Бригада специалистов детской поликлиники Межрайонной больницы № 1 на прошлой неделе провела профилактические осмотры 88 детей в посёлке Муезерский, а сегодня – в посёлке Ледмозеро – 84 ребёнка.
В составе комплексной бригады медиков детский хирург, педиатр, эндокринолог, офтальмолог, невролог, отоларинголог.
💢 Профилактика и раннее выявление заболеваний – одно из направлений нацпроекта «Здравоохранение».
В составе комплексной бригады медиков детский хирург, педиатр, эндокринолог, офтальмолог, невролог, отоларинголог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤1
В нашей врачебной бригаде, которая оказывает медицинскую помощь жителям Васильевского района Запорожской области, есть онколог-хирург, главный врач Сортавальской ЦРБ Александр Анатольевич Романов. Пожалуй, самый известный карельский врач в Васильевке. Он был ещё в составе первой бригады наших медиков – в сентябре 2023 года.
Александра Анатольевича с особыми чувствами ждут местные жители, которым он неустанно оказывал и оказывает медицинскую помощь – ведёт приёмы, проводит операции. И с тех пор регулярно выезжает туда – местные жители очень хотят этого. А, находясь в Карелии, дистанционно консультирует коллег и пациентов. Александра Анатольевича с особыми чувствами ждут местные жители, которым он неустанно оказывал и оказывает медицинскую помощь – ведёт приёмы, проводит операции.
Вот и в этот раз с самого утра он на работе. Онкологических больных много. Поток пациентов не прекращается, и врач работает до «последнего» пациента в очереди. Он был главным внештатным специалистом-онкологом Минздрава Карелии. Великолепно оперирует и обладает прекрасным клиническим мышлением.
Александра Анатольевича с особыми чувствами ждут местные жители, которым он неустанно оказывал и оказывает медицинскую помощь – ведёт приёмы, проводит операции. И с тех пор регулярно выезжает туда – местные жители очень хотят этого. А, находясь в Карелии, дистанционно консультирует коллег и пациентов. Александра Анатольевича с особыми чувствами ждут местные жители, которым он неустанно оказывал и оказывает медицинскую помощь – ведёт приёмы, проводит операции.
Вот и в этот раз с самого утра он на работе. Онкологических больных много. Поток пациентов не прекращается, и врач работает до «последнего» пациента в очереди. Он был главным внештатным специалистом-онкологом Минздрава Карелии. Великолепно оперирует и обладает прекрасным клиническим мышлением.
👍10❤🔥2
🧱Продолжаем модернизацию Республиканского противотуберкулёзного диспансера. Напомню, что за последние два года здесь сделан масштабный ремонт, который не останавливаем.
Отремонтировано отделение лёгочного туберкулёза, первый и второй этажи. Созданы палаты, в которых есть душ и санузел.
Приведён в порядок актовый зал, ординаторские, помещения для хранения мягкого и твёрдого инвентаря, комнаты приёма пищи для персонала, гардеробные, крыльцо служебного входа. Смонтирован отдельный вход в буфет отделения лёгочного туберкулёза для приёма готовой пищи пациентами.
Во время посещения диспансера дал поручение руководству учреждения оснастить современным оборудованием актовый зал. Теперь помещение имеет законченный вид, там тепло, красиво и уютно.
Ещё одно новшество: создали библиотеку для специалистов. Бесплатно книгами и пособиями могут пользоваться не только специалисты диспансера, но и других медорганизаций, а также студенты медицинского института.
Кроме того, в РПТД реорганизуем ПЦР-лабораторию. С конца июня будем выполнять здесь исследования почти на все инфекции. Помещения отремонтировали, приобретаем оборудование. Скоро поступит ламинарный шкаф, центрифуги, расходные материалы и комплектующие.
Отремонтировано отделение лёгочного туберкулёза, первый и второй этажи. Созданы палаты, в которых есть душ и санузел.
Приведён в порядок актовый зал, ординаторские, помещения для хранения мягкого и твёрдого инвентаря, комнаты приёма пищи для персонала, гардеробные, крыльцо служебного входа. Смонтирован отдельный вход в буфет отделения лёгочного туберкулёза для приёма готовой пищи пациентами.
Во время посещения диспансера дал поручение руководству учреждения оснастить современным оборудованием актовый зал. Теперь помещение имеет законченный вид, там тепло, красиво и уютно.
Ещё одно новшество: создали библиотеку для специалистов. Бесплатно книгами и пособиями могут пользоваться не только специалисты диспансера, но и других медорганизаций, а также студенты медицинского института.
Кроме того, в РПТД реорганизуем ПЦР-лабораторию. С конца июня будем выполнять здесь исследования почти на все инфекции. Помещения отремонтировали, приобретаем оборудование. Скоро поступит ламинарный шкаф, центрифуги, расходные материалы и комплектующие.
👍8🔥1🙏1
🙇30-31 мая состоится главное событие этой весны — международный форум ментального благополучия KARJALA MENTAL WELLNESS 2024.
Форум пройдет в два дня и объединит на своих площадках экспертов с мировым именем: мастеров ментальных практик - психологов и психотерапевтов Департамента здравоохранения Москвы, коучей и менторов Международной школы игропрактики, представителей психологического сообщества Карелии, специалистов по работе с человеческими ресурсами и талантами.
KARJALA MENTAL WELLNESS 2024 будет полезен как медицинским работникам, так и обычным гражданам, для этого мы сделали три площадки:
🔹Площадка «Профи» пройдет в первый день форума 30 мая на территории Республиканского перинатального центра, объединит психиатров, психологов и медицинских специалистов со всей России.
🔹Площадка «СВОи» состоится 30 мая на территории Госпиталя ветеранов войн и объединит лучшие практики по реабилитации семей участников СВО.
🔹Площадка «Городок» откроется для всех желающих 31 мая в 16:00 на территории ТРК «Лотос-PLAZA» в палаточном городке. В «Городке» пройдёт ярмарка ментальных практик, в ходе которой проведут свои семинары и мастер-классы ведущие эксперты.
🔗Для участия в форуме необходимо вступить в официальное сообщество форума во ВКонтакте и подать заявку* на участие на официальном сайте мероприятия.
Ознакомиться с программой форума можно на сайте и до встречи на форуме!
#KarjalaMentalWellness2024 #МинздравКарелии
*Пакет «Паблик» позволяет принять участие в форуме совершенно бесплатно.
Форум пройдет в два дня и объединит на своих площадках экспертов с мировым именем: мастеров ментальных практик - психологов и психотерапевтов Департамента здравоохранения Москвы, коучей и менторов Международной школы игропрактики, представителей психологического сообщества Карелии, специалистов по работе с человеческими ресурсами и талантами.
KARJALA MENTAL WELLNESS 2024 будет полезен как медицинским работникам, так и обычным гражданам, для этого мы сделали три площадки:
🔹Площадка «Профи» пройдет в первый день форума 30 мая на территории Республиканского перинатального центра, объединит психиатров, психологов и медицинских специалистов со всей России.
🔹Площадка «СВОи» состоится 30 мая на территории Госпиталя ветеранов войн и объединит лучшие практики по реабилитации семей участников СВО.
🔹Площадка «Городок» откроется для всех желающих 31 мая в 16:00 на территории ТРК «Лотос-PLAZA» в палаточном городке. В «Городке» пройдёт ярмарка ментальных практик, в ходе которой проведут свои семинары и мастер-классы ведущие эксперты.
🔗Для участия в форуме необходимо вступить в официальное сообщество форума во ВКонтакте и подать заявку* на участие на официальном сайте мероприятия.
Ознакомиться с программой форума можно на сайте и до встречи на форуме!
#KarjalaMentalWellness2024 #МинздравКарелии
*Пакет «Паблик» позволяет принять участие в форуме совершенно бесплатно.
👍11🔥3🙏2
Оборудование приобретено за счёт средств нормированного страхового запаса.
В Петрозаводске ГДБ является единственным медицинским учреждением, на базе которого выполняется одномоментная санация полости рта под наркозом детям. Это достаточно востребованный вид медицинской помощи: за прошлый год более 500 детей получили такую процедуру в больнице, за 4 месяца этого года - 184 ребёнка.
Направление на санацию полости рта под наркозом даёт врач-стоматолог (зубной врач) при невозможности проведения данного вмешательства без общей анестезии, а также при наличии медицинских показаний у ребёнка.
Детям до трёх лет, имеющим множественный осложнённый кариес, и детям-инвалидам санация полости рта под наркозом проводится полностью бесплатно. В остальных случаях (детям старше 3 лет и не имеющим инвалидности) санация полости рта также проводится бесплатно, родители оплачивают только стоимость ингаляционного наркоза, которая определяется объёмом и продолжительностью санации.
Процедура не может быть выполнена в поликлинике, потому что требует определённой подготовки, проведения анестезиологического пособия в условиях стационара и динамического наблюдения после наркоза до полного пробуждения. Санацию проводит комплексная бригада, в которую входят зубной врач, медсестра, анестезиолог и анестезист.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥2🙏2
С 27 по 31 мая маммографию смогут сделать жительницы Ведлозера. Часы работы мобильного комплекса те же.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Например, в больнице появятся акустический комплекс для коррекции психосоматического состояния, аппарат для фотодинамической терапии, устройство для тренировки координации движений, тренажёр для пассивной разработки кистей рук с биологической обратной связью, система глубокой электромагнитной стимуляции тканей, стационарная система магнитной нейростимуляции, универсальный терапевтический лазер.
С созданием отделения, например, пациент с инсультом после лечения в первичном сосудистом отделении, сможет далее пройти медицинскую реабилитацию в самой Беломорской больнице, не выезжая в Пряжу или Госпиталь для ветеранов войн.
Оборудование приобретаем по программе, направленной на развитие медицинской реабилитации.
Напомню, что в прошлом году по президентской программе развития медицинской реабилитации мы оснастили отделение медицинской реабилитации Сегежской ЦРБ современным оборудованием (более 100 единиц). Кроме Сегежи, по этой же программе за два года мы оснастили специальным оборудованием отделения медицинской реабилитации Пряжинской ЦРБ, Городской детской больницы, Госпиталя для ветеранов войн и Городской поликлиники № 2 (всего 828 единиц).
В 2024 году оснастим три медицинских учреждения. В Детскую республиканскую больницу им И.Н. Григовича поступит 22 единицы, в Беломорскую ЦРБ – 121 единица и Межрайонную больницу № 1 – 117 единиц медицинской техники. На эти цели предусмотрено 207,5 млн рублей.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10🙏1
Уже более 500 отзывов о любимых медицинских работниках оставили жители Карелии в рамках конкурса на звание лучшего медицинского работника✍️
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 16 июня, Минздрав Карелии традиционно запустил голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того, чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 14 часов 10 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/664c945c2530c2f138744569/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает. Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвящённого этому профессиональному празднику.
👍 Ставьте «лайк», если поддерживаете проведение конкурса!
В преддверии Дня медицинского работника, который отмечается в этом году 16 июня, Минздрав Карелии традиционно запустил голосование за звание лучшего медицинского работника.
Для того, чтобы принять участие в опросе и проголосовать за лучшего медицинского работника Карелии, необходимо до 14 часов 10 июня заполнить форму, доступную по ссылке https://forms.yandex.ru/u/664c945c2530c2f138744569/
Достаточно вписать в форму фамилию, имя и отчество медицинского работника и его специальность и указать медицинскую организацию, в которой он работает. Приветствуется размещение доброго отзыва.
Медицинские работники, набравшие наибольшее количество голосов, будут отмечены Министерством здравоохранения Республики Карелия в рамках торжественного мероприятия, посвящённого этому профессиональному празднику.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12❤1🙏1
1. 45 жителей Мегреги Олонецкого района прошли диспансеризацию. Большую работу по организации обследования проводит фельдшер местного фельдшерско-акушерского пункта Евгения Юрьевна Андреева. Она работает с людьми напрямую, оповещает тех, кому необходимо прийти. А помогают ей медицинские работники центра здоровья поликлиники Олонецкой ЦРБ. Также жители Мегреги прошли обследование в мобильном флюорографе Республиканского противотуберкулёзного диспансера.
2. Заведующая фельдшерско-акушерским пунктом в посёлке Колово Пудожского района Динара Фаизовна Султанова также активно участвует в подготовке и проведении диспансеризации местных жителей. Ей также помогают медики из Пудожской ЦРБ. 21 мая они осмотрели 40 человек. Часть жителей доставят в районную поликлинику для прохождения флюорографии и маммографии. А с начала года 88 жителей Колово прошли диспансеризацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Будьте осторожны!
Мошенники придумали новый вид мошенничества: они узнают платёжные записи, предлагая записаться на диспансеризацию или профосмотр
📌 Помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов сообщил, что новая уловка мошенников заключается в том, что своим жертвам злоумышленники предлагают пройти по ОМС диспансеризацию или флюрографию в ближайшей поликлинике. Для записи на приём граждан просят сообщить код из смс для получения платёжных данных или к личному кабинету на «Госуслугах».
– При реальном звонке из поликлиники с приглашением пройти диспансеризацию или профосмотр, посетить врача в рамках диспансерного наблюдения у пациента не спрашивают какие-либо коды из смс. Для записи на приём они не требуются, – отметил Кузнецов.
Мошенники придумали новый вид мошенничества: они узнают платёжные записи, предлагая записаться на диспансеризацию или профосмотр
– При реальном звонке из поликлиники с приглашением пройти диспансеризацию или профосмотр, посетить врача в рамках диспансерного наблюдения у пациента не спрашивают какие-либо коды из смс. Для записи на приём они не требуются, – отметил Кузнецов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Forwarded from Минздрав Карелии
Наши телеграм-каналы:
🫁Канал Противотуберкулезного диспансера. Туберкулез не дремлет!
🌟Канал Олонецкой ЦРБ. Новости медицины Олонецкого района.
💯Канал Городской детской поликлиники №1. Новости первой детской.
4️⃣Канал Городской поликлиники №4. Новости здравоохранения для жителей Ключевой и Кукковки.
🛑Канал Онкодиспансера Карелии. О сложном простыми словами.
Наши медицинские чаты:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍1
Начало летнего сезона традиционно ознаменовано увеличением количества детских травм⚠️
Так, сегодня в Сегеже автомобиль сбил мальчика 2015 года рождения. Силами скорой помощи Сегежской ЦРБ он доставлен в Детскую республиканскую больницу.
На улице Пограничной в Петрозаводске велосипедист 2012 года рождения также сбит автомобилем. Мальчик доставлен ДРБ. У обоих пострадавших переломы конечностей и ссадины.
Призываю родителей объяснять детям правила дорожного движения и поведения на улице каждый раз, когда отпускаете их погулять. А водителей прошу быть предельно внимательными!
Так, сегодня в Сегеже автомобиль сбил мальчика 2015 года рождения. Силами скорой помощи Сегежской ЦРБ он доставлен в Детскую республиканскую больницу.
На улице Пограничной в Петрозаводске велосипедист 2012 года рождения также сбит автомобилем. Мальчик доставлен ДРБ. У обоих пострадавших переломы конечностей и ссадины.
Призываю родителей объяснять детям правила дорожного движения и поведения на улице каждый раз, когда отпускаете их погулять. А водителей прошу быть предельно внимательными!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Наверняка, хотя бы один раз в жизни, вы задумывались над тем, зачем нужен кадык?
Разъясню.
Кадык у мужчин – это выступающее образование на передней части гортани. В народе его часто называют «адамовым яблоком», так как существует легенда о том, что кадык вырос у мужчины после того, как он отведал запретное яблоко от Евы.
Почему у мужчин растёт кадык? Это связано с работой их гормональной системы. В период до 14 лет хрящи имеют небольшой размер и мягкую структуру, но во время полового созревания под влиянием тестостерона они увеличиваются в размере и становятся плотнее.
Зачем нужен кадык? Одна из главных его функций – защитная. Плотные хрящевые пластины надежно защищают гортань и органы, расположенные в области шеи, в частности, щитовидную железу, которая производит гормоны, участвующие во всех физиологических процессах, а также голосовые связки. Когда человек глотает пищу или воду, хрящи в горле перекрывают дыхательные пути, предотвращая задыхание.
✅Если у мужчин возникает боль при нажатии на кадык, это может быть серьёзной причиной для беспокойства. Необходимо обратиться к врачу при первых признаках дискомфорта и не игнорировать этот симптом.
✅Боль в области кадыка у мужчин может быть связана с патологиями щитовидной железы. Хотя болевой синдром фактически не возникает в хрящевой ткани кадыка, дискомфорт может быть локализован именно там.
✅Боль в области кадыка может быть связана с воспалительными процессами в гортани, такими как фарингит, ларингит и тонзиллит.
✅Если боль локализована именно в области кадыка, это может указывать на травму передней поверхности шеи. После окостенения хрящей в этой области, повреждение кадыка становится сложным. Травма кадыка всегда сопровождается острой болью.
✅Туберкулёз и рак гортани – ещё причины, по которым возникают болевые ощущения в области кадыка. Кашель с кровью, охриплость голоса и постоянное желание прочистить горло могут быть признаками этих заболеваний.
❗Если у вас возникают болевые ощущения в области кадыка, обратитесь к врачу.
Разъясню.
Кадык у мужчин – это выступающее образование на передней части гортани. В народе его часто называют «адамовым яблоком», так как существует легенда о том, что кадык вырос у мужчины после того, как он отведал запретное яблоко от Евы.
Почему у мужчин растёт кадык? Это связано с работой их гормональной системы. В период до 14 лет хрящи имеют небольшой размер и мягкую структуру, но во время полового созревания под влиянием тестостерона они увеличиваются в размере и становятся плотнее.
Зачем нужен кадык? Одна из главных его функций – защитная. Плотные хрящевые пластины надежно защищают гортань и органы, расположенные в области шеи, в частности, щитовидную железу, которая производит гормоны, участвующие во всех физиологических процессах, а также голосовые связки. Когда человек глотает пищу или воду, хрящи в горле перекрывают дыхательные пути, предотвращая задыхание.
✅Если у мужчин возникает боль при нажатии на кадык, это может быть серьёзной причиной для беспокойства. Необходимо обратиться к врачу при первых признаках дискомфорта и не игнорировать этот симптом.
✅Боль в области кадыка у мужчин может быть связана с патологиями щитовидной железы. Хотя болевой синдром фактически не возникает в хрящевой ткани кадыка, дискомфорт может быть локализован именно там.
✅Боль в области кадыка может быть связана с воспалительными процессами в гортани, такими как фарингит, ларингит и тонзиллит.
✅Если боль локализована именно в области кадыка, это может указывать на травму передней поверхности шеи. После окостенения хрящей в этой области, повреждение кадыка становится сложным. Травма кадыка всегда сопровождается острой болью.
✅Туберкулёз и рак гортани – ещё причины, по которым возникают болевые ощущения в области кадыка. Кашель с кровью, охриплость голоса и постоянное желание прочистить горло могут быть признаками этих заболеваний.
❗Если у вас возникают болевые ощущения в области кадыка, обратитесь к врачу.
✍3
❓Какое мясо выбрать, чтобы было вкусно и полезно?
1. Крольчатина.
Считается самым идеальным и сбалансированным мясом. Проще говоря, что-то среднее между красным и белым мясом со всеми преимуществами указанных видов мяса. Идеально диетическое! В нём много белка, железа, цинка, фосфора и витаминов группы В. Легко усваивается. Много в этом мясе и полезных аминокислот. Крольчатина не менее питательна, чем рыба. Это мясо не содержит гормонов и антибиотиков. Способствует повышению уровня тестостерона у мужчин и общей выносливости.
2. Мясо птицы.
Содержит много полезных веществ, например, белки и линолевая кислота. Данная кислота осуществляет стимуляцию иммунной системы, так что умеренное потребление курятины будет способствовать крепкому здоровью. Помимо этих веществ, в курице также достаточно много витаминов группы А, В1, В2. Особенно полезен витамин В6, которого в курятине весьма много. Он полезен для сердца. Немало в мясе этой птицы и глютамина, которые выполняет функцию стимулятора нервной системы. Мясо птицы тоже хороший вариант, как источник белка. Но если питаться только им, то с большой вероятностью вы столкнётесь с дефицитом железа. Меньше способствует повышению уровня тестостерона и общей выносливости.
3. Говядина (постная)
Считается диетическим мясом, безопасным для здоровья. Поэтому блюда из неё врачи рекомендуют есть даже людям с хроническими заболеваниями. В то же время по питательности 200 г говяжьего мяса заменяют 1 литр молока. Постное мясо нормализует кислотность желудка, быстро переваривается и легко усваивается. Нежелательно употреблять говядину детям и пожилым людям, а также тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.
4. Баранина.
Это ещё один отличный источник белка. Мясо содержит и креатин, который помогает улучшить выносливость и способствует росту мышц. Именно по этому те, кто употребляют баранину на постоянной основе имеют выраженную скелетную мускулатуру и более "поджарые". Баранину можно употреблять даже тем, кто страдает болезнями сосудов. Калорий и холестерина в нём мало, организму довольно легко его усваивать.
5. Свинина.
Свинина более жирное мясо, чем говядина и баранина, но и у него немало ценных свойств. Но! Отрицательных свойств больше, чем положительных. Конечно, оно полезно для пищеварения, поскольку содержит витамины, предотвращающие развитие колитов, диареи, запоров. Отварная свинина полезна при нарушениях работы центральной нервной системы, благоприятно влияет на сон, способствует улучшению настроения, хороша для профилактики стрессов и депрессий за счёт животного жира. Варёное мясо свиньи употребляют также для профилактики гастрита.
Самое плохое то, что свинина содержит ЭСТРОГЕНЫ, или глюкокортикоиды. Некоторые недобросовестные производители мяса для стимуляции роста и особенно жирового слоя применяют гормоны глюкокортикоиды, поэтому свинину следует употреблять с осторожностью из-за потенциального влияния на гормональный фон. В её составе содержится большое количество насыщенных, или «плохих», жиров. Они потенцируют развитие атеросклероза, за которым следуют инсульты, инфаркты и нарушения кровообращения.
Один из самых распространённых побочных эффектов от употребления плохо прожаренной свинины – токсоплазмоз. Кроме этого, периодически отмечаются случаи заражения свиным цепнем и круглыми червями (трихинеллами).
Обращу внимание, что даже диетическими видами мяса нельзя злоупотреблять. Например, в мясе нет тех полезных питательных веществ, которые содержатся в растительных продуктах.
⚠️ И, конечно, не стоит употреблять мясо диких животных, если вы не знаете, где обитало животное, проверено ли мясо соответствующими службами.
1. Крольчатина.
Считается самым идеальным и сбалансированным мясом. Проще говоря, что-то среднее между красным и белым мясом со всеми преимуществами указанных видов мяса. Идеально диетическое! В нём много белка, железа, цинка, фосфора и витаминов группы В. Легко усваивается. Много в этом мясе и полезных аминокислот. Крольчатина не менее питательна, чем рыба. Это мясо не содержит гормонов и антибиотиков. Способствует повышению уровня тестостерона у мужчин и общей выносливости.
2. Мясо птицы.
Содержит много полезных веществ, например, белки и линолевая кислота. Данная кислота осуществляет стимуляцию иммунной системы, так что умеренное потребление курятины будет способствовать крепкому здоровью. Помимо этих веществ, в курице также достаточно много витаминов группы А, В1, В2. Особенно полезен витамин В6, которого в курятине весьма много. Он полезен для сердца. Немало в мясе этой птицы и глютамина, которые выполняет функцию стимулятора нервной системы. Мясо птицы тоже хороший вариант, как источник белка. Но если питаться только им, то с большой вероятностью вы столкнётесь с дефицитом железа. Меньше способствует повышению уровня тестостерона и общей выносливости.
3. Говядина (постная)
Считается диетическим мясом, безопасным для здоровья. Поэтому блюда из неё врачи рекомендуют есть даже людям с хроническими заболеваниями. В то же время по питательности 200 г говяжьего мяса заменяют 1 литр молока. Постное мясо нормализует кислотность желудка, быстро переваривается и легко усваивается. Нежелательно употреблять говядину детям и пожилым людям, а также тем, у кого имеются проблемы с ЖКТ.
4. Баранина.
Это ещё один отличный источник белка. Мясо содержит и креатин, который помогает улучшить выносливость и способствует росту мышц. Именно по этому те, кто употребляют баранину на постоянной основе имеют выраженную скелетную мускулатуру и более "поджарые". Баранину можно употреблять даже тем, кто страдает болезнями сосудов. Калорий и холестерина в нём мало, организму довольно легко его усваивать.
5. Свинина.
Свинина более жирное мясо, чем говядина и баранина, но и у него немало ценных свойств. Но! Отрицательных свойств больше, чем положительных. Конечно, оно полезно для пищеварения, поскольку содержит витамины, предотвращающие развитие колитов, диареи, запоров. Отварная свинина полезна при нарушениях работы центральной нервной системы, благоприятно влияет на сон, способствует улучшению настроения, хороша для профилактики стрессов и депрессий за счёт животного жира. Варёное мясо свиньи употребляют также для профилактики гастрита.
Самое плохое то, что свинина содержит ЭСТРОГЕНЫ, или глюкокортикоиды. Некоторые недобросовестные производители мяса для стимуляции роста и особенно жирового слоя применяют гормоны глюкокортикоиды, поэтому свинину следует употреблять с осторожностью из-за потенциального влияния на гормональный фон. В её составе содержится большое количество насыщенных, или «плохих», жиров. Они потенцируют развитие атеросклероза, за которым следуют инсульты, инфаркты и нарушения кровообращения.
Один из самых распространённых побочных эффектов от употребления плохо прожаренной свинины – токсоплазмоз. Кроме этого, периодически отмечаются случаи заражения свиным цепнем и круглыми червями (трихинеллами).
Обращу внимание, что даже диетическими видами мяса нельзя злоупотреблять. Например, в мясе нет тех полезных питательных веществ, которые содержатся в растительных продуктах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2