Ещё лет 20 назад почти никто не знал, что такое гаджеты. Сегодня мы без них не представляем свою жизнь: смартфоны, планшеты, умные часы, колонки, умный дом, очки виртуальной реальности и множество других устройств захватили нас и перестроили наш быт. И с каждым годом эти электронные устройства становятся совершенней. Боюсь даже думать о том, что когда-нибудь они заменят и нас самих. Надеюсь, это лишь плод воображения фантастов.

По-настоящему меня как врача, родителя, активного пользователя волнует влияние гаджетов на здоровье человека. Давайте разберёмся.

Одной из главных проблем, с которой сталкивается обладатель смартфона, компьютера, планшета, является заболевание глаз. Офтальмологи об этом уже давно говорят. Но не только проблемы со зрением могут возникать из-за чрезмерного увлечения гаджетами. Например, дети, для которых телефон стал главным другом и почти заменил живое общение, страдают от гиподинамии и гипоксии. Взрослые, у которых работа связана с компьютером, а также игроманы, могут страдать от ожирения, болезней сердечно-сосудистой системы, имеют склонность к депрессиям и психозам.

Предупрежу, что диагноз «игровая зависимость» может поставить только врач! Ведь сильное увлечение видеоиграми может быть временным, пока есть интерес к ним. Но если ваш близкий становится собой только у компьютера, исполнен бодрости и сил во время напряжённой игры, а без неё раздражён, агрессивен или апатичен, жалуется на головную боль, это повод обратиться к врачу-психиатру.

Однако главные мишени чрезмерного увлечения электронными устройствами – нервная система и мозг. Недаром в последнее время врачи даже стали поговаривать о цифровом слабоумии или ещё чаще – нарушении сна.

Обладатель гаджетов может столкнуться и с инфекционными заболеваниями. Проверить это вы могли во время пандемии ковида. Поэтому чистка и регулярная дезинфекция поверхностей электронных приборов – один из способов профилактики таких болезней.
Гаджеты делают нашу жизнь в чём-то проще, интереснее, многообразней. Но всё-таки прямое человеческое общение, прогулки с близкими, чтение книг остаются единственными, по-настоящему незаменимыми и правильными вариантами существования. Чаще устраивайте цифровой детокс!