Forwarded from Белая Русь Гомель
Forwarded from Белая Русь Гомель
Forwarded from Белая Русь Гомель
Forwarded from Белая Русь Гомель
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону 📸
Final Results
3%
#Дыяпраектар_Рагачоў
54%
#Сярэдняяшкола74_Гомель
4%
#Зябраўскаядзіцячаяшколамастацтваў
5%
#ЛельчыцкаяраённаяЦСБ
24%
#Сярэдняяшкола21_Гомель
1%
#Светлагорскіраённыдомрамёстваў
2%
#Сярэдняяшкола14_Мазыр
5%
#Рагачоўскілясгас
1%
#Сярэдняяшкола1Буда-Кашелёва
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону 📸
Final Results
18%
#Рэчыцкіэколагакультурныцэнтр
1%
#Гомельскідзяржаўнымастацкікаледж
6%
#Яслісад5_Жыткавічі
0%
#Светлагорскіцэнтркультуры
2%
#КСУП_Брылева
15%
#Ельскаяраённаягімназія
43%
#Калінкавіцкімясакамбінат
3%
#КаледжВыгоцкага
2%
#Гомельагракамплект
10%
#Качышчанскаясярэдняяшкола_Ельскіраён
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
2%
#Вяліканямкоўскідзіцячысадсярэдняяшкола_Веткаўскагараёна
14%
#Гімназія_Чачэрск
1%
#Палесдрук #полеспечать
1%
#Цяплічны #теплица
1%
#сярэдняяшкола5_ Мазыр #mozyr_school_5
13%
#Лельчыцкіяслісад4
2%
#ПетрыкаўскаеПТВ1
3%
#Гомельгаз
34%
#Лельчыцкіяслісад5
30%
#Лельчыцкіраённыцэнтркультурыінароднайтворчасці
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
3%
#Рагачоўскаястанцыяпераліваннякрыві #РогачевскаяСПК
12%
#Навабеліцкіхлебакамбінат #НавабеліцаКХП
7%
#Птушкафабрыка_Рассвет
1%
#КСУП_Урыцкае #КСУП_Урицкое
8%
#ЛельчыцкаяСШ1
17%
#Рэчыцанафта #НГЗВШНШУЕМ
38%
#ggkjt_life #ггкжт
6%
#Дуброўскідзіцячысадсярэдняяшкола_Лельчыцкагараёна
5%
#САЛЕО_Гомель
4%
#СанаторыйПрыдняпроўскі_Рагачоў
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
10%
#Рэчыцкаекіраваннетэхтранспарту
3%
#ЦТДiМ_Цэнтральнагараёна
2%
#гомельскаяптушкафабрыка
9%
#Паселіцкаясярэдняяшкола_Хойнікі
2%
#gomeltranseft #ГомельтранснефтьДружба
23%
#Гомелькінавідэапракат #gjmelkino
47%
#Жлобінскіяэлектрычныясеткі #Жлобинскиеэлектросети
2%
#Камбінат_Васток #комбинатвосток
2%
#Гомельбудматэрыялы #Гомельстройматериалы
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
2%
#ВорнаўскаяСШ_Кармянскіраён
17%
#УСПСлаўМол
6%
#Лельчыцкаягімназія
10%
#Каледжкулінарыі_Гомель
4%
#Вышамірскідзіцячысадсярэдняяшкола #vyshemir_school.by
10%
#УПГР #вытворчаеаб’яднаннеБеларуснафта
14%
#Рэчыцкіаграрнатэхнічныліцэй #РечицкийГПАТЛ
4%
#Беларусбанк
3%
#Мазырсоль
29%
#ГГТУ_Сухого
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
2%
#ЦККСветлагорск
2%
#Светлагорскідомкультурыэнергетікаў #dkesvetl
12%
#дзіцячысадсярэдняяшкола_Рэчыца
24%
#Рэчыцкіметызнызавод
13%
#Рогачёвскіпедкаледж
5%
#Гомельскіанкалагічныдыспансер #ГОКОД
2%
#Тураўшчына
3%
#ЕльскаПМК #ПМК64
36%
#Гомельшкло #Гомельстекло
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
16%
#Сярэднепячанскідзіцячысадбазаваяшкола_Лельчыцкіраён
4%
#Журавіцкідомінтэрнат
1%
#Сярэдняяшкола12_Жлобін
19%
#ЦТДіМ_Чыгуначныраён_Гомель
40%
#Фармацыя_Гомель
3%
#Яслісад51_Гомель
3%
#Гомельскаяабласнаядзіцячаяклінічнаябальніца
6%
#Спецыяльныдзіцячысад9_Рэчыца
4%
#СДЮШАР_Рэчыцкіраён
3%
#БСЖСавецкагараёнаГомеля
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
24%
#Зашырскіяслісад_Ельскіраён
5%
#Нафтабурсэрвіс
6%
#Мазырскаяцэнтральнаяраённаябібліятэка #mozur_pushkinka #МозырьПушкина
24%
#Лоеўскіпедкаледж #loevlgpk
30%
#МазырскіНПЗ #МозырскийНПЗ
2%
#ЛоеўскаясярэдняяшколаімКазлова #loewschool
2%
#Акцябрскідзіцячысад_БудаКашалёўскагараёна #oktyabrsksad
4%
#Беларускігазаперапрацоўчызавод
5%
#Белпошта #Белпочта #Belpost
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
27%
#Гімназія58Гомель
1%
#Камбінатшкольнагахарчавання_Гомель
10%
#БМЗ_Жлобін
3%
#ШколамастацтваўМазыр #hudozkamozyr
3%
#СветлагорскХімвалакно
8%
#Раённыдомрамёстваў_Лельчыцы
24%
#Яслісад27_Гомель
3%
#Беларускігандлёваэканамічныўніверсітэтспажывецкайкааперацыі #БТЭУПК
19%
#Рэчыцкітэрытарыяльныцэнтрсацыяльнагаабслугоўваннянасельніцтва
1%
#ААТ_Кірмаш
Forwarded from Белая Русь Гомель
Forwarded from Белая Русь Гомель
Голосуем за лучшую фотозону
Final Results
13%
#КЖЭУП_Рагачоў
1%
#Жыткавіцкігарадскіцэнтркультуры #ЖыткавіцкіГЦК
2%
#Ліпнянскідзіцячысад_Лельчыцкіраён
8%
#Сярэдняяшкола7_Рэчыца
18%
#Яслісад127_Гомель
2%
#Гімназія_Хойнікі
5%
#Сярэдняяшкола15_Гомель
34%
#Сярэдняяшкола75_Гомель
17%
#Сярэдняяшкола2_Гомель
Forwarded from РОО «БЕЛАЯ РУСЬ»
⚡️Лукашенко вручил генеральские погоны высшему офицерскому составу
Александр Лукашенко также вручил специальные листы об объявлении Благодарности Президента Беларуси выпускникам, окончившим военные учебные заведения с отличными показателями в учебе.
Александр Лукашенко также вручил специальные листы об объявлении Благодарности Президента Беларуси выпускникам, окончившим военные учебные заведения с отличными показателями в учебе.
Forwarded from РОО «БЕЛАЯ РУСЬ»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 «Современные фашисты стран НАТО никуда не делись. Нам, ребята, расслабляться ни в коем случае нельзя».
Финальное слово сегодняшнего мероприятия и пожелания от Главы государства💪🏼
Финальное слово сегодняшнего мероприятия и пожелания от Главы государства💪🏼
Forwarded from ЧуткийЧат_Белица_Life
🏃🏻♀️ Бег - один из самых полезных и доступных видов спорта для крепкого здоровья и долголетия.
Польза для здоровья:
▫️повышается иммунитет,
▫️улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы,
▫️укрепляется опорно-двигательный аппарат,
▫️снимается стресс и нервное напряжение,
▫️снижается риск диабета,
▫️теряется лишний вес.
Общие рекомендации
Следует соблюдать правильную технику:
▫️обязательная разминка перед бегом для подготовки организма к физической нагрузке,
▫️начинать бег с 10-15 минут в комфортном темпе (если тяжело, перейти на ходьбу),
▫️наращивать уровень нагрузок постепенно и регулярно,
▫️следить за осанкой.
Правильная осанка при беге:
▫️тело должно оставаться прямым, руки при этом согнуты в локтях,
▫️взгляд направлен вперед, а не вниз,
▫️вдох следует делать через нос, выдох - через рот.
👟Для бега необходима удобная спортивная обувь, а также не стесняющая движения одежда.
Польза для здоровья:
▫️повышается иммунитет,
▫️улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы,
▫️укрепляется опорно-двигательный аппарат,
▫️снимается стресс и нервное напряжение,
▫️снижается риск диабета,
▫️теряется лишний вес.
Общие рекомендации
Следует соблюдать правильную технику:
▫️обязательная разминка перед бегом для подготовки организма к физической нагрузке,
▫️начинать бег с 10-15 минут в комфортном темпе (если тяжело, перейти на ходьбу),
▫️наращивать уровень нагрузок постепенно и регулярно,
▫️следить за осанкой.
Правильная осанка при беге:
▫️тело должно оставаться прямым, руки при этом согнуты в локтях,
▫️взгляд направлен вперед, а не вниз,
▫️вдох следует делать через нос, выдох - через рот.
👟Для бега необходима удобная спортивная обувь, а также не стесняющая движения одежда.