❤ Как питаться, чтобы сердце оставалось здоровым? Рассказываем:
🍞 Не исключайте из рациона цельнозерновой хлеб. Он содержит витамины группы В, клетчатку и очень полезен для сердечно-сосудистой системы.
🍚 Крупы, в особенности рис и гречка, помогают вывести из организма «плохой» холестерин.
❌🧂 А вот потребление сахара и соли лучше ограничить – не более 50 и 5 г в день.
На Чукотке овощи стоят не дешево, но на выручку приходит капуста – полезный и не дорогой продукт, который впитывает и выводит избыток жиров.
Берегите своё здоровье – питайтесь правильно 🙂
🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу
Чукотская окружная больница
🍞 Не исключайте из рациона цельнозерновой хлеб. Он содержит витамины группы В, клетчатку и очень полезен для сердечно-сосудистой системы.
🍚 Крупы, в особенности рис и гречка, помогают вывести из организма «плохой» холестерин.
❌🧂 А вот потребление сахара и соли лучше ограничить – не более 50 и 5 г в день.
На Чукотке овощи стоят не дешево, но на выручку приходит капуста – полезный и не дорогой продукт, который впитывает и выводит избыток жиров.
Берегите своё здоровье – питайтесь правильно 🙂
🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу
Чукотская окружная больница
⏺ 13 февраля состоялось первое в этом году заседание Комиссия по регулированию добычи (вылова) анадромных видов рыб в Чукотском автономном округе.
В ходе заседания Установлены сроки промысла, определены места постановки орудий и объем возможной добычи (вылова)
Подробнее про решения комиссии в карточках и на нашем сайте 👈🏻
Напоминаем, что объемы добычи (вылова) анадромных видов рыб в регионе, для физических лиц из числа коренных малочисленных народов, устанавливаются приказом СВТУ Росрыболоства на 2023 год, с которым в ближайшее время можно будет ознакомиться на сайте свту.рф по ссылке 👈🏻
➡️ ДепартаментСХиП #рыба #анадромные
Анна Отке
В ходе заседания Установлены сроки промысла, определены места постановки орудий и объем возможной добычи (вылова)
Подробнее про решения комиссии в карточках и на нашем сайте 👈🏻
Напоминаем, что объемы добычи (вылова) анадромных видов рыб в регионе, для физических лиц из числа коренных малочисленных народов, устанавливаются приказом СВТУ Росрыболоства на 2023 год, с которым в ближайшее время можно будет ознакомиться на сайте свту.рф по ссылке 👈🏻
➡️ ДепартаментСХиП #рыба #анадромные
Анна Отке
❗️ В рамках проекта «Народный фронт. Всё для победы!» проводится сбор на тепловизоры ко Дню защитника Отечества для наших бойцов из 155-й бригады морской пехоты Тихоокеанского флота.
Билибинский район
Билибинский район
🔫 4 морзверобоя ТСО #Лорино отправились на обучение безопасному обращению с оружием в Хабаровск.
На прошлой неделе они прошли медосмотр в Анадыре и во вторник улетели на обучение. #Россгвардия взаимодействует с учебным центром, чтобы сразу после прохождения курса состоялся экзамен и были получены свидетельства.
Экзамен у морзверобоев назначен на 20 февраля. Пожелаем продуктивной подготовки и удачи на экзамене!
Уже 21 февраля на обучение отправится новая группа с представителями МУП СХП #Амгуэма (11 человек) и ТСО КМНС #Сиреники (2 человека). Медосмотры в Анадыре уже пройдены.
➡️ ДепартаментСХиП #обучение #оружие
Департамент сельского хозяйства и продовольствия Чукотского АО
На прошлой неделе они прошли медосмотр в Анадыре и во вторник улетели на обучение. #Россгвардия взаимодействует с учебным центром, чтобы сразу после прохождения курса состоялся экзамен и были получены свидетельства.
Экзамен у морзверобоев назначен на 20 февраля. Пожелаем продуктивной подготовки и удачи на экзамене!
Уже 21 февраля на обучение отправится новая группа с представителями МУП СХП #Амгуэма (11 человек) и ТСО КМНС #Сиреники (2 человека). Медосмотры в Анадыре уже пройдены.
➡️ ДепартаментСХиП #обучение #оружие
Департамент сельского хозяйства и продовольствия Чукотского АО
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Глава Минтруда Антон Котяков доложил Президенту о повышении размеров соцвыплат и о ходе выплат единого пособия нуждающимся семьям с детьми
📈С 1 февраля на 11,9% увеличились более 40 различных социальных выплат и компенсаций, охватывающих свыше 16 млн человек. На эти выплаты в бюджете предусмотрено 1,6 трлн рублей.
🎖Индексация коснулась ежемесячных денежных выплат, которые предоставляются ветеранам, Героям Советского Союза, Героям РФ, гражданам, пострадавшим от радиации, и гражданам с инвалидностью.
👶Среди проиндексированных выплат – единовременное пособие при рождении ребенка и материнский капитал.
📌Социальный фонд индексирует материнский капитал как для тех семей, кто получил его в этом году, так и для семей, получивших сертификат в прошлые годы. Если часть материнского капитала уже израсходована, то остаток также индексируется.
❗️С 1 января было введено единое пособие для семей с детьми с доходом ниже прожиточного минимума на человека. Оно назначается по единым правилам от момента ожидания...
Анна Отке
📈С 1 февраля на 11,9% увеличились более 40 различных социальных выплат и компенсаций, охватывающих свыше 16 млн человек. На эти выплаты в бюджете предусмотрено 1,6 трлн рублей.
🎖Индексация коснулась ежемесячных денежных выплат, которые предоставляются ветеранам, Героям Советского Союза, Героям РФ, гражданам, пострадавшим от радиации, и гражданам с инвалидностью.
👶Среди проиндексированных выплат – единовременное пособие при рождении ребенка и материнский капитал.
📌Социальный фонд индексирует материнский капитал как для тех семей, кто получил его в этом году, так и для семей, получивших сертификат в прошлые годы. Если часть материнского капитала уже израсходована, то остаток также индексируется.
❗️С 1 января было введено единое пособие для семей с детьми с доходом ниже прожиточного минимума на человека. Оно назначается по единым правилам от момента ожидания...
Анна Отке
🇷🇺23 февраля вся страна отмечает праздник День защитника Отечества.
В округе пройдут мероприятия, посвященные этому празднику:
В библиотеках по всей Чукотке пройдут книжно-иллюстрированные выставки в библиотеках, тематические часы, документальные кино.
18 февраля в Анадыре состоится Благотворительный концерт в пользу СВО Государственного академического чукотско-эскимосского ансамбля «Эргырон».
Помимо этого, в Анадыре 23 февраля состоится концерт творческих коллективов Детской школы искусств и Окружного Дома народного творчества «Настоящим русским солдатам».
23 февраля 2023 года Домом культуры села Энурмино Чукотского района будет организована «Гонка на собачьих упряжках среди мужчин» в честь празднования Дня защитника Отечества.
В городском округе Эгвекинот пройдут: концертная программа «Служу Отечеству» #Ванкарем, конкурс А ну-ка, парни!» #Конергино и районный конкурс «Виктория 2023».
В Билибинском муниципальном районе «Центр досуга и народного тв...
Департамент культуры, спорта и туризма ЧАО
В округе пройдут мероприятия, посвященные этому празднику:
В библиотеках по всей Чукотке пройдут книжно-иллюстрированные выставки в библиотеках, тематические часы, документальные кино.
18 февраля в Анадыре состоится Благотворительный концерт в пользу СВО Государственного академического чукотско-эскимосского ансамбля «Эргырон».
Помимо этого, в Анадыре 23 февраля состоится концерт творческих коллективов Детской школы искусств и Окружного Дома народного творчества «Настоящим русским солдатам».
23 февраля 2023 года Домом культуры села Энурмино Чукотского района будет организована «Гонка на собачьих упряжках среди мужчин» в честь празднования Дня защитника Отечества.
В городском округе Эгвекинот пройдут: концертная программа «Служу Отечеству» #Ванкарем, конкурс А ну-ка, парни!» #Конергино и районный конкурс «Виктория 2023».
В Билибинском муниципальном районе «Центр досуга и народного тв...
Департамент культуры, спорта и туризма ЧАО
В детской поликлинике Анадыря появилась возможность визуального исследования носа, глотки, носоглотки и гортани
➡Исследование проводится специальным эндоскопом, входящим в комплект нового оборудования для ЛОР-врача - ZERTS Expert PLUS.
Также, с помощью этого оборудования можно проводить массаж барабанной перепонки и другие лечебные процедуры.
🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу
Чукотская окружная больница
➡Исследование проводится специальным эндоскопом, входящим в комплект нового оборудования для ЛОР-врача - ZERTS Expert PLUS.
Также, с помощью этого оборудования можно проводить массаж барабанной перепонки и другие лечебные процедуры.
🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу
Чукотская окружная больница
При исполнении воинского долга погиб наш земляк Сергей Остриков.
Боец был добровольцем в рядах ЧВК «Вагнер» и до последнего боролся с нацизмом.
Разделяю горечь утраты с родными и близкими Сергея. Светлая память герою.
Елена Евтюхова
Боец был добровольцем в рядах ЧВК «Вагнер» и до последнего боролся с нацизмом.
Разделяю горечь утраты с родными и близкими Сергея. Светлая память герою.
Елена Евтюхова
Пришло ещё одно трагичное известие. Погиб в бою Сергей Остриков из Нешкана.
Он сражался в составе ЧВК «Вагнер» и с честью исполнил воинский долг.
Соболезную родным и близким Сергея. Поможем во всём.
Роман Копин
Он сражался в составе ЧВК «Вагнер» и с честью исполнил воинский долг.
Соболезную родным и близким Сергея. Поможем во всём.
Роман Копин
Наши павшие Воины!
В сражениях на Донбассе трагически погиб Защитник Сергей Остриков. Уроженец села Нешкан отстаивал интересы Родины в рядах ЧВК «Вагнер». Отечество никогда не забудет своего Героя!
Светлая память сыну Чукотки Сергею Острикову!
Народный фронт Чукотка
В сражениях на Донбассе трагически погиб Защитник Сергей Остриков. Уроженец села Нешкан отстаивал интересы Родины в рядах ЧВК «Вагнер». Отечество никогда не забудет своего Героя!
Светлая память сыну Чукотки Сергею Острикову!
Народный фронт Чукотка