Программа мотивации Всероссийского проекта Билет в будущее — дополнительные возможности для педагогов-навигаторов

С 1 июля в личном кабинете на платформе проекта в разделе «Обучение» педагоги могут обменять баллы активности, набранные в течение образовательной программы прошлого года на увлекательные мастер-классы, лекции, подкасты и практические задания. Пополнить свою копилку знаний можно до 1 октября 2024 г.

Светлана Владимировна Погорелова, педагог МБОУ СОШ №1 г. Воронеж уже активировала баллы и делится впечатлениями:

💭 В программе лояльности проекта (Билет) в будущее за накопленные баллы активности, решила ознакомиться с Тематическим Сетом №2 «Цифровые технологии и инструменты». Так как я учитель информатики, было интересно послушать про искусственный интеллект и как его можно использовать в учительской практике. И посмотрела мастер-классы про новые, для себя, цифровые сервисы.
Ещё заинтересовал мастер-класс «Персональный брендинг как инструмент профессиональной успешности учителя», так как сейчас без сетевого взаимодействия мало кто обходится.
Спасибо всем спикерам за интересный и полезный материал.

Программа лояльности — это:
✅ Дополнительная точка профессионального роста для каждого педагога
✅ Заряд мотивации перед новым учебным годом
✅ Доступ к новым практическим знаниям и технологиям
✅ Ваша возможность провести лето с пользой

#педагогам
#билетвбудущее #цоппВоронеж #цопп36 #БилетВБудущее36

#ИсторииУспеха
Продолжаем публиковать истории успеха участников проекта «Билет в будущее».

💥 Сегодня знакомимся с ученицей 9 класса Шапошниковской средней общеобразовательной школы Ольховатского района Воронежской области Александрой Павлычевой.

Александра хочет поступить на графический дизайн, потому что, ей нравится это занятие. Девушка поделилась с нами, как пришло осознание выбора профессии.

Читайте в статье.

#БилетВБудущее36 #Профориентация36 #БилетВБудущее
@bvbvrn

#САМОРАЗВИТИЕ
☀️Утренние ритуалы: начни день с позитивом

Вводить в свою жизнь полезные ритуалы очень хорошо. Они привносят в нашу жизнь упорядоченность и обеспечивают уверенность в себе и своих действиях.

Утренние ритуалы — особый вид ритуалов, которые, помимо всего прочего, еще и настраивают нас на успешный плодотворный день.

📌 Ритуал — это тщательно подобранный способ выполнения какого-либо действия, имеющего смысл и положительный эффект. Это значимые практики, обладающие мотивацией.

Чем полезно соблюдение утренних ритуалов?

🔸 Во-первых, они создают условия для выполнения самых важных дел. Включив первоочередные задачи и действия в свой утренний ритуал, вы гарантированно их выполните до того, как погрузитесь в хаос дня.

Например, всемирно известный романист Стивен Кинг садится писать ровно в 8 утра ежедневно. Его мозг приучен проявлять творческий потенциал именно в это время.

Кинг трудится до 13:30, после чего посвящает оставшуюся часть дня повседневным делам и любимым занятиям, не беспокоясь, что проводит время непродуктивно.

🔸 Во-вторых, ритуалы уменьшают усталость от процесса выбора. По мнению социального психолога Роя Баумейстера, человек обладает ограниченным количеством силы воли, которую он расходует в течение дня.

Каждое принятое решение истощает запас нашей энергии — мы вынуждены постоянно делать выбор. В конце дня уровень силы воли приближается к нулю, в результате чего человек становится напряженным, принимает ошибочные решения и выбирает путь наименьшего сопротивления.

В итоге это может привести к выбору чего-то менее полезного, например, листанию ленты в соцсетях вместо того, чтобы почитать книгу, потому что листать ленту психологически проще.

Чтобы избежать этой усталости от выбора и принимать наилучшие решения, нужно научиться эффективно управлять своей умственной энергией. Один из способов добиться этого — превратить продуктивные привычки и важные дела в повседневную часть жизни, в ритуал.

Когда что-то становится регулярной практикой, человеку больше не нужно об этом думать, все происходит на автопилоте.

🔸 В-третьих, ритуалы заземляют. Неважно, насколько безумным становится ритм дня, ведь, исполняя ритуалы, вы точно знаете, как он начнется и закончится.

Это дает ощущение контроля над собственной жизнью и помогает настроить психику, чтобы быть более эффективными.

Примеры утренних ритуалов:
✅ Практика благодарности. О ней мы говорили в предыдущем посте.

✅ Забота о себе и своем эмоциональном здоровье. Сюда может входить все, что приносит вам удовольствие: йога, приготовление вкусного питательного завтрака, танцы под музыку для пробуждения.

✅ Чтение. Такая практика позволяет не только расширить кругозор и повысить эрудицию, но и получить положительные эмоции в самом начале дня. Главное, чтобы выбранная книга соответствовала вашему вкусу.

✅ Медитация. Помогает начать день с нескольких минут медитации или осознанного дыхания, чтобы настроиться на спокойный и продуктивный лад.

✅ Планирование дня. Составление списка дел или расписания на день поможет упорядочить мысли и задачи.

✅ Прогулка на свежем воздухе. Короткая прогулка или созерцание природы позволяют настроиться на нужный лад, а также окончаткльно пробудиться и ощутить наступление нового дня.

Ритуалы делают нашу жизнь осознаннее, ведь, создав их, мы принимаем намеренное решение проводить свое время так, чтобы оно приносило пользу.

#БилетВБудущее36

⏳ Построить будущее можно уже сейчас

Каким твое воображение рисует вокзал будущего? Может быть, он похож на мраморную крепость или дворец с высокими колоннами? Или же это будет тихий и уютный домик из красного кирпича?

✨ Участвуй в конкурсе «Инженеры транспорта» от Движения Первых, РЖД, Федерального центра дополнительного образования и организации отдыха и оздоровления детей.

Предложи свой проект по развитию транспортной системы нашей страны, выиграй крутые призы и получи баллы от сервиса «Другое Дело».

Для создания вокзала будущего тебе нужно:
🟢 сделать рисунок или снять минутный видеоролик с рассказом о том, каким ты видишь вокзал будущего;
🟡 опубликовать свою работу в социальных сетях с хештегом #ВокзалыБудущего

Регистрируйся по ссылке.

✨ Мы ждем тебя – будущий инженер!

#БилетВБудущее36

📚 Книги для подростков о саморазвитии

Кажется, что список книг о саморазвитии неиссякаем. И сегодня мы предлагаем вам очередную полезную подборку такой литературы!

📕 «‎Ты сильнее, чем ты думаешь», Гершен Кауфман

Как объяснить родителям, что ты уже взрослый? Как управлять своим гневом и не поддаваться на провокации? Как разговаривать об эмоциях? Как не робеть перед трудностями?

Книга ответит на все эти вопросы подростка. Научит его принимать ответственность за собственную жизнь, осознавать свои чувства и потребности, быть уверенным в том, что он заслуживает счастливой, насыщенной жизни и что он способен выполнить поставленные цели.

📙 «Мои правила. Слушай, учись, смейся и будь лидером», Ричард Брэнсон

В этой автобиографической книге Ричард с иронией рассказывает о том, как в 16 лет он, трудный подросток, бросил школу и прошёл путь от бунтаря до основателя крупного бизнеса и одного из самых богатых людей Великобритании.

📒 «Жить на полную. Выбери лучший сценарий своего будущего», Гаркави Дениэл, Хайятт Майкл

Это руководство к действию для тех, кто хочет отказаться от заплыва по течению и стать, наконец, автором собственной судьбы.

Подросткам от 14 лет и книга поможет повысить эффективность каждого дня, понять свои потребности и сформировать приоритеты.

В книге предложены четыре плана жизни для людей в разных ситуациях. Глядя на чёткие примеры, молодым людям будет легче продумать свои шаги.

📗 «Заправляй кровать. 10 простых правил, которые могут изменить твою жизнь и, возможно, весь мир», Уильям Макрейвен

Автор рассказывает вчерашним подросткам о своих главных принципах, которыми руководствуется с тех времен, когда служил в лагере «морских котиков».

Простые, казалось бы, установки выручают адмирала в сложных и опасных ситуациях и предотвращают новые проблемы. Его принципы близки каждому, кто настроен на победу.

Это одна из лучших мотивирующих книг для подростков, которая помогает обрести уверенность в себе и крепкую почву под ногами.

📘 «Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить своё будущее», Бенджамин Харди

Автор учит подростков не действовать по старому алгоритму, а видеть иные перспективы и получать новые навыки. Только так личность прогрессирует, и появляется возможность выстроить лучшее будущее.

В книге приведены психологические установки и примеры реальных людей, сумевших измениться и сделать жизнь ярче.

#БилетВБудущее36