🍊Сейчас сезон хурмы. Этот плод приносит больше пользы в предотвращении риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей, чем яблоко.

Плюсы хурмы.

🔸Снижает уровень «плохого» холестерина.
🔸Укрепляет здоровье глаз. Помимо витамина А, хурма - ценный источник лютеина и зеаксантина. Содержатся они в наибольших количествах в кожице, потому хурму нужно есть обязательно целиком.
🔸Положительно влияет на пищеварение. В одном плоде хурмы содержится почти четверть суточной потребности организма человека в клетчатке. Она стимулирует работу пищеварительного тракта и помогает организму избавляться от токсинов, заботится о здоровье кишечника.
🔸Обогащает организм кальцием. Здоровье зубов, костей и ногтей во многом зависят от содержания кальция в организме. Если кальция недостаточно, организм вынужден «забирать» минерал из костной массы, а это - одна из причин развития остеопороза. В 100 граммах хурмы около 127 мг кальция, что равно 11% суточной нормы.
🔸Предупреждает эндокринные нарушения. Для нормальной работы эндокринной системы и щитовидной железы, в частности, требуется йод. Одна хурма содержит около 30 мкг этого ценного вещества. В сутки человеку нужно 2-2,5 мкг йода на каждый килограмм его тела.
🔸Способствует укреплению иммунной системы. В хурме, которая не вяжет, содержится больше витаминов А и С по сравнению с их вяжущими собратьями. А ещё в большинстве сортов хурмы содержится одно уникальное вещество - антиоксидант бета-каротин. Исследователи связывают его с профилактикой рака, снижением риска заболеваний сердца, укреплением иммунитета. Поэтому хурму по возможности следует употреблять каждый день.
🔸Улучшает настроение. Хурма содержит витамины группы В, от содержания которых в организме зависит здоровье нервной системы. В хурме есть триптофан, который участвует в производстве организмом серотонина - «гормона радости». Всего два плода хурмы в день достаточно для позитивного настроя и радостного отношения к жизни.

Минусы хурмы.

❗️При некоторых заболеваниях употреблять в пищу хурму не разрешается. Хурма содержит около 25% сахарозы, поэтому её нельзя есть диабетикам и людям с нарушением работы поджелудочной железы. Танины, придающие хурме вяжущий вкус, могут быть опасны. Они могут мешать пищеварительному процессу, так как образуют липкую массу, склеивая кусочки еды между собой. Поэтому детям до трёх лет давать хурму нельзя. С осторожностью надо есть ее людям, страдающим запорами, геморроем. При переедании хурма может вызвать и обратный эффект - понос и рвоту.

❓Плесень — есть или не есть?

Часто бывает, садишься завтракать, достаешь хлеб из упаковки – а он зеленого цвета! Присмотревшись, легко заметить необычные шероховатые островки белого, зеленого, серого и даже черного цвета. Сомневаться не приходиться – на хлебе поселилась плесень.

❗️Если плесень даже едва коснулась продукта, выбросьте его немедленно.

🔺Плесень содержит опасные для организма вещества. Как отметил врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок, такие продукты становятся источниками опасных микотоксинов. Эти токсины буквально пропитывают продукт и при этом практически не разлагаются при термической обработке – варка, жарка от них не избавляет.

🔺Эти токсины вызывают отравление. Но самый большой вред, который могут причинить афлатоксины, – вызвать достаточно тяжелое заболевание печени, первичный рак. Это заболевание, к сожалению, плохо лечится и по факту смертельно.

🧀Все это не касается продуктов, присутствие плесени на которых является частью технологического процесса. Но в таком случае на этикетке продукта это указано («Сыр с плесенью» и плесень в составе).

🏥На базе Республиканского перинатального центра открылись курсы для врачей по работе при возникновении чрезвычайных ситуаций, вызванных, например, стихийными бедствиями или техногенными катастрофами.

Курсы – пример успешного взаимодействия различных органов власти, они организованы по инициативе председателя Законодательного собрания республики Элиссана Владимировича Шандаловича и партии «Единая Россия», а также при поддержке Минздрава Карелии и одного из ведущих медицинских вузов страны.

Обучение наших медиков очень актуально в условиях новых вызовов. Медицинские работники действительно нуждаются в дополнительных знаниях и навыках для организации медицинской помощи. Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова - это практически единственное учреждение в России, где обучают таких специалистов. Мы с большим удовольствием воспользуемся возможностью повысить квалификацию наших врачей с помощью специалистов академии.

Карелия стала примером и драйвером такого обучения по комплексной программе.

❓Заложило уши? В чем может быть проблема?

Вот несколько распространённых причин:

🔹Посторонний предмет в ухе.
Иногда мелкий элемент (это может быть вата с косметической палочки, грязь, деталь от детской игрушки) перекрывает наружный слуховой проход. В результате звуковые колебания просто не доходят до барабанной перепонки или доходят ослабленными.

🔹Вода в ухе.
Это тот же посторонний предмет, только жидкий. Предположить, что в ухо попала вода, можно, если чувство заложенности возникло сразу после купания.

🔹Серная пробка.
Ушная сера защищает уши от инфекций и загрязнений. Но иногда её вырабатывается слишком много.

🍜 Тянет поесть перед сном?

Оказывается, поздний ужин — это вовсе неплохо, порой он поможет расслабиться и быстрее уснуть, к тому же способствует более глубокому сну в первой половине ночи. А еще есть еда, которая помогает хорошему сну.

Продукты, для здорового сна:

🍯мед – отличное снотворное;
🥛молочные продукты на ночь, помогут избавиться от беспокойных мыслей;
🍗индейка – кладезь "снотворного" кальция;
🍌 сушеные финики, бананы – тоже содержат триптофан, как в индейке. А он в свою очередь поможет уснуть;
🫖 травяные чаи - ромашка, мята, мелиса успокоят нервную систему;
🥛стакан вишневого сока увеличит содержание в организме мелатонина.

✍️Президент России подписал изменения в закон, касающиеся популяризации здорового образа жизни с помощью мер санитарно-гигиенического просвещения населения — Федеральный закон от 04.11.2022 №429-ФЗ "О внесении изменений в Федеральный закон "О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения".

Напомню, что еще в октябре Госдумой во втором чтении были приняты изменения в этот закон.

📣Пропагандировать мытье рук и отказ от вредных привычек планируется через СМИ, интернет, памятки, буклеты, плакаты, с помощью социальной рекламы, а также во время мероприятий в коллективах и индивидуальных консультаций.

Заниматься санитарно-гигиеническим просвещением граждан теперь будут сотрудники организаций, входящих в систему Роспотребнадзора, медицинские работники, представители социально ориентированных НКО и волонтеры.

❕ Определять порядок профессиональной гигиенической подготовки и аттестации будет Минздрав России.

⚡️Британец исцелился от COVID-19 спустя 411 дней

Пациент с ослабленной иммунной системой и трансплантированной почкой заболел COVID-19 еще в декабре 2020 года — тогда тест дал первый положительный результат. И, несмотря на исчезновение симптомов, тест оставался положительным до января 2022 года.

Медики в больнице Лондона, в шоке. Генетическое тестирование показало, что пациент не заражался повторно. Он получил 3 дозы вакцины, клинические проявления сместились в лучшую сторону, но результаты теста на COVID оставались положительными.

Чтобы выяснить причину, вирус отловили и разобрали на запчасти. Оказалось, что это одна из ранних модификаций уханьского варианта с множеством мутаций, приобретённых за время жизни в одном пациенте.

В итоге вылечить удалось более не использующимся коктейлем моноклональных антител - Регенероном. Отказались от него из-за падения эффективности в отношении новых штаммов.

🦠Однако, это не рекорд. В одном «долгоиграющем» пациенте вирус просуществовал 505 дней и в итоге добил его, так что 411 дней с исходом в выздоровление - почти новое рождение.

💉Pfizer объявляет о разработке вакцины «два в одном» против Covid и гриппа

Pfizer тестирует новую вакцину против Covid и гриппа. Первый пациент получил вакцину «два в одном» на прошлой неделе, когда начались клинические испытания. Всего будет 180 добровольцев.

Конкурирующий производитель вакцин Moderna также тестирует вакцину, нацеленную на Covid и грипп, а также тройную вакцину, которая работает против RSV (Синцитиальный респираторный вирус).

🗣️🦠К сезону гриппа в этом году эти вакцины уже точно опоздали.

📉Ожидаемое потребление вакцин против гриппа также снизилось: сейчас прививок на 18% меньше, чем в то же время в прошлом году.