Друзья, публикуем ответы по тесту Снежинки.
О чем расскажут нам снежинки:
1 ❄
Вам близки традиционные ценности: семья, друзья. Вы не ставите заоблачных целей и предпочитаете простые радости жизни, потому что вы реалист. Вы надежны и терпеливы. Вам всегда можно доверить тайну.
2 ❄
Вы прямолинейный человек, не любите сплетни и не видите смысла в излишней суете. В близком окружении вас ценят, а начальство не боится доверять вам ответственную работу. Друзья и близкие уверены, что вы всегда о них позаботитесь в сложной ситуации.
3 ❄
Вы такая же тонкая и сложная натура, как кружево, которое напоминает эта снежинка. Для вас очень важен ваш имидж. Вы придерживаетесь стиля во всем, гордитесь своими хорошими манерами и не терпите хаоса. А шумным вечеринкам предпочитаете уединение.
4 ❄
Вы внимательны к деталям, жадны до знаний, стремитесь отовсюду получить новую информацию и быстро ее усваиваете. Ваша личная жизнь разнообразна и полна интриг. Вам скучно сидеть на одном месте, вы жаждете приключений и обладаете фантастической способностью притягивать интересных людей в свое окружение.
5 ❄
Вы наверняка являетесь высококлассным специалистом в своей профессии. Вы сдержанны и не действуете напоказ, но в спорных ситуациях всегда стремитесь высказать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства. Вас сложно сбить с толку, вы знаете свои сильные стороны и всегда действуете в меру способностей.
О чем расскажут нам снежинки:
1 ❄
Вам близки традиционные ценности: семья, друзья. Вы не ставите заоблачных целей и предпочитаете простые радости жизни, потому что вы реалист. Вы надежны и терпеливы. Вам всегда можно доверить тайну.
2 ❄
Вы прямолинейный человек, не любите сплетни и не видите смысла в излишней суете. В близком окружении вас ценят, а начальство не боится доверять вам ответственную работу. Друзья и близкие уверены, что вы всегда о них позаботитесь в сложной ситуации.
3 ❄
Вы такая же тонкая и сложная натура, как кружево, которое напоминает эта снежинка. Для вас очень важен ваш имидж. Вы придерживаетесь стиля во всем, гордитесь своими хорошими манерами и не терпите хаоса. А шумным вечеринкам предпочитаете уединение.
4 ❄
Вы внимательны к деталям, жадны до знаний, стремитесь отовсюду получить новую информацию и быстро ее усваиваете. Ваша личная жизнь разнообразна и полна интриг. Вам скучно сидеть на одном месте, вы жаждете приключений и обладаете фантастической способностью притягивать интересных людей в свое окружение.
5 ❄
Вы наверняка являетесь высококлассным специалистом в своей профессии. Вы сдержанны и не действуете напоказ, но в спорных ситуациях всегда стремитесь высказать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства. Вас сложно сбить с толку, вы знаете свои сильные стороны и всегда действуете в меру способностей.
6 ❄
Вы индивидуалист. Никогда не сделаете что-то только потому, что так принято. Вы сильный и смелый человек, который ценит свою уникальность и действительно обладает творческими способностями. Ваш жизненный принцип — плыть против течения.
7 ❄
Вы упорны и самоотверженны в работе. И так же тщательно подходите к построению личных отношений. Вы считаете, что трудности и ошибки делают вас только сильнее. Всегда рады конструктивной критике в свой адрес и не боитесь высказывать ее окружающим.
8 ❄
Вы идете по жизни играючи. У вас отменное чувство юмора, которое помогает пережить достойно многие невзгоды. Вы не склонны принимать все слишком близко к сердцу, заниматься самокопанием. Не подвержены стрессу, потому что умеете отдыхать и получать удовольствие даже от маленьких повседневных радостей.
9 ❄
Вы практичный человек с высокой степенью самоорганизации, интеллектуал. Ваши решения всегда логичны, а действия просчитаны на несколько шагов вперед. Вы наверняка составляете распорядок на каждый день. Именно это позволяет вам работать в многозадачном режиме без проблем. Вы прирожденный лидер.
10 ❄
Описать ваши способности можно так: «И швец, и жнец, и на дуде игрец». Вы действительно очень разносторонний человек. Но и в личном общении непредсказуемы. Сегодня вы король шумной вечеринки, а завтра — затворник-домосед. Все зависит от вашего настроения.
📝 Делитесь в комментариях - правду ли рассказала о вас снежинка?
Вы индивидуалист. Никогда не сделаете что-то только потому, что так принято. Вы сильный и смелый человек, который ценит свою уникальность и действительно обладает творческими способностями. Ваш жизненный принцип — плыть против течения.
7 ❄
Вы упорны и самоотверженны в работе. И так же тщательно подходите к построению личных отношений. Вы считаете, что трудности и ошибки делают вас только сильнее. Всегда рады конструктивной критике в свой адрес и не боитесь высказывать ее окружающим.
8 ❄
Вы идете по жизни играючи. У вас отменное чувство юмора, которое помогает пережить достойно многие невзгоды. Вы не склонны принимать все слишком близко к сердцу, заниматься самокопанием. Не подвержены стрессу, потому что умеете отдыхать и получать удовольствие даже от маленьких повседневных радостей.
9 ❄
Вы практичный человек с высокой степенью самоорганизации, интеллектуал. Ваши решения всегда логичны, а действия просчитаны на несколько шагов вперед. Вы наверняка составляете распорядок на каждый день. Именно это позволяет вам работать в многозадачном режиме без проблем. Вы прирожденный лидер.
10 ❄
Описать ваши способности можно так: «И швец, и жнец, и на дуде игрец». Вы действительно очень разносторонний человек. Но и в личном общении непредсказуемы. Сегодня вы король шумной вечеринки, а завтра — затворник-домосед. Все зависит от вашего настроения.
📝 Делитесь в комментариях - правду ли рассказала о вас снежинка?
Представьте себе, вам вполне под силу раз и навсегда решить все свои финансовые проблемы. Законным путем и без единого заемного рубля. Просто нужно, чтобы деньги вас … полюбили! А как это сделать мы расскажем в прямом эфире уже сегодня в 19.00 (мск).
✅ Всего за 1 час вы узнаете:
• Что такое деньги и как выстраивать с ними взаимоотношения
• Почему денег все время не хватает и куда они деваются
• Привычки «бедного» и «богатого» мозга
• Почему кто-то имеет столько, сколько ему нужно легко, а кому-то каждая копейка достается адским трудом
• Что вам нужно сделать, чтобы у вас всегда были деньги
Никакой воды, никакой лирики — только четкие, работающие рекомендации и практические упражнения.
Оказывается, деньги — это не просто цветные фантики, они можно сказать «живые» и отношения с ними нужно уметь выстраивать. Ваше материальное благополучие в первую очередь зависит от вашего образа мышления, от ваших убеждений и внутренних установок. Здесь сказываются и взаимоотношения с родителями, и ваши собственные комплексы, и боязнь неудач, и то, как вы оцениваете свое место в этом мире.
💥 Вам обязательно нужно побывать на эфире, если вы:
• работаете не покладая рук, а денег больше не становится
• вам все время не хватает денег даже на необходимое
• деньги утекают, как песок сквозь пальцы
• считаете, что честно заработать капитал невозможно
• мечтаете наконец перестать все время думать о деньгах и кредитах и начать жить в свое удовольствие
Поэтому регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас 👇🏻
https://vk.com/app5898182_-99557262#s=2074743
До встречи в эфире! Обещаем, вам понравится!
✅ Всего за 1 час вы узнаете:
• Что такое деньги и как выстраивать с ними взаимоотношения
• Почему денег все время не хватает и куда они деваются
• Привычки «бедного» и «богатого» мозга
• Почему кто-то имеет столько, сколько ему нужно легко, а кому-то каждая копейка достается адским трудом
• Что вам нужно сделать, чтобы у вас всегда были деньги
Никакой воды, никакой лирики — только четкие, работающие рекомендации и практические упражнения.
Оказывается, деньги — это не просто цветные фантики, они можно сказать «живые» и отношения с ними нужно уметь выстраивать. Ваше материальное благополучие в первую очередь зависит от вашего образа мышления, от ваших убеждений и внутренних установок. Здесь сказываются и взаимоотношения с родителями, и ваши собственные комплексы, и боязнь неудач, и то, как вы оцениваете свое место в этом мире.
💥 Вам обязательно нужно побывать на эфире, если вы:
• работаете не покладая рук, а денег больше не становится
• вам все время не хватает денег даже на необходимое
• деньги утекают, как песок сквозь пальцы
• считаете, что честно заработать капитал невозможно
• мечтаете наконец перестать все время думать о деньгах и кредитах и начать жить в свое удовольствие
Поэтому регистрируйтесь по ссылке прямо сейчас 👇🏻
https://vk.com/app5898182_-99557262#s=2074743
До встречи в эфире! Обещаем, вам понравится!
Vk
Senler - рассылки в сообществах
1. Создание и управление рассылками для ваших сообществ ВКонтакте.
• персонализация сообщений
• платные подписки
• медиавложения
2. Добавьте в свое сообщество чат-бота и настройте его под себя.
• визуальный редактор чат-ботов • гибкие настройки
• кнопки…
• персонализация сообщений
• платные подписки
• медиавложения
2. Добавьте в свое сообщество чат-бота и настройте его под себя.
• визуальный редактор чат-ботов • гибкие настройки
• кнопки…
#СловоДоктору
Гипертония – бич 21 века.
Частота распространения артериальной гипертензии - 15-45 % ( в среднем 32-36 % населения земного шара). Её называют «молчаливым убийцей», потому что человек часто живет с повышенным давлением, не обращает на это никакого внимания, а патологические процессы в организме разрушают головной мозг, сердце, почки, сосуды.
Длительная не леченая артериальная гипертензия может привести к печальным для здоровья последствиям в виде инфарктов и инсультов.
Одной из причин повышения артериального давления считают пребывание человека в состоянии длительного психоэмоционального стресса. Но мы все сейчас пребываем в условиях постоянного стресса, почему же у одних людей повышается АД, а у других – нет?! Луиза Хей считает: эмоциональные травмы, психическая неуравновешенность, неудовлетворенность, затаенная обида даже не обязательно на конкретного человека, а просто на свою судьбу и весь мир, вызывают повышенное давление и артериальную гипертензию.
Психологический портрет гипертоника: это человек, который постоянно сопротивляется внутри себя, не принимает ситуации и людей вокруг себя, «продавливает» обстоятельства, конфликтует если не внешне, то обязательно внутри себя. Внутренний конфликт – это часто порождение нереализованности, разочарования: жизнь вокруг человека идет, а он продолжает жить «в унылых, серых буднях», так и не достигнув ни одной из поставленных ранее целей. Когда пациент перешагивает 40-летний рубеж, он начинает оценивать прошедшую жизнь, анализировать, чего он добился и как живет – и разочаровывается, потому что ни одна мечта не стала реальностью. И, как он полагает, уже и не станет. Такие мысли угнетают, приводят к глубокой депрессии. А депрессия – это путь к формированию болезней сердечно-сосудистой системы. Испытывая отрицательные мысли и чувства обиды, страхи, депрессию, человек начинает искать источник радости, удовлетворения своей потребности в получении удовольствия. И находит в злоупотреблении спиртными напитками, курении, употреблении сладкой или соленой пищи, сексе, экстремальных видах спорта. Все это только усугубляет возникшую проблему, приводя к массам других. Самостоятельно выйти из этого замкнутого круга человек не может, а подчас и не хочет.
Чтобы начать лечение, человек должен сначала понять свою болезнь, осознать тот факт, что создал он ее себе сам. А после этого разобраться в себе и найти истинную причину, приводящую к заболеванию.
Психологи рекомендуют использовать в своей жизни методику благодарности.
Каждый свой день начинать с искренней благодарности миру и всему, что вас окружает за то, что вам дана возможность жить здесь. Если кажется, что это очень сложно, стоит вспомнить обо всех инвалидах и людях с ограниченными возможностями, которые отдали бы многое просто за то, чтобы как все ходить на двух ногах, иметь две руки, зрение, иметь возможность самостоятельно передвигаться, работать, жить и любить.
Чтобы помочь себе избавиться от лишнего адреналина, который образуется в результате стресса , сделайте несколько физических упражнений, прогуляйтесь в парке или в лесу в быстром темпе в течении 35-40 мин. Лучше если физические упражнения станут для вас регулярными: кардиологи рекомендуют физические нагрузки в аэробном режиме 5 раз в неделю по 40 минут в день. Ходьба в быстром темпе на свежем воздухе поможет избавиться от накопленного адреналина, обогатит сердце и мозг кислородом.
Гипертония – бич 21 века.
Частота распространения артериальной гипертензии - 15-45 % ( в среднем 32-36 % населения земного шара). Её называют «молчаливым убийцей», потому что человек часто живет с повышенным давлением, не обращает на это никакого внимания, а патологические процессы в организме разрушают головной мозг, сердце, почки, сосуды.
Длительная не леченая артериальная гипертензия может привести к печальным для здоровья последствиям в виде инфарктов и инсультов.
Одной из причин повышения артериального давления считают пребывание человека в состоянии длительного психоэмоционального стресса. Но мы все сейчас пребываем в условиях постоянного стресса, почему же у одних людей повышается АД, а у других – нет?! Луиза Хей считает: эмоциональные травмы, психическая неуравновешенность, неудовлетворенность, затаенная обида даже не обязательно на конкретного человека, а просто на свою судьбу и весь мир, вызывают повышенное давление и артериальную гипертензию.
Психологический портрет гипертоника: это человек, который постоянно сопротивляется внутри себя, не принимает ситуации и людей вокруг себя, «продавливает» обстоятельства, конфликтует если не внешне, то обязательно внутри себя. Внутренний конфликт – это часто порождение нереализованности, разочарования: жизнь вокруг человека идет, а он продолжает жить «в унылых, серых буднях», так и не достигнув ни одной из поставленных ранее целей. Когда пациент перешагивает 40-летний рубеж, он начинает оценивать прошедшую жизнь, анализировать, чего он добился и как живет – и разочаровывается, потому что ни одна мечта не стала реальностью. И, как он полагает, уже и не станет. Такие мысли угнетают, приводят к глубокой депрессии. А депрессия – это путь к формированию болезней сердечно-сосудистой системы. Испытывая отрицательные мысли и чувства обиды, страхи, депрессию, человек начинает искать источник радости, удовлетворения своей потребности в получении удовольствия. И находит в злоупотреблении спиртными напитками, курении, употреблении сладкой или соленой пищи, сексе, экстремальных видах спорта. Все это только усугубляет возникшую проблему, приводя к массам других. Самостоятельно выйти из этого замкнутого круга человек не может, а подчас и не хочет.
Чтобы начать лечение, человек должен сначала понять свою болезнь, осознать тот факт, что создал он ее себе сам. А после этого разобраться в себе и найти истинную причину, приводящую к заболеванию.
Психологи рекомендуют использовать в своей жизни методику благодарности.
Каждый свой день начинать с искренней благодарности миру и всему, что вас окружает за то, что вам дана возможность жить здесь. Если кажется, что это очень сложно, стоит вспомнить обо всех инвалидах и людях с ограниченными возможностями, которые отдали бы многое просто за то, чтобы как все ходить на двух ногах, иметь две руки, зрение, иметь возможность самостоятельно передвигаться, работать, жить и любить.
Чтобы помочь себе избавиться от лишнего адреналина, который образуется в результате стресса , сделайте несколько физических упражнений, прогуляйтесь в парке или в лесу в быстром темпе в течении 35-40 мин. Лучше если физические упражнения станут для вас регулярными: кардиологи рекомендуют физические нагрузки в аэробном режиме 5 раз в неделю по 40 минут в день. Ходьба в быстром темпе на свежем воздухе поможет избавиться от накопленного адреналина, обогатит сердце и мозг кислородом.
Если вы испытали острый стресс, выпейте стакан воды, подышите в спокойном темпе. 10 дыхательных движений - глубокий вдох, выдох помогут восстановить ритм сердца. Немного успокоившись, вы сможете предпринимать более разумные решения.
Очень хорошо релаксируют и успокаивают водные процедуры: плавание, душ, ванна. Вода смывает весь негатив, а контрастный душ, обливания холодной водой ещё и укрепят ваш иммунитет.
Используйте фитотерапию: настои валерианы, пустырника, боярышника, ромашки, мяты, мелиссы прекрасно успокаивают и седатируют.
Слушайте классическую музыку, пойте сами и слушайте бардов. Музыка Моцарта, Бетховена, Шопена, Чайковского настроит вашу душу на позитивный лад. Ещё Авиценна применял музыку для лечения психических заболеваний.
Единственный выход избавиться от болезней – это снова суметь почувствовать радость жизни. Нужно осмотреться вокруг и научиться замечать позитивное и хорошее, а не концентрироваться на негативе. Будьте здоровы!
👩⚕ Врач Ахметжанова Тамара Николаевна.
✏ А как вы справляетесь со стрессом и избытком адреналина?
Очень хорошо релаксируют и успокаивают водные процедуры: плавание, душ, ванна. Вода смывает весь негатив, а контрастный душ, обливания холодной водой ещё и укрепят ваш иммунитет.
Используйте фитотерапию: настои валерианы, пустырника, боярышника, ромашки, мяты, мелиссы прекрасно успокаивают и седатируют.
Слушайте классическую музыку, пойте сами и слушайте бардов. Музыка Моцарта, Бетховена, Шопена, Чайковского настроит вашу душу на позитивный лад. Ещё Авиценна применял музыку для лечения психических заболеваний.
Единственный выход избавиться от болезней – это снова суметь почувствовать радость жизни. Нужно осмотреться вокруг и научиться замечать позитивное и хорошее, а не концентрироваться на негативе. Будьте здоровы!
👩⚕ Врач Ахметжанова Тамара Николаевна.
✏ А как вы справляетесь со стрессом и избытком адреналина?
#ПоймиСебя
Наступила новая неделя января. И у наших читателей появилась еще одна возможность поработать над картами для саморазвития «Пойми себя» от автора Светланы Лады-Русь.
💭 Итак, подумайте о волнующем вас вопросе и выбирайте любую понравившуюся карту. Ответы по каждой карточке вышлем в ближайшее время.
Наступила новая неделя января. И у наших читателей появилась еще одна возможность поработать над картами для саморазвития «Пойми себя» от автора Светланы Лады-Русь.
💭 Итак, подумайте о волнующем вас вопросе и выбирайте любую понравившуюся карту. Ответы по каждой карточке вышлем в ближайшее время.
#ПоймиСебя
Ответы на карты ждут наших читателей. 😉 Надеемся, то карты помогут найти импульс к действию, чтобы решить свою жизненную задачу. Желаем удачи!
Ответы на карты ждут наших читателей. 😉 Надеемся, то карты помогут найти импульс к действию, чтобы решить свою жизненную задачу. Желаем удачи!
#СловоДоктору
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА -
очень важная структура нашего организма, о которой не так-то много известно.
Состоит она из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и лимфы, а также внутренних органов (селезенка, тимус, миндалины, костный мозг, пейеровы бляшки, аппендикс). По своему происхождению является разновидностью соединительной ткани. И для ее дисфункции чаще пусковыми являются ситуации, связанные с потерей самооценки.
❓ Как образуется лимфа? Сначала из плазмы крови образуется тканевая жидкость, которая омывает все органы и ткани, отдавая им питательные вещества и кислород, а затем часть отработанной тканевой жидкости всасывается в лимфатические капилляры и образует лимфу, которая потом попадает в венозный кровоток.
В нашем теле насчитывается более 500 лимфоузлов, а количество лимфатических сосудов в несколько раз больше количества кровеносных сосудов.
Все это в таком большом количестве необходимо для выполнения очень важной функции - для поддержания гомеостаза (постоянства) объема жидкости в организме , то есть чтобы в тканях различных частей тела не задерживалась внеклеточная жидкость и не возникали отеки.
Ее функция также состоит в том, чтобы транспортировать белки, соли, токсины, продукты метаболизма клеток и их остатков из периферических тканей, а также транспортировка жиров, поглощаемых в пищеварительном тракте в кровеносное русло.
Лимфоузлы, находясь на пути сосудов, играют роль фильтрующего очищающего барьера. И в них же образуются иммунные клетки лимфоциты.
Если лимфа не будет двигаться по телу в течение нескольких часов, то функционирование организма становится невозможным.
В лимфатической системе нет "моторчика", как, например, сердце в сосудистой системе, которое продвигает кровь по сосудам всего организма.
Одним из важных механизмов продвижения лимфы считается сокращение скелетной мускулатуры тела при движениях.
Но все же главной мышцей для привода в движение лимфы считается диафрагма. При физических упражнениях и глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается, усиливая и ее присасывающее и дренирующее действие, что увеличивает циркуляцию лимфы и устраняет застой.
ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА -
очень важная структура нашего организма, о которой не так-то много известно.
Состоит она из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и лимфы, а также внутренних органов (селезенка, тимус, миндалины, костный мозг, пейеровы бляшки, аппендикс). По своему происхождению является разновидностью соединительной ткани. И для ее дисфункции чаще пусковыми являются ситуации, связанные с потерей самооценки.
❓ Как образуется лимфа? Сначала из плазмы крови образуется тканевая жидкость, которая омывает все органы и ткани, отдавая им питательные вещества и кислород, а затем часть отработанной тканевой жидкости всасывается в лимфатические капилляры и образует лимфу, которая потом попадает в венозный кровоток.
В нашем теле насчитывается более 500 лимфоузлов, а количество лимфатических сосудов в несколько раз больше количества кровеносных сосудов.
Все это в таком большом количестве необходимо для выполнения очень важной функции - для поддержания гомеостаза (постоянства) объема жидкости в организме , то есть чтобы в тканях различных частей тела не задерживалась внеклеточная жидкость и не возникали отеки.
Ее функция также состоит в том, чтобы транспортировать белки, соли, токсины, продукты метаболизма клеток и их остатков из периферических тканей, а также транспортировка жиров, поглощаемых в пищеварительном тракте в кровеносное русло.
Лимфоузлы, находясь на пути сосудов, играют роль фильтрующего очищающего барьера. И в них же образуются иммунные клетки лимфоциты.
Если лимфа не будет двигаться по телу в течение нескольких часов, то функционирование организма становится невозможным.
В лимфатической системе нет "моторчика", как, например, сердце в сосудистой системе, которое продвигает кровь по сосудам всего организма.
Одним из важных механизмов продвижения лимфы считается сокращение скелетной мускулатуры тела при движениях.
Но все же главной мышцей для привода в движение лимфы считается диафрагма. При физических упражнениях и глубоком дыхании животом амплитуда движения диафрагмы увеличивается, усиливая и ее присасывающее и дренирующее действие, что увеличивает циркуляцию лимфы и устраняет застой.
✅ Чтобы лимфоток был адекватным необходимы:
1. Физическая активность. Из упражнений, кроме ежедневной гимнастики, растяжки и пеших прогулок, хочется особо отметить:
• Гормональную тибетскую гимнастику
• Упражнение Микулина
• Капиллярную гимнастику
• Дыхательные практики. Все они занимают не более 10-15 минут утром, а влияние на все сосуды неоценимое. Очень, очень и очень важно помогать, "пробуждать" лимфосистему утром после сна, от этого будет зависеть как здоровое и бодрое состояние организма в целом, так и эстетика лица.
2. Повышение температуры (баня/сауна, горячие напитки.
3. Лимфогонные нутрицевтики (солодка, малина, липа)
4. Нетоксичное питание. Самая полезная пища – красная. Приверженцы аюрведы знают, что очищению и ускорению лимфотока способствуют продукты красного цвета: свекла, гранаты, клюква и другие ягоды. Они богаты ферментами и биофлавоноидами, которые помогают разрушать токсические вещества и свободные радикалы, накопившиеся в организме.
5. Чтобы нормализовать лимфоток следует прибегнуть к профессиональной процедуре лимфодренажа, например остеопатической лимфодренажной процедуре.
Остеопатический лимфодренаж, по сравнению с косметическим, аппаратным или просто массажем, дает гораздо более глубокий, масштабный и потому очень заметный эффект оздоровления, омолаживания, повышения общего тонуса.
🙇♂ Итак, когда же надо задуматься о снижении вашего лимфотока?
- Если у вас сидячий образ жизни
- Если вы чувствуете отечность рук (когда кольца тяжело снимаются)
- Ноги к вечеру отекают (с трудом надевается обувь)
- Если есть отеки на лице или под глазами
- Если вы чувствуете, что пьете много, а выводится жидкости мало
- Если вы чувствуете вялость, сонливость, усталость, а кожа сухая и дряблая, появился целлюлит и лишний вес
- Если есть затруднения отхождения мокроты
- После длительных выходных и праздников с обильным недиетическими трапезами и малоподвижными днями.
✏ А вы как себя чувствуете? Есть ли у вас признаки замедленного лимфотока?
👩⚕ Доктор Алсу Зайнуллина
1. Физическая активность. Из упражнений, кроме ежедневной гимнастики, растяжки и пеших прогулок, хочется особо отметить:
• Гормональную тибетскую гимнастику
• Упражнение Микулина
• Капиллярную гимнастику
• Дыхательные практики. Все они занимают не более 10-15 минут утром, а влияние на все сосуды неоценимое. Очень, очень и очень важно помогать, "пробуждать" лимфосистему утром после сна, от этого будет зависеть как здоровое и бодрое состояние организма в целом, так и эстетика лица.
2. Повышение температуры (баня/сауна, горячие напитки.
3. Лимфогонные нутрицевтики (солодка, малина, липа)
4. Нетоксичное питание. Самая полезная пища – красная. Приверженцы аюрведы знают, что очищению и ускорению лимфотока способствуют продукты красного цвета: свекла, гранаты, клюква и другие ягоды. Они богаты ферментами и биофлавоноидами, которые помогают разрушать токсические вещества и свободные радикалы, накопившиеся в организме.
5. Чтобы нормализовать лимфоток следует прибегнуть к профессиональной процедуре лимфодренажа, например остеопатической лимфодренажной процедуре.
Остеопатический лимфодренаж, по сравнению с косметическим, аппаратным или просто массажем, дает гораздо более глубокий, масштабный и потому очень заметный эффект оздоровления, омолаживания, повышения общего тонуса.
🙇♂ Итак, когда же надо задуматься о снижении вашего лимфотока?
- Если у вас сидячий образ жизни
- Если вы чувствуете отечность рук (когда кольца тяжело снимаются)
- Ноги к вечеру отекают (с трудом надевается обувь)
- Если есть отеки на лице или под глазами
- Если вы чувствуете, что пьете много, а выводится жидкости мало
- Если вы чувствуете вялость, сонливость, усталость, а кожа сухая и дряблая, появился целлюлит и лишний вес
- Если есть затруднения отхождения мокроты
- После длительных выходных и праздников с обильным недиетическими трапезами и малоподвижными днями.
✏ А вы как себя чувствуете? Есть ли у вас признаки замедленного лимфотока?
👩⚕ Доктор Алсу Зайнуллина
#Я_знаком_с_Ладой_Русь #ЛадаРусь
"Часто я думаю: "Как объяснить современному человеку такие высокие понятия, как Честность, Порядочность, Свобода и Человеческая Любовь?".
В сегодняшнем мире, к огромному сожалению, эти понятия выцвели, как полинялые тряпки. И мир полетел в тар-тарары. А ведь когда-то они основывали саму жизнь, на них строились отношения людей друг с другом, в обществе.
Потеряв честь, человеческое достоинство, свободу души и простые теплые человеческие чувства, мы стали обездоленными. Мы превратились вдруг в «бесполезных едоков», потребляющих и не улучшающих окружающий мир. И что мы имеем в итоге? Мы, как человечество, в том числе русский народ, стоим на краю пропасти, и осталась только тонкая нить, которая протянута нам великодушной и доброй рукой, чтобы выбраться из пропасти и воспрянуть вновь, как добрый честной народ!
Но из чего же соткана эта путеводная нить и кто нам ее с огромной любовью и радостью дал?
Когда я думаю об этом, в моей душе поднимается бесконечная радость и благодарность Светлане Михайловне Ладе-Русь, уникальному человеку, являющемуся нашим современником, давшему миру эту путеводную нить в виде внушительной библиотеки книг по практической психологии, живого научно-обоснованного метода профилактики социльно-стрессовых расстройств и гармонизации всех сфер жизни человека, аналитических видеофильмов из проекта «Сквозь апокалипсис», «Обманутая Россия», задушевных стихов и бардовских песен, единомышленников и огромной идеи возрождения нашей бесконечно многострадальной родины.
В древнегреческой мифологии говорится о нити Ариадны - прекрасной царевны, дочери критского царя, которая дала своему возлюбленному Тесею нить, чтобы выбраться из страшного лабиринта, где обитал Минотавр, которому посылали ежегодно позорную дань из семи юношей и семи девушек на съедение.
Оглядываясь вокруг на происходящее вокруг меня, я с замиранием сердца понимаю, что среди великих тревог есть эта путеводная нить – есть то, что дала людям Светлана Михайловна Лада-Русь - русский гений. Тот огонёк, горящий во мгле и указывающий путь в бездорожном поле и дающий надежду и веру в силу Человека, смочь выбраться из этого страшного лабиринта".
Гульнара Х. Уфа
Это отрывок из книги "От сердца сердцу. Невозможное - возможно". В нее вошли отзывы людей, кто на протяжении 25 лет занимались по авторскому методу Светланы Лады-Русь.
"Часто я думаю: "Как объяснить современному человеку такие высокие понятия, как Честность, Порядочность, Свобода и Человеческая Любовь?".
В сегодняшнем мире, к огромному сожалению, эти понятия выцвели, как полинялые тряпки. И мир полетел в тар-тарары. А ведь когда-то они основывали саму жизнь, на них строились отношения людей друг с другом, в обществе.
Потеряв честь, человеческое достоинство, свободу души и простые теплые человеческие чувства, мы стали обездоленными. Мы превратились вдруг в «бесполезных едоков», потребляющих и не улучшающих окружающий мир. И что мы имеем в итоге? Мы, как человечество, в том числе русский народ, стоим на краю пропасти, и осталась только тонкая нить, которая протянута нам великодушной и доброй рукой, чтобы выбраться из пропасти и воспрянуть вновь, как добрый честной народ!
Но из чего же соткана эта путеводная нить и кто нам ее с огромной любовью и радостью дал?
Когда я думаю об этом, в моей душе поднимается бесконечная радость и благодарность Светлане Михайловне Ладе-Русь, уникальному человеку, являющемуся нашим современником, давшему миру эту путеводную нить в виде внушительной библиотеки книг по практической психологии, живого научно-обоснованного метода профилактики социльно-стрессовых расстройств и гармонизации всех сфер жизни человека, аналитических видеофильмов из проекта «Сквозь апокалипсис», «Обманутая Россия», задушевных стихов и бардовских песен, единомышленников и огромной идеи возрождения нашей бесконечно многострадальной родины.
В древнегреческой мифологии говорится о нити Ариадны - прекрасной царевны, дочери критского царя, которая дала своему возлюбленному Тесею нить, чтобы выбраться из страшного лабиринта, где обитал Минотавр, которому посылали ежегодно позорную дань из семи юношей и семи девушек на съедение.
Оглядываясь вокруг на происходящее вокруг меня, я с замиранием сердца понимаю, что среди великих тревог есть эта путеводная нить – есть то, что дала людям Светлана Михайловна Лада-Русь - русский гений. Тот огонёк, горящий во мгле и указывающий путь в бездорожном поле и дающий надежду и веру в силу Человека, смочь выбраться из этого страшного лабиринта".
Гульнара Х. Уфа
Это отрывок из книги "От сердца сердцу. Невозможное - возможно". В нее вошли отзывы людей, кто на протяжении 25 лет занимались по авторскому методу Светланы Лады-Русь.
#ПоймиСебя
🙂 Настало время нашей рубрики карт по набору для саморазвития "Пойми себя". Автор Светлана Лада-Русь разработала пособие, которое подскажет любому человеку, что делать в той или иной ситуации. 💡 Это похоже на инсайт, когда ты с помощью одной фразы понимаешь, в чем причина твоей ситуации. И находишь подсказку, как ее разрешить. Сконцентрируйтесь на интересующем вас вопросе или жизненной ситуации и выберите любую карту и запомните ее местоположение.
Совсем скоро вас ждут ответы на интересующиеся вопросы.
🙂 Настало время нашей рубрики карт по набору для саморазвития "Пойми себя". Автор Светлана Лада-Русь разработала пособие, которое подскажет любому человеку, что делать в той или иной ситуации. 💡 Это похоже на инсайт, когда ты с помощью одной фразы понимаешь, в чем причина твоей ситуации. И находишь подсказку, как ее разрешить. Сконцентрируйтесь на интересующем вас вопросе или жизненной ситуации и выберите любую карту и запомните ее местоположение.
Совсем скоро вас ждут ответы на интересующиеся вопросы.