🥕В России объявлена неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Сбалансированное питание обеспечит вас хорошим самочувствием на всю зиму и защитит от авитаминоза.

❕Для этого в рационе должны быть овощи и фрукты с ценными для организма витаминами, а также углеводы, органические кислоты и минеральные вещества.

Согласно последним рекомендациям ВО3 необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод в день.

Их потребление:
🟢способствует росту и развитию детей
🟢увеличивает продолжительность жизни
🟢способствует сохранению психического
здоровья
🟢обеспечивает здоровье сердца
🟢снижает риск онкологических заболеваний
🟢снижает риск ожирения и диабета
🟢улучшает состояние кишечника
🟢улучшает иммунитет.

❄️Зимой лучше оградить себя от не сезонных овощей. Отлично сохраняют свою пользу: морковь, свёкла, капуста, репа, редька и лук.

Из фруктов отлично подойдут яблоки, апельсины, мандарины и бананы.

👍Но самое полезное это то, что даёт нам Чукотка - голубика, морошка, шикша и брусника - идеальное дополнение к рациону.

Берегите себя, питаетесь разумно - это сохранит здоровье, молодость, красоту и жизнерадостность ❤️

🩺 Подписывайтесь на Чукотскую окружную больницу

В 2023 году в России начнет работу единый Социальный фонд

Глава Минтруда Антон Котяков рассказал о подготовке и будущей работе единого Социального фонда.

❓Социальный фонд России образуется в результате объединения Пенсионного фонда и Фонда социального страхования. Единый фонд будет выполнять все функции этих двух фондов.

❗️Выплаты страховых и социальных пенсий для почти 43 млн граждан будут осуществляться Социальным фондом.

С 1 января:
🔹Более 2,6 тыс. офисов клиентского обслуживания Социального фонда откроются по привычным для граждан адресам.
🔹 Даты доставки пенсий не меняются.
Обращаться повторно за переоформлением пособий в Социальный фонд не требуется: он продолжит выплату ранее назначенных мер поддержки.
🔹В дополнение к июньской 10-процентной индексации, страховые пенсии для неработающих граждан будут увеличены еще на 4,8%. На эти цели направлено 346,5 млрд рублей.

❓ Что изменится:
🔹Устанавливается единый тариф страховых взносов, взносы будут уплачиваться одним платежом.
🔹Работодатели избавятся от необходимости сдавать дублирующую отчетность.
🔹С нового года граждане, занятые по гражданско-правовым договорам, тоже будут включены в систему обязательного социального страхования и смогут получать оплачиваемые больничные, пособия по беременности и родам.
🔹Соцфонд также выступит оператором единого пособия на детей в возрасте от 0 до 17 лет и беременным женщинам. Закон вступает в силу с 1 января, но для граждан будет обеспечена возможность заполнения электронных заявлений на портале госуслуг с 28 декабря. После 1 января заявления с портала будут переданы в Социальный фонд для рассмотрения. Первые выплаты придут семьям уже в январе.

Владислав Нувано потомственный оленевод из села Ваеги, вилюнейский чукча, научный сотрудник Северо-Восточного комплексного научно-исследовательского института им. Н.А. Шило в городе Анадырь.

💬Владислав Нувано рассказывает о конкурсе «Дальний восток - земля приключений».

Покажи, как красив Дальний Восток! Сними свое путешествие и получи главный приз - 3 млн ₽

🏔Конкурс «Дальний Восток — Земля приключений» ждет своих участников:

🔷Заяви о своем путешествии по Дальнему Востоку и стань участником конкурса можно на сайте ПутешественникДВ.рф


🔶Работы на конкурс принимаются до 30 сентября 2023 года, компетентное жюри выберет действительно лучшие, интересные и самые достойные.

📲 Группа ВКонтакте: http://vk.com/travelerdv

📞 Круглосуточная горячая линия:
8 (800) 100-10-11

#ДальнийВосток #Земляприключений

«РОЖДЕСТВО ХРИСТОВО В МУЗЕЕ»
 
Всех кто верит в чудо и считает, что добро всегда побеждает   Музейный Центр «Наследие Чукотки» 7 января традиционно приглашает  вместе встретить замечательный день «Рождество Христово».

➡️Праздник начнется с театрализованного представления, где гости попадут в волшебную рождественскую страну, встретятся с ожившими игрушками, библейскими волхвами и вместе победят злые чары.

В программу праздника входят:
игры, конкурсы, викторины, литературная гостиная, забавы у елки с Дедом Морозом и Снегурочкой, которые всем детям, конечно же, вручат подарки.

👨‍👩‍👧‍👦Приходите всей семьёй, и главное на празднике хорошее настроение!
 
✏️Рождество в музее пройдет 7 января 2023 года с 14-00 до 16-00. Вход 6+ для всех бесплатный, но по пригласительным билетам, количество которых ограничено.

🟢Билет можно получить в часы работы музея с 10 до 18 (справки по телефону 2-01-08) до 30 декабря.