😕По разным данным около 5-7% населения нашей страны страдает различными видами депрессий – сезонными аффективными расстройствами (САР), и эта цифра с каждым годом неуклонно растёт. САР занимают до 20% от общего числа рецидивирующих циклических депрессий. Особенностью таких депрессий является их периодичность: они возникают в одно и то же время года, начинаясь и заканчиваясь примерно в одни и те же месяцы.

😓Наиболее часто депрессией страдают лица в возрасте от 18 до 30 лет. Женщины болеют в 4 раза чаще мужчин. Сезонное аффективное расстройство редко можно встретить в подростковом возрасте, а у детей моложе 10 лет - практически невозможно. После 30 лет вероятность развития сезонных расстройств снижается. Одна из характерных черт депрессии – тоска.

❓Что делать, чтобы не тосковать весной?

- Вспомните то или того, для кого вы жизненно важны и не ставьте себе глобальных целей;
- Придерживайтесь «правила первого желания». Если чего-то захотели, обязательно сделать;
- Фильтруйте информационный шум. Не слушайте новости и не поддавайтесь глобальной панике;
- Разбирайтесь с борьбой внутри себя и всегда выбирайте себя;
- Планируйте свой день и чётко придерживайтесь плана;
- Обязательно встраивайте в план дня время отдыха.

💢 Национальные проекты России

❓Что стоит за этим знаком?

За этим знаком: десятки тысяч километров дорог, сотни новых школ, домов культуры, тысячи современных поликлиник и детсадов с яслями, высокотехнологичные лаборатории для молодых ученых, доступный интернет, инфраструктура для сортировки отходов, благоустроенные парки, скверы, дворы и набережные, а также более 1,3 предпринимателей, развивающих свой бизнес.

❓На каком вы проживаете этаже?

Это не праздный вопрос. Этаж может напрямую влиять на соматическое и психическое здоровье человека.

🏠Существует много теорий, в том числе метафизических, которые пытаются объяснить это явление. Например, согласно эзотерике, проживание на первом этаже (при отсутствии подвала) полезно, поскольку человек находится ближе к «чакрам Земли» и получает благоприятную энергию.

😷На самом деле, с научной точки зрения и по медицинской практике, жители первых этажей более подвержены заболеваниям лёгочной системы и снижению иммунитета, а те, кто живёт на верхних – тревожным расстройствам, головным болям и нестабильности артериального давления и сердечного ритма.

💆‍♂️Основными причинами, вызывающими тревожность у взрослых, являются генетические и экологические факторы. Чаще всего этой болезни подвергаются люди с психическими недугами, частыми депрессиями, с историей жестокого обращения в семье или потребления наркотических/психотропных веществ. Кстати, частота суицидов превалирует у психически нездоровых людей, проживающих на верхних этажах.
Почему же опасно жить на первом и втором этажах? Рядом находятся подвальные помещения, и как следствие грибок и плесень.

💨Навредить может и скопление выхлопных газов с автострады или прогревающиеся двигатели авто у подъездов, а также пыль и испарения от асфальта в жару.

🪜 Людям, болеющим астмой, не рекомендуется жить на первых и последних этажах, а страдающих клаустрофобией – на верхних, так как поездка в лифте может вызвать паническую атаку.

❤️Выбирайте этаж с заботой о своём здоровье.

🏊В отделении реабилитации Городской поликлиники № 2 отремонтированы и обновились чаша и борта бассейна. Установлена ультрафиолетовая лампа для обеззараживания воды. Это позволит использовать хлор в меньшем количестве.

✍️В этом году по программе «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация» для поликлиники приобретём 39 позиций оборудования, в том числе экзоскелет для реабилитации, велоэргометр, тренажёры для пассивной разработки плеча, тазобедренного и коленного суставов и другие.

🦾Напомню, что в прошлом году мы полностью выполнили эту программу, оснастив современным реабилитационным оборудованием Городскую детскую больницу и Пряжинскую ЦРБ. Поэтому в 2023 году на её реализацию нам выделили 223 млн рублей, почти на 100 млн рублей больше, чем в 2022 году.

🫁Пациенты, перенёсшие лёгочные инфекции средней и тяжёлой степени, находятся в группе риска по развитию многих заболеваний.

🦠Опыт пандемии показал, что такие пациенты из-за резко ослабленного иммунитета имеют предрасположенность и к другим инфекционным заболеваниям, в частности, к туберкулёзу.

💊Конечно, эту ситуацию можно и нужно контролировать, проводя профилактические мероприятия.

Для этого совместно с ⛑Республиканским противотуберкулёзным диспансером, городскими поликлиниками № 2 и № 3 в начале апреля мы запускаем пилотный проект, суть которого в следующем. Пациентам, перенёсшим ковид средней и тяжёлой степени, в ходе углублённой диспансеризации будет предложено дополнительное обследование - постановка иммунологической кожной пробы для оценки наличия или отсутствия латентной туберкулёзной инфекции. Это когда инфекция в организме есть, но нет активного заболевания.

Оценку пробы будет проводить врач-фтизиатр, который разъяснит результат пробы и даст рекомендации по дальнейшему наблюдению.

💉Постановка пробы и осмотр врача-фтизиатра будут происходить в поликлинике, где вы проходите углублённую диспансеризацию.

🔤Миллениалы, миллениумы, поколение Y… Вы, вероятно, слышали о них.

📝Эти уникальные люди родились в 1981-95 годы и вступили во взрослую жизнь в новом тысячелетии. Детство миллениумов пришлось на время глобальных перемен во всём мире. Менялись границы государств, менялась идеология и ценности в обществе. Были поставлены серьёзные проблемы экологии, поиск альтернативной энергии, появились новые технические устройства. На глазах детей конца XX века мир быстро менялся – становился ярким, красочным. Появилось множество разноцветных витрин, одежды из новых ярких материалов, города оделись в иллюминацию, люди стали активно скупать бытовую технику, сотовые телефоны и прочие гаджеты.

❗️Всё это, вероятно, повлияло на здоровье этого поколения.

🔹Специальное исследование показало, что люди, рождённые в середине 80-х годов прошлого века, чаще обращаются за медицинской помощью нежели другие.

🔹У пациентов, рождённых с 1984 по 2000 год на 106% больше госпитализаций с сахарным диабетом, чем у людей, рождённых в другом промежутке времени.

🔹Миллениумы на 55% чаще обращаются в отделение неотложной помощи. Такие пациенты на 65% чаще подвержены тревоге, депрессии и другим поведенческим расстройствам. Наиболее распространённые диагнозы включают синдром дефицита внимания у 43% и расстройства аутистического спектра у 35%.

🔬Возможно, что у миллениумов не слабое здоровье, а просто медицинская помощь стала доступнее. В этом ещё предстоит разобраться учёным.

📝Срочно берите на заметку следующую информацию! И передайте её своим родным, друзьям и коллегам.

Сезон отпусков жители Карелии уже начали. Кто-то их них собирается отдохнуть в тропических странах. Поэтому необходимо соблюдать определённые правила.

🦠Жаркие страны – это инкубатор различных паразитарных и инфекционных болезней.

Итак, что делать, чтобы минимизировать риск заболевания.

🦟Берегитесь комаров, москитов.
Насекомые часто являются переносчиками возбудителей многих опасных инфекционных заболеваний - геморрагических лихорадок (в частности, к ним относится та же лихорадка Денге), жёлтой лихорадки, энцефалитов, лейшманиозов, филяриатозов, трипаносомозов и других
🏠Лучше останавливаться на ночь в помещениях с кондиционерами и защищённых от насекомых и змей.
💦Пейте газированную воду, насыщенную углекислым газом, так как в ней болезнетворные бактерии хуже выживают.
🥩Ешьте мясо и морепродукты только после тщательной обработки.
🏊Не купайтесь в водоёмах с пресной водой и не ходите босиком, так как в некоторых водоёмах и участках почвы могут содержаться паразиты, проникающие через кожу.
💉Сделайте необходимые прививки.

🔹Как правило, при выезде в большинство стран, расположенных в Азии, Африке и Южной Америке, рекомендуются прививки от гепатитов А, В и брюшного тифа; от жёлтой лихорадки - в страны Африки и Южной Америки, где имеются очаги этого заболевания; от менингита - в страны, расположенные в «менингитном поясе» Африки, особенно для лиц, которые планирует быть в контакте с местным населением.

🔹Для взрослых рекомендуются прививки, которыми они были привиты в детстве - от полиомиелита, кори, дифтерии, столбняка. Как отмечают специалисты со ссылкой на данные Всемирной организации здравоохранения, в последние годы зарегистрированы вспышки кори в Конго, Нигерии, Афганистане, Пакистане, Индии и некоторых других странах.

🔹В России, в том числе и в Карелии, началась подчищающая иммунизация от кори - это вакцинация непривитых и не болевших ранее, а также привитых однократно детей и взрослых.

❗️В Карелии кори нет.

Сейчас эпидемическая ситуация в России контролируемая, но есть регионы, где уровень заболеваемости корью пошёл вверх.

🔹Напомню, что всем гражданам России до 35-лентнего возраста положена бесплатная прививка от кори. Но её делают при одном условии – ранее (во взрослом возрасте) вакцинации не проводилась, и человек не переболел корью в период детства.

🔹Также показана бесплатная прививка от кори в ситуациях, когда человек любого возраста контактировал с зараженным корью другим человеком (или риск такого контакта очень велик), но сам ранее не болел и не делал прививок. Это будет иммунизация из двух прививок с промежутком в три месяца.

🔹Всем людям от 1957 года рождения, если они не болели корью или давно прививались от неё (более 10 лет назад) стоит сделать хотя бы одну дозу прививки. Людям от 15 до 35 лет, которые никогда ранее не вакцинировались и не переболели корью, если это группа риска по заражению (медики, военные, студенты, учителя) тоже надо сделать прививку.

🔹Если человек контактировал с больным корью в течение 3 суток можно провести экстренную вакцинацию. Это поможет защитить от инфекции, но затем нужно повторить инъекцию через 3 месяца.

В среднем, защиты от одной вакцинации хватает на 10-12 лет, ограничений по возрасту вакцины нет, но после 35 лет она уже будет добровольной, а значит, не оплачивается из фонда ОМС. Если возникает угроза вспышки кори в регионах, людям после 35 лет прививки также делают бесплатно.

Ревакцинируют взрослых от кори каждые 10 лет.

❗️Прививку стоит сделать как минимум за 1-3 месяца до отъезда в отпуск не только за границу, но и в регион России.

Необходимо сделать прививку и от бешенства, особенно тем, кто собирается поехать в жаркие страны на охоту в неизвестную природу. Местные животные могут оказаться больны бешенством. Стоит опасаться их укусов. При разделке туши обязательно используйте перчатки.

🤝С ректорами Самарского и Санкт-Петербургского медицинских университетов «РЕАВИЗ» - Ингой Олеговной Прохоренко и Радиком Магзинуровичем Хайруллиным - встретился сегодня в Санкт-Петербурге.

Обсудили вопросы подготовки врачей и среднего медицинского персонала для медицинских организаций Республики Карелия, повышения квалификации медицинских работников, проведения совместных научно-практических конференций, целевой подготовки студентов.

❕Убежден, что такое сотрудничество может стать плодотворным и взаимовыгодным для обеих сторон.