Как правильно переходить от постной еды к питанию, включающему продукты животного происхождения рассказала врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача по терапевтической и амбулаторно-поликлинической помощи ГНЦ ФМБЦ им. Бурназяна ФМБА России Ольга Александровна Касымова.

1️⃣ Постепенно водим животные продукты. Начинаем с кисло-молочных продуктов, можно в первый день съесть одно яйцо, небольшой кусочек (около 30-40 г) творога, кусочек отварной птицы…

➕ Главный принцип перехода от поста к пище животного происхождения - это небольшие порции, не больше 300 граммов…

2️⃣ Не "набрасываемся" сразу на жирное мясо и жареное. Не стоит налегать и на выпечку, свежеиспеченная сдоба - это дополнительная нагрузка на пищеварительную систему.

3️⃣ Пить надо достаточное количество жидкости. И чистой воды в том числе. Настои трав и различные морсы тоже помогут переходу от постной пищи к животной. Квас, особенно домашний - прекрасный источник витаминов группы В. Также стоит обратить внимание на нтуральный кисель - целебный продукт, обладающий обволакивающими, смягчающими свойствами.

4️⃣ Красное вино, кагор на праздник, почему бы и нет? Но не больше 200 грамм!

➕ Научиться себя контролировать и не переедать - в этом залог здоровья.

P.S.: как говорил древнеримский медик Гален, если хотите быть здоровыми, вставайте из-за стола слегка голодными. Даже если этот стол праздничный

🚑Подводим итоги 2023 года. Сегодня – языком цифр об оснащении больниц и поликлиник медицинским оборудованием и автотранспортом.

По программе модернизации первичного звена здравоохранения в центральные районные больницы и поликлиники Петрозаводска поставлено 208 единиц современного диагностического, реабилитационного и другого медицинского оборудования, включая 12-канальные электрокардиографы, больничные кровати с гидравлическим приводом, современные стерилизаторы для инструментов.

Кроме этого, поступили 15 легковых автомобилей для доставки врачей к пациентам, а также доставки биоматериалов в лаборатории.

💢Карелия – единственный регион, где на 100% выполняются мероприятия программы модернизации первичного звена здравоохранения за все годы ее реализации.

🦾Подводим итоги 2023 года. Сегодня – языком цифр о развитии медицинской реабилитации в Республике Карелия.

В рамках федеральной программы «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация» Госпиталь для ветеранов войн, Городская поликлиника №2 и Сегежская ЦРБ получили 595 единиц реабилитационной техники, в том числе с биологической обратной связью.

Всего за два года реализации программы приобретено 828 единиц оборудования, в том числе для отделений медицинской реабилитации Пряжинской ЦРБ и Городской детской больницы.

✅В 2024 году реализация программы будет продолжена. В Беломорскую ЦРБ, Межрайонную больницу № 1 и Детскую республиканскую больницу им. И.Н. Григовича будут приобретены 238 единиц оборудования.

🚁Подводим итоги 2023 года. Сегодня — языком цифр о развитии санитарной авиации в Республике Карелия.

Одно из направлений национального проекта 💢«Здравоохранение» - развитие экстренной медицинской помощи с применением санитарной авиации.

В течение года такая помощь в Карелии оказана 281 пациенту, медики совершили 189 полетов на санитарном вертолете для транспортировки пациентов в специализированные отделения и клиники, в том числе 20 - за пределы республики.

За последние три года осуществлена медицинская эвакуация к месту лечения 769 человек.

🚁С 2023 года для этого используется вертолет, приобретенный Республикой Карелия (ранее привлекались предприятия-авиаперевозчики из других регионов).

Подводим итоги 2023 года. Сегодня – языком о финансировании системы здравоохранения Республики Карелия.

✅Благодаря проведенной в 2023 году работе Правительства Карелии и Минздрава республики по введению коэффициента доступности в методику предоставления регионам федеральных субвенций на 2,2 млрд рублей увеличилось финансирование системы здравоохранения республики за счет средств обязательного медицинского страхования. Это позволит повысить доступность бесплатной медицинской помощи населению.

📈Динамика увеличения субвенций ОМС такая:
2022 год – 13,7 млрд рублей,
2023 год – 15,0 млрд рублей,
2024 год – 17,2 млрд рублей.

⚕️По информации главы Всемирной организации здравоохранения, около 10 тысяч человек умерли от нового варианта коронавируса за прошедшие праздники по всему миру. Он уточнил, что в декабре число госпитализаций увеличилось на 42% в 50 странах — в основном в Европе, а также в Северной и Южной Америке.

Мы ранее предупреждали, что во время новогодних праздников и сразу после них в Карелии ожидается подъём заболеваемости респираторными инфекциями (https://yangx.top/antidot10/3164 и https://yangx.top/antidot10/3168).

📈По данным Управления Роспотребнадзора по Карелии, за прошедшую неделю в республике зарегистрировано 6029 случаев заболевания ОРВИ и гриппом. Уровень заболеваемости выше на 50% среди детей 7-14 лет и 15 и старше (есть и 5-летние). Чаще болеют среднее и старшее звено школы: с 4 по 11 классы. При этом в Петрозаводске больше всего заболевших – 3724 случая.

В Карелии мы регистрируем микс из инфекций: грипп, ковид, микоплазменную пневмонию, ОРВИ, внебольничные пневмонии, а также тридемию (тройную эпидемию, состоящую из комплекса сезонных вирусов, гриппа и коронавируса).

В Петрозаводске самый высокий показатель – 27 случаев пневмоний.

😷Напоминаю, что каждому человеку важно продолжать соблюдать меры предосторожности, такие как гигиена рук, использование кожных антисептиков, дезинфекция гаджетов, проветривание помещений и исключение контактов с заболевшими людьми.

Сейчас медики работают в напряжённом режиме. Минздрав Карелии увеличил количество бригад врачей, особенно, педиатров. Коек в стационарах достаточно, но в случае необходимости мы оперативно развернём дополнительные места.

🚁С начала 2024 года вертолёт санавиации, который Карелия приобрела по инициативе Главы республики Артура Олеговича Парфенчикова, сделал пять вылетов, эвакуировав шесть человек, из них троих детей.

Двое пациентов с острым коронарным синдромом и нарушением ритма сердца из Межрайонной больницы № 1 и один пациент из Сегежи с острым коронарным синдромом доставлены в Республиканскую больницу им В.А. Баранова. Дети двух и десяти лет после дорожно-транспортного происшествия из Сегежи доставлены в Детскую республиканскую больницу им И.Н. Григовича, затем один из них - в Детскую городскую клиническую больницу № 5 в Санкт-Петербург.

Развитие системы оказания экстренной медицинской помощи с применением воздушного транспорта - одно из направлений национального проекта 💢«Здравоохранение», инициированного Президентом России.

📰ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ЗА ПРОШЕДШУЮ НЕДЕЛЮ (8 — 14 ЯНВАРЯ)

🔹В Сегежской ЦРБ новое приобретение: современная стоматологическая установка;
🔹С начала 2024 года вертолет санавиации совершил пять вылетов;
🔹В Карелии наблюдается посленовогодний подъем заболеваемости респираторными инфекциями;
🔹Морозная погода может спровоцировать приступ мерцательной аритмии сердца;
🔹Почти за полгода работы нового СКТ в РБ СЭМП исследования сделаны более 4500 пациентов.

#ВажнейшиеНовости