💧Вы тоже начинаете утро со стакана воды, чтобы ускорить метаболизм?

Исследования подтверждают, что ни один стакан воды, даже два, не активизируют ваш метаболизм и не способствуют выработке желчи!

Хотите узнать, что действительно поможет ускорить метаболизм?
Подписывайтеся на канал Biomind! ⬅️⬅️⬅️
А еще тут проходит конкурс! На кону —  умные часы Nothing CMF Watch Pro 2, Global.

#реклама
О рекламодателе

Находка на Wildberries для тех кого беспокоит поплывший овал лица и увеличение числа морщин: https://www.wildberries.ru

- Обладает сильным регенерирующим действием
- Запускает мощный антивозрастной процесс и тем самым позволяет сохранить молодость кожи
- Отлично увлажняет
- Уменьшает дряблость кожи и пигментацию

Лаборатория индивидуальной косметики I.C.Lab уже более 12 лет с любовью создает селективные средства для домашнего ухода на основе экстрактов клеток растений.

Заказать можно тут: https://www.wildberries.ru/catalog/209341096/detail.aspx?erid=2W5zFJtGwQC

#реклама
О рекламодателе

Чем отличается баня от сауны

Большинство людей путают баню и сауну, и абсалютно не понимают их различия, общественные заведения это в 90% случаев сауны, и лишь немногие могут называть себя настоящей русской баней.

Для простоты понимания баня и сауна отличается по температуре и влажности, но это основа основ, в действительности баня и сауна отличаются в качестве самого пара и его вариативности. Всвязи с этим нельзя из бани сделать сауну или наоборот. Идеальная температура и влажность в бане это 55/55 или 60/60, а в сауне температура уже будет в районе 80-90 градусов при влажности 10-20%. В бане каменка (печка) закрытого типа, а внутри находятся трубки для воды, чтобы иметь возможность подавать воду в самое сердце печи, благодаря этому получается мелкодисперсный пар, который нежно окутывает человека и не обжигает. 

А чтобы узнать, что более полезнее баня или сауна, читайте наш канал Секреты русской бани

#реклама
О рекламодателе

Недавно мы наткнулись на интересный канал, посвященный травам, маслам и другим натуральным способам поддержания здоровья без всякой химии. Этот канал расскажет как позаботиться о своём в здоровье в современном мире, когда каждый день мы сталкиваемся со стрессом и проблемами экологии(особенно актуально для жителей больших городов 🏙)Приятно, что канал ведётся от лица единственного в России бренда, который производит на 100% натуральные пищевые добавки. Знакомы с ними давно, в составе только экстракты и масла растений — никаких синтезированных химических  компонентов. В канале расскажут, как использовать силу природы для заботы о своем здоровье.Рекомендуем подписаться! 🌱✨

#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFJYK8WL

🔥 Как высыпаться, быть энергичным, все успевать и наслаждаться каждым днем?

Высокая скорость жизни: продвижение в карьере, доверительные отношения с партнером, качественное время с детьми, окружение и хобби — все это можно успевать! А еще полноценно спать 7-8 часов, заниматься спортом и отдыхать))

КАК? С помощью работы с микробиомом!

📌 На онлайн-конференции «Микробиота и здоровье: инновации и практические решения» вы узнаете, как баланс микробиоты влияет на здоровье и почему так важно о нем заботиться. 

Программа конференции:

✅ Роль микробиоты в психическом и физическом здоровье   
✅ Пробиотики, анемия и связь с микробиотой  
✅ Советы по выбору продуктов для здоровья кишечника

📌 28-29 января, онлайн 

Есть три тарифа, в том числе и бесплатный. Выбирайте подходящий вам на сайте: https://clck.ru/3FrSYp?erid=2W5zFJPeJba

#реклама
О рекламодателе

Привет, я Алёна и это реклама 
Но погоди, эту рекламу я оплатила сама, потому что она того стоит и может быть полезна многим. 

5 лет назад я попала в ловушку постоянных диет, одержимости весом и расстройств пищевого поведения. 

Мой критический вес был 22кг, меня даже позвали на съёмку к Малахову, но вместо съёмок я попала в реанимацию. 

Но это не пост про мою историю...

Я долго пыталась восстановится, но врачи разводили руками: анемия, аменорея, гипоксия, энтерит, остеопороз и так далее. 
Последний инстанцией стал Центр CeTeZ. И мне помогли) 

Я красивая женщина, любимая жена и недавно стала мамой! 💚

Я рекомендую каждому, кто не безразличен к своему здоровью зайти в канал CeTeZ. У них очень много полезной информации о здоровье, которую я не встречала в других блогах, ну а их услуги и продукция для оздоровления — это вообще отдельная тема. И она спасла мне жизнь. 

Спасибо за внимание 🙏

#реклама
О рекламодателе

Три бесполезных анализа при снижении веса

Инсулин, лептин, кортизол — именно эти анализы рекомендуют сдать «умные» нутрициологи. Но это не поможет. 

Стоит ли тратить своё время и нервы на этих специалистов, мучиться в зале и ежедневно морить себя голодом?

Нет! Гораздо важнее — создать полезные пищевые привычки и организовать своевременный прием пищи. 

А выстроить грамотный процесс снижения веса помогут специалисты канала МОЖНО Есть, диетологи и психологи рассказывают:

— Какие продукты продлевают, а какие сокращают жизнь? [узнать] 

— Как разнообразить здоровую, но скучную тарелку? 5 способов [скачать]  

— Какой лайфхак поможет избежать переедания? [читать] 

Даже не думайте начинать худеть, не прочитав этот канал. Подписывайтесь: @mozhno_est

#реклама
О рекламодателе

💪 Забота о себе начинается с питания, особенно если мы активно заботимся о своем теле!

Вы когда-нибудь задумывались, как питание может влиять на вашу физическую форму, энергию и выносливость? Питание играет ключевую роль в достижении фитнес-целей, будь то набор мышечной или снижение жировой массы.

🔸 Что вас ждет на онлайн-курсе «Фитнес-нутрициология":
- Разберем, как питание и фитнес работают вместе для активного долголетия.
- Изучим энергетические потребности организма в зависимости от уровня физической активности, чтобы вы могли составить рацион, подходящий именно вам.
- Проанализируем, как правильно выбрать специализированные продукты и БАДы для достижения фитнес-целей.

-> Подробнее о курсе

Посмотрите полный список того, что вы узнаете на курсе.
🍃 Этот курс - забота о вашем теле, здоровье, которое помогает вам жить более активно и счастливо. И, конечно, мы покажем вам, как заботиться о своих подопечных или клиентах, учитывая все их индивидуальные потребности.

🧠 Почему стоит учиться у нас?
Программу разработали ведущие эксперты и преподаватели Сеченовского Университета:
🔹Елизарова Елена Викторовна – кандидат медицинских наук, доцент кафедры гигиены питания и токсикологии Института профессионального образования Сеченовского Университета, зам. Директора ИПО
🔹 Бурляева Екатерина Александровна - кандидат медицинских наук, доцент кафедры гигиены питания и токсикологии Института профессионального образования Сеченовского Университета, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое и спортивное питание ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии».

🎓 По итогам курса вы получите удостоверение о повышении квалификации от Сеченовского Университета, что подтвердит ваш новый уровень знаний и компетенций в области фитнес-нутрициологии.

🔗 Запишитесь на онлайн-курс "Фитнес-Нутрициология" и начните строить гармонию между телом, питанием и здоровьем!
Записаться на курс

#реклама
О рекламодателе

Дарим 5 изделий из кожи от компании Верфь!🎉
Каждый сможет выбрать ЛЮБОЕ изделие от Верфи из представленных на сайте.
⚡️ Как принять участие?
1. Подпишитесь на канал "Верфь Инсайдер" https://yangx.top/+Ye8ss7IfyGZkMzIy?erid=2W5zFJN8yYL 
2. Нажмите на кнопку «Участвую» под постов в закрепе.
3. Ждите результатов. 
Итоги подведём 12го февраля с помощью рандомайзера. Желаем удачи!

#реклама
О рекламодателе

Так хочется подтянутый животик, но бег и упражнения на пресс не помогают?

Замечали, что выпирающий живот больше всего портит фигуру? У нас могут быть полные бедра, крупные ноги, массивный верх. Всё это не страшно, если живот плоский или хотя бы подтянутый

Плоский живот - это сильные мышцы, а значит, здоровье осанки, поясницы и органов малого таза
Исправляй эту ошибку и качай пресс правильно для плоского живота!

Подписывайся на канал «FitStars💪 домашние тренировки», у нас есть:
Программы тренировок для любого уровня подготовки.🍏Полезные рецепты с рассчитанными КБЖУ.🧘Медитации.🎓Обучающие курсы
В подарок за подписку получи бонус - бота-нутрициолога🤖

Бот поможет наладить питание и улучшить самочувствие🌞

Что он умеет:
🥦 отвечать на вопросы о питании и здоровье
🥦 определять калораж и гликемический индекс блюда по фото
🥦 составлять сбалансированное меню
🥦 находить полезные и вкусные рецепты
Подписаться на FitStars💪 домашние тренировки!

#реклама
О рекламодателе

🍋Хотите зарабатывать онлайн более 500 000 р. на топовой профессии в сфере полезного питания, здоровья и молодости? 
🔔Мы расскажем про возможности трудоустройства онлайн, сотрудничества, роста дохода в сфере питания💲! 

На интенсиве 30-31 января: ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ: 

✔️ Инструменты, которые помогут работать из любой точки мира в сфере питания и выйти на совершенно другой уровень жизни , окружения , профессионализма 
✔️ Расскажем, как стать экспертом с очередью из клиентов на 3 месяца вперед в сфере питания 
✔️  Покажем простой алгоритм как зарабатывать от 500 000 рублей на образовательных курсах
✔️  Пригласим наших учеников и вы познакомитесь с  реальными историями успеха от тех, кто уже зарабатывает в сфере здорового питания   

Ждем всех, кто хочет увеличить свой доход!

* Спойлер: площадка для конференции ТОЛЬКО на 200 человек!

Скорее занимайте  Ссылка https://yangx.top/mc_mfo_diet/

#реклама
О рекламодателе

Похудеть можно, но срыв неизбежен!

Снова сидите на диете, а вес возвращается? С вами все в порядке. 

Не существует волшебной диеты, на которой можно похудеть и больше не поправляться. И вот почему:

▪️Соблюдая диету, вы не меняете базовые пищевые привычки. Возвращаетесь к привычному питанию — и килограммы тут как тут.

▪️Постоянные запреты и ограничения превращают еду в злейшего врага и могут вызвать нарушение пищевого поведения.

▪️Срыв неизбежен. Сколько можно есть кефир вилкой? Рано или поздно ограничения приведут к срыву.

Выходите из замкнутого круга «диета-срыв-диета». Перестаньте голодать и отказывать себе в десерте! Снижайте вес с научно доказанными рекомендациями диетологов и психологов. 

Подписывайтесь на тг-канал «МОЖНО Есть» и узнайте, КАК можно есть ВСЁ и худеть @mozhno_est

#реклама
О рекламодателе

Тихий убийца: чем опасны чайные пакетики?

Для миллионов людей по всему миру утро начинается с чашки ароматного чая. Однако новое исследование испанских ученых заставляет задуматься о безопасности этого привычного ритуала. Как оказалось, чайные пакетики могут быть скрытым источником микропластика, который проникает в организм и потенциально угрожает здоровью. Читать далее

#реклама
О рекламодателе

erid: 2W5zFJiomR2

На первый взгляд в желании сделать все «отлично» нет ничего страшного — но именно отличники подвержены самокритике, катастрофизации неудач, черно-белому мышлению.

Знаете ли вы, что с наличием интеллекта, духовных знаний и сверхспособностей человек чувствует все больше превосходства над другими людьми?

Как это мешает зарабатывать деньги и строить гармоничные отношения?

Психолог Сергей Николаевич Лазарев создал большую подборку материалов на тему гордыни: как диагностировать у себя, в чем причина и как работать над собой?

Смотрите на канале в закрепленном сообщении: ссылка

#реклама
О рекламодателе

POV: Работа дома или в офисе, но удобно и комфортно

Модернизируйте своё рабочее пространство при помощи регулируемых столов Ergostol, внедрив в него концепт работы сидя и стоя - ваше тело скажет вам спасибо!

Преимущества регулируемых столов:

✅ Легко регулируются по высоте — работайте сидя или стоя
✅ Поддерживают правильную осанку и снижают нагрузку на позвоночник
✅ Идеальны для дома и офиса
✅ Стильный дизайн, который впишется в любой интерьер

В Ergostol вы найдёте:

✔️ Надежные механизмы, которые прослужат долгие годы
✔️ Выбор моделей, цветов и вариантов исполнения
✔️ Быструю доставку и индивидуальный подход
✔️ Гарантию на все столы и рамы 3 года

И самое приятное: для подписчиков канала действует специальная скидка -10% на регулируемые столы, рамы и опции к ним по промокоду ERGO10 до 15.02.2025 года 🙌

Ваше идеальное рабочее место на расстоянии пары кликов!

#реклама
О рекламодателе