🦠Основное время отпусков закончилось. Дети также вышли с каникул. Это самое опасное время для развития различных инфекций. Коллективы - сильный источник их распространения. Для того чтобы ситуация по гриппу и ОРВИ не стала экстремальной и не пришлось отправлять детей на каникулы уже в декабре, как в прошлом году, необходима вакцинация против гриппа. Это самый эффективный способ профилактики.

Большая часть людей может заболеть нетяжёлой формой гриппа и способна выздороветь без медицинской помощи. Но могут быть тяжёлые формы с осложнениями и даже смертельные исходы.

🤒Напомню, что делать, если вы заболели.

1. Соблюдать постельный или полупостельный режим, часто мыть руки, прикрывать салфеткой рот и нос при кашле и чихании, регулярно проветривать помещение.
2. Много пить: тёплую кипячёную воду, несладкие морсы, несладкий чай с лимоном.
3. Не прикасаться руками к глазам, рту и носу.
4. Избегать тесных контактов с больными людьми.
5. Очищать твёрдые поверхности дезсредствами.

🚑Если вы сильно заболели, то необходимо вызвать врача домой. До прихода специалиста можно применять сосудосуживающие средства в виде капель, чтобы облегчить носовое дыхание; жаропонижающие и обезболивающие препараты при температуре выше 38,5 градусов и болевых синдромах с учётом индивидуальной переносимости конкретных лекарств. Обязательно выполняйте все рекомендации врача.

Заболевшие взрослые могут быть заразными до 7 дней после развития заболевания, а дети, особенно младшего возраста, намного дольше.

😷Соблюдайте меры профилактики: носите маски в общественных местах, оставайтесь дома при недомогании и вакцинируйтесь.

🧱Как мы и обещали, начался косметический ремонт входной зоны приёмного покоя и отделения скорой помощи Питкярантской ЦРБ. Подрядчик уложил плитку, затем будут установлены перила.

Завершён важный этап ремонта главного корпуса – в подвале заменены коммуникации тепло и водоснабжения. К зиме больница готова.

💢 Ремонты в учреждении проводим по программе модернизации первичного звена здравоохранения.

Промежуточные итоги диспансеризации в Сегежском районе🅰️

С начала года у 18 человек выявлен острый коронарный синдром, 96 человек наблюдаются у специалистов по поводу сахарного диабета 1 типа и 1830 – второго типа. Все они прошли второй этап диспансеризации и находятся на диспансерном наблюдении.

Что влияет на развитие этих заболеваний? Образ жизни. Курение, питание, физическая активность - это модифицированные факторы риска. На артериальную гипертензию, нарушение липидного обмена, высокий холестерин, сахарный диабет, нарушение сердечного ритма должен влиять сам человек. Есть давление - следите за ним. Есть сахарный диабет, измените питание и проверяйте уровень сахара и т. д.

После прохождения диспансеризации, если у человека выявлено заболевание или фактор риска его развития, врач обязательно направит на дополнительные обследования, поставит на диспансерное наблюдение и расскажет, что делать.

Например, при получении положительного анализа кала на скрытую кровь пациента обязательно направляют к проктологу на колоноскопию. Ведь такой симптом может говорить о раке. Тогда пациента своевременно госпитализируют в Республиканский онкодиспансер.

Профилактические мероприятия в ближайшем будущем будут более таргетными в отношении тех фактов риска и той структуры смертности, которая присутствует в регионе. Таргетная профилактика включает пол, возраст, определённые привычки, генетику, так как есть заболевания, которые генетически обуславливают преждевременную или внезапную смерть.

📊Основные факторы риска у жителей крупных населённых пунктов Сегежского района следующие. Особенность в том, что на первом месте находится «нерациональное питание».

📍Сегежа
1. Нерациональное питание выявлено у 1525 человек: 846 женщин и 679 мужчин.
2. Низкая физическая активность выявлена у 1115 человек: 776 женщин и 339 мужчин.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 118 человек: 56 женщин и 62 мужчин.

📍Надвоицы
1. Нерациональное питание выявлено у 113 человек: 57 женщин и 56 мужчин.
2. Низкая физическая активность выявлена у 79 человек: 43 женщин и 36 мужчин.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 35 человек: 14 женщин и 21 мужчины.

📍Валдай
1. Нерациональное питание выявлено у 31 человека: 12 женщин и 19 мужчин.
2. Низкая физическая активность выявлена у 14 человек: 8 женщин и 6 мужчин.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 5 человек: 3 женщины и 2 мужчины.

📍Каменный бор
1. Нерациональное питание выявлено у 11 человек: 7 женщин 4 мужчин.
2. Низкая физическая активность выявлена у 8 человек: 5 женщин и 3 мужчин.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 4 человек: 3 женщин и 1 мужчины.

📍Черный порог
1. Нерациональное питание выявлено у 5 человек: 4 женщины и 1 мужчина.
2. Низкая физическая активность выявлена у 3 человек: 3 женщины.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 3 человек: 2 женщин и 1 мужчины.

📍Волдозеро
1. Нерациональное питание выявлено у 7 человек: 5 женщин и 2 мужчин.
2. Низкая физическая активность выявлена у 4 человек: 3 женщин и 1 мужчины.
3. Гиперхолестеринемия выявлена у 3 женщин.

График📊

Необычное солнечное гало во всё небо засняли в Якутии.

🟩 RT на русском

👩🏼‍⚕️Более 50 лет трудится в медицине, а более 25 из них – заведующей физиотерапевтическим отделением Городской поликлиники № 1 Раиса Александровна Кипнис. Она окончила медицинский факультет ПетрГУ в 1966 году. Это был первый выпуск врачей, а куратором группы, в которой училась Раиса Александровна, являлся Игорь Николаевич Григович.

🥇Раиса Александровна живёт своим делом. В этом году ей присвоено почётное звание Заслуженный врач Республики Карелия.

Сегодня физиотерапевты отмечают свой профессиональный праздник. Физиотерапия, одно из старейших направлений медицины, занимается вопросами лечебного воздействия физических факторов на организм человека. Зачастую с помощью физиотерапии и ЛФК проводится реабилитация пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, нервной системы или пациентов после травм.

🤝Раису Александровну и всех физиотерапевтов Карелии поздравляю с праздником. Спасибо вам, коллеги, за труд, и будьте здоровы!

Лайфхак👍

🧠Справиться с головной болью без лекарств можно – с помощью массажа определённых точек. Внимание: массаж головы, как физиотерапевтическую процедуру для лечения при сильных головных болях, назначает лечащий врач.

1. Между большим и указательным пальцем руки находится точка, массаж которой помогает практически при всех видах боли. Чтобы её найти, надо соединить вместе большой и указательные пальцы – в месте, где заканчивается межпальцевая складка, на самой высокой точке образовавшегося бугра, находится искомая точка акупрессуры. Для избавления от головной боли её надо нажимать пульсирующими движениями в течение 1–2 минут. Затем таким же образом массировать симметричную точку на другой руке. При беременности массаж этой точки противопоказан.

2. Ровно посередине мочек ушей находятся симметричные биологически активные точки, которые при головной боли нужно растирать одновременно в течение 1 минуты.

3. На макушке головы на пересечении линии, делящей голову на левую и правую половины, и линии, проведённой от верхних краешков ушных раковин через верхнюю часть головы, расположена точка, которую нужно массировать сильными нажатиями (до лёгкой боли) подушечкой среднего пальца в течение 1–2 минут. Больной должен лежать или сидеть, слегка наклонив голову вперёд.

4. Две симметричные точки находятся на шее, сзади от угла нижней челюсти, в углублении у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы (край которой хорошо прощупывается, если повернуть голову в противоположную сторону, т.е., если ищете точку с правой стороны шеи, голову надо повернуть налево). Их надо массировать одновременно подушечками средних пальцев круговыми движениями 3–5 минут.

5. На затылочной границе роста волос, в углублении у наружного края трапециевидной мышцы находятся симметричные точки, массировать которые нужно подушечками средних пальцев надавливающими и растирающими движениями в течение 2–3 минут.

6. При боли в висках массируйте подушечками средних пальцев симметричные точки, расположенные в небольших углублениях на височной границе роста волос на линии бровей в течение 2–3 минут.
Движения во время массажа не должны быть грубыми, а боль не должна усиливаться.

Что можно попробовать, помимо массажа:
- приложить к голове или к проекции сонной артерии прохладный компресс;
- понюхать эфирное масло перечной мяты или лаванды;
- травяной чай с имбирём;
- отдохнуть в тишине в хорошо проветриваемом помещении с плотно задёрнутыми шторами;
- съесть мороженое, плотно прижимая его к твёрдому нёбу.

⚡️Срочная информация от коллег из Олонецкой ЦРБ.

◾️В 15 км от Олонца произошло ДТП, восемь пострадавших.

◾️Работают экстренные службы.

◾️Шестеро пострадавших в приемном покое, двоих извлекают МЧС.