Салат с тунцом, нутом и овощами
Игредиенты:
2 огурца
0.5 красного лука
100 гр черри
30 гр шпината
80-85 гр тунца консервированного
70 гр нута
Укроп
Отвариваем нут.
Отдельно смешать мелко нарезанный лук, лимонный сок (чайную ложку) и сок-масло из банки с тунцом - 2-3 столовых ложки (можно заменить на оливковое масло). Оставляем.
Тунец выкладываем в салатник, туда режем огурец, мелко укроп, помидоры четвертинками. Добавляем нут. Смешиваем заправку и салат.
На тарелку выкладываем шпинат и на него салат.
Приятного аппетита
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📣Актуальные розыгрыши на наших каналах:
✅ Дарим 2000 рублей
✅ Дарим стеллаж для книг и книги 📚
✅ Дарим книжную хотелку до 500 рублей (итоги 24.04)
✅ Дарим 1000 рублей. Итоги 26.04
✅ Дарим 600 рублей или книгу. Итоги 30.04
✅ Дарим 700 рублей или книгу. Итоги 2.05
✅ Дарю дневник чтения
✅ Дарим предзаказ 2 тома "Система Спаси-Себя-Сам для Главного Злодея" Мосян Тунсю
✅ Дарим 800 рублей на хотелку
✅Дарим набор кофе
✅ АВТОРЫ ДАРЯТ 12 ПОДАРКОВ (12 победителей)
✅Дарим 700 рублей на книжные хотелки
✅Конкурс на активного подписчика с призами
✅Дарим 2 тома книг "Полка" в одни руки
✅Розыгрыш 20 книг / 5 победителей (итоги 30.04)
✅Дарим 600 рублей на книгу (итоги 27.04)
✅Розыгрыш крутого романа с автографом автора
✅Дарим 600 руб на желанную книгу
✅Две книги из цикла «Клуб элитных королей» (итоги 24.04 в 18:00)
✅Дарим 500 руб на хотелку итоги 28.04
✅ 💥Дарим книгу Айзека Адамсона «Разборки в Токио» итоги 25.04.
✅ Дарю 1000 руб своим подписчикам
✅ Дарим 2000 рублей
✅ Дарим стеллаж для книг и книги 📚
✅ Дарим книжную хотелку до 500 рублей (итоги 24.04)
✅ Дарим 1000 рублей. Итоги 26.04
✅ Дарим 600 рублей или книгу. Итоги 30.04
✅ Дарим 700 рублей или книгу. Итоги 2.05
✅ Дарю дневник чтения
✅ Дарим предзаказ 2 тома "Система Спаси-Себя-Сам для Главного Злодея" Мосян Тунсю
✅ Дарим 800 рублей на хотелку
✅Дарим набор кофе
✅ АВТОРЫ ДАРЯТ 12 ПОДАРКОВ (12 победителей)
✅Дарим 700 рублей на книжные хотелки
✅Конкурс на активного подписчика с призами
✅Дарим 2 тома книг "Полка" в одни руки
✅Розыгрыш 20 книг / 5 победителей (итоги 30.04)
✅Дарим 600 рублей на книгу (итоги 27.04)
✅Розыгрыш крутого романа с автографом автора
✅Дарим 600 руб на желанную книгу
✅Две книги из цикла «Клуб элитных королей» (итоги 24.04 в 18:00)
✅Дарим 500 руб на хотелку итоги 28.04
✅ 💥Дарим книгу Айзека Адамсона «Разборки в Токио» итоги 25.04.
✅ Дарю 1000 руб своим подписчикам
Интересная история получилась с издательством Книгиум. Участвуя в одном мероприятии по работе увидела это издание, а самое интересное, что они находятся в Рязани. Получается соседи))
Издательство основано агентством интернет-маркетинга "Лидмашина".
Знаете, бывает чувство что с первых минут тебе комфортно, вот и тут так. Посмотрите только на строки на пакете, уже располагает. Встречалась я и с руководителем - очень милая девушка, приветливая. Теперь пора познакомиться с книгами!
А какие книги у вас совсем недавно появились?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Доктор сказал - ходить!
прогулка как высшая роскошь
Государь-император гулял в саду... Какой еще государь? А хоть какой. Они все гуляли. Несмотря на любые покушения. Джентльмены рангом пониже тоже имели обыкновение прогуливаться. В светских беседах жаловались на погоду – и гуляли. В Академии Платона обучение во время прогулок – обязательный элемент. Ну – элита общества, бездельники, блин, заняться им нечем. Не то, что современный эффективный менеджер, у которого минутки свободной нет. Я вот, вроде бы, столько лет объясняю всякие сложные вещи про сознание, внимание и энергию... И все как-то не могу привыкнуть, что люди элементарно разучились ходить.
Опыт заняток показал со всей очевидностью: девяти товарищам из десяти прилетающих заниматься, – необходимо и достаточно гулять по часу в день. И все метафизические проблемы как рукой снимет. И большую часть физических заодно.Читать далее...
прогулка как высшая роскошь
Государь-император гулял в саду... Какой еще государь? А хоть какой. Они все гуляли. Несмотря на любые покушения. Джентльмены рангом пониже тоже имели обыкновение прогуливаться. В светских беседах жаловались на погоду – и гуляли. В Академии Платона обучение во время прогулок – обязательный элемент. Ну – элита общества, бездельники, блин, заняться им нечем. Не то, что современный эффективный менеджер, у которого минутки свободной нет. Я вот, вроде бы, столько лет объясняю всякие сложные вещи про сознание, внимание и энергию... И все как-то не могу привыкнуть, что люди элементарно разучились ходить.
Опыт заняток показал со всей очевидностью: девяти товарищам из десяти прилетающих заниматься, – необходимо и достаточно гулять по часу в день. И все метафизические проблемы как рукой снимет. И большую часть физических заодно.Читать далее...
Город будущего
Дубай, созданный архитектурой
Тодд Рейс
Издательство Альпина PRO
Книга о создании Дубая, о его строительстве, воздвижении. Автор раскроет тайны строительства, какие были ошибки и проблемы. Строительство шло с 1950 годов, прежде всего нужно было выстроить имидж места и тут прописан весь путь архитекторов. Не обошлось и политических тем, куда же без них.
Интерес вызывают и эксклюзивные факты о городе. Много интересного можно открыть для себя.
И, конечно, все подкреплено фотографиями с места воздвижения города и планами как и что должно было быть.
Дубай, созданный архитектурой
Тодд Рейс
Издательство Альпина PRO
Книга о создании Дубая, о его строительстве, воздвижении. Автор раскроет тайны строительства, какие были ошибки и проблемы. Строительство шло с 1950 годов, прежде всего нужно было выстроить имидж места и тут прописан весь путь архитекторов. Не обошлось и политических тем, куда же без них.
Интерес вызывают и эксклюзивные факты о городе. Много интересного можно открыть для себя.
И, конечно, все подкреплено фотографиями с места воздвижения города и планами как и что должно было быть.
Вот такое пополнение на полочках!
Одну уже начала читать.
Угадаете какую?
Что читали из данных книг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пусть эта суббота пройдёт на позитиве, а работа будет на лайте! Погода у нас что-то загрустила, думаю в праздники наладится!
А моё утро началось с чашечки кофе от Восемь граммов и книги. Да, успела перед работой надкусить. Читала 1 часть истории (отзыв тут) и я не удержалась чтобы сразу не начать вторую. Бабушка там Ого-го!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Плохая девочка
Психологическая трансформация для женщин
Оливия Косс
Книга о жизни, о радости, о себе.
Каждый из нас встречается с проблемами, а как их проживать, как идти дальше?
Оливия создала настоящие рекомендации, помогающие каждой понять себя, мир, жизнь и научиться идти дальше. Она буквально раскладывает по полочкам каждый момент, решая все возникающие вопросы
Очень многое, как известно, берет начало ещё в детстве и поэтому искать пути выхода нужно через себя. Лучше многого не допускать и тут книга поможет и родителям.
Читая книгу ты сам приходишь к любви жизни, как благодарить за все происходящее, как идти дальше, как понять кто ты.
Настоящая находка это практики - заполнчешь и прорабатываешь. Слушаешь себя, начинаешь понимать
Как относитесь к практикам в книгах?
Заполняете?
Психологическая трансформация для женщин
Оливия Косс
Книга о жизни, о радости, о себе.
Каждый из нас встречается с проблемами, а как их проживать, как идти дальше?
Оливия создала настоящие рекомендации, помогающие каждой понять себя, мир, жизнь и научиться идти дальше. Она буквально раскладывает по полочкам каждый момент, решая все возникающие вопросы
Очень многое, как известно, берет начало ещё в детстве и поэтому искать пути выхода нужно через себя. Лучше многого не допускать и тут книга поможет и родителям.
Читая книгу ты сам приходишь к любви жизни, как благодарить за все происходящее, как идти дальше, как понять кто ты.
Настоящая находка это практики - заполнчешь и прорабатываешь. Слушаешь себя, начинаешь понимать
Как относитесь к практикам в книгах?
Заполняете?
Прекрасный понедельник. Когда никуда не спешишь, а кайфуешь от прикосновения солнечных лучей, дуновения ветра и аромата весны.
Прекрасного настроения и чудесных праздников
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вновь решили собрать для вас подборку актуальных розыгрышей на книжных каналах:
• Дарим книгу Эллин Ти ИТОГИ ЗАВТРА
• Книжный розыгрыш с тремя победителями итоги завтра
• Дарим 10000 на книжные хотелки 10 победителям итоги 30.04
• Деньги на книгу 600 рублей
• Дарим 20 книг / 5 победителей (итоги завтра)
• Дарим 3000₽ на книги — 2 победителя (итоги 01.05)
• Дарю «Смертельно прекрасный бокс» (итоги 03.05)
• Дарим книжный стеллаж
• Дарим 10000 рублей на карту
• дарим 800₽ (итоги завтра)
• дарим 5000₽
• дарим подписку-премиум на 3 месяца (итоги завтра)
• дарим книгу «легенда о трехглавом змие» с автографом
дарим 700₽
• Дарим 2 предзаказа на книгу Алисы Джукич "Принцесса ветра и мести"
• Дарим фэнтези книгу в славянском сеттинге
• Дарим 600₽ или книгу с подборки
• Дарим 1000₽ на хотелки 10 победителям
• Дарим книжный бокс (итоги сегодня)
• Дарим книжную хотелку на 600 рублей
• 3 книги "Портрет многоликого бога" трём победителям
• Чехол для книг "Русалочка"
• 2 предзаказа "Железное пламя"
• 10000 руб в одни руки
• 4 тома серии "Песнь о небесах" - итоги завтра
• Дарим 12 книг / 4 победителя
• Дарим книгу "Парафаэлиты"
• Дарим 2 книгу "Сожженные земли" + открытки
• Дарим 20 книг от блогеров
• Дарим 10 000 в одни руки ИТОГИ ЗАВТРА
• Дарим книги автора ИТОГИ СЕГОДНЯ
• Дарим 600 рублей
• Дарим Благословение небожителей + мерч
• Дарим серию Лисья нора + мерч
• Дарим 1500р на книги!!!
• Дарим 600₽ на любую хотелку!
• Дарим книгу на выбор
• Дарим книгу-хотелку до 1000 рублей
• Дарим 600 рублей на книгу
• Дарим Безлюдей
• Дарим 2 предзаказа на книгу Алисы Джукич "Принцесса ветра и мести"
• Дарим фонарик для книг итоги 1 мая
• Дарим предзаказ «Железное пламя» или 1000₽
• Дарим набор кофе
• Дарим 700 руб. на книги
• Дарим 3000р на карту в одни руки
• Дарим 800р на карту
Успевайте участвовать и выигрывать подарки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM