишемической болезни сердца на 30%; 2. Сахарного диабета 2 типа на 27%; 3. Рака толстой кишки и рака молочной железа на 21-25%.
Какие основные рекомендации можно дать поддержания здоровья:
🔹 Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
🔹Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Доказано, что люди, ведущие активный образ жизни, живут дольше и меньше болеют. В старости их обходят стороной многие опасные заболевания, например, атеросклероз, ишемия или гипертония.
Важно помнить, что здоровье находится в наших руках. И быть здоровым — должно стать естественным желанием каждого человека. «Движение — это жизнь, а жизнь — это движение».
#ЦильнинскийРайон #УльяновскаяОбласть
Помочь ребенку накопить на обучение или квартиру с государственной поддержкой стало проще
Программа долгосрочных сбережений — сберегательный продукт, который позволит получать дополнительный доход в будущем или создать подушку безопасности. Сбережения формируются самостоятельно за счет добровольных взносов и счет средств пенсионных накоплений.
Выплаты начинаются через 15 лет либо при достижении возраста 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Получать их можно будет на усмотрение участника в течение нескольких лет, пожизненно, либо забрать всю сумму единовременно. Внесенные средства будут застрахованы государством.
Договор долгосрочных сбережений можно заключить и в пользу третьих лиц, в том числе в пользу ребенка.
Программа долгосрочных сбережений — сберегательный продукт, который позволит получать дополнительный доход в будущем или создать подушку безопасности. Сбережения формируются самостоятельно за счет добровольных взносов и счет средств пенсионных накоплений.
Выплаты начинаются через 15 лет либо при достижении возраста 55 лет для женщин и 60 лет для мужчин. Получать их можно будет на усмотрение участника в течение нескольких лет, пожизненно, либо забрать всю сумму единовременно. Внесенные средства будут застрахованы государством.
Договор долгосрочных сбережений можно заключить и в пользу третьих лиц, в том числе в пользу ребенка.