В Чите сейчас до -35 градусов.

По краю еще холоднее. По северным и западным районам до -42 градусов, по остальной части региона до -37.

🟦 Подписаться

Гэсэр Раднаев — веселый и общительный пресс-секретарь комитета образования, который обожает свою работу. #утреннийблиц

💬 Какое утро ты можешь назвать идеальным?

Идеальное утро — это когда я просыпаюсь заранее и без спешки, позволяя себе насладиться моментом, выпить вкусного бурятского чая, а также уделить время планированию дня.

💬 Что любишь есть на завтрак?

На завтрак я предпочитаю овсянку, холисо с бовами, либо омлет с овощами. Эта еда помогает мне зарядиться энергией и сохранить ясность ума на протяжении всего дня. Иногда я предпочитаю утром просто выпить стакан горячей кипяченой воды.

💬 Твой обязательный утренний ритуал?

Мой обязательный утренний ритуал — это моменты тишины и размышлений. Я уделяю несколько минут на медитацию, чтение буддийских мантр. Это все позволяет мне настроиться на позитивный лад и сосредоточиться на важных задачах.

💬 Твои вредные и полезные утренние привычки?

Из полезных привычек могу выделить утреннюю пробежку, в последнее время я очень набрал вес, поэтому каждое утро приходится уделять время физическим нагрузкам. А вот среди вредных привычек — это переносить звонки будильника на 5, 10, 15 минут позже.

💬 Легко ли тебе вставать утром или вечером ты более продуктивный?

Я, скорее, утренний человек. Стараюсь вставать в 6:30. Но бывают моменты, когда я увлекаюсь работой вечером, порой сложно оторваться от дел.

💬 Советы нашим читателям, как сделать свое утро лучше.

Создайте свой утренний ритуал, который будет приносить вам радость и расслабление. Это может быть чтение, медитация или быстрая физическая активность. Старайтесь вставать на 10-15 минут раньше. Это незначительное время позволит вам насладиться спокойствием утра и не спешить, что значительно улучшит общее настроение на весь день.

В Чите откроется кофейня рэпера Тимати и московского ресторатора Антона Пинского.

В ТЦ «Макси» висит объявление об открытии точки Stars Coffee, которая раньше называлась Starbucks. Мировая сеть работала в России до начала СВО в 2022 году.

Кофейня будет на месте, где раньше было кафе-мороженое Baskin Robbins, сейчас в РФ бренд называется BRandICE.

Получить комментарий компании не удалось: организация не стала отвечать на вопрос по почте.

Ждем?
❤️— очень!
👎— нет, мне все равно
🟦 Подписаться | Предложить новость