В 2023 году в Карелии были выявлены 189 больных туляремией. За первые три месяца 2024 года зафиксировано уже 23 случая.

Напомню, что туляремия – это особо опасная инфекционная болезнь, для которой характерны: лихорадка, интоксикация и клинические проявления в зависимости от механизма заражения (поражение кожи, глаз, слизистой ротоглотки, легких, кишечника, лимфатических узлов). Восприимчивость людей от источника заражения – 100%. Но при этом заболевание не передаётся от человека к человеку.

В Карелии риск заразиться туляремией есть в Сортавальском, Кемском, Кондопожском, Лахденпохском, Олонецком, Питкярантском, Прионежском, Пряжинском, Пудожском, Сегежском, Суоярвском районах и в городе Петрозаводске.

Заражение происходит при укусах насекомых, контакте с инфицированными грызунами и зайцами, употреблении инфицированных продуктов, вдыхании воздуха, содержащего возбудитель, например, при кошении травы, загрязнённой выделениями грызунов. Люди заражаются, не только находясь на дачах, отдыхая или работая на природе, но и просто живя в городских квартирах, так как лесные грызуны могли передавать инфекцию грызунам, соседствующим с людьми.

Но всё ли зависит от здравоохранения? Давайте разберёмся.

Наибольший эффект в борьбе с туляремией даёт:

✅ истребление грызунов и кровососущих насекомых в местах при их появлении в помещениях и, особенно, где выявлено обитание возбудителя туляремии;

✅ защита складов магазинов и источников водоснабжения от проникновения туда грызунов;

✅ использование репеллентов, высокой обуви, защитных костюмов, накомарников при посещении дачных участков и выездах за город; во время сенокоса необходимо носить маску и перчатки;

✅ использование индивидуальных средств защиты при переработке зерна и овощей в сельском хозяйстве, отлове грызунов, разделке туш, снятии шкурок;

✅ употребление только чистой воды;

✅ исключение из употребления продуктов, на которых есть следы от насекомых или грызунов;

✅ вакцинация против туляремии. Вакцина доступна во всех поликлиниках Петрозаводска и больницах районов, где выявлены случаи инфицирования. Процедуру можно провести в любое время года, но сейчас, перед наступлением лета, наиболее подходящий момент для этого.

Но самое главное, должна быть популяционная борьба с грызунами и кровососущими насекомыми, о которой мы давно уже забыли.

☦️4 мая закончится Великий пост. Обычно в течение длительного времени после него в наших медорганизациях наблюдается наплыв пациентов к гастроэнтерологам. Большинство постившихся людей, как правило, не знают, как правильно разговеться. Отсюда и проблемы со здоровьем.

Вот несколько советов, как избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

1. Не набрасывайтесь на еду
Советую постепенно начинать употреблять те или продукты. За неделю вводите не больше, чем 2-3 новых продукта. Очень важно, чтобы это была именно та еда, которую вы обычно хорошо переносите.

2. Тщательно пережёвывайте пищу
У тибетских монахов есть выражение: «Твёрдую пищу надо пить».
Когда человек хорошо пережевывает пищу, она измельчается в гомогенную кашицу и обрабатывается слюной.

3. Сократите размер порции
Две ладошки в сутки.

4. Пейте больше воды
Не сладкие морсы, компоты — это хорошо, но для пищеварения полезнее пить чистую воду: за 20 минут до еды или через 2 час после еды. Запивать водой пищу не стоит!

5. Аккуратно увеличьте употребление животных жиров
Есть расхожее мнение, что более полезны для организма не животные, а растительные жиры (авокадо, орехи, растительные масла). Однако полностью избегать животного жира не следует. Минимизация жиров, которая у многих происходит во время поста, всегда ухудшает желчеотток, что повышает риски развития ЖКБ. В группе риска, прежде всего, женщины, особенно в возрасте 40+.

🧑‍🌾Сегодня значительная часть граждан проведёт на своих огородах. Дачные хлопоты для большинства – это не только удовольствие, но и боль в спине, руках и ногах. Снять усталость в теле можно с помощью хорошего отдыха, но неприятные ощущения сохраняются ещё надолго. Восстановиться после тяжёлых работ на садовом участке поможет профессиональный массаж.

💆Лечебный массаж – один из видов терапии, который издревле используется в медицинских практиках многих народов. Он способствует нормализации работы органов человека, укрепляет организм.

Однако массаж – это очень серьёзное воздействие на организм, поэтому обращаю ваше внимание, что он может и помочь, и принести вред. ❗Помните! Только врач назначает и предписывает вид массажа.

Каковы положительные эффекты?
1. Оздоровление организма.
2. Усиление трофики тканей.
3. Нормализация метаболизма.
4. Ускорение оттока лимфы и освобождение её от продуктов распада.
5. Повышение тонуса и эластичности мышц, расслабление утомлённой мускулатуры.

Массаж снимает напряжённость, избавляет от стресса и депрессии, помогает вывести шлаки и токсины. Он убирает омертвевшие частички кожи, открывает потовые и сальные железы.