В Якутии мужчина спас косулю, помог растоптать дорогу до опушки леса. Плюс в карму 🙏

Сардана бежит. SD

🙏 Мы все знаем — марафон начинается с 30 км.

На отметке 30 км у Сарданы запас — 18 секунд до олимпийского норматива 2:26:50.

На отметке 35 км — график на 2:26:39. Сардана бежит третья!

❗ Прогноз погоды по территории Республики Саха (Якутия) на 15.04.2024.

🌨️ На западе, юге республики и в районах арктического побережья местами небольшой, на северо-западе умеренный снег, на остальной территории погода без осадков.

💨 Ветер в порывах до 15-18 м/с ожидается в Жиганском, Оленёкском, на севере Мирнинского, в Анабарском и Булунском районах.

🌡️ Температура воздуха ночью -17-22°С, на северо-востоке -23-28°С, в низинах северо-запада и северо-востока -28-33°С, при снеге и на юге -7-12°С. Температура воздуха днём -2,+3°С, юго-западе +3+8°С, севере -4-9°С.

Иран – Персидский путь

Товарищи, этим утром рекомендуем посмотреть серию специальных репортажей в программе «Главное с Ольгой Беловой», посвященных Ирану.

Часть 1. Иран – Персидский путь. История исламской революции

Часть 2. Иран – Персидский путь. Корпус стражей исламской революции

Часть 3. Иран – Персидский путь. Санкции. Серия 1

Часть 4. Иран - Персидский путь. Санкции. Серия 2

Часть 5. Иран – Персидский путь. Роль и место женщины в иранском обществе

Часть 6. Иран – Персидский путь. Туризм

Часть 7. Иран – Персидский путь. Что общего у иранцев и русских

@zvezdalive

🗓 Начало нового месяца – всегда хороший повод для начала чего-либо нового. По этому случаю вспоминаем наш универсальный материал о синдроме отложенной жизни. Что это такое, как проявляется и как с ним справиться конкретными действиями:

Выражения, характерные для синдрома отложенной жизни: «Я перееду на новое место, тогда я буду жить!», «Вот встречу свою любовь, тогда я буду счастлив», «Я похудею, тогда буду счастлива», «Закрою ипотеку – и заживу», «Получу образование, тогда я смогу расслабиться и наслаждаться»...

Синдром отложенной жизни – это способ мышления, при котором человек не живет настоящим, а все время находится в процессе ожидания какого-то переломного момента, после которого он начнет «настоящую жизнь». Текущую жизнь он воспринимает как черновик, подготовку к «настоящей жизни».

Из-за этого человек постоянно откладывает свои желания, мечты и цели на потом, убеждая себя, что сейчас не самое подходящее время или не подходящая ситуация для их осуществления. Для того чтобы начать действовать ему всегда чего-то не хватает. Однако, правда заключается в том, что подходящего момента не существует.

Последствия синдрома отложенной жизни могут быть разнообразными: отсутствие мотивации и энергии для действий, чувство страха и неуверенности в своих силах, опасение провала и ошибок, недовольство жизнью, самоограничение и ограничение возможностей.

Кроме того, откладывая жизнь «на потом», человек теряет ценное время и упускает возможности. В перспективе он рискует вовсе не реализовать свои потребности, желания и мечты. Человек находится в постоянном состоянии внутреннего запрета на ощущение счастья.

📌 Как справиться с синдромом отложенной жизни?

• Осознание проблемы. Попытайтесь понять, что мешает вам наслаждаться настоящим. Какие установки, мысли, ожидания поставили вашу жизнь на паузу. Работайте с выявленными установками.

• Перестаньте ждать – действуйте. Вместо того, чтобы постоянно ждать «идеального» момента, начните делать маленькие шаги к своим целям прямо сейчас.

• Вспомните, какие цели вы откладывали все это время и обозначите реальные цели. Напишите план действий и следуйте ему. Не нужно начинать сразу все, важно действовать постепенно.

• Доставайте из ящиков все красивые и ценные вещи и пользуйтесь. Пейте чай из парадного сервиза, надевайте красивую одежду, купите новую мебель сейчас и радуйтесь комфорту.

• Мягко помогайте возрастным членам семьи выходить из их установок отложенной жизни, поощряйте их приобретать новые вещи «для себя», пользоваться «накопленными» подарками и др.

• Примите факт, что идеал – это всегда за пределами реальности.

#психологиум #рекомендации

☎ Если вам сложно справиться самостоятельно и требуется поддержка специалиста, запишитесь на консультацию: 31-91-09. По номеру можно узнать контакты филиалов в районах Якутии.

✅ Забота о психологическом здоровье – норма жизни!

19 сентября 1991 года во время похода в долину Эцталь немецкие туристы Эрик и Хельмут Симон наткнулись на то, что они сначала приняли за тело недавно умершего альпиниста.

Однако оказалось, что это прекрасно сохранившаяся мумия, позже названная Эци, которая находилась во льду более 5300 лет.

Мумию окружали различные артефакты, в том числе лук и колчан со стрелами, топор с медным лезвием, кремневый кинжал в плетеных ножнах, березовые сосуды, обшитые кленовыми листьями, остатки рюкзака, кожаный мешочек с мелкими предметами , а также одежда и обувь из меха и кожи и другие мелкие предметы.

Первое фото Юрия Гагарина после приземления⁠⁠
Снято 12 апреля 1961 года в 10 часов 55 минут солдатом-срочником Анатолием Пекарским

От чего зависит потепление в Арктике❓

🌡 Обмен воздушными массами между полярной и остальной частью Северного полушария вносит решающий вклад в потепление в Арктике. Такой вывод сделали учёные из Арктического и антарктического научно-исследовательского института (ААНИИ).

🤔 Ускоренный рост температур в Арктике часто связывается с сокращением морского ледяного покрова, а также с притоком теплых и влажных воздушных масс из более низких широт. Однако до недавних времени учёные не могли установить, какой именно вклад в арктическое потепление вносит каждый из этих факторов.

👉 Чтобы восполнить этот пробел, исследователи из ААНИИ построили модель, основанную на данных о температуре воздуха в Северном полушарии в период с 1948 по 2020 гг. Модель учитывает изменение температуры от экватора к Северному полюсу, наличие вихрей в атмосфере, а также общую тенденцию на потепление . Затем авторы сравнили фактические данные и результаты моделирования в отношении прошедших семи десятилетий – разница между двумя группами значений отражала вклад воздухообмена в процессы потепления в Арктике.

🧮 Выяснилось, что вклад воздухообмена между приполярной частью Северного полушария (90–60 градусов северной широты) и более южными регионами составляет 54%, при этом с апреля по октябрь он достигает 66%. Если же рассматривать обмен воздушными массами в более ограниченной зоне – от Северного полюса до широты возможного распространения полярного воздуха, – то в этом случае вклад переноса воздушных масс составляет 93%. Аналогичная оценка для высоких широт Арктики (90-70 градусов Северной широты) равна 74%, что, по мнению учёных, связано с океаническим притоком тепла.

🎙 «Мы определили, что в зависимости от сезона меняется область воздухообмена между полярными и прилегающими широтами, и изучили, как она расширяется при потеплении. Усиление междуширотного обмена подтверждают участившиеся в последнее десятилетие выпадения снега и похолодания в Саудовской Аравии и Сахаре, где после 2018 года почти ежегодно сообщается о таких явлениях. В дальнейшем мы планируем количественно оценить вклад сокращения ледяного покрова и естественных воздействий в потепление Арктики», – комментирует один из авторов исследования, доктор географических наук Генрих Алексеев.

https://globalenergyprize.org/ru/2024/04/05/poteplenie-v-arktike-zavisit-ot-dvizhenija-mass-v-severnom-polusharii-issledovanie-rossijskih-uchenyh/

НОВОСТИ ДНЯ:
 
♨️ Совбез РФ проведет в Петербурге международную конференцию высоких представителей, курирующих вопросы безопасности, конференция пройдет в конце апреля. 
 
♨️ Госдума отклонила законопроект о праве родителей влиять на введение школьной формы.

♨️ Урну с прахом Александра Ширвиндта захоронили на центральной аллее Новодевичьего кладбищ.
 
♨️ Французская «дочка» Auchan продала торговые комплексы в России, с 12 апреля 2024 года новым собственником стала компания «Торговые галереи».

♨️ Россиянин Тимофей Колчанов, который вместе с другими моряками оказался на борту захваченного Ираном судна MCS Aries, вышел на связь с семьей.
 
♨️ Самым высоким по рангу чиновником, который встретил канцлера Германии Олафа Шольца при приземлении во время трёхдневного визита в Китай, стал заместитель мэра города Чунцин.
 
♨️ Иран в ходе атаки по авиабазе Израиля применил семь гиперзвуковых ракет, ни одна из них не была перехвачена.

♨️ Север Норвегии хочет увеличить часы в сутках с 24 до 26.

❗ Прогноз погоды по территории Республики Саха (Якутия) на 15.04.2024.

🌨️ На западе, юге республики и в районах арктического побережья местами небольшой, на северо-западе умеренный снег, на остальной территории погода без осадков.

💨 Ветер в порывах до 15-18 м/с ожидается в Жиганском, Оленёкском, на севере Мирнинского, в Анабарском и Булунском районах.

🌡️ Температура воздуха днём -2,+3°С, юго-западе +3+8°С, севере -4-9°С.

✍️ Хангаласский улус (район).
📸 Вячеслав Шехиров

Это самка северного оленя, которую в подарок Путину приготовила семья кочевников с Ямала. Белоснежной важенке скоро предстоит путешествие в Москву.

❗Температура воздуха в г. Якутске 15 апреля 2024 на 06ч❗

    ОГМС ЯКУТСК (р-н Гимеин)

🌡️ Температура воздуха -18°C
🔹 Давление - 758 мм.рт.ст.
💨 Ветер -  штиль.

   АМЦ ЯКУТСК (р-н Аэропорт)

🌡️ Температура воздуха -19°C
💨 Ветер - северо-западный 1 м/с.

📍 Без осадков, ветер восточный 2-5 м/с.

🌡️  Температура воздуха днём 0,-2°С.