Работа в парах во время тренировок позволяет выполнить определенные задачи, поставленные тренером и отлично подготовиться к будущему бою. Тренировка в парах — отработка ударов и защитных действий со спарринг-партнером. В ходе такой тренировки боксер получает не только физическую, но и эмоциональную подготовку. Во время спарринга отрабатывается точность ударов, эффективность защитных действий, умение держать дистанцию, разрабатываются комбинации и тактические постановки атак. Тренировка в паре с другим боксером считается более эффективным способом подготовки, чем при обычном отрабатывании ударов на груше или боксировании «с тенью».

Бокс — это спорт, где кулаки в движения приводятся тщательно продуманными сигналами мозга.

Александр Борисович Молдованов (1952-2012гг.) – родился 17 июля 1952 года в ст. Новоархангельской Тихорецкого района Краснодарского края. Здесь же обучался в средней школе, по окончанию 8 класса переехал в Краснодар. В 1970 году окончил Краснодарский строительно-монтажный техникум.
Спортом начал заниматься с 12-ти лет – лёгкой атлетикой, футболом и в секции бокса при школе. В Краснодаре тренировался в ДЮСШ ДСО «Спартак» под руководством тренера Евгения Давыдовича Когана.
А. Б. Молдованов успешно боксировал в юношеской и молодёжной возрастных категориях на первенствах города Краснодара, Краснодарского края, Юга России. Победитель ряда межрегиональных матчевых встреч.
С 1971 по 1973 годы проходил военную службу в спортивном взводе Северо-Кавказского военного округа. Входил в состав сборной команды Краснодарского гарнизона Северо-Кавказского военного округа и тренировался под руководством заслуженного тренера РСФСР Саура Базовича Бадала.
В 1973 году поступил на юридический факультет Кубанского государственного университета. Занятия боксом сочетал с игрой в футбол.
Занимался бизнесом, но по-прежнему был предан спорту – боксу и футболу. В 1994 году с единомышленниками создал спортивный клуб бокса «Ринг Кубани». В 2000 году создал футбольный клуб «Краснодар-2000» и сам его возглавил.
В 2003-2004,2007 годах был генеральным футбольного клуба «Кубань». С 1984 года находился в составе Краснодарской краевой федерации бокса.
Активно участвовал в благотворительной и спонсорской деятельности направленной на развитие бокса и футбола. Неоднократно награждался грамотами и дипломами Федерации бокса России и Краснодарского края. Награждён юбилейной медалью «100-летие бокса России». В 2003 году награждён медалью Краснодарского края «За выдающийся вклад в развитие Кубани».
Ушёл из жизни 13 октября 2012 года.

Ираклий Гивиевич Малазония - родился 10 июля 1965г. в городе Батуми.В Краснодаре живёт с 1968 года.Окончил школу №53.Боксом начал заниматься в возрасте 12 лет в ДСО "Спартак" у тренера Е.Н.Давыдова.Выступал за ДСО "Спартак".

В 1989 году поступил в Краснодарский государственный институт физической культуры.После завершения спортивной карьеры перешёл на преподавательскую и тренерскую работу.Подготовил 26 мастеров спорта России.Среди его воспитанников - призёры,победители и чемпионы Краснодарского края,ЮФО,России,Европы и мира.

На ринге провёл 120 боёв,в 98 одержал победу.

Ираклий Гивиевич кандидат педагогических наук,доцент кафедры теории и методики спортивных единоборств,тяжелой атлетики и стрелкового спорта КГУФКСТ,тренер высшей категории.Имеет 25 публикаций,из них 6 учебных изданий и 24 научных труда,используемых в образовательном и тренировочном процессе.

Является председателем тренерского совета,главным тренером спортивных сборных команд Краснодарского края по боксу.Член президиума Краснодарской краевой федерации бокса.
Судья-рефери профессионального бокса, судит бои за титулы чемпионов России, Европы и мира по основным версиям профессионального бокса (WBC, WBO, WBA, EBU). С 2005 года - председатель судейской коллегии Федерации профессионального бокса Южного и Северо-Кавказского федеральных округов Российской Федерации.
Неоднократно награждался грамотами спортивных организаций и Федерации бокса Краснодарского края, Почётными грамотами и памятными призами Федерации профессионального бокса ЮФО, СКФО и России.

Юрий Альфредович Торбек(1954-1998гг.) – родился 5 мая 1954 года в г. Нарва Эстонской ССР. Боксом начал заниматься в 1968 г. В ДЮСШ под руководством Анатолия Фёдоровича Козловского.
В 1972 году одержал первые яркие победы на турнире «Призы ветеранов Эстонского бокса» в Таллине, молодёжном первенстве Эстонии, международном турнире в Шверине.
В 1973 году Ю. А. Торбек завоевал серебряную медаль на молодёжном чемпионате Вооружённых сил СССР. Военную службу проходил в Прибалтийском военном округе. По окончанию службы в армии поступил в Минский институт физической культуры и продолжил занятия боксом. Окончив три курса института уехал в г. Гомель, где тренировался под руководством В. Баранова.
В 1981 году, заняв первое место на Всесоюзных соревнованиях, был включён в состав сборной команды СССР и получил право боксировать на чемпионате Европы 1981г в Тампере (Финляндия).
В 1982 г. Юрий Торбек переехал в Краснодар. Боксировал в составе сборной команды Северо-Кавказского военного округа. Тренировался под руководством Саура Бадала и Юрия Андрющенко.
На ринге провёл 320 боёв, в 285 одержал победу.Мастер спорта международного класса.
Ушёл из жизни 2 января 1998 года.

Перед тем, как бинтовать руки в боксе, следует понять, зачем это нужно. Бинты уменьшают риск получения травмы кисти. Также они увеличивают эффективность от проделанных упражнений, что позитивно сказывается на подготовке бойца.

Главное, не допустить распространенных проблем при намотке:

Складки. Образовавшиеся складки не приведут к травме, но они ослабят удар и могут содрать кожу.
Передавливание. Приводит к оттоку крови, который снижает чувствительность или даже дрожания рук.
Недостаточная намотка. Приведет к тому, что бинт попросту размотается во время тренировки, из-за чего придется заново наматывать бинт.