Весна — это время, когда хочется чего-то легкого, свежего и вкусного. А если эти блюда еще и сохраняют фигуру — вообще идеально!

💚 Институт фитнеса UPWARD подготовил для вас подборку весенних ПП-рецептов, которые станут украшением вашего стола. Полезные салаты, вкусные закуски, горячее без лишнего жира и даже десерты, которые можно без угрызений совести — все это собрали для вас с любовью к ЗОЖ и вкусной еде.

🌷 Подборка пригодится и для уютных домашних ужинов, и для праздничного стола на 8 марта.

💌 Забирайте полезный вкусный гайд по ссылке

Что будет, если пропускать тренировки?

•Потеря прогресса
Регулярные тренировки помогают поддерживать уровень физической активности. Когда вы пропускаете занятия, ваше тело теряет тонус, мышцы начинают терять силу и объем, снижается общая выносливость

•Нарушение привычки
Физическая активность должна стать частью вашей повседневной жизни. сложнее будет вернуться к прежнему режиму

•Замедление метаболизма
Тренировки стимулируют обмен веществ. Если пропускать тренировки, ваш организм начнет замедлять метаболизм, что приведет к уменьшению сжигания калорий и накоплению жира

Тренируйтесь регулярно💪🏻

На какой стороне сегодня вы?😄

Какие красивые и яркие люди у нас тренируются😍

Весенний розыгрыш 50 карт в Золотое Яблоко номиналом по 10 000 рублей🌸

Среди тех, кто никогда не тренировался в клубах сети Bright Fit

Если вы уже являетесь нашим клиентом, отправляйте этот пост близким и друзьям, которые ещё не были в наших клубах🙌🏻

Задача максимально простая:
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА САЙТЕ

Участвуют все города и клубы, кроме клубов на пресейле и Bright Prime

Одно из главных событий весеннего сезона — BRIGHT BATTLE 2025😍

Когда: 15 марта в 12:00
📍Екатеринбург, ул. Студенческая, 3, ЦК «Урал»

Спортсмены вложили много сил в подготовку — месяцы тренировок, режим питания и бесконечная дисциплина💪🏻

Совсем скоро они выйдут на сцену и покажут результаты тяжёлого труда. Но они нуждаются в вашей поддержке!

Приходите всей семьёй и зовите друзей🫂

Билеты уже в продаже в клубах, стоимость 900 рублей
Подробности у администраторов на ресепшн

Загадали ребус: как связаны овощи/фрукты, шоколад и воздушные шарики?

🥦+🍫+🎈=?

Делимся, как мы поздравили друзей бренда с наступающим 8 марта🌸

Рады видеть искренние эмоции у девушек, желаем, чтобы вы всегда улыбались💜

Как вам такой подарок?)

Передали подарок коллегам из Золотого Яблока💚

А теперь рассказываем, как получить карту на 10 000 рублей в ЗЯ↓

Если вы никогда не тренировались в наших клубах, переходите по ссылке и оставляйте заявку на участие🌸

Всего разыграем 50 карт номиналом 10 000 рублей

Дорогие девочки, девушки, женщины!
Поздравляем вас с прекрасным весенним праздником— 8 Марта🌷

Пусть этот день будет наполнен цветами, улыбками и радостью, ведь вы — настоящее вдохновение😍

Мы ценим каждую из вас и рады, что вы выбираете наши клубы для поддержания красоты и здоровья

С праздником💜

Напоминание дня:
с каждым походом на тренировку вы становитесь сильнее и ближе к своим целям💪🏻

Друзья, 100 реакций и выпускаем пост с розыгрышем для всех😍

Дарим 3 BRIGHT БОКСА с крутым наполнением🎁

Вы можете выиграть набор, в который мы положили футболку из мерча, фирменную свечку и дубайский шоколад ручной работы🙌🏻

Чтобы получить шанс выиграть:

— подписывайтесь на канал @bitafit;
— нажимайте на кнопку «участвую» ниже;
— отправляйте друзьям, которые тоже хотели бы проверить удачу✨

*Принимая участие в конкурсе, вы даете согласие на публикацию активной ссылки на свой аккаунт в случае победы

Наш бот автоматически выберет 3 победителей 16 марта, их ники появятся в тексте этого поста

Участвуют все города и клубы!