АНЧА БАРАНОВА pinned «ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ IHerb Хороший вопрос! Анча порылась в просторах российского интернета и поняла - всенародный плач по Айхербу пока преждевременный. У нас тоже кое-что производят и местами не уступающее ни разу. На многих страницах рука моя прямо рвалась к волшебной…»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День цветения вишен 🍒☀️
Спешу ответить на, пожалуй, самый частый вопрос - что делать если уже привился Спутником два целых раза, мРНК вакцину получить не могу, а на горизонте у нас то ли Омикрон-"стелс", то ли новый вариант из Азии?🤔
Отвечаю. Хороших внутренних альтернатив Спутнику у нас нет. Назальный Спутник - это классный ход, но все же тип вакцины тут не меняется, только доставка. А антитела - нужны🤷
В данной ситуации лучшее решение - это максимизация эффекта от бустера, хоть назального, хоть внутримышечного💪
Неплохой "усилитель" для бустера - это предваряющий курс пробиотиков, в особенности высокодозных препаратов содержащих Lactobacillus plantarum.
Для тех, кто "заранее" уже опоздал, есть неплохие данные о влиянии одновременной вакцинации и приема L. plantarum - по крайней мере у мышей от такой комбинации нейтрализующие антитела в сыворотке повысились в 2 раза (по сравнению с просто вакцинацией), в бронхо- альвеолярной жидкости - аж в целых 8 (!)
Да и Т-клеточный ответ заметно похорошел👍
Порывшись в составе доступных баночек, нашла нормальные количества Lactobacillus plantarum в Солгаровском Ultibio Immune , который совсем не исчез из аптек, а точно там есть👌
Он там в комбинации с витаминами и L. Paracasei - эта бактерия зарекомендовала себя положительно в снижении тяжести и продолжительности симптомов ОРВИ (про нее уже писала).
Как у вас с ревакцинацией?
#вакцинация #ревакцинация #бустер #спутник
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35004816/
Отвечаю. Хороших внутренних альтернатив Спутнику у нас нет. Назальный Спутник - это классный ход, но все же тип вакцины тут не меняется, только доставка. А антитела - нужны🤷
В данной ситуации лучшее решение - это максимизация эффекта от бустера, хоть назального, хоть внутримышечного💪
Неплохой "усилитель" для бустера - это предваряющий курс пробиотиков, в особенности высокодозных препаратов содержащих Lactobacillus plantarum.
Для тех, кто "заранее" уже опоздал, есть неплохие данные о влиянии одновременной вакцинации и приема L. plantarum - по крайней мере у мышей от такой комбинации нейтрализующие антитела в сыворотке повысились в 2 раза (по сравнению с просто вакцинацией), в бронхо- альвеолярной жидкости - аж в целых 8 (!)
Да и Т-клеточный ответ заметно похорошел👍
Порывшись в составе доступных баночек, нашла нормальные количества Lactobacillus plantarum в Солгаровском Ultibio Immune , который совсем не исчез из аптек, а точно там есть👌
Он там в комбинации с витаминами и L. Paracasei - эта бактерия зарекомендовала себя положительно в снижении тяжести и продолжительности симптомов ОРВИ (про нее уже писала).
Как у вас с ревакцинацией?
#вакцинация #ревакцинация #бустер #спутник
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35004816/
PubMed
Boosting Vaccine-Elicited Respiratory Mucosal and Systemic COVID-19 Immunity in Mice With the Oral Lactobacillus plantarum - PubMed
Boosting and prolonging SARS-CoV-2 vaccine-elicited immunity is paramount for containing the COVID-19 pandemic, which wanes substantially within months after vaccination. Here we demonstrate that the unique strain of probiotic <i>Lactobacillus plantarum</i>…
АНЧА БАРАНОВА pinned «Спешу ответить на, пожалуй, самый частый вопрос - что делать если уже привился Спутником два целых раза, мРНК вакцину получить не могу, а на горизонте у нас то ли Омикрон-"стелс", то ли новый вариант из Азии?🤔 Отвечаю. Хороших внутренних альтернатив Спутнику…»
Вчерашний стрим на YouTube про стресс и что делать с тревожностью https://m.youtube.com/watch?v=HGvCW3Oj8DE
YouTube
Анти-СТРЕСС и тревожность. Куды бечь?
Магний, Витамин В6 и куркумин, а также много других маленьких и немаленьких помощников
00:00 - ТЕМА: СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ
- "Вы приглашаетесь в Деменцию"..
- нервы и патофизиологические процессы.
03:49 - почему молекулярный стресс - основа воспаления
АФК…
00:00 - ТЕМА: СТРЕСС и ТРЕВОЖНОСТЬ
- "Вы приглашаетесь в Деменцию"..
- нервы и патофизиологические процессы.
03:49 - почему молекулярный стресс - основа воспаления
АФК…
Мой личный топ-5 способов борьбы со стрессом (рубрика «Анча тоже человек»)
🐈⬛ Котики. Рафи и Флафи - мои лучшие друзья сейчас. Проглажка котов рулит! Рекомендации лучших котоводов.
👩💻 Работа. Студенты, лекции, стримы, конференции, научные статьи и даже мои посты в соцсетях - все это здорово помогает отвлечься от битья головой о стену.
🐞 Природа. Вы же ещё помните, что я биолог. Поэтому мне особенно хорошо смотреть и трогать цветочки, жучков и все такое. И вам советую!
🌱 Просмотр приятных изображений. Для Анчи это опять природа (удивительно!). Например, наткнулась недавно на сайт производителей микрозелени и оказалось, что картинки зеленых росточков - отличный антистресс! Спала потом как беби, чуть ли не первый раз за месяц. Нецелевое, конечно, использование таргетной рекламы, но в наше тяжелое время - сойдет.
🤩 Ну, и всякие приятные мелочи, которые просто радуют. Типа штаны в цветочек 🌸🌼🌻🤣
А вы как боретесь со стрессом?
#стресс #антистресс
🐈⬛ Котики. Рафи и Флафи - мои лучшие друзья сейчас. Проглажка котов рулит! Рекомендации лучших котоводов.
👩💻 Работа. Студенты, лекции, стримы, конференции, научные статьи и даже мои посты в соцсетях - все это здорово помогает отвлечься от битья головой о стену.
🐞 Природа. Вы же ещё помните, что я биолог. Поэтому мне особенно хорошо смотреть и трогать цветочки, жучков и все такое. И вам советую!
🌱 Просмотр приятных изображений. Для Анчи это опять природа (удивительно!). Например, наткнулась недавно на сайт производителей микрозелени и оказалось, что картинки зеленых росточков - отличный антистресс! Спала потом как беби, чуть ли не первый раз за месяц. Нецелевое, конечно, использование таргетной рекламы, но в наше тяжелое время - сойдет.
🤩 Ну, и всякие приятные мелочи, которые просто радуют. Типа штаны в цветочек 🌸🌼🌻🤣
А вы как боретесь со стрессом?
#стресс #антистресс
Это не научная статья, это мнение Анчи — вот Вам пожалуйста краткий конспект.
Некоторые — к счастью, не все, но многие! — многие! котики точно уверены в божественной природе собственной кото-личности😇
Если котик-небожитель не получил еду, к которой он привык — воон ту, а вовсе не какую-то другую — несчастье будет беспредельно😿
К счастью, подавляющее большинство домаших богов и богинь через пару дней воздержания все же снисходят до миски🍲
Вот вам советы от Анчи:
✅ На какой бы #корм вы не перешли, убедитесь что его МНОГО и он точно никуда из магазина не денется;
✅ Мокрый корм как правило дороже сухого. Но многие #котики способность переваривать сухой корм не приобрели или утратили. Не настаивайте. Если вашего котэ тошнит непереваренным сухим кормом, преодолеть проблему скорее всего не удастся. Найдите другой вариант мягкого корма или приготовленной еды (второй вариант ООЧЕНЬ геморройный; любой малобюджет или неполезен для здоровья котика, или разрушает жизнь его хозяев, ой то есть слуг).
✅Если никаких расфасованных вариантов не предвидится — придется кормить чем есть. И тут правила важны втройне!
ГЛАВНЫХ ИЗ НИХ ТРИ:
1️⃣ Котики — ХИЩНИКИ. Они едят животный белок. Пожалуйста, не пытайтесь перевести котиков на растительную пищу.
2️⃣ Котикам нужны витамины и другие ценные нутренты, особенно Омега-3. Если у котика шубка вдруг потускнела — значит, в корме витаминов не хватает, и их нужно добавить извне
3️⃣Перевод на монодиету, например из вареной рыбы — мечта многих котиков. Но она, увы, неполезна. В среднесрочном варианте такая диета приведет к кристаллам в моче, и с ними придется серьезно разбираться…
Вот такие "кризисные" меры могу предложить. А как у вас с питанием котиков?
P.S. Скоро сделаю обзор российских кормов. Следите за лентой!
#кормдлякотов #кормдлясобак #кормдляживотных #домашниеживотные #котэ #мойкотик
Некоторые — к счастью, не все, но многие! — многие! котики точно уверены в божественной природе собственной кото-личности😇
Если котик-небожитель не получил еду, к которой он привык — воон ту, а вовсе не какую-то другую — несчастье будет беспредельно😿
К счастью, подавляющее большинство домаших богов и богинь через пару дней воздержания все же снисходят до миски🍲
Вот вам советы от Анчи:
✅ На какой бы #корм вы не перешли, убедитесь что его МНОГО и он точно никуда из магазина не денется;
✅ Мокрый корм как правило дороже сухого. Но многие #котики способность переваривать сухой корм не приобрели или утратили. Не настаивайте. Если вашего котэ тошнит непереваренным сухим кормом, преодолеть проблему скорее всего не удастся. Найдите другой вариант мягкого корма или приготовленной еды (второй вариант ООЧЕНЬ геморройный; любой малобюджет или неполезен для здоровья котика, или разрушает жизнь его хозяев, ой то есть слуг).
✅Если никаких расфасованных вариантов не предвидится — придется кормить чем есть. И тут правила важны втройне!
ГЛАВНЫХ ИЗ НИХ ТРИ:
1️⃣ Котики — ХИЩНИКИ. Они едят животный белок. Пожалуйста, не пытайтесь перевести котиков на растительную пищу.
2️⃣ Котикам нужны витамины и другие ценные нутренты, особенно Омега-3. Если у котика шубка вдруг потускнела — значит, в корме витаминов не хватает, и их нужно добавить извне
3️⃣Перевод на монодиету, например из вареной рыбы — мечта многих котиков. Но она, увы, неполезна. В среднесрочном варианте такая диета приведет к кристаллам в моче, и с ними придется серьезно разбираться…
Вот такие "кризисные" меры могу предложить. А как у вас с питанием котиков?
P.S. Скоро сделаю обзор российских кормов. Следите за лентой!
#кормдлякотов #кормдлясобак #кормдляживотных #домашниеживотные #котэ #мойкотик