#кофепауза
Друзья, время узнать гороскоп на неделю☺️

Овен

Очень продуктивная неделя, когда перед вами раскрываются новые возможности, в том числе, связанные с международным сотрудничеством или путешествиями за границу. И вы будете выбирать и направления, и цели, и различные способы взаимодействия с людьми и организациями.

Телец

Стоит быть особенно внимательными в пути, на транспорте, планируя поездки, путешествия, командировки, потому что увеличивается вероятность различных опасностей: и ДТП, и мошеннических сделок, и несчастных случаев.

Близнецы

Наступает небольшое затишье, и вы уже можете себе позволить немного отдохнуть, подвести итоги и вообще провести это время гораздо спокойнее, но это и не скажется на вашем достатке – деньги к вам продолжают поступать.

Рак

Жизнь будет полна тяжелой, но необходимой работы. Вам будет чем заниматься, и, надо отдать вам должное, все дни будут тщательно распланированы так, чтобы оставалось время не только на работу, но и на личные дела, и на удовольствия.

Лев

Будущее может показаться не таким уж светлым, потому что появляются обстоятельства, которые несколько затуманивают его светлый образ. Может наступить усталость от того, что вы постоянно повторяете одно и тоже и занимаетесь скучными и обычными делами.

Дева

Будут некоторые поводы для волнения. Вы сейчас чрезвычайно чувствительны, остро воспринимаете все, особенно то, что о вас говорят другие. И услышав критику, можете достаточно остро переживать, и даже не спать по ночам.

Весы

Проблемы могут возникать одна за другой. То деньги вдруг заканчиваются, то общение с близкими людьми может быть достаточно проблемным, и здоровье время от времени подсказывает, что неплохо было бы позаботиться о себе.

Скорпион

Именно от того выбора, что вы сделаете на этой неделе, будет зависеть ваше дальнейшее благосостояние. Возможно, вы решаете, стоит ли идти на новую работу, продавать старую недвижимость, начинать бизнес, который потенциально может приносить доход.

Стрелец

Чем бы вы ни занимались, но любая ваша деятельность на этой неделе должна быть законной и правильной, со всеми официальными разрешениями. И только тогда вас ждет успех, когда вы будете соблюдать все правила и предписания.

Козерог

Семья уже хочет отдыха, курортов, морей или хотя бы каких-то не очень дальних странствий, и вы будете прилагать максимум усилий к тому, чтобы им это обеспечить. В конце концов, вы тоже уже нуждаетесь в отдыхе, и желательно где-нибудь подальше.

Водолей

Увеличивается количество контактов, и у вас будет немало возможностей встретиться с людьми, причем, это будут разные возможности, и разные люди. Поэтому вы успеете и поспорить, и побороться, и пообниматься, и на каких-то вечеринках попраздновать.

Рыбы

Вас может занести куда-то в далекие, но знакомые места, где вы были счастливы, например, там, где вы родились, или провели детство и юность. Словом, у вас будет время поностальгировать и встретиться со старыми знакомыми.

#время_карьерных_новостей

ТОП-8 ПОПУЛЯРНЫХ ОНЛАЙН ПРОФЕССИЙ

https://profgid.1prof.by/onlajn-professii-kotorye-stanovjatsja-vse-bolee-populjarnymi/

#час_советов_юриста

Только прошли собеседование – и уже новый стресс: испытательный срок?
Чтобы проверить, справится ли новый сотрудник с порученной работой, наниматель может установить ему испытательный срок. Это поможет нанимателю и работнику принять окончательное решение о возможности дальнейшего сотрудничества.
На какой период времени устанавливают срок испытания? Что делать, если сотрудник заболел в этот период? Как происходит увольнение во время испытательного срока? На эти и другие вопросы ответил профсоюзный юрист.
Приятного просмотра!

https://www.youtube.com/watch?v=BtIfCOluGfE&list=PLg7nZM0TIqehBLxNQteZZl8Q_GDlImxJy&index=13

#время_учиться

ТОП мобильных приложений для саморазвития

Когда времени на дополнительные курсы не хватает, а развиваться хочется, на помощь приходит собственный смартфон. Чтобы начать изучать что-то новое, достаточно просто скачать приложение. Мы собрали топ приложений, которые помогут спланировать день, посмотреть мини-лекции по разным темам и даже научиться позитивно мыслить.

✏️Todoist

Можно оставлять записки на холодильнике или вести ежедневник, а можно просто скачать это приложение и ставить задачи, которые необходимо выполнить. Интерфейс простой и понятный: планы можно менять, расставлять по степени важности и переносить на другой день. А самое приятное – поставить галочку напротив выполненного и перейти к следующему.

✏️Unigram
Никогда не поздно узнавать что-то новое. Тем более, если это новое вмещается в 2 минуты. Познавательные видео с широким диапазоном тем от психологии до бизнеса воспринимаются легко, так что можно смотреть даже в транспорте по дороге домой или на работу. Единственный минус при­ло­же­ния – оно доступ­но толь­ко на iOS.

✏️Simpler
Знание языков часто – один из главных критериев при приеме на работу. Для того, чтобы изучение иностранного не становилось камнем преткновения на пути к мечте, программисты создали десятки приложений, в т.ч. Simpler. С первого включения вам дается тест на имеющиеся знания, далее, исходя из результатов, выстраивается программа обучения. Здесь можно составлять свой словарь и делать работу над ошибками. А чтобы не останавливаться на достигнутом, приложение каждый день присылает уведомление-напоминание.

Похожие приложения: Duolingo, Lingualeo, Ablo (даёт возможность переписываться с носителями языка и практиковать разговорную речь).

✏️Moodnotes
Приложение-дневник, в котором можно фиксировать свои чувства, эмоции, мысли. Система анализирует данные и помогает лучше разобраться в себе: какие эмоции преобладают – плохие или хорошие, как правильно ставить цели, на что обратить внимание в своем ментальном здоровье. Полноценного похода к психологу приложение не заменит, но в качестве эксперимента стоит попробовать.

✏️Weekly
Сформировать привычку самим иногда бывает сложно – слишком заманчива фраза «начну с понедельника». Чтобы не ждать понедельника, можно начать прямо сейчас. В приложении Weekly вписать, допустим, «читать по 30 страниц перед сном». Осталось поставить нужное время и не лениться делать это. Напоминание о полезной привычке сервис берет на себя.


✏️Speendee
C этим приложением больной и часто задаваемый вопрос «Куда уходят деньги?» будет уже неактуальным. Speendee помогает учитывать доходы и расходы. В конце месяца вам приходит подробный анализ, после которого сможете определить, сколько отложить и сколько сэкономить.

ХХІ-ый век преподносит нам огромное количество возможностей для саморазвития. Приложения на смартфоне – лишь малая часть того, что помогает на пути саморазвития. Было бы желание!

#время_отдохнуть

Накануне Дня изобретателя и рационализатора предлагаем угадать, где изобрели компас, кто летал на первом воздушном шаре, узнать другие необычные факты.

https://1prof.by/news/stil-zhizni/evrika-test-pro-izobreteniya/

#кофепауза
Друзья! Время узнать гороскоп на неделю 😊

Овен

Начать неделю вам стоит с победы над собственной ленью. Если она удастся, то вас ждут отличные результаты. Многие дела наконец-то сдвинутся с мертвой точки. Начнет коренным образом налаживаться ситуация на работе, возрастут доходы, улучшиться личная жизнь и, наконец, даже повысится жизненный тонус.

Телец

Эта неделя - благоприятный период для внутренней работы и самосовершенствования. Однако придется и много общаться, могут завязаться новые знакомства, всплыть старые связи. Вы можете ощутить прилив бодрости, что положительно отразится на вашей работоспособности.

Близнецы

Наступает время значительных перемен в вашей личной жизни, и они окажутся к лучшему. Вы знаете, что делать, идите к своей цели и вас ждет успех. Перед вами будут раскрываться разнообразные возможности, которые способствуют покорению новых вершин. Постарайтесь сохранять равновесие и верить в лучшее.

Рак

Наступающая неделя более благоприятна для людей, занимающихся научной и учебной деятельностью. Вы успешно сдадите любой экзамен и решите многие сложные задачи. Но если вы не желаете стать участником скандала средних размеров, держитесь подальше от эмоционально неуравновешенных представителей вашего окружения.

Лев

Фортуна может отвернуться от вас. Похоже, многие ваши беды - от накопившейся усталости. Вероятны конфликты и затяжные выяснения отношений на работе. Грозит обостриться вопрос о зарплате и о профессиональном росте.

Дева

Эта неделя будет периодом благоприятным во всех отношениях, если конечно вы не станете бездельничать. Впрочем, бездельничать вам и не дадут. Хотя самое время отправиться в отпуск, но лучше провести его активно. Если же вам придется работать, постарайтесь сосредоточиться и завершить неотложные дела.

Весы

Не делайте резких движений, двигайтесь вперед в том ритме, который для вас наиболее комфортен. Не стоит сейчас слишком задумываться над тактикой, многие решения придут к вам по ходу дела. Не воспринимайте все слишком серьезно, допустите в ваших деловых и личных отношениях некий элемент игры, это придаст вам больше увлеченности и раскроет ваши творческие возможности.

Скорпион

Неделя принесет вам новые жизненные установки. Станет очевидно, что больше невозможно держаться за старое, пришло время перемен. Любимый человек укажет вам верный путь. Все задуманное сможет исполниться, если вы спокойно и четко будете делать свое дело. Во второй половине недели вы поймете, что на многое способны.

Стрелец

На этой неделе желание разрубить Гордиев узел лучше сдерживать. Сейчас не время воевать, лучше приспосабливаться к обстоятельствам. Во второй половине недели вокруг вас могут бушевать страсти, но вам ничего не грозит, так что сохраняйте спокойствие.

Козерог

Похоже, вы готовы занять активную позицию в качестве советчика по любому вопросу и профессионала в любой сфере деятельности, но есть опасность подхватить звездную болезнь в особо тяжелой форме. Ваши достижения на уровне рассуждений необходимо подтвердить практикой, и возможность сделать это будет у вас в течение всей недели.

Водолей

Инициативность и собранность - вот качества, которые вам просто необходимы, чтобы управлять ситуацией. На этой неделе вам придется учиться властвовать собой, своими эмоциями, а это будет не так-то просто. Похоже, близкие люди ждут от вас принятия важного решения, не разочаровывайте их.

Рыбы

На этой неделе вы будете способны решить самые сложные, практически непреодолимые задачи. Это время активных действий и молниеносной реакции. Не тратьте силы попусту, не болтайте лишнего, не зависайте в соцсетях. Всю неделю будут поступать интересные предложения в деловой сфере.

Уважаемые металлурги! Примите самые теплые и искренние поздравления с вашим профессиональным праздником — Днем металлурга! Желаем вам сплава мужества, трудолюбия и искусства в вашей нелегкой профессии, вы — победители огня и металла — достойные продолжатели лучших традиций наших предков. Всем работникам отрасли счастья, здоровья и оптимизма!

#кофепауза
Друзья, начните неделю с хорошего настроения и гороскопа☺️

Овен♈️

Соблюдайте осторожность при отправке электронной почты или во время разговора по телефону, поскольку в ближайшее время возможны разногласия из-за недопонимания. Воздержитесь от ложных обещаний своему партнеру: это может привести к убыткам в вашем бизнесе. Сейчас подходящее время для реализации новых бизнес-стратегий, шансы на успех весьма высоки.
Телец ♉️
Будьте готовы столкнуться с проблемами и неожиданностями на рабочем месте. На вас могут быть возложены новые обязанности или даже перевод на другую должность. Сейчас самое подходящее время для аналитической работы, которая может дать ключ к успеху в выполнении всех ваших заданий. Хотя, возможно, придется потрудиться. Кроме того, вы можете совершить незапланированные поездки в течение недели, которые повлекут за собой расходы.

Близнецы♊️

Эта неделя может стать успешной для Близнецов в плане профессионального роста. Усердная работа поможет достичь новых высот. Офисные работники могут рассчитывать на карьерный рост, получить повышение по службе.

Рак ♋️

У вас может появиться возможность для профессионального роста, но на данном этапе может быть не все гладко. Любые решения, которые вы примете в течение недели, могут существенно повлиять на вашу карьеру. Следовательно, вам может потребоваться сохранять хладнокровие и идеально анализировать ситуацию, чтобы избежать проблем в будущем.

Лев♌️

В начале недели могут появиться новые возможности для карьерного роста. Позитивный подход к делам повысит шансы на успех в вашей деятельности. Следует быть особенно осторожными при принятии важных решений примерно в середине недели. В целом эти дни обещают стать удачными для карьеры и бизнеса.

Дева ♍️

Неделя обещает быть более загруженной, чем в обычные дни. Возможно, со временем вы сможете ускорить выполнение поставленных задач. Однако главное – не переутомиться. Бизнесменам следует воздерживаться от ненужных рисков.

Весы♎️

Возможно, это лучшее время для подъема по карьерной лестнице. Те Весы, которые ищут новую работу, могут ожидать хороших новостей в течение недели. Этот период может стать началом позитивных изменений в вашей жизни. Убедитесь, что вы проверяете все возможности для получения желаемой должности.

Скорпион♏️

Перспективный период для бизнесменов, поскольку они могут успешно реализовывать свои планы. Споры с партнерами, скорее всего, завершатся мирным путем. А вот остальным Скорпионам, скорее всего, предстоит много утомительной работы. Тем, кто планирует уволиться с работы и начать собственный бизнес, возможно, придется отложить свои планы.

Стрелец♐️

В течение недели перед Стрельцами могут открыться неожиданные возможности. Это может быть отличное время для тех, кто с нетерпением ждет новой работы. А те, кто не намерен увольняться, могут спокойно выполнять свои обязанности. Хотя вероятны некоторые препятствия, в целом неделя обещает стать успешной.

Козерог♑️

Прекрасная неделя для карьерного роста. Бизнесмены могут быть довольны достижением своих целей по продажам. Козероги, работающие в государственных и полугосударственных компаниях, могут заключить выгодные сделки. Не лучшее время для поиска новой работы. Зато усердный труд может быть вознагражден неожиданным доходом.

Водолей♒️

Родственники и друзья могут помочь вам добиться успеха в карьере. Возможны неожиданные командировки. Отношения с деловыми партнерами будут непростыми. Так что постарайтесь воздержаться от аргументов, которые могут привести к финансовым убыткам. Объем поставленных перед вами задач будет расти, что может привести к стрессовым ситуациям. Поэтому найдите время в своем плотном графике, чтобы успевать отдохнуть.

Рыбы♓️
Бизнесмены на этой неделе могут заключить выгодный контракт с зарубежным партнером. У некоторых Рыб появятся шансы на продвижение по службе. Старайтесь быть внимательным на рабочем месте и поддерживать теплые отношения с более опытными коллегами. Возможно, они поддержат вас в новом проекте. Неделя особенно благоприятна для тех, кто занят исследовательской деятельностью

#час_новостей_о_здоровье

КАК ПОМОЧЬ ПОЖИЛЫМ ЛЮДЯМ ПЕРЕНЕСТИ ЖАРУ. ТОП-10 СОВЕТОВ ОТ ВРАЧА-ГЕРОНТОЛОГА

В летний зной особенно тяжело приходится пожилым людям. Чувство жажды у них возникает позднее, а реакция потоотделения замедлена, из-за чего высок риск обезвоживания.

С возрастом многие белорусы уже успевают накопить определенный багаж хронических заболеваний, в связи с чем вынуждены принимать много лекарств. На здоровье влияет и избыточная масса тела. Кроме того, у пожилых людей снижаются компенсаторные возможности организма, поэтому они гораздо хуже переносят жару, чем их более молодые соотечественники.

Экспертом в данном вопросе выступила заместитель главного врача Республиканского клинического госпиталя инвалидов Великой Отечественной войны им.П.М.Машерова, руководитель Республиканского геронтологического центра (активного долголетия), главный внештатный специалист по геронтологии Минздрава Людмила Жилевич.

✅Не выходите на улицу в наиболее горячие часы – самое главное правило безопасного поведения в летний зной. Для прогулок больше подходит период, когда солнце менее активно – до 11 утра или после 17 часов. Но если похода на улицу не избежать, нужно стараться идти по теневой стороне и меньше находиться под прямыми солнечными лучами.
✅Помещение нужно хорошо проветривать, шторы или жалюзи лучше вообще закрыть. Это поможет процентов на 80 снизить ограничить проникновение солнечных лучей в комнату.
✅Выбирайте одежду из натуральных тканей (льна, хлопка, ситца), в светлых тонах и свободного кроя. Чтобы избежать солнечного удара, нужно обязательно носить головной убор.
✅Не пользуйтесь общественным транспортом. Автобусы и троллейбусы быстро нагреваются и становятся похожими на парилку. Если долго находиться в столь душном месте, есть риск упасть в обморок, также может ухудшиться работа сердца.
✅Чаще принимайте душ. Он поможет коже дышать и увеличит отдачу тепла. При этом воду лучше использовать комнатной температуры, а не ледяную. В противном случае может наступить спазм сосудов, что опасно для людей, имеющих проблемы с сердцем. Резкий перепад температур может привести и к пневмонии.
✅Следите за артериальным давлением. Измерять его необходимо как минимум 2 раза в день. В первую очередь это правило касается гипертоников. Чтобы не допускать скачков давления, нужно принимать назначенные врачом препараты без перерывов, даже тогда, когда вы чувствуете себя хорошо. Изменения дозы и объема приема нужно обязательно согласовать со своим терапевтом.
✅Соблюдайте питьевой режим. С потом организм теряет много жидкости, в том числе полезные микроэлементы. Пить лучше воду без газа, травяные отвары, несладкий фруктовый компот или морс. Сладкие напитки лишь усиливают жажду. Но не стоит пить более 2,5 литров воды в день. Избыточная жидкость может стать причиной отеков.
✅Ешьте больше фруктов, овощей и кисломолочных продуктов, откажитесь от тяжелой пищи. Калорийность употребляемых продуктов в зной можно снизить на 15%, так как энергозатраты в жару значительно ниже.
✅Откажитесь от тяжелой работы, больше отдыхайте. Значительные физические нагрузки могут привести к гипертоническому кризу, инсульту или инфаркту.
✅Откажитесь от дальних прогулок. Если отложить дорогу нельзя, возьмите с собой трость, телефон, воду и таблетки на экстренный случай (капроприл, нитроглицерин и так далее).

Друзья! Пришло время узнать победителей рекламного мероприятия "Марафон хороших новостей" ☺️
https://www.youtube.com/watch?v=L3oxKydtxjk&t=48s

Поздравляем всех работников торговли с профессиональным праздником! Желаю быть всегда настроенными на успех, получать желанную прибыль, легко и просто находить клиентов, развиваться и стремиться к лучшему! Пусть всё получается так, как задумано, и еще лучше! Здоровья вам, позитива и море положительных результатов!

#кофепауза
А вот и гороскоп на неделю☺️

Овен♈️

Средняя неделя с точки зрения карьеры и финансов.Овен может столкнуться с проблемами в отношениях.Нужно избегать споров с супругом и учиться быть скромным.Не принимайте отношения как должное и не пытайтесь манипулировать ими в соответствии со своим настроением .Держитесь подальше от расточительных расходов и постарайтесь сэкономить что-нибудь на случай непредвиденных обстоятельств

Телец♉️

У Тельцов впереди может быть отличная неделя, поскольку они могут хорошо спланировать и сбалансировать свою профессиональную и личную жизнь.Также может быть некоторый материнский успех. Те, кто занимается исследовательской работой, могут добиться прогресса.На работе, возможно, удастся получить помощь от старших партнеров.В отношении здоровья это может быть обычная неделя, есть вероятность возникновения некоторых проблем со сном.

Близнецы♊️

Близнецы на этой неделе могут приятно провести время. Хотя пессимизм может помешать им жить более радостной жизнью. Возможно, Близнецам пора провести время с любопытными и непосредственными людьми. Но это опять же может помешать им использовать свои творческие способности и воображение. Это может быть подходящая неделя, чтобы сосредоточиться на своей карьере и финансовых вопросах.

Рак♋️

Это позитивная неделя для Рака. Она может изменить эмоциональное отношение Рака, поскольку он может практиковаться в вопросах, связанных со своими способностями и талантами. Такой прагматичный подход может помочь ему преодолеть трудности в течение недели. Этот период может быть также хорошим для отношений, так как Рак сможет установить эмоциональную связь с близкими. Прогрессивная неделя для денег и богатства.

Лев♌️

Львам, возможно, придется очень осторожно относиться к любым эксцессам, особенно в областях, связанных с профессией и финансами. Те, кто идет по пути духовности, могут хорошо провести время. Если Лев увлечен работой, нужно позволить планетам успокоиться, прежде чем сделать перерыв в рутинной работе. Нужно сохранять осторожность при общении с начальством или коллегами. Сохраняйте спокойствие и тактично реагируйте на ситуации.

Дева♍️

Для Девы - это хорошая неделя, поскольку у нее может быть карьерный рост, требующий меньшего давления. Предприниматели могут получить достаточно средств для проведения деятельности, ориентированной на развитие. Доходы могут снизиться из-за непредвиденных расходов. Однако по мере приближения конца недели финансовое положение Девы может улучшиться. Что касается здоровья, Дева может испытывать некоторое беспокойство, которое может потребовать от нее особой заботы о своем здоровье. Нужно работать над своим иммунитетом, так как он может быть ослаблен.

Весы♒️

На этой неделе будьте нежны с собой и своими близкими. При чрезмерном давлении Весам может быть сложно наладить отношения. Возможно, Весы переживают неспокойные времена, которые заставляют их защищаться и бояться. Решение некоторых проблемных вопросов может отнять время и силы женщин, особенно тех, кто пытается найти баланс между домом и карьерой. Смекалка, упорство и стремление к совершенству могут помочь Весам успешно достичь поставленных целей.

Скорпион♏️

Эта неделя может быть интересной для большинства Скорпионов, поскольку, возможно, планируется тесное сотрудничество с некоторыми старыми друзьями. Их поддержка может воодушевить Скорпиона. Все больше и больше людей могут обращаться к нему за советом. Есть вероятность, что некоторые Скорпионы совершат короткие или недалекие поездки. На этой неделе нужно постараться быть осторожными со своим здоровьем.

Стрелец♐️

Этот период может быть подходящим для инвестиций, особенно долгосрочных, так как они могут принести прибыльную прибыль. Возможно, это лучшее время для Стрельца, чтобы придерживаться здоровой диеты, чтобы повысить иммунитет и улучшить физическую форму. Стрельцу нужно достаточно спать, чтобы успокоить свой разум. Нужно научиться сохранять баланс во всем. Эта неделя может быть многообещающей для учащихся всех форм обучения. Некоторые могут также хорошо сдать конкурсные экзамены.

Козерог♑️

Неделя может создать неприятные обстоятельства для Козерогов. Возможно, им придется четко изучить последствия, чтобы выработать правильную стратегию, прежде чем выполнять свои планы. Но в конечном итоге благодаря последовательным усилиям и упорному труду Козерог сможет наслаждаться полезными плодами своего труда. Козерог может добиться хороших результатов в отношении своего благополучия, счастья и личной жизни. На предстоящей неделе размещение планет может укрепить удачу Козерога и создать благоприятные возможности для его карьеры, образования и связанной с этим деятельности.

Водолей♒️

С прохождением Меркурия Водолей может получить новые идеи, чтобы выполнять несколько задач одновременно. Сильное влияние Солнца и Венеры может потребовать от Водолея терпения и усердия. Удача может принести Водолею пользу на рабочем месте. Бизнесмены могут заключить удачную сделку. Держитесь подальше от споров и сохраняйте хорошее здоровье. Могут быть незапланированные расходы. Предприниматели могут совершать деловые поездки. Офисные специалисты могут активно участвовать в работе и новых проектах в офисе.

Рыбы♓️

Рыбам придется уделить приоритетное внимание здоровью в течение недели. Соблюдайте здоровую диету и соединитесь с природой. Могут быть проблемы, связанные с перенапряжением глаз и болью в ногах. Интуиция, связанная с работой, может быть верной, поэтому настройтесь на космическую энергию и положительные мысли, чтобы принимать правильные решения. Сделайте свою работу приоритетной на профессиональном уровне. Стоит быть осторожным при отправке текстов или электронных писем, связанных с работой.

#час_советов_HR
КОНФЛИКТЫ НА РАБОТЕ? РАССКАЗЫВАЕМ, КАК ВЫЙТИ СУХИМ ИЗ ВОДЫ

Трудовая дисциплина, права и обязанности работников, правила поведения – то, без чего невозможно функционирование любого коллектива. Однако нередко сами работники о них забывают, отчего возникают конфликтные ситуации, непонимание как с руководством, так и коллегами. Как избежать конфликтов, чего не следует говорить руководителю и коллегам? Об этом мы поговорили с бизнес-тренером из Гомеля Ольгой Ковалевой.

https://1prof.by/news/obshhestvo-i-profsoyuzy/konflikty-na-rabote-rasskazyvaem-kak-vyjti-suhim-iz-vody/

#час_полезных_новостей

Жара не думает сбрасывать обороты, скорее ловите ТОП практических советов по борьбе с жарой от Минздрава Италии👍🏻

☝️Не выходите на улицу в самые жаркие часы

В самое теплое время суток, с 11 до 18 часов, лучше оставаться в помещении. Прогулка в такое время может оказаться тяжелее, чем предполагалось. Тень, легкая одежда и головной убор – отнюдь не панацея, они могут защитить лишь от прямых солнечных лучей. Существует множество факторов, влияющих на ваш организм, и их все придется учитывать, чтобы не сделать себе же хуже.

☝️Защищайте себя от жары сами
На работе и дома надо самому создавать удобную для жизни среду. Не стоит выставлять в кондиционерах слишком низкие температуры, чтобы избежать вредного для организма перепада температур при выходе на улицу. Эксперты рекомендуют устанавливать температуру не ниже +25 ° C и уделять больше внимания увлажнению воздуха в помещении.
Если ваша квартира выходит на юг или юго-запад, закрывайте окна шторами и жалюзи. Надо предотвратить попадание солнечных лучей, сохраняя при этом необходимую циркуляцию воздуха. Вентиляторы не понижают температуру, а лишь перемещают воздух. Помните, их нужно ставить у окна. Работающий вентилятор снижает воспринимаемую температуру, но не охлаждает тело, а лишь стимулирует потоотделение.

☝️Пейте много жидкости

Посоветовавшись предварительно с врачом, пейте много воды и ешьте фрукты, прежде всего это касается людей пожилого возраста и тех, кто страдает повышенным потоотделением. Особое внимание на свое самочувствие надо обратить людям, страдающим болезнями сердца, печени, почек, а также эпилепсией. Перед изменением своего рациона или количества потребляемой жидкости некоторым необходима консультация специалиста.

☝️Ешьте легкую пищу

Плотный обед летом противопоказан многим, поскольку пищеварение нагружает организм прямо пропорционально количеству съеденной пищи и ее сложности для переваривания. Отдавайте предпочтение легко усваиваемым продуктам. Диетологи также советуют избегать употребления жиров и углеводов в больших количествах, выбирать простые рецепты на основе фруктов и овощей, йогурта, мяса и рыбы.

☝️Правильно выбирайте летнюю одежду

Правила выбора одежды касаются и детей, и взрослых. Откажитесь от темных и синтетических вещей, вместо них выбирайте натуральные одежду из натуральных тканей, например, льна или хлопка. В солнечные дни носите шляпу и очки для защиты от ультрафиолетовых лучей.

☝️Остерегайтесь поездок на автомобиле

Перепады температуры и тепловой удар – наиболее распространенные проблемы, возникающие во время путешествия на автомобиле. В первую очередь в поездках страдают пожилые люди, маленькие дети или животные.
Разница между температурой на кондиционере и снаружи салона авто должна быть не более 5 градусов по Цельсию. Необходимо, чтобы воздух рассеивался по салону автомобиля, а не шел напрямую. В противном случае это приведет к простуде. Если в автомобиле нет кондиционера, его нужно постоянно его проветривать.
Всегда держите с собой воду и избегайте путешествий в самые жаркие часы.

☝️Берегите детей от жары

Одевайте детей легко. В закрытых помещениях допустимо, чтобы большая часть тела была открыта. На открытом воздухе, на пляже или в бассейне избегайте прямого воздействия солнечных лучей, особенно в самые жаркие часы дня. Проследите, чтобы дети нанесли солнцезащитные средства с высокой степенью защиты на открытые части тела. Голова должна быть закрыта шляпой.
Помните, что зонт не защищает ни от жары, ни от солнечных лучей.
Младенцам до шести месяцев подвергаться воздействию прямых солнечных лучей запрещено.
Не позволяйте детям играть на открытом воздухе в самые жаркие часы.
Следите за тем, чтобы дети получали достаточно жидкости, но избегайте холодных напитков. Готовьте для них легкие блюда из фруктов и овощей, особое внимание уделяйте хранению продуктов.
Никогда не оставляйте детей закрытыми в машинах или помещениях, пусть даже на короткое время – они могут получить тепловой удар.
Если у ребенка возникнут такие симптомы, как тошнота, рвота, мышечная слабость, утомляемость, головная боль, спутанность сознания, жар, немедленно обратитесь за медицинской помощью – это могут быть симптомы теплового удара.

#час_экономических_новостей

СКОЛЬКО ДЕНЕГ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ В ДАР, ЧТОБЫ НЕ ПРИШЛОСЬ ПЛАТИТЬ ПОДОХОДНЫЙ НАЛОГ

Придется ли платить подоходный налог, если вы получили крупный презент в денежном выражении от других людей? Разберемся на конкретных примерах, надо ли платить госпошлину, если молодожены получили крупный подарок на свадьбу, вас щедро поздравили с юбилеем на работе, друзья отблагодарили денежным переводом со значительной суммой.

https://1prof.by/news/ekonomika-i-biznes/skolko-deneg-mozhno-poluchit-v-dar-chtoby-ne-prishlos-platit-podohodnyj-nalog/

#время_учиться

Как избежать мошенничества при обучении на онлайн-курсах❓

Если вы решили подтянуть иностранный язык, научиться работать в «1С» или освоить любые другие онлайн-курсы, будьте осторожны с выбором. Мошенники есть везде, в том числе и в сфере образования.

Наша команда пообщалась с кандидатом социологических наук, владельцем образовательного и кадрового центра Ольгой Слим и узнала на что важно обращать внимание при выборе дистанционных курсов обучения и на какие уловки идут образовательные центры.

https://www.youtube.com/watch?v=FztndqC3-5k