Дневник Ленивого Енота

#рекомендации

Ну а пока я откисаю и ничего не пишу, то хочу посоветовать милый канал Дневник ленивого енота. И да, это действительно дневник.

Автор пишет о жизни, о моменте, о здесь-и-сейчас.

Например, мне очень понравился пост о том, что мотивирующая литература на самом деле и не мотивирует вовсе. Почему? Заходите и узнаете. Или чем плохо любопытство и чем оно отличается от любознательности. Ну и, конечно, как обойтись без рецензий на книги?

В общем, заходите к Еноте и передавайте привет =)

​Как сделать так чтобы отпустило пожалуйста

#депрессия #ожизни

Снова пропадаю, но снова не потому что ленюсь. Депрессия пошла в наступление (хотя она и раньше шла), но в последнее время мне становилось всё хуже и хуже, каждый день понемногу, и я ничего не могла сделать. Эсциталопрам и агомелатин не помогали, Ламиктал не убирал признаки дистимии — короче, последние месяцы (особенно конец августа — начало сентября) я чувствовала себя ну совсем никак.

Мне кажется, что признаки РАС тоже как-то обострились. Если раньше я могла общаться с близкими друзьями по Зуму, выходить из дома, хоть как-то общаться. Сейчас я заметила, что странные рутины и повторяющиеся действия участились, и у меня наступает паника, если я не могу сделать что-то, что делаю ежедневно или несколько раз в день.

Мне кажется, что одна из самых ужасных вещей в депрессии это когда человек тратит кучу своей энергии на то, чтобы вести себя нормально. Не срываться, не плакать, брать на себя больше, чем следует. И вместо того, чтобы выходить в ремиссию, человек гробит себя ещё больше. И в итоге ещё сильнее себя загоняет. Я вот потеряла две фриланс-подработки таким образом.

Короче, мне повезло, я дошла до психиатра несколько дней назад. Мне выписали Элонтрил. Тот самый антидепрессант, за который девушку чуть не посадили на 20 лет. Сегодня третий (или четвёртый?) день приёма. Первые два дня жутко болел желудок, но сейчас вроде стало полегче. И физически, и морально. Надеюсь, дальше будет только лучше.

P.S. Пока писала этот пост, кажется, отследила начало своего падения в бездну. Смерть Чедвика Боузмана (главный герой в фильме "Чёрная пантера") от рака кишечника напомнила мне о том, что год назад от того же диагноза умерла моя сестра. Примерно в те же даты. Ей даже 40 ещё не было. Да и Боузман молодой. В общем, грустно.

​Тронутые/The Road Within

#кино

Я уже примерно третий-четвёртый день просыпаюсь без тревожности, и сегодня я даже слегка затревожилась о том, где же моя тревожность. Но ее почти нет. Это что-то новенькое. Элонтрил помогает что ли.

Обычно в остром депрессивном состоянии я не могу смотреть новые фильмы и сериалы — только пересматривать что-то или максимум посмотреть новый эпизод сериала, который я уже знаю и люблю.

Но сейчас мне стало полегче, и я потихоньку возвращаюсь в мир новых тайтлов. Решила начать с чего-то лайтового и посмотрела The Road Within, который на русский перевели, как "Тронутые". Ну, отношение сразу ясно.

В общем, история банальная. Девочка с анорексией подбивает мальчика с синдромом Туретта убежать из больнички и махнуть на море. К ним присоединяется мальчик с ОКР, и втроём они едут-едут, а по пути случаются всякие приключения, весёлые и не очень.

Мне понравилось, что в конце фильма не всё стало идеально. Да, у главного героя стало меньше тиков, и это прогресс, которого у него не было много лет. Но ещё показано, что не всем можно помочь. А иногда ты сам толкаешь человека к саморазрушению или просто закрываешь на это глаза. Бонусом додают конфликт отцов и детей, но тут ждать ничего нового не приходится. Но это хорошо. Иногда приятно просто посмотреть, как люди начинают понимать друг друга.

Актёрский состав тоже порадовал. Роберт Шиен ("Мисфитс", "Академия Амбрелла") обычно играет очень эксцентричных молодых людей, которые постоянно кривляются, сквернословят и не относятся почти ни к чему серьёзно. Здесь же он раскрывается с новой стороны. Винсент, его герой, довольно серьёзен и даже трагичен, но синдром Туретта заставляет его дёргаться и ругаться. Но всё же это не Нейтан или Клаус (хотя будем честны — Клаус тоже довольно трагичный персонаж).

Дэв Патель тоже очень классно справился с ролью мальчика с ОКР. Я всегда знала, что он хороший актёр, но теперь удивлена, что смотрела с ним всего-ничего. "Жизнь Пи" и "Аватара" (хотя последний можно не считать, это очень плохо). Надо посмотреть фильм, где он играет молодого гениального математика. Думаю, мне понравится.

Зои Кравиц тоже хороша в своей роли. Вот прямо идеальное попадание. Это самый неоднозначный персонаж фильма, и хотелось бы, чтобы её раскрыли побольше. Не хватило истории.

Ну и хотелось бы отметить папашку Винсента. Это Роберт Патрик, он же Т-1000 из второго "Терминатора", он же тренер из "Факультета", он же агент Догетт из "Секретных материалов". В общем, я его никогда не представляла в роли отца. Но он справился.

Понравился диалог отца с сыном в конце:
— Я не хочу, чтобы ты был таким.
— Каким таким?!
— Таким, как я.

Отец говорит не про болезнь, а про то, что сам был не прав, и не хочет, чтобы сын повторил его ошибки. Вот это было прямо отлично.

Короче, фильм годный. Рекомендую.

​Давно забытое чувство

#циклотимия #ожизни

Сегодня впервые за много месяцев я чувствую себя хорошо. Не нормально, не терпиво, а именно хорошо.

Я проснулась в девять утра, почитала, поредактировала повесть, пообщалась с психологом, занялась работой. И учёбой. Кстати, я вернулась из академа на учёбу, да.

У меня есть силы. Силы не на то, чтобы еле-еле выполнить что-то супернеобходимое, а силы на что-то сверх этого.

И я поняла, что отвыкла от этого ощущения. Я вообще не представляю, что делать с этой энергией. Я не хочу залипать в Ютуб, хотя долгое время это было моей отдушиной, когда мне было плохо или никак. Я хочу делать что-то новое. Ну или старое, но чего давно не делала.

Я снова пишу и снова редактирую. Причём, с удовольствием. Я разгребаю личку.

Я просто хочу запомнить этот день. Даже если завтра всё станет по-прежнему.

Добрый вечер

#рекомендации #проканал

Иногда мне кажется, что в определённом сегменте Телеграма все друг друга знают и читают. Авторы психологических и околопсихологических каналов так уж точно. Иногда я пишу кому-то насчёт взаимного пиара, а мне говорят: классно, давай(те), я тебя/вас давно читаю. Иногда мне пишут с тем же вопросом, и я такая: дааа, я этот канал тоже давно читаю.

В основном это хорошие годные каналы. Я не всегда согласна с некоторыми утверждениями, но базовые ценности у нас те же. Уважение, инклюзимность, френдли-пространство.

Мне кажется, что в чатиках я часто вижу знакомые ники. И это правда круто.

И да, я регулярно делаю ВП. Не для того, чтобы завалить рекламой, а для того, чтобы 1) знакомить своих читателей с классными и полезными каналами и 2) развивать свой канал.

Я не беру на рекламу и ВП всякую эзотерику или антинаучные каналы. Но часто делаю ВП с теми каналами, которые мне действительно очень нравятся и которые я читаю сама.

И вот сегодня я очень хочу посоветовать вам канал Путь героини про женщин в кино и не только. Ведёт его Анна, сценаристка, которая закончила киношколу. Я сама пишу прозу и очень люблю кино, поэтому мне интересно читать этот канал. Мне кажется, особенно этот канал будет полезен тем, что смотрит или начинает смотреть кино (да и читать книги тоже) с точки зрения фем-оптики и для тех, кто хочет разобраться, как это работает.

Например, пост про харрасмент и синдром самозванки отозвался у меня, хотя я сама работаю и работала в других сферах. Плюс Анна много пишет про разные сериалы, я для себя нашла много чего интересного. Ну и я как фантастикофаг выделила для себя разбор сериала Russian Doll. Ну и конечно, моё любимое — гетеронормативность.

В общем, если вам интересно кино, снятое женщинами, для женщин, про женщин, то заходите к Анне.

​Почему нас так легко убедить во всякой херне?

#ожизни #причудынейротипиков #аутичныереакции

Наверное, стоит поставить warning. В посте есть григгеры: насилие.

С самого детства я считала себя страшной. Наверное, через это проходят многие. Я сейчас говорю не только о девушках, но и парнях.

У меня были большие зубы и щеки, поэтому меня долго называли хомяком. Отец говорил мне, что я толстая, и сравнивал с мамой. У мамы всегда был XS, а у меня колебался между S и M. При этом я была спринтером, а у спринтеров часто весьма массивные ноги.

Некоторые считают, что стремление как-то следовать канонам красоты это чисто нейротипическая черта. Вот честно, я не уверена. Мне кажется, все гораздо глубже.

Просто когда тебе годами что-то долбят и долбят, ты действительно начинаешь в это верить. Особенно, если это начинается в детстве.

Я поверила в то, что я тупая и не смогу стать астрономом. Я поверила в то, что я жирная. Я поверила в то, что я ленивая истеричка. Я много во что поверила. Самое страшное, во что я поверила, это то, что изнасилование в гостях — это нормально. Ну, когда приходишь в гости к своему парню, чтобы отпраздновать сыгранный его группой концерт, а потом думаешь, что сама виновата.

При этом в какие-то вещи я не могла поверить. Даже если все вокруг говорили, что быть геем или лесбиянкой это фу (про бисексуалов в нулевые как-то никто не знал), то я знала, что это не так. Если говорили, что все девочки/девушки/женщины глупые и поверхностные, я в это не верила.

Это всё довольно печально, и я не понимаю взрослых (в основном, родственников, учителей), которые сознательно гробят психику детям. Если что, я не обвиняю этих людей во всех своих детских травмах, нет. И все эти оправдания, что мынезналичтоделаем — это фигня. Я тоже много чего знаю о людях. Это не даёт мне права унижать их. Ни детей, ни взрослых, ни пожилых. Никого.

Всё так просто.

​Что мне нравится в книгах и почему я люблю именно фантастику

#книги #ложнаяслепота #дюна

Недавно мы с подругой обсуждали, что мы любим в книгах. И подруга сказала, что ценит, когда писатель/ница может тонко описать эмоции. Так чтобы ты подумал/а, что вот: у меня также! Я тогда подивилась, насколько люди разные в своих предпочтениях. Мне вот, например, вообще не интересны эмоции героя или героини. Особенно если им уделено много места. Я не понимаю, зачем это нужно.

У меня появился закономерный вопрос: а я вообще сопереживаю героям? Я долго думала, вспоминала любимые книги, вертела так и этак. И ничего. В «Дюне» мне не нравится ни один персонаж. Но я зацепилась за то, что мне нравятся размышления Бога-императора. Он раздражал своим вечным нытьем, но именно его рассуждения об истории, древних цивилизациях и половом диморфизме до сих пор кажутся мне интересными, пусть они уже и устарели. Это как читать Леви-Брюля. Мило, забавно, познавательно, есть рациональное зерно, но не более.

Наверное, поэтому мне зашел Достоевский. Размышления интересны, но уж слишком много страданий.

В «Гиперионе» я более-менее я поняла поэта Мартина Силена, который искал своего Гренделя, чтобы вернуть утраченное вдохновение. И пускай этот Грендель насаживал людей на дерево боли. Ну, бывает. Бог-император Лето забавный именно в контексте своего окружения. Хотя его, наверное, куда ни посади, он всегда будет ныть, что ему скучно. И это всегда будет смешно.

Понимаю ли я эмоции этих персонажей? Чаще всего нет. Ну, кто-то что-то делает по каким-то своим причинам. Я могу разобраться, да, но мне эти персонажи чужды. Это, в общем-то, нормально. Меня никто не бесит, не раздражает, я никого особенно не люблю.

После долгих мучительных размышлений я наконец-то вспомнила персонажа, который действительно оказался мне близок. И это — барабанная дробь — Сири Китон из «Ложной слепоты». Аутист-эпилептик с компьютером вместо левого полушария мозга. У него нет эмпатии, но ему очень хочется ее заиметь. Причем, на самом-то деле, эмпатия у него в некоторых случаях есть, но он не может ее выразить. И вот этого у меня действительно что-то внутри ёкнуло. Иногда я перечитываю некоторые особенно грустные эпизоды из «Ложной слепоты», а по-пьяни я отправляю друзьям цитаты оттуда.

И, на самом деле, есть один тайтл, за персонажей которого прямо сердце болит. Тринадцать лет я вместе с мангой "Саюки". Я даже не знаю, хочу ли я, чтобы Минекура их дописывала. В любом случае, они прекрасны, они мне нравятся, одного из них я даже, наверное, люблю. Я даже татуировку сделала, как у него.

Но в целом мне больше нравится читать про взаимодействие персонажей. Мне нравился полковник Федман Кассад из «Гипериона», но не сам по себе, а его дихотомия со Шрайком. В «Левой руке Тьмы» мне запомнилось именно взаимодействие Дженли Аи и Эстравена. Их отношения были написаны между строк, и это меня действительно зацепило. Я такое мало где читала и видела.

Это как в буддизме. Нет человека и нет солнца. Есть только взаимодействие человека с солнцем. Так и тут. Есть персонажи как часть процесса.

Я люблю читать про этические дилеммы. Особенно про биоэтику: клонирование, генномодифированных людей, химерных созданий — про то, какие проблемы могут быть с этим связаны и как люди их решают. Например, многие родители хотят прожить свою жизнь заново через своих детей, поэтому навязывают им свои мечты и хотят сделать из них копии самих себя. Зачем мучиться, когда можно себя клонировать? И тут возникает вопрос, насколько все-таки значима среда и взбунтуется ли такой ребенок-клон.

Мне интересны размышления человека, который, например, доказал, что мультиверс реален и Вселенная детерминирована. Мне интересно, что подумает человек, который наоборот столкнулся с доказательством того, что Вселенная на субатомном уровне это чистый рандом (пока что это не доказано). Что они будут делать?

​Аутизм, спорт и разочарования

#спорт

Скажу сразу — я против профессионального спорта. Вреда для организма он приносит больше, чем пользы. Спортсмены убивают суставы, связки, у них начинаются проблемы с сердцем. Но нельзя не признать, что эта индустрия даёт возможность исследовать пределы человеческого организма, влияние среды и наследственности, . Интересно? Да.

Изначально Пьер де Кубертен пытался возродить античные Олимпийские игры, чтобы популяризировать спорт и чтобы предотвращать ожирение. Ну и он настаивал, что это соревнования не для профессиональных спортсменов, а для всех. С 1896 года, когда прошли первые Олимпийские игры, всё кардинально поменялось.

Спорт теперь неразрывно связан с тем, что нужно превозмогать. А удовольствие ушло.

В детстве я очень хорошо бегала и прыгала в длину. Я терпеть не могла командные игры, что логично для аутистки. Особенно я не любила эстафеты. У меня до сих пор повышается сердцебиение, когда я вспоминаю о том, как нужно было хватать и передавать эстафетную палочку дальше. Всегда жутко боялась её уронить.

Зато мне нравилась лёгкая атлетика. И я пошла заниматься бегом к мастера спорта международного класса. И всё было прекрасно. Пока меня не начали отправлять на соревнования. Не знаю, это у всех так или нет, но я на соревнованиях бегала гораздо хуже, чем на тренировках. Пару раз я робко попросила не отправлять меня на соревнования, но тренер сказал нет. Раз уж спортсвуман, значит, надо это показывать и доказывать.

Я любила тренировки. Мне нравилось быть спринто-качком с плоским животом и рельефными ногами. Но я не хотела участвовать в соревнованиях, потому что я слишком сильно волновалась, чтобы бежать хорошо. На стадион приходили люди, они смотрели, их было много. Постепенно я слилась с лёгкой атлетики, а тренер сказал, что я большое разочарование.

Я знаю, что много людей любят участвовать в соревнованиях и выступлениях, но мне от этого становится физически плохо. Голова кружится и начинает тошнить. Я даже ушла с воздушной акробатики пару лет назад, когда мне тренерша сказала, что я обязана выступать на публике, ведь её ученицы и ученики — это лицо школы. Но я пришла туда для фана. Воздушная акробатика помогала мне, когда я была в тяжёлой депрессии (наверное, даже тяжелее, чем сейчас). Но потом она перестала приносить мне радость, ведь меня продолжали тыкать в то, что я не хочу выступать.

По этой же причине я не получила жёлтый пояс — не смогла продемонстрировать свои навыки прилюдно.

И так постоянно. У меня хорошие задатки и плюс мышечная память помогает. Но я просто не могу нормально выступить, если на меня смотрит много людей.

Короче, разочаровала всех.

​Сторонники материальности мысли вышли со мной на тропу войны

#эффектданнингакрюгера

Ладно, всё не так серьёзно. Но началось это, когда я сделала видео для Тиктока про то, что аффирмации не работают. Мне сразу же написали вот такое:

При всём уважении, наука "о душе" против науки о законах квантового мира и биохимии человека - это не серьёзно как-то.

Сначала я не поняла, причём здесь вообще квантовый мир. А потом кааак поняла, что лучше бы не понимала. Мне больно это читать, и я не могу страдать одна, мне нужно поделиться:

1. Мысли формируют реальность на квантовом уровне. Как появляется наблюдатель и начинает проецировать свои действия в квантовый мир - в материальном мире создаётся копия, которая развивается...

2. Касательно биохимии, я не знаю на каких опытах вы основываетесь (может на ты уже?), но позитивное мышление запускает процессы выработки эндорфинов - это факт, и прекращает выработку кортизола, адреналина и других разрушающих гормонов.
Гормоны прямо воздействуют на нервную систему.

Что из этого вы не "доучили" в своих институтах? Или это ваши преподаватели всему виной? Или может быть - это ваша конкретная позиция формировать реальность на основе своего отрицания?

Откуда вообще взялось это поверие, что эффект наблюдателя влияет на макромир? Наблюдателем может выступать и машина, которая отслеживает фотоны, пролетающие в одну или другую щель. Подробнее об эксперименте с двумя щелями здесь. И откуда у людей такая уверенность в том, что они знают о квантовой механике больше, чем учёные, которые занимаются этим годами?

Ну и вообще. Какие действия начинает проецировать наблюдатель? Какая копия создаётся и развивается? Так много вопросов, так мало ответов.

Про позитивное мышление я уже тоже писала. Да и не только я. Ну, мы уже поняли, что я формирую реальность на основе своего отрицания. Совсем глупая. Книги какие-то читаю, пытаюсь вникнуть, разобраться, общаюсь с физиками (даже живу с доктором наук по физике). И я понимаю, что я дилетант. И не лезу ни к кому со своим ценным мнением. И не выдаю его за истину.

Но это ещё не конец. Я написала об этом в Инстаграме, и мне в личку посыпалось что-то вроде этого:

То что он пишет-это действительно правда.
это не мракобесие, это экспериментально доказуемо, научно подтверждено. Почитайте на эту тему, это очень интересно и познавательно.

И вот я сижу весь день и пытаюсь понять, с каких пор все стали такими экспертами в квантовой механике? Только недавно они заявляли, что гомосексуальность это болезнь, а женщины тупые. Но пришёл черёд точных наук.

​Квантовая механика для чайников

#научныйподход #эффектданнингакрюгера

Уже третий день я пытаюсь осмыслить и понять то, что люди пихают квантовую механику туда, куда не стоит. Сейчас сторонники материальности мысли открыли для себя эффект наблюдателя, и, не поняв, что это такое, начали активно утверждать, что наблюдатель-человек активно влияет на квантовый мир, а значит, и на макромир тоже. На самом деле, я примерно понимаю, откуда они это взяли.

Но для начала разберемся. Что такое этот ваш квантовый мир? Ну, это что-то из «Человека-муравья». На самом деле, это тот уровень нашего мира, на котором не действуют законы классической механики, а начинают действовать совсем другие законы, которые очень сложно (если не невозможно) понять.

Собственно, вернемся к материальности мысли. Есть классический эксперимент Юнга с двумя щелями и экраном за ними. В одну из щелей выпускается по одному электрону (или фотону) за раз. Если посмотреть на экран, то можно увидеть, что один электрон прошел через две щели, то есть, он проявляет себя как волна. Но если пронаблюдать, куда именно летит фотон, то он проходит только через одну щель. То есть, становится частицей.

Мне кажется, здесь и родилась эта мысль, что разумный наблюдатель-человек влияет на квантовый мир. Но только наблюдателем тут может быть и любой измерительный прибор, который вовсе не разумен.

Но это слишком уж сильное упрощение. Конечно, стоит признать, что все, что я сейчас пишу — это сильное упрощение. Но мы же тут не математику пришли учить.

И вы не поверите, но есть несколько версий, почему электроны и фотоны так себя ведут.

Сторонники того, что мысль формирует мир на квантовом уровне, видимо, любят Копенгагенскую интерпретацию квантовой механики. До того, как наблюдатель посмотрел на мир, мир состоит из волн, которые и там, и здесь — везде. Реальности пока нет. А посмотрел, и — бах! — все в мире превратилось из вероятности в реальность. Это называется коллапсом волновой функции. Когда он случился, мир зафиксировался.

И это все рандом. Случайность. Как случилось, так случилось. Но люди не любят случайности. Им нужна хоть какая-то упорядоченность. Вот и приходит идея, что на это все разумный наблюдатель повлиял.

Отсюда можно много чего интересного вывести. Например, вопрос, существовала ли Вселенная, пока человек ее не увидел? Антропный принцип утверждает, что Вселенная может существовать, только если есть кому за ней наблюдать. Только в нашей Вселенной такое соотношение четырех сил природы и фундаментальных физических параметров, что именно в ней смогла зародиться жизнь и разумный человек.

А в одной из школ буддизма есть версия, что Вселенную создал Будда, когда пришел к просветлению. Он посмотрел на нее как разумный наблюдатель, и реальность стала реальной (прошу прощения за тавтологию).

Но есть еще многомировая интерпретация Эверетта, ненаблюдаемые электроны взаимодействуют с разными вселенными параллельными, а во время наблюдения они закрепляются в одной реальности. Есть также версия, что при измерении квантового объекта сам наблюдатель расщепляется на несколько версий, и каждый из них видит разный результат. И вот насколько тут наблюдатель влияет на эксперимент? Да вообще не влияет!

Есть и другие интерпретации, но Копенгагенская и мультиверс — самые популярные. Мне вот еще нравится причинная интерпретация де Бройля — Бома. Согласно этой интерпретации, все в мире детерминировано и зависит от такого огромного числа переменных, которое невозможно постичь.

Но мультиверс все равно лучший! Пускай и тоже детерминированный. Но приятно думать о том, что в какой-то из параллельных вселенных я полетела в космос или получила Букера.

Вы можете спросить, как это так и почему мультиверс детерминированный? А потому что в этой вселенной вы сделаете то, чего не сделаете в остальных. И никак иначе.

🔽🔽🔽🔽🔽

​🔼🔼🔼🔼🔼
Важно не путать «измерение параметров» и «наблюдение за параметрами». Поскольку элементарные частицы настолько малы, измерить что-то в квантовом мире невозможно без того, чтобы их как-то изменить.

Мы смотрим не на элементарные частицы сами по себе, а на следствие изменений (читай — их измерения с помощью, например, коллайдера) и выдвигаем гипотезы об этих элементарных частицах. Так была измерена масса нейрино и доказано существование бозона Хиггса.

Как говорит мой муж, доктор наук по физике (теперь могу хвастаться): утверждать, что твои мысли влияют на объекты квантовой механики — то же самое, что утверждать, что объекты квантовой механики влияют на мышление. И то, и другое на данный момент нерелевантно. И то, и другое — чистая философия.

И да, есть теория квантового сознания и вот этого всего, но пока эта область считается в физике маргинальной. Пока все гипотезы и попытки доказать ее валидность провалились. Ну, попробовать стоило. Но не получилось, не фартануло. Так бывает.

Ученые строят и выдвигают разные гипотезы, но всегда пытаются их проверить или работают над тем, чтобы найти способ их проверить. Этим и отличается научный подход. Иначе все бессмысленно.

У нас много вопросов и мало ответов, но точно не стоит упрощать теорию, в которой с трудом разбираются лучшие физики современности.

Не стоит выхватывать удобные фрагменты и пытаться с их помощью объяснить то, как функционирует мир. Это очень зыбкий путь.

Не стоит считать, что чтение пары статей и просмотр нескольких видео на Ютубе просветят лучше, чем годы и годы на факультете естественных наук.

И уж точно не стоит убеждать других в заведомо некорректной информации. Я понимаю, всем хочется видеть логичную, справедливую и незыблемую картину мира. Но увы, квантовая механика тут не поможет.

А знаете, какая еще интерпретация есть? «Никакая»! Просто заткнись и считай!

Текст вычитан двумя физиками, всем спасибо за внимание.

​Я устал

#депрессия #циклотимия

У меня был один полностью хороший день. Один. Я думала, их будет больше. Но я ошибалась. Не знаю, может, стоит описывать ощущения. Иногда это помогает понять, откуда вообще берётся это ужасное состояние.

Я не верю, что будет лучше.

УПД час спустя: Я верю, что будет лучше.

Короче, шатает меня с okay-состояния до состояния ужасной собственной никчемности по несколько раз в день. Мне кажется, пора повышать дозы таблеток от биполярочки.

​Две недели на карантине

#карантин #ожизни

В последнее время я не пишу ничего интересного и полезного, потому что у меня депрессия, которая не проходит и не проходит. Вчера мне было проще, вчера у меня даже паники не было.

Расскажу про карантин.

В общем, так сложилось, что недавно я съездила в Россию. Доехала на электричке до Нарвы, пешком прошла границу, села на автобус в Ивангороде и поехала в Петербург. Приехала я на вечер и на утро — сделать фотосет, зарегистрировать российскую сим-карту и получить перевыпущенную банковскую карту. И всё.

А потом дома меня ждало две недели карантина. Я ни с кем не общалась голосом (разве что пару раз по Зуму), сидела в квартире, гуляла на балконе, а продукты мне привозили. Я моментально стала лучше питаться, потому что пришлось высчитывать и продумывать каждый приём пищи.

Очень странный и приятный опыт. Но он закончился. И я поняла, что всего за две недели я отвыкла от 3Д людей. Теперь мне снова нужно приучать себя выходить, что-то говорить, гулять, общаться, вот это всё. А ведь надо учиться, работать, обсуждать новую научную статью.

Мне кажется, я забыла, как правильно говорить. Посреди предложения я застываю, чтобы вспомнить слово. Я начала путаться в английских наречиях.

Я очень хочу пойти в магазин и купить серый грим, чтобы запилить стилизацию под Марселин из "Времени приключений", но мне вообще не выйти Т___Т

В общем, хорошо тусить одной. Правда потом оказывается, что ты дичаешь. И очень быстро. И вроде я хочу пообщаться с кем-то, но не представляю, как это сделать.

А что у нас? А тут я написала про небинарных персонажей для канала фестиваля «Бок о бок»

​Сегодня в рубрике #любимыефильмы — внезапно подборка сериалов, но не простых. Мы попросили Лис, авторку канала «Аспергейша», определяющую себя как агендерную персону, отыскать небинарных персонажей в многосерийных проектах. Вот что из этого вышло.

«Я читала, что первого небинарного персонажа на телевидении сыграла небинарная и в жизни персона Азия Кейт Диллон в драматическом сериале «Миллиарды». Затем эта же персона сыграла первого небинарного персонажа в большом кино — в «Джоне Уике 3». Если честно, я не смотрела ни того, ни другого, потому что больше люблю фантастику.

И казалось бы, что именно в фантастике должно быть раздолье небинарных персон. Но нет, первого небинарного
персонажа и первого персонажа-трансгендера анонсировали во вселенной «Звездного пути» только в этом году (а ведь когда-то в оригинальном сериале показали женщину-лейтенанта и первый межрасовый поцелуй).

В мультфильмах и аниме их гораздо больше. И все-таки я смогла составить список. И это фантастика!»

1️⃣ Линдон («Разрабы»), роль исполняет актриса Кейли Спэни.

«Скажу честно, небинарность персонажа — это мои домыслы, но в оригинале никто не говорит he/she, а называют его (ее?) по имени. Линдон местный вундеркинд, ему/ей всего девятнадцать, а он уже нашел способ услышать последнюю речь Иисуса».

2️⃣ Билли Таул («Осмос»), роль исполняет актер Юймин Хей.

«Про этого персонажа в английском дубляже говорят she, но это французский
сериал, так что, возможно, все гораздо сложнее.

В «Осмосе» герои разрабатывают программу, которая позволяет человеку найти идеального партнера. Билли помогает главной героине и ее брату в их исследованиях, но у нее/него нет никаких
отношений, и герои периодически будто бы пытаются укольнуть ее/его тем, что это невозможно.

Играет Билли совершенно богический Юймин Хэй с инопланетной внешностью, в своем инстаграме Юймин выступает и в женских, и в мужских образах».

3️⃣ Зейн («Другая жизнь»), роль исполняет небинарная персона ДжейАр Тинако. Использует местоимения he/him и they/them.

«Важно сказать, что «Другая жизнь» это настолько плохой сериал, что я не могла от него оторваться. С каждой серией все становилось глупее и глупее — сюжет, персонажи, логика. Но я за день посмотрела весь сезон. И стоит отметить, что в некоторых вещах создатели сериала поступили смело, например, создав именно небинарного героя.

Зейн — врач космического корабля, который отправили для первого контакта с инопланетной цивилизацией. И это, наверное, самый адекватный персонаж сериала».

Если вы можете дополнить этот список, пожалуйста, пишите в комментариях.

​Интервью девушки с синдромом Аспергера

#аутизмуженщин #аутизмувзрослых

Прочитала я интервью девушки с синдромом Аспергера на "Изнанке". Очень интересно и познавательно. Настолько этот человек отличается от меня. Нет, я понимаю, что все аутисты разные. Очень хорошо понимаю.

Моя лучшая подруженька, например, совсем на меня не похожа. Например, она любит всякое тактильное, потому что воспринимает всё ярче. А я не люблю всякое тактильное, потому что воспринимаю всё сильнее. Не знаю, понятна ли разница. Плюс она говорит, что у неё нет эмпатии, а у меня эмпатия уж слишком сильно развита. НездорОво сильно. Это, кстати, очень раздражает.

Собственно, о чём я? Об интервью.

1) Девушка говорит, что в России ВСД — универсальный диагноз, который кому только не ставят. А меня как раз в 16 лет лечили от ВСД. Какие-то таблетки, целый месяц физиотерапии с применением электрического тока. И зачем? А вот незачем. Но вроде как со мной было что-то не так. Я вообще думаю, что у меня просто была депрессия, хехе.

2) Хотелось бы рассказать про разницу в мышлении и восприятии. Девушка пишет, у неё отсутствует многозадачность. А я наоборот практически не умею сосредоточиваться. Ну, физически не умею. В голове как раз я очень даже сосредоточена, например, на своём специнтересе. Но этих мыслей так много, что я просто в них захлёбываюсь, и мне нужно отвлечься. Плюс просто думать о специнтересе — это тоже очень приятно.

Не все аутисты — атеисты и скептики. По крайней мере, я знаю одного верующего и очень уверенного в своей правоте.

3) "Мы знаем, как правильно жить". Я рада, что кто-то знает, как правильно ей/ему жить. Вот серьёзно, мне бы так хотелось. Но увы, я не знаю. Хотя, думаю, без депрессивных эпизодов жить стало бы намного проще.

"Не влюбляйся, не пей вина, не путешествуй, не ведись на рассказы о крутости кутежа, читай Маркса и Энгельса, не покупайся на понятия об «успехе», следи за политической повесткой, не ходи гулять, не покупай машину, научись занимать себя, а главное, — никогда не заходи в группы мам аутистов, если не хочешь познать некоторое дерьмо."

А я люблю и алкоголь (только не вино), и путешествия, и кутёж. А вот с не-покупкой машины прямо согласна на 100%. Но, полагаю, если есть дети и/или большие животные, то с машиной, конечно, удобнее.

В общем, интересно. Почитать можно здесь.

​У меня Аспергер, а значит, я королева

#самодиагностика #романтизация #аутизмувзрослых

Не в первый раз сталкиваюсь с тем, когда человек считает, что у него Аспергер. Заметьте, такой человек никогда не скажет "я аутист". Только "у меня Аспергер".

Не, я понимаю, не мне об этом говорить с моим-то названием канала. Но я буду говорить.

Не поймите меня неправильно. Самодиагностика это нормально, правильно и хорошо. Тем более в России диагноз особо ничего не даст.

Но иногда... иногда ты просто знаешь, что этот человек. Откуда? Есть некоторые звоночки.

Например, такой человек обычно уже успел/а приписать себе еще с пяток диагнозов: от депрессии до шизофрении. Иногда в ход идёт хроника. Проблемы с сердцем, нейродегенеративные заболевания, последствия от пули в лёгких (да, я встречала и такое). В общем-то, перебирать диагнозы, чтобы понять себя лучше, нормально. Но у таких людей постоянно новый синдром, новая ментальная проблема или, конечно, аутизм.

Такие люди не хотят к психиатру. Когда адекватное разумное существо подозревает у себя депрессию или тем более шизофрению, оно идёт к врачу. Да, найти нормального врача сложно, и это отдельная проблема. Но я знаю, что сейчас становится лучше и уровень психпросвета стал гораздо выше. И всё-таки подобный человек никогда не пойдёт к психиатру.

Почему? Отговорок много. И я понимаю, что некоторые люди реально боятся учёта или что их положат в больничку. Но они-то как раз отрицают свои проблемы.

Такие люди говорят о своём самодиагнозе постоянно. Он напоминают, что у них Аспергер/депрессия/шизофрения/биполярочка при каждом удобном (и не очень) случае.

В итоге мы начинаем путаться.

Человек, у которого никогда не было депрессии, пишет о депрессии. А люди, у которых на самом деле депрессия, молчат.

Когда я в очередной раз встречаю такого человека, то удивляюсь, как в первый раз.

И да, я знаю, что могу ошибаться, потому что вдруг я всё неправильно поняла.

Истина где-то рядом. Наверное.

​Вдогонку к предыдущему посту ⬆️

Сейчас я буду ходить по очень тонкому льду, но надеюсь, что меня правильно поймут.

Повторюсь: я не говорю про всех людей, которые самодиагностируются.

Но некоторые люди действительно склонны приписывать себе диагнозы. И, как правильно сказали в чатике, вероятнее всего это такой крик о помощи. Просто помощь, скорее всего, нужна другая. Условно здоровый и уверенный в своём ментальном здоровье человек вряд ли будет приписывать себе диагнозы.

В последние годы я сталкивалась с такими людьми и практически каждый раз была уверена, что это либо нарциссическое расстройство личности, либо шизотипическое. Конечно, я могу ошибаться — я психолог, а не психиатр и не могу ставить диагнозы. Но могу делать предположения.

Я уже писала большой пост про романтизацию психических расстройств и причины, из-за которых человек может начать приписывать себе диагнозы.

Самодигностика самодиагностике рознь. Она характерна как для людей, которые стремятся понять себя лучше, так и для тех, кто себя понимать не хочет.

Первые просто говорят, что у них, к примеру, РАС. Да, самодиагностика, но что скажет врач? В России вот нормальной диагностики нет. В Эстонии, кстати, тоже. Я слышала, что в Италии и Нидерландах точно есть. Думаю, в Северной и Западной Европе с этим всё получше.

А вторые постоянно говорят, что у них РАС или что-то, с чем действительно стоит пойти к врачу. И тут проблема не в том, что они говорят. А в том, что они отказываются помогать себе и начинают вести себя токсично по отношению к окружающим.

"У меня РАС, я интроверт, поэтому вы должны ходить передо мной на цыпочках".

"У меня БАР, поэтому я на вас постоянно ору. Но это не я, это БАР".

"У меня РПП, поэтому не ешьте при мне, а то я тоже захочу, а потом пойду блевать, а виноваты будете вы".

БАР и РПП — это очень серьёзные диагнозы, с которыми точно надо бежать к психиатру. Но это не повод оправдывать своё мудацкое поведение.

Собственно, тут проблема ещё глубже. Мне кажется, что такие люди просто боятся. Пока ты только говоришь, что болеешь, то это болезнь Шрёдингера. Она находится в суперпозиции. Но как только ты идёшь к врачу, и тебе ставят диагноз, то болезнь становится реальной. И тогда придётся работать над собой. Например, пить таблетки, проходить психотерапию, учиться взаимодействовать с людьми заново.

Настоящая клиническая депрессия очень отличается от той депрессии, про которую ты просто говоришь друзьям.

По-настоящему признать свой аутизм — это большая работа, особенно если это происходит в зрелом возрасте. По сути, нужно переложить свою жизнь по камешку, переосмыслить всё, что происходило с тобой за годы и годы.

Тем более, диагноз, поставленный врачом, может отличаться от того, что думает сам человек. Например, не БАР, а гормональные проблемы. Или наоборот — не потенциальная депрессия, а БАР. И после этого всё меняется. Лечение, попытки выйти в ремиссию, возможные побочки от таблеток, подбор правильных лекарств, может быть, психотерапия.

Я понимаю, что это страшно. Очень страшно.

Но при подозрениях на действительно сложную ментальную болячку важно дойти до психиатра. Увы, убедить взрослого человека, который тебе просто знакомый или не очень близкий друг, сходить к врачу очень сложно.

Я рада, что у некоторых получается. И в целом, я надеюсь, что психпросвет будет только расти, и страхов будет всё меньше.

​Ну а после серьёзных разговоров про диагнозы музыкальная пауза

​Социальные ситуации

#ожизни #субботняяболтология

Вчера я побывала в нескольких социальных ситуациях. Причём, шли они одна за одной, без перерыва.

🔘Я обсудила новую научную статью с коллегами (коллеги — звучит так взросло!). Мы будем писать статью про то, меняется ли уровень абстрактнового мышления во время пандемии. Очень интересно может выйти. Пока данные говорят, что у людей, у которых хуже развито абстрактное мышление и понятийный аппарат, более пессимистичны.

🔘Я сходила на тренировку. Решила вернуться к воздушной акробатике. Пока получается ну очень так себе. Знаю, что не нужно сравнивать себя с другими, особенно если ты по сути начинаешь заново. Но пока что-то очень плохо получается.

🔘Поехала на сентябрьскую вечеринку антропологов. Каждый год с 2016 года я хожу на эту вечеринку. Но вчера я не увидела ни одного знакомого лица. Вернее, увидела одно, но меня как-то проигнорировали, и я решила уйти. Думаю, в следующем году я не пойду на эту вечеринку. Или пойду, если пойдёт кто-то знакомый. Иначе как-то совсем неловко.

🔘Но всё закончилось хорошо, потому что я встретилась с лучшей подругой.

Вообще я так устала после этого всего, что начала как-то грубо говорить (переписываться) с людьми. Я вроде перед всеми извинилась, но сам факт меня очень напряг.

А вообще в последние дни мне хочется просто сидеть и редактировать повесть. Сейчас в ней 9,179 авторских листов. Лучше бы, конечно, 12. Надеюсь, получится.