🧠 От нашего психического здоровья зависит работа всех процессов организма, ведь эти процессы контролирует нервная система.

Чтобы быть продуктивным, стрессоустойчивым и эмоционально стабильным важно беречь ментальное здоровье.

🟢Не копите негатив в себе. Иногда, чтобы выплеснуть эмоции достаточно заняться уборкой или просто прогуляться. Также в этом помогут занятия любимым делом, дыхательные практики и медитация. В противном случае накопление негативных эмоций может привести к депрессивному расстройству.

🟢Стресс испытывает каждый из нас. Полностью избиваться от этого состояния невозможно, но бороться с ним можно - во время тревожности концентрируйтесь на дыхании или на предметах, окружающих вас. Если вы понимаете, что не справляетесь самостоятельно, то обратитесь к психотерапевту.

🟢Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов и кортизола - гормона радости и гормона стресса. Регулярные тренировки помогут избавиться от негативных мыслей.

‌🟢То что мы едим влияет н...
Чукотская окружная больница

В #Беринговский реализуется инвестиционный проект #БерингПромУголь по добыче угля на месторождениях «Фандюшкинское поле» и «Звонкое».

▶️ В 2022 году впервые в истории Чукотки отгружено 1,066 млн тонн угля, преимущественно на экспорт в страны Азиатско-Тихоокеанского региона. #БерингПромУголь - резидент #ТОР_Чукотка. На предприятии работает 580 человек, и это только начало.

↗️ Компания продолжает развивать проект и увеличивать добычу:

▪️По итогам 2022 года добыто 1,523 млн тонн угля (+48% к 2021 году);
▪️Построен первый модуль обогатительной фабрики, идут пуско-наладочные работы. Уникальная технология замкнутого цикла - фабрик такого типа в стране всего три. Ввод в эксплуатацию запланирован на август 2023 года (на видео - работа конвейера на фабрике);
▪️В навигацию 2023 года в морпорт Беринговский доставят новую 500-тонную баржу;
▪️В рамках развития инвестпроекта компания занимается реконструкцией морского порта Беринговский - проект уже получил положительное заключение Главгосэкспертизы.

Всё это поможет реализовать план - до 2024 года выйти на уровень добычи в 2 млн тонн и отгрузки 1,5 млн тонн угля.

✳️ Работаем с #БерингПромУголь по социально-экономическим направлениям:
▪️Компания участвует в проекте #ЧистаяАрктика - в этом году планирует собрать и утилизировать 1000+ тонн металлолома;
▪️Получена аккредитация на проведение техосмотра, построена станция ТО с необходимым оборудованием. Воспользоваться её услугами могут все желающие.

Продолжаем работать над укреплением экономики Чукотского АО.

#Чукотка #ЧукотскийАО #Арктика #АЗРФ #Инвестиции #Промышленность #Экономика
Роман Копин